藥食兼用論文衰老與抗衰老-wenkub.com
2024-11-19 03:38 本頁(yè)面
【正文】 在生活中，引起人體衰老的原因是很多的，如飲食過(guò)度、運(yùn)動(dòng)不足、精神壓力、睡眠不足、吸煙喝酒、環(huán)境污染等，所謂“抗衰老食品”，只是其中的補(bǔ)救方法之一。在飲食方面，似乎找不到多少共性。富含多種不飽和脂肪酸，能夠降血脂和血膽固醇，同樣是抗衰老的根據(jù)之一。女性可以將它當(dāng)作一種健康的零食，尤其適合在餐前食用。由于乳酪鈣含量高，它還是補(bǔ)鈣強(qiáng)骨的美食之一。一個(gè)橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃12個(gè)橙子，那就能充分滿足身體對(duì)維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類(lèi)食品。下面我們介紹一些常見(jiàn)優(yōu)秀的抗衰老食品。大多數(shù)微量元素和礦物質(zhì)3鋅除外4 都廣泛分布于各種食品中，可以在平衡和多樣化膳食中得到充分補(bǔ)充。增加單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)含量?！〗o任何年齡的人們帶來(lái)不少麻煩的自由基給已過(guò)中年的人帶來(lái)的麻煩更多。這是造成神經(jīng)學(xué)疾病或中毒性組織損傷的原因?！ 榱水a(chǎn)生能量，身體需要脂肪酸?！ ∥覀兩眢w里的億萬(wàn)個(gè)細(xì)胞正是有了激素，才能準(zhǔn)確地同步工作?！ ≡S多自然的和人為的因素能引起基因突變。延緩衰老的措施有科學(xué)合理地生活、輕松愉快的心情、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行文娛和體育活動(dòng)等。衰老的最終結(jié)果是死亡。由衰老所致的機(jī)體功能下降或疾病不僅是可以預(yù)防的，在某種程度上也是可以逆轉(zhuǎn)的。另外從社會(huì)學(xué)上看，衰老是個(gè)人對(duì)新鮮事物失去興趣，超脫現(xiàn)實(shí)，喜歡懷舊。人體衰老的原因與抗衰老食品摘要 衰老是生物隨著時(shí)間的推移，自發(fā)的必然過(guò)程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)的退行性變和機(jī)能的衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。衰老是一種自然規(guī)
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