大學(xué)生幸福指數(shù)現(xiàn)狀-資料下載頁(yè)
2024-11-18 23:44本頁(yè)面
【正文】 打球了，一種幸福感莫名襲上心頭。興趣幾乎變成了信仰。幸福的源泉來(lái)自于思維模式究其實(shí)，決定“幸福指數(shù)”的是你的思維模式。既然金錢(qián)乃至健康都不能決定一個(gè)人的“幸福指數(shù)”高低，那就看你用怎樣的思維、怎樣的心情去看待這個(gè)世界、去處理你周邊的人際關(guān)系以及你面對(duì)的多色多樣的問(wèn)題?？鬃訛橹芏Y奔波，有時(shí)惶惶然如喪家之犬，但這卻并未影響孔子的“幸福指數(shù)”?？鬃訉?duì)他最親睞的學(xué)生顏回的評(píng)價(jià)從一個(gè)側(cè)面映證了孔子的思維模式：“賢哉回也，一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂(yōu)，回也不改其樂(lè)，賢哉回也！”清朝有一個(gè)人報(bào)考“公務(wù)員”，屢戰(zhàn)屢敗，在即將超齡的最后一年，因?yàn)閴毫μ笫呷フ胰怂忝ㄓ媒裉斓脑?huà)說(shuō)叫心理疏導(dǎo)），算命大師不在家，大師的兒子接待了他。他說(shuō)自己做了三個(gè)夢(mèng)：一、墻頭上種谷子；二、下雨天戴著斗笠打傘；三、喜歡上一個(gè)女子和他同睡一張床背對(duì)背。大師的兒子非常沮喪告訴他：墻頭上種谷子——空種；下雨天戴斗笠打雨傘——多此一舉；喜歡一女子卻背靠背——有緣無(wú)分。此人垂頭喪氣，萬(wàn)念俱灰，大師回來(lái)問(wèn)明情況，異常興奮地告訴他，回家好好睡一覺(jué)你一定會(huì)考上的！墻頭上種谷子——高種(中)；下雨天戴著斗笠打雨傘——雙保險(xiǎn)；你喜歡一個(gè)女子同床而睡背對(duì)背，那不就是告訴你，這么多年你等待翻身的時(shí)候終于到了嘛！幸福密碼美國(guó)一學(xué)者，在研究“happy”（快樂(lè)、幸福）一詞時(shí)，驚奇地發(fā)現(xiàn)通向Happy的密碼，這個(gè)密碼與我提出的思維模式?jīng)Q定“幸福指數(shù)”異曲同工。我把這個(gè)密碼記下，并作簡(jiǎn)單解讀： Happy密碼幸虧沒(méi)有更糟我最喜歡的是我要利用這優(yōu)勢(shì)做個(gè)樂(lè)觀大師 幸虧沒(méi)有更糟：如果你出門(mén)不幸摔了一跤，跌破了頭皮。有人怨天尤人，不必；不妨安慰自己，幸虧沒(méi)有更糟，只是跌破頭皮而已。想想這個(gè)世界，有人摔斷了腿，有人在交通事故中喪生。我們是何其幸運(yùn)。我最喜歡的是：假如挨了領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，切莫掛在臉上，更不要和領(lǐng)導(dǎo)狡辯對(duì)抗。面對(duì)同事異樣目光，你可以在內(nèi)心里大聲說(shuō)：我最喜歡的是被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)重視你，才來(lái)指責(zé)你的工作，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)關(guān)心你看重你，才會(huì)批評(píng)你。改正了錯(cuò)誤就是進(jìn)步，把你的改正向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)，領(lǐng)導(dǎo)的印象，你一定是個(gè)好同志！我要利用這優(yōu)勢(shì)：天冷降溫不小心感冒要打點(diǎn)滴。一定不要發(fā)牢騷鬧情緒（這樣會(huì)影響藥效），給你建議，把你喜歡聽(tīng)的音樂(lè)，喜歡看的書(shū)準(zhǔn)備好，想想，終于有一個(gè)寧?kù)o的時(shí)間不受打擾可以好好享受這精神大餐，多么幸福啊。如果你記不住happy密碼，美國(guó)學(xué)者很聰明，讓你用“happy birthday to you” 來(lái)套唱。調(diào)動(dòng)你左腦的功能，你就很難忘掉。幾天前，我手下一位女孩子在逛商場(chǎng)時(shí)手機(jī)被偷。因?yàn)榇罅康氖謾C(jī)號(hào)碼、音樂(lè)圖片丟失，心情極為不爽。我讓她唱happy密碼，她說(shuō)沒(méi)情緒不愿唱，我給她編了一首歌，我們大家一起唱：幸虧沒(méi)有更糟只是丟了個(gè)手機(jī)我要利用這優(yōu)勢(shì) 重新買(mǎi)個(gè)新的才唱了第二遍，她就跑到樓下諾基亞專(zhuān)賣(mài)店買(mǎi)了個(gè)新手機(jī)。大家都在忙活著幫她下載，沒(méi)一會(huì)兒就歡天喜地了。只是后來(lái)鬧了個(gè)小小插曲，她用新手機(jī)給老號(hào)碼發(fā)了條短信：手機(jī)你可以拿去，把卡還給我。小偷居然回了條信息：請(qǐng)帶上充電器來(lái)取。（作者為職場(chǎng)培訓(xùn)專(zhuān)家，有“激勵(lì)大師”和“調(diào)情高手”之美譽(yù)，“調(diào)情”為“調(diào)節(jié)情緒”的簡(jiǎn)稱(chēng)）第五篇：幸福指數(shù)幸福指數(shù)：★★★★☆幸福種子： 最近哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”。聽(tīng)課人數(shù)超過(guò)了王牌課“經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論”。教這門(mén)課的是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的青年講師，名叫泰勒本一沙哈爾。他堅(jiān)定地認(rèn)為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。為了更好地記住“幸福課”的要點(diǎn)，他為學(xué)生簡(jiǎn)化出10條小貼士：遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對(duì)你有意義并且能讓你快樂(lè)的課，不要只是為了拿一個(gè)A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認(rèn)為你應(yīng)該上的課。多和朋友們?cè)谝黄稹２灰蝗粘９ぷ骼p身，親密的人際關(guān)系，是你幸福感的信號(hào)，最有可能為你帶來(lái)幸福。學(xué)會(huì)失敗。成功沒(méi)有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。接受自己。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把他們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問(wèn)問(wèn)自己，能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。簡(jiǎn)化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動(dòng)嗎?應(yīng)求精而不在多。有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。睡眠。雖然有時(shí)“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小時(shí)的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時(shí)候，你會(huì)更有效率、更有創(chuàng)造力，也會(huì)更開(kāi)心。慷慨?，F(xiàn)在，你的錢(qián)包里可能沒(méi)有太多錢(qián)，你也沒(méi)有太多時(shí)間。但這并不意味著你無(wú)法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個(gè)面。當(dāng)我們幫助別人時(shí)，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時(shí)，也是在間接地幫助他人。勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍然向前。表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。速都是你回味無(wú)窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請(qǐng)你把它們記下來(lái)。轉(zhuǎn)自迅雷“l(fā)iguang”的曬幸福文章
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