【正文】 疏離狀態(tài)。典型癥狀為工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。在認識方面，表現(xiàn)為對工作失去了興趣，缺乏工作的熱情和創(chuàng)新力，開始認為工作毫無意義，毫無價值，只是枯燥乏味、機械重復(fù)的繁瑣事務(wù)。逐漸對學(xué)生失去愛心和耐心，并開始疏遠學(xué)生，備課不認真甚至不備課，教學(xué)活動缺乏創(chuàng)造性，并過多運用權(quán)力關(guān)系(主要是獎、懲的方式)來影響學(xué)生，而不是以動之以情、曉之以理的心理引導(dǎo)方式幫助學(xué)生。時常將教學(xué)過程中遇到的正常阻力擴大化、嚴重化，情緒反應(yīng)過度。如將一個小小的課堂問題看成是嚴重的冒犯，處理方法簡單粗暴，甚至采用體罰等手段?；蛘哂行┙處熢趪L試各種方法失敗后，對教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題置之不理，聽之任之；在意向方面，表現(xiàn)為疏于工作，無心投入，感覺工作付出不少，但成績不大，對事業(yè)追求失去了信心，覺得教學(xué)生沒有成就感，在工作上安于現(xiàn)狀，不思進取，得過且過。在教學(xué)過程中遇到挫折時拒絕領(lǐng)導(dǎo)和其他人的幫助和建議，將他們的關(guān)心看作是一種侵犯，或者認為他們的建議和要求是不現(xiàn)實的或幼稚的；在情緒上，由于對工作感到厭倦，所以情緒就會波動很大，常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振、效能感降低，就會產(chǎn)生壓抑、憂郁、猜疑、自責(zé)，甚至以一種冷漠疏遠的感情對待學(xué)生，對學(xué)生和家長的期望降低，認為學(xué)生是“孺子不可教也”，家長也不懂得如何教育孩子和配合教師，從而放棄努力，不再關(guān)心學(xué)生的進步。二、教師職業(yè)倦怠的成因?qū)W校因素教師的職業(yè)疲憊很大程度上與學(xué)校的管理有關(guān)。學(xué)校的管理能否提供給教師一個良好的教育教學(xué)環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。教育管理當(dāng)中檢查過多，評比過多，而給教師成就、發(fā)展的機會過少，讓不少的教師在同事之間、教師與領(lǐng)導(dǎo)、教師與學(xué)生、教師與家長的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導(dǎo)致身心疲憊。社會因素社會發(fā)展和教育改革對教師素質(zhì)提出了越來越高的要求。在急劇變化的當(dāng)今社會，教師不得不面臨著包括價值觀在內(nèi)的各種沖突，承受很大的心理壓力。同時還承擔(dān)著為國家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對社會所承擔(dān)的責(zé)任和職業(yè)的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的心理負擔(dān)、精神負擔(dān)。所有這一切都對教師的素質(zhì)提出了更高的要求。服務(wù)對象特殊化因素（1）學(xué)生問題的困撓。如今的獨生子女學(xué)生較多，家庭教育也存在一定的問題，學(xué)生個性較強、心理素質(zhì)差、問題行為很多，難于教育?？梢哉f，學(xué)生的學(xué)習(xí)問題、行為問題、思想問題，給教師帶來了難以排解的長期壓力。（2）家長過分的苛求。一部分家長一方面是不能正確認識到孩子成才的目標(biāo)，另一方面又過多地苛求學(xué)校、教師。有的家長毫不理會子女的學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師的措施，在無法溝通的情況下，增加教師的工作難度。有的家長又過于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對學(xué)校和教師做無謂的干擾、評價，造成了教師長期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低。個人因素教師個體的認識偏差與個體的人格特征也是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的因素?如教師不現(xiàn)實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心降低、對自己的優(yōu)缺點缺乏準(zhǔn)確認識和客觀評價等都很容易產(chǎn)生職業(yè)倦??；而有的教師又希望通過自己的努力來提高教育質(zhì)量、實現(xiàn)自己的價值，但當(dāng)他們覺得自己對工作的投入與從工作中的所得不匹配時，就可能產(chǎn)生職業(yè)倦怠?三、教師職業(yè)倦怠的對策緩解教師倦怠是一個十分復(fù)雜的系統(tǒng)工程，它不僅需要社會各界、各階層的廣泛關(guān)注，還必須在學(xué)生和教師個人層面上采取有效措施，改善學(xué)校辦學(xué)和管理現(xiàn)狀，為教師的工作提供支持和保障。主要從以下幾方面入手：（一）社會評價方面加以引導(dǎo)廣泛營造尊師重教的社會風(fēng)氣，促進教育公平、學(xué)校均衡、政府投入有法律保證。推進社會期望的合理性，讓全社會、家庭要與學(xué)校教育形成合力，正確面對對和共同擔(dān)負培育下一代的職責(zé)和使命。客觀公正地評價教師，要多尊重教師創(chuàng)造性勞動，以換位思考的方式對教師日復(fù)一日、年復(fù)一年的育人工作，多一份理解和支持。（二）教育行政主管部門和學(xué)校管理方面加以改進加強教師職業(yè)道德教育。用正確的世界觀、人生觀、價值觀教育教師，培養(yǎng)教師敬業(yè)、樂業(yè)的精神，熱愛教育事業(yè)，勇于面對各種困難，在挫折面前有頑強的意志，有樂觀進取的精神。充分重視教師心理健康問題對學(xué)校教育教學(xué)工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實際狀況、以人為本、全方位考慮問題、合理安排工作。在工作中，盡可能地發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點，給予充分的肯定和正確的評價。給教師“減負”，即盡可能地減輕教師不必要的心理負擔(dān)，改變以學(xué)習(xí)成績好壞、升學(xué)率的高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評價機制。創(chuàng)新和改進檢查、評比的方式，盡量以教育、教學(xué)工作為中心，使事業(yè)發(fā)展人、和諧留住人、感情溫暖人。建立面對教師的心理咨詢機構(gòu)，組織教工業(yè)余文體活動。組織教師進行有關(guān)培養(yǎng)心理素質(zhì)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓教師了解有關(guān)教育心理學(xué)、社會心理學(xué)、心理咨詢理論與技術(shù)方面的知識，進行自信方面的訓(xùn)練，切實培養(yǎng)出具有應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力、具有良好情緒意志品質(zhì)和能競爭、善合作的一代新型教師。為中青年教師搭建專業(yè)化平臺，關(guān)注這個群體的發(fā)展，提高能力，增進修養(yǎng)。加強校園文化建設(shè)，開展形式的多樣的校園文化活動，豐富教師生活情趣。建立教師發(fā)展學(xué)校的理念，以教師為本，加強教師對組織、學(xué)校的認同感和歸屬感。（三）個人素養(yǎng)和思想道德方面加以修煉正確對待壓力，及時調(diào)整認知心態(tài)。心理學(xué)研究表明，教師自我的心理負荷和情緒體驗有三層含義：一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望不切實際，經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理負擔(dān)、焦慮不安；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力；三是思考問題的方式和角度不正確而造成的心理壓力。因此，作為個體的教師，正確對待工作壓力和境遇，及時調(diào)節(jié)認知心態(tài)是非常重要的。只有對自己認識越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作、生活、內(nèi)心中的困境。放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產(chǎn)生更強的壓力感。情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐漸升級增強的。情緒的放松可以采用諸如放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等方法。磨練意志，增強個人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的抗壓性所決定的。人的抗壓性是靠后天煉就的，教師們要加強人格方面的修養(yǎng)，加強意志獨立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強教書育人的責(zé)任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。學(xué)會交往，增強社會適應(yīng)能力。心理學(xué)家早就提出，人類的心理適應(yīng)就是對人際關(guān)系的適應(yīng)。具有良好的人際關(guān)系的個人性格開朗，對挫折的承受力強，實踐證明：成功的教師往往是樂于和學(xué)生及他人交往的，尤其是善于與學(xué)生打交道的教師，教師應(yīng)從心理期待中真正做學(xué)生的良師益友。積極進取，努力提高自身素質(zhì)。了解自己所處的角色情境，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力。追逐先進教育理念，放松自如地揮灑教壇，減少倦怠，以自身的高素質(zhì)促進學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展。引用前蘇聯(lián)著名作家高爾基的一句話：“當(dāng)工作是一種樂趣時，生活就是一種享受；當(dāng)工作只是一種義務(wù)時，生活則是一種苦役。”德洛夫斯基強調(diào)，你必須先在頭腦中跨出決定性的一步。他說：“在職業(yè)生涯的初期，當(dāng)然越早越好，你必須接受這樣一個觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞于職位的晉升”。但愿每個教師都能撥開遮住心靈陽光的那層烏云，撇開勞頓的人生旅程中積累的倦意，在燦爛的晴空下快樂地飛翔。執(zhí)筆：馬小松2010年4月18日第五篇：農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因及對策,農(nóng)村中小學(xué)教師職業(yè)倦怠成因及對策鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰教師職業(yè)倦怠就是教師對自己從事的教育事業(yè)缺乏成就感，缺乏信心，沒有熱情，惰性大增，停止不前，不思創(chuàng)新，得過且過，沒有把教師職業(yè)作為偉大壯麗的事業(yè)，而把教師職業(yè)作為謀生的手段，終日碌碌無為，平平庸庸，隨著年齡的增長，水平不見增長，事業(yè)毫無建樹．這種現(xiàn)象與新一輪基礎(chǔ)教育課程改革是格格不入的。細分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：一、信念觀念不一，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。一些教師，對教師職業(yè)缺乏應(yīng)有的信念，不認可自己的職業(yè)，世界觀、人生觀低下，在各種不正之風(fēng)的影響下，逐漸隨波逐流，不把教師職業(yè)當(dāng)成太陽底下最光輝的事業(yè)，不再安貧樂道，繼續(xù)自己的精神苦旅，不再把“傳道，授業(yè)，解惑當(dāng)成人生樂事，一天天跟著鈴聲走，一目日靠著習(xí)慣過，在生活負擔(dān)．工作壓力下，漸漸麻木不仁，停止不前。二、工作環(huán)境單一，是教師職業(yè)倦怠，缺乏積極性的客觀原因。有的學(xué)校，師資力量不足，辦學(xué)條件薄弱，編制固定并且逐步減少，學(xué)校教師只出不進，流動機制不暢，在編教師沒有大的失誤不會退出。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進不來，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學(xué)校，教同一年級，面對相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機的作用，日復(fù)一日，年復(fù)一年，重復(fù)著大致相 同的內(nèi)容，使用著相差無幾的教學(xué)方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進而老年教師，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云，但當(dāng)外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。三、教師評價體系和聘任制度挫傷了一部分教師的工作積極性?，F(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號角已吹響了很長時間，但教師面對的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評價體系，仍是管理量化的考評體系，教師的管理被量化成等級，教學(xué)行為被變?yōu)榉謹?shù)，教學(xué)績效被當(dāng)成左右晉級待遇的杠桿。這樣一些死教書，教死書，搞題海戰(zhàn)術(shù)，拼時間的平庸教師反而高分在上，那些從事教學(xué)科研實踐的教師，卻在方法創(chuàng)新、改革嘗試階段就敗下陣來，失去繼續(xù)創(chuàng)新、教研的熱情，這種不以教師能力水平、教研水平為標(biāo)準(zhǔn)，而以學(xué)生成績好壞為標(biāo)準(zhǔn)的評價體系，使得教師個個都在學(xué)生成績上苦鉆研而不在學(xué)生能力成長上下功夫。進而影響到了教師間的團結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團隊精神，教學(xué)資源不能共享，集體榮譽感欠缺．與此評價體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。學(xué)校聘班主任，班主任聘教師，處于一線的教師落聘的幾率也大，于是漸漸形成一個個固定的小利益集團，教師們不僅花時間思教學(xué)，而且費精力搞關(guān)系．人人自危，職業(yè)恐懼倦怠。四、教師在平時的教學(xué)實踐中，疲于應(yīng)付各種事務(wù)，缺乏自主學(xué)習(xí)的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。各級教學(xué)教研機構(gòu)不斷地督導(dǎo)檢查，檢查教案，作業(yè)等常規(guī)任務(wù)．這 些份內(nèi)的事教師們每天都在做，并且做的很好，但在檢杳中總能檢查出一些瑕疵．教師們聽到“不該這樣”較多，“應(yīng)該怎樣”較少，無所適從，糊糊涂涂，再加上經(jīng)費緊張，外出培訓(xùn)，學(xué)習(xí)的機會較少，不能準(zhǔn)確掌握專業(yè)知識進展，不能及時了解前沿科技動態(tài)，缺少交叉學(xué)科知識，同先進教學(xué)理念，優(yōu)質(zhì)教育信息資源幾乎是零接觸，即使有機會學(xué)習(xí)，也往往在理論學(xué)習(xí)時信心十足，面對學(xué)生活生生的現(xiàn)實時又束手無策，使得理論與實踐脫鉤而流于形式．教學(xué)績效不佳．一部分教師逐漸困惑、迷惘。五、近年來媒體的反面教材宣傳，更增加了教師的職業(yè)恐懼感和倦怠癥。教師隊伍中有個別教師在遇到問題時，處理學(xué)生方法單一、態(tài)度粗暴、行為過激造成了一些沖突和問題，當(dāng)然應(yīng)該處理與糾正。但是媒體報道事件的結(jié)果大多都是學(xué)校、教師處于被動的地位．這樣教師在引以為戒的同時自我保護意識增強，再遇到學(xué)生的問題時，心里總有陰影，縮手縮腳，不圖解決問題，只求平安無事。消除教師的職業(yè)倦怠感是刻不容緩的一項艱巨工程。具體如下：教師自身要解放思想，樹立遠大理想信念，樹立教師職業(yè)自豪，努力提高自身素質(zhì)，做到愛崗敬業(yè)，無私奉獻，有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，識大體，顧大局，時時處處做到豁達大度，沉著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無限忠誠地投入到社會主義教育事業(yè)中來。上級主管部門要努力創(chuàng)造和諧的外部環(huán)境，減少教師的人 為壓力，解除教師的后顧之憂，使教師們放下包袱，輕松上陣，心無旁貸地教書育人，也要及時了解教師的心態(tài)和動態(tài)，對教師多些人文關(guān)懷，促進教師健康成長，大力培訓(xùn)，大膽使用教師，并做到物盡其用，人盡其才，為優(yōu)秀教師的涌現(xiàn)搭建好成長的平臺、創(chuàng)建好施展才能的舞臺。(作者 河南鎮(zhèn)平縣玉都中學(xué) 裴雪杰***)電話