20xx年醫(yī)學(xué)專題—合理膳食-促進(jìn)健康-資料下載頁(yè)
2024-11-17 22:20本頁(yè)面
【正文】 重或者肥胖？ 如果超重或者肥胖，你覺(jué)得他們的做法是否可取？ 你能給他們提供控制體重的建議么？第十四 頁(yè) ，共十七 頁(yè) 。? 小結(jié)： 中學(xué)生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，不宜采用禁食和饑餓療法。最佳的辦法是通過(guò)調(diào)整飲食和加強(qiáng)體育活動(dòng)進(jìn)行行為矯正。 體育鍛煉可以增加機(jī)體代謝率，使身體消耗更多的能量，達(dá)到消耗多余脂肪的目的，同時(shí)對(duì)增加肌肉力量，維持勻稱提醒和增加生活樂(lè)趣都有一定 (yīd236。ng)的作用。 此外，形體美固然重要，保持自信樂(lè)觀的心態(tài)更加重要，超重或者肥胖的同學(xué)不要為目前自己的體態(tài)而苦惱，只要堅(jiān)持一段時(shí)間的合理飲食和加強(qiáng)體育活動(dòng)，一定會(huì)取得明顯的效果。第十五 頁(yè) ，共十七 頁(yè) 。放映結(jié)束放映結(jié)束 (ji233。sh249。)，謝謝！，謝謝！第十六 頁(yè) ，共十七 頁(yè) 。內(nèi)容 (n232。ir243。ng)總結(jié)體育與健康理 論課 。 這 種膳食能 滿 足人 們對(duì) 能量及各種 營(yíng) 養(yǎng)素的需求，因而叫平衡膳食。健康 =（情 緒穩(wěn) 定 +運(yùn) 動(dòng) 適量 +飲 食合理 +科學(xué)的休息）。疾病 =（ 懶惰 +嗜煙 +嗜酒）。正常 標(biāo) 準(zhǔn) 為 特征 (t232。zhēng)的一種 進(jìn) 食障礙，屬于精神科 領(lǐng) 域中 “與心理因素相關(guān)的生理。其主要特征 (t232。zhēng)是以 強(qiáng) 烈害怕體重增加和 發(fā) 胖 為 特點(diǎn)的 對(duì) 體重和體型。 討論 ：根據(jù)體重指數(shù)來(lái) 進(jìn) 行判定他 們 體重指數(shù)各是多少。放映結(jié) 束， 謝謝第十七 頁(yè) ，共十七 頁(yè) 。
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