20xx年醫(yī)學專題—合理膳食-促進健康-資料下載頁
2024-11-17 22:20本頁面
【正文】 重或者肥胖？ 如果超重或者肥胖，你覺得他們的做法是否可??？ 你能給他們提供控制體重的建議么？第十四 頁 ，共十七 頁 。? 小結： 中學生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，不宜采用禁食和饑餓療法。最佳的辦法是通過調整飲食和加強體育活動進行行為矯正。 體育鍛煉可以增加機體代謝率，使身體消耗更多的能量，達到消耗多余脂肪的目的，同時對增加肌肉力量，維持勻稱提醒和增加生活樂趣都有一定 (yīd236。ng)的作用。 此外，形體美固然重要，保持自信樂觀的心態(tài)更加重要，超重或者肥胖的同學不要為目前自己的體態(tài)而苦惱，只要堅持一段時間的合理飲食和加強體育活動，一定會取得明顯的效果。第十五 頁 ，共十七 頁 。放映結束放映結束 (ji233。sh249。)，謝謝！，謝謝！第十六 頁 ，共十七 頁 。內容 (n232。ir243。ng)總結體育與健康理 論課 。 這 種膳食能 滿 足人 們對 能量及各種 營 養(yǎng)素的需求，因而叫平衡膳食。健康 =（情 緒穩(wěn) 定 +運 動 適量 +飲 食合理 +科學的休息）。疾病 =（ 懶惰 +嗜煙 +嗜酒）。正常 標 準 為 特征 (t232。zhēng)的一種 進 食障礙，屬于精神科 領 域中 “與心理因素相關的生理。其主要特征 (t232。zhēng)是以 強 烈害怕體重增加和 發(fā) 胖 為 特點的 對 體重和體型。 討論 ：根據(jù)體重指數(shù)來 進 行判定他 們 體重指數(shù)各是多少。放映結 束， 謝謝第十七 頁 ，共十七 頁 。
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