20xx年醫(yī)學(xué)專題—了解各種蔬菜水果所含營養(yǎng)及維生素-更好地調(diào)理自己的身體。(身體是-資料下載頁
2024-11-17 22:18本頁面
【正文】 血壓，抗癌，補(bǔ)脾止瀉，清胃解渴等功效。主要功效：清香四溢的熱帶水果 哈密瓜性質(zhì)偏寒，有清涼消暑，生津止渴的作用，是夏季解暑除煩熱的佳品；哈有療饑，利便，益氣，清肺熱止咳的功效；食用哈密瓜對(duì)人體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用。主要功效：瓜中之王 木瓜富含17種以上的氨基酸及多種營養(yǎng)元素，能抗菌消炎，舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)止痛消腫；所含的齊墩果成分，有護(hù)肝降酶，抗菌消炎，降低血脂等功效；獨(dú)有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效；其中的維生素C含量非常高，是蘋果的48倍，具有平肝和胃，舒筋活絡(luò)，抗衰養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)的功效；所含的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶效果。主要功效：萬壽瓜 大棗中含有一種叫蘆丁的物質(zhì)，可以軟化血管，防治高血壓；含有的抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，能阻止過敏癥狀的發(fā)生；富含維生素C，是柑橘的20倍，是蘋果，犁的100倍左右，大棗中所含的維生素P，維生素E等也居百果之冠。主要功效：天然維生素丸 柑橘所含營養(yǎng)成分以維生素C和維生素P為主，可有效預(yù)防高血壓和防治腦溢血；纖維含量高，可潤腸通便；鮮橘汁能夠有效抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長。主要功效；高纖維含量的水果 核桃中含有豐富的亞油酸和不飽和脂肪酸，能防止膽結(jié)石的形成；核桃仁有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤肺補(bǔ)腎等功能；其中豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有較高的保健作用；核桃富含不飽和脂肪酸，磷脂，蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素，對(duì)胚兒胚胎的腦發(fā)育非常有利。主要功效：營養(yǎng)豐富的益智果 內(nèi)容總結(jié)
（1）了解各種蔬菜水果所含營養(yǎng)及維生素,更好地調(diào)理自己的身體
（2）主要功效：清熱解毒圣手
卷心菜含有豐富的鈣
（3）主要功效：最佳美容食品
黃瓜很有非常嬌嫩的纖維素
（4）主要功效：含碘之冠
紫菜含較多甘露醇，具有利尿作用和消水腫的作用
（5）主要功效：健美養(yǎng)顏
西瓜富含維生素C有助于保護(hù)肝臟
（6）主要功效：消夏解渴
草莓中有一種胺類物質(zhì)，可預(yù)防白血病
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