眼保健知識講座-資料下載頁
2024-11-15 22:45本頁面
【正文】 種方向的E字，教孩子指出E字開口的方向。在父母的贊揚和鼓勵中，孩子很快就能掌握要點。由于醫(yī)院的空間有限，放置一面平面鏡，以保證5米的檢查距離。但有些孩子面對平面鏡時不知所措，可以讓孩子先在家對著鏡子演習。視力是視功能的重要指標，反映視覺發(fā)育水平。視力低下是多種眼病的主要指征。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有視力低下的表現(xiàn)，無論什么年齡，都應去小兒眼科檢查。即使沒有異常表現(xiàn)，3歲左右進行首次規(guī)范的E字視力表檢查也是必要的。對于視力檢查結果，我們也要有正確的認識。，兒童在成長發(fā)育中，視力水平是逐年提高的，而且每個孩子的視力增長速度也不相同。：3歲，60%以上；4歲，70%以上；5歲，80%90%；多數(shù)兒童6歲時達到成人水平。所以，您的寶寶視力是否正常，應當根據(jù)孩子的年齡和詳盡的眼科檢查綜合分析，才能正確判斷。青少年眼睛的營養(yǎng)保健，青少年的眼球尚未定型，如鈣缺乏，眼球鞏膜的彈性就會降低，晶體伸長，有可能發(fā)展為軸性近視。應注意攝入含鈣多的食品，如蝦米皮、海帶、黃豆、芝麻醬、牛奶等。人體對鈣的吸收離不開維生素D，所以補充鈣的同時，還要適當吃一些富含維生素D的食物，如魚肝油、奶油等。，就會影響視紫紅質的合成速度，形成夜盲癥。還可使淚腺上皮細胞組織受損，分泌減少，引起干眼病。應多食動物內臟、蛋黃、黃油、牛奶等富含維生素A的食品。蔬菜類如胡蘿卜、油菜、卷心菜、南瓜。水果類如杏、柿子及甜心紅薯中富含胡蘿卜素，被人體吸收后也可轉化為維生素A。，胰島素的作用明顯降低，血漿滲透壓上升，導致晶體和房水滲透壓的改變，晶體變凸，屈光度增加造成近視。含鉻較多的食物有粗面粉、粗加工糖、植物油、葡萄等。青少年如何注意用眼衛(wèi)生提倡望遠訓練。少年眼球處于生長發(fā)育階段，調節(jié)力很強，每天可進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木，或在夜晚辨認天空的星斗，還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認，認真對待望遠訓練并持之以恒，對預防近視眼的發(fā)生和發(fā)展是很有收益的。讀書寫字時應堅持 “ 二要 ”、“ 二不要 ”?！?二要 ” 是：①讀書寫字姿勢要端正，眼與書本距離應為 3035 厘米。②連續(xù)讀書一小時左右，應休息片刻或向遠處眺望一會兒； “ 二不要 ” 是：①不要在光線暗弱和直射陽光下看書，不要邊吃飯邊看書。②不要躺在床上、走路時或在晃動的車廂內看書。良好的家庭采光、照明。學生寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線從左前方來，為防止陽光直射桌面造成眩眼，應備有能開啟的窗簾。燈具的安裝要合理。桌面照度最好在 80100 勒克斯以上，如果有專供學習用的臺燈則更好。注意正確的讀寫姿勢。此外，如認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，使體格強壯，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常發(fā)育，保護視力的積極措施。第五篇：愛眼知識講座愛眼知識講座一、開場白（問好?。┒?、自我介紹（來自那，是什么，做什么，在為你們做什么，有什么好處，）（他們需要配合我們做什么）三、本次主講內容（今天我將和大家一起認識近視，了解近視如何形成的，讓大家知道不良用眼的危害，以及如何愛眼護眼，大家說好不好？）我和大家一起來認識近視。什么是近視，大家知道嗎？從眼科知識的角度近視：調節(jié)靜止時，平行光線經(jīng)眼屈折后聚焦于視網(wǎng)膜前，外界物體在視網(wǎng)膜上不能成一清晰物像。（大家聽懂了嗎，不好懂是嗎，那我告訴大家你們能明白的理解好嗎？）直觀的理解真性近視假性近視之分（想知道你是真性還是假性近視嗎，好的，那去那******近視程度分類∽（近視的同學們現(xiàn)在知道你的是屬于那一類了嗎，*****那一類同學要注意了哦）同學們有不會玩電腦的嗎？有沒有打過游戲的嗎？那你們知道來自這些的電磁輻射對眼睛的影響嗎？來自于電腦、電視、游戲機等的電磁波輻射線的刺激會引起人眼反射性的調節(jié)，時間一長就會造成視疲勞（視疲勞的表現(xiàn)：視物一時模糊，眼酸，眼脹，甚至頭痛等癥狀），導致近視的發(fā)生和加深近視度數(shù)。另外，長期打電腦、游戲機這么近距離的工作，本身也會造成視疲勞，導致近視的發(fā)生和加深近視度數(shù)。?此外，電磁波輻射線會造成眼睛潛在發(fā)熱，導致其他病變發(fā)生，如注意力不集中，視神經(jīng)病變，腦神經(jīng)病變等。? 那同學們想知道平時如何用眼護眼嗎？? 注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習慣，包括良好姿勢、適度的距離、時間不要太長。如看書、看電視、看電腦、打游戲機等近距離用眼的工作、學習、游戲時，時間不要太長，一般45分鐘要休息10分鐘，? 常做眼保健操，多看遠處，多看綠色，多做戶外活動，讓眼睛充分的放松。? 選擇品質優(yōu)良的鏡片。如加膜鏡片，如我告公司的阿波羅、柯達、蔡司等加膜鏡片均有抗輻射功能，（注不同品牌的膜層不一樣，所以價格不一）?？馆椛溏R片等。附：抗輻射鏡=前程無憂——如何保護你的眼睛如何預防近視? A．注意環(huán)境因素? B．改變游戲方式? C．注意用眼衛(wèi)生? ? 、治療二 運動你的眼睛?望遠運動?閉眼運動?眼睛體操?戶外運動
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