【正文】 天都充滿(mǎn)了各種不必要的擔(dān)心以及造成精神上的緊張不寧、憂(yōu)心忡忡、煩躁不安、意志消沉，行為上反應(yīng)遲鈍、手忙腳亂、無(wú)所適從。還有一些大學(xué)生在就業(yè)時(shí)顯得過(guò)于急躁，整個(gè)就業(yè)期情緒始終處于亢奮狀態(tài)，常常心急如焚、四面出擊、東奔西跑，希望盡快找到合適的工作，但又缺乏對(duì)就業(yè)形勢(shì)的冷靜觀察以及對(duì)自我求職的理性思考，做了許多吃力不討好的事。因此常常都有一些畢業(yè)生在并不完全了解用人單位的情況下就匆匆簽約，一旦發(fā)現(xiàn)實(shí)際情況與自己想象的不一樣或發(fā)現(xiàn)了更好的工作時(shí)，有追悔莫及，甚至毀約，給自己帶來(lái)許多不必要的麻煩與心理困擾。自卑、抑郁心理。一些大學(xué)畢業(yè)生自我評(píng)價(jià)偏低，過(guò)低估計(jì)自己的知識(shí)和能力水平，過(guò)低評(píng)價(jià)自己的意志力。表現(xiàn)在擇業(yè)過(guò)程中，悲觀失望，抑郁孤僻，不思進(jìn)取，不敢參與擇業(yè)市場(chǎng)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，等等。在擇業(yè)中受到挫折后，一些畢業(yè)生同學(xué)會(huì)感到無(wú)能為力、失去信心，表現(xiàn)為失落抑郁、不思進(jìn)取、情緒低落、意志消沉，他們常常會(huì)放棄一切積極的求職努力、聽(tīng)天由命。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)對(duì)外界的環(huán)境也漠然置之，減少人際交往，對(duì)一切都無(wú)所謂，并進(jìn)而導(dǎo)致抑郁癥。自負(fù)、逆反心理。與自卑心理相反，有的大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中自我評(píng)價(jià)過(guò)高，擇業(yè)條件苛刻，形成自負(fù)心理。而另外一部分畢業(yè)生，則對(duì)正面的職業(yè)教育、職業(yè)信息存在逆反心理。對(duì)來(lái)自輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)中 1心以及同學(xué)和用人單位的正確信息、善意批評(píng)與建議，他們不相信、不聽(tīng)從，偏要對(duì)著干，要按自己的一廂情愿去求職。比如當(dāng)別人為其推薦某工作單位時(shí)，總是抱有戒心，別人講得越多他越不相信。當(dāng)求職失敗時(shí)，不總結(jié)自己的問(wèn)題，甚至明明知道自己失敗的原因也不改正，在以后的求職中依然我行我素，聽(tīng)不進(jìn)任何批評(píng)與建議。盲從、攀比心理。有些畢業(yè)生，尤其是獨(dú)生子女畢業(yè)生，雖然接受了高等教育，但在很多事情上還是缺乏一個(gè)大學(xué)生應(yīng)有的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力,表現(xiàn)在求職擇業(yè)時(shí)，從不按自身具體條件獨(dú)自思考、分析，盲目效仿，即使是求職材料，也是千人一式，眾筆一辭，沒(méi)有自己的特點(diǎn)和重點(diǎn)，因而很難受到用人單位的垂青。在求職中，同學(xué)之間“追高比低”的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，一些同學(xué)在求職中經(jīng)常相互吹噓自己的職業(yè)待遇好、收入高，導(dǎo)致職業(yè)期望越來(lái)越高，求職變成了自我炫耀。還有些同學(xué)看見(jiàn)或聽(tīng)說(shuō)別人找到了條件優(yōu)越、效益較好的單位心理上就不平衡，抱著“他能去，我更能去”的態(tài)度非要找一個(gè)條件更好的單位，而不考慮自身的條件、社會(huì)需要特點(diǎn)、職業(yè)發(fā)展及就業(yè)中的機(jī)遇因素。消極等待、“懷才不遇”心理。與就業(yè)時(shí)的急躁心理相反的是一些大學(xué)生在就業(yè)問(wèn)題上表現(xiàn)得非常消極，平時(shí)也不參加招聘會(huì)，有單位來(lái)了就看看，如果不滿(mǎn)意就等下去，滿(mǎn)意時(shí)也不主動(dòng)爭(zhēng)取，抱著“你不要我是你的損失”的態(tài)度，期待著有單位會(huì)主動(dòng)邀請(qǐng)。還有些人這山望著那山高，不肯輕易低就，明明已經(jīng)找到工作，但拖著不肯簽約，總希望有更好的單位出現(xiàn)。另外有些大學(xué)生自恃條件很好，認(rèn)為“滿(mǎn)腹經(jīng)綸”、“博古通今”、“學(xué)富五車(chē)”，可以大有作為，但在擇業(yè)時(shí)卻常常要么碰壁要么找到的工作不滿(mǎn)意，于是抱怨“世上無(wú)伯樂(lè)”，抱怨自己運(yùn)氣不好，成天悶悶不樂(lè)、怨天尤人。心理不滿(mǎn)與行為、生理反應(yīng)失常。由于就業(yè)市場(chǎng)中確實(shí)存在一些不公平現(xiàn)象，以及某些專(zhuān)業(yè)、學(xué)校不易找工作的客觀現(xiàn)實(shí)，一些大學(xué)生在遇到就業(yè)挫折時(shí)就容易出現(xiàn)各種不滿(mǎn)心理，比如有些同學(xué)認(rèn)為“學(xué)習(xí)靠自己，就業(yè)靠關(guān)系”，還有些同學(xué)出現(xiàn)了對(duì)專(zhuān)業(yè)、學(xué)校的抱怨、貶低。在各種不滿(mǎn)與不良就業(yè)心態(tài)的影響下，還會(huì)出現(xiàn)一些不良行為和生理反應(yīng)。這些不良行為有故意曠課、夜歸、喝酒、起哄、鬧事、損壞東西、打架對(duì)抗、進(jìn)行不良交往、行為怪異、過(guò)度消費(fèi)等，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致嚴(yán)重違紀(jì)與違法行為的出現(xiàn)。由于心理應(yīng)激水平高，心理沖突強(qiáng)度大，有的畢業(yè)生會(huì)出現(xiàn)一些軀體化癥狀，如頭痛、頭昏、心慌、消化紊亂、神經(jīng)衰弱、血壓升高、身體酸痛、飲食障礙、失眠。說(shuō)謊僥幸與懶散心理。有些同學(xué)認(rèn)為用人單位不可能去查實(shí)每個(gè)人的自薦書(shū)是否真實(shí)，而且在面試時(shí)時(shí)間比較短、不可能對(duì)自己作全面的考察和了解，只要自己當(dāng)時(shí)充分地表現(xiàn)一下，把工作騙到手，簽好協(xié)議書(shū)就行了。于是，一些畢業(yè)生把別人的獲獎(jiǎng)證書(shū)、成果證明等偷梁換柱地復(fù)印在自己的自薦書(shū)里，而且自己明明沒(méi)有當(dāng)什么干部，也沒(méi)有參加什么社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，也照著別人的寫(xiě)上，甚至胡編亂造一番，以至有時(shí)在用人單位收到的自薦書(shū)中一個(gè)班竟出現(xiàn)了五六個(gè)班長(zhǎng)。還有的大學(xué)生在面試時(shí)把自己吹得天花亂墜、無(wú)所不能，結(jié)果經(jīng)過(guò)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐考核或試用時(shí)就馬上露出了原形。有的畢業(yè)生簽約比較早，往往在離畢業(yè)半年前或更長(zhǎng)時(shí)間就落實(shí)了單位，這時(shí)就容易出現(xiàn)懶散心理，認(rèn)為工作單位已定，沒(méi)有什么可以擔(dān)心了，應(yīng)該松口氣、歇歇腳了，于是學(xué)習(xí)沒(méi)了動(dòng)力，組織紀(jì)律散漫，考試僅僅追求及格，畢業(yè)論文只求通過(guò)，甚至長(zhǎng)期曠課、上網(wǎng)、夜不歸宿。還有極少數(shù)大學(xué)生因此受到學(xué)校的處分，嚴(yán)重的甚至被開(kāi)除或勒令退學(xué)，找到的工作也因此丟了，悔之莫及。二、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適就業(yè)本身就是我們認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程，在求職過(guò)程中遇到困難，甚至經(jīng)過(guò)幾次挫折才最后成功是正常的；在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。遇到就業(yè)問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)使自己能從容、冷靜地面對(duì)就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。如果你遇到了就業(yè)心理困擾，可以試著從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)節(jié)。接受客觀現(xiàn)實(shí)，調(diào)整就業(yè)期望值。就業(yè)市場(chǎng)化、自主擇業(yè)給大學(xué)生帶來(lái)了機(jī)遇與實(shí)惠，但許多大學(xué)生對(duì)“市場(chǎng)”殘酷的一面認(rèn)識(shí)不足，對(duì)就業(yè)市場(chǎng)的客觀實(shí)際了解不夠。經(jīng)過(guò)對(duì)就業(yè)市場(chǎng)、就業(yè)形勢(shì)的客觀了解與深刻體驗(yàn)后，我們必須明白現(xiàn)實(shí)情況就是如此，無(wú)論是抱怨還是氣憤都沒(méi)有用，這種就業(yè)情況不可能是一時(shí)半會(huì)兒就能改變的。與其成天怨天尤人，浪費(fèi)了時(shí)間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認(rèn)和接受當(dāng)前所面臨的現(xiàn)實(shí)，徹底打破以往的美好想象，腳踏實(shí)地地尋求解決問(wèn)題的好辦法。在就業(yè)市場(chǎng)上的用人單位找不到人、大量的畢業(yè)生無(wú)處去的“錯(cuò)位”現(xiàn)象普遍存在，這是因?yàn)榇髮W(xué)生的就業(yè)期望普遍較高的原故。因此，要順利就業(yè)就必須首先根據(jù)自己的實(shí)際情況和就業(yè)形勢(shì)，調(diào)整自己的就業(yè)期望值。調(diào)整就業(yè)期望值不是對(duì)單位沒(méi)有選擇，只要有單位就去，而是要在職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念的基礎(chǔ)上重新確定自己的人生軌跡。這就是說(shuō)要樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展觀念，放棄過(guò)去那種擇業(yè)就是“一次到位”，要求絕對(duì)安穩(wěn)的觀念。要知道現(xiàn)在再好的單位，將來(lái)也有下崗的可能，因此，在擇業(yè)時(shí)要看得長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，學(xué)會(huì)規(guī)劃自己整個(gè)人生的職業(yè)生涯。在當(dāng)前獲得一個(gè)理想職業(yè)的時(shí)機(jī)還不成熟時(shí)，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法。也就是說(shuō)，在擇業(yè)時(shí)不要期望太高，可以先選擇一個(gè)職業(yè)，不斷提高自己的社會(huì)生存能力、增加工作經(jīng)驗(yàn)，然后再憑借自己的努力，通過(guò)正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)流動(dòng)，來(lái)逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。許多大學(xué)生不愿意去經(jīng)濟(jì)落后的地區(qū)工作，可是隨著西部大開(kāi)發(fā)的進(jìn)行，西部地區(qū)將成為經(jīng)濟(jì)發(fā)展的熱點(diǎn)，也將給大學(xué)生們提供更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，因此搶先到這樣的地區(qū)去工作可能會(huì)更有利于自己的職業(yè)發(fā)展，取得事業(yè)的成功。充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值，樹(shù)立合理的職業(yè)價(jià)值觀。傳統(tǒng)認(rèn)為人們工作就是為了滿(mǎn)足生存需要，但是對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)的人來(lái)說(shuō)，職業(yè)對(duì)個(gè)體的意義已經(jīng)遠(yuǎn)不是如此簡(jiǎn)單，職業(yè)可以滿(mǎn)足人們從低層次到高層次的多方面需要。如最近有人對(duì)職業(yè)價(jià)值結(jié)構(gòu)進(jìn)行了初步研究，發(fā)現(xiàn)了交往、義利、挑戰(zhàn)、環(huán)境、權(quán)力、成就、創(chuàng)造、求新、歸屬、責(zé)任、自認(rèn)等11個(gè)類(lèi)別的因子。因此，職業(yè)的價(jià)值是豐富的，我們要充分認(rèn)識(shí)到職業(yè)對(duì)個(gè)體發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步所起到的重要作用。在擇業(yè)時(shí)不能只考慮工作的經(jīng)濟(jì)收入、工作條件、地點(diǎn)等因素，更要考慮職業(yè)對(duì)自我一生發(fā)展的影響與作用，應(yīng)看重職業(yè)能否幫助實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。因此，要在考察社會(huì)需要的基礎(chǔ)上，樹(shù)立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價(jià)值觀。對(duì)于那些雖然現(xiàn)在工作條件不怎么樣，但發(fā)展空間大，能讓自己充分發(fā)揮作用的單位要優(yōu)先考慮；對(duì)于那些現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ?，?chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)多的工作地點(diǎn)也要重視?？傊つ康揭恍┍砻嫔峡磥?lái)不錯(cuò)，但不適合自己，自己才能不能得到有效發(fā)揮的單位去工作，是不會(huì)讓自己的滿(mǎn)意的。與其將來(lái)后悔，不如現(xiàn)在就改變自己，建立適應(yīng)我國(guó)當(dāng)前市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人才需求規(guī)律的合理的職業(yè)價(jià)值觀，以指導(dǎo)自己正確擇業(yè)。認(rèn)識(shí)與接受職業(yè)自我，主動(dòng)捕捉機(jī)遇。大學(xué)生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)和接受職業(yè)自我有關(guān)，因此正確地認(rèn)識(shí)自我的職業(yè)心理特點(diǎn)并接受自我，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業(yè)方向。要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè)、自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)以及依自己目前的能力能干什么樣的工作，這樣才能知道什么樣的工作更適合自己。許多同學(xué)通過(guò)親身的求職活動(dòng)后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現(xiàn)各種失望、悲觀、不滿(mǎn)情緒。因此在認(rèn)識(shí)自我特點(diǎn)后還要接受自我，對(duì)自我當(dāng)前存在的問(wèn)題不能一味抱怨，也沒(méi)有必要自卑，因?yàn)樽约寒?dāng)前的特點(diǎn)是客觀現(xiàn)實(shí)，在畢業(yè)期間要有大的改變是不可能的，因此要承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。另外，要用發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)看待自己，要知道有些缺點(diǎn)并不可怕，可以先就業(yè)然后在工作崗位上不斷發(fā)展自己。大學(xué)生就業(yè)中的機(jī)遇因素也是非常重要的，因此了解并接受了自我特點(diǎn)以后，還要學(xué)會(huì)抓住屬于自己的機(jī)遇，這樣才能保證以后的求職順利。要抓住機(jī)遇首先必須要多收集有關(guān)的職業(yè)信息，多參加一些招聘會(huì)，并根據(jù)已定的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行選擇。需要注意的是機(jī)遇并不是對(duì)任何人都適用的。一個(gè)工作的好與不好，是相對(duì)的，對(duì)別人合適的，對(duì)自己不一定合適，因此一定不能盲從；要時(shí)時(shí)記住，只有合適自己的才是最好的。最后要注意機(jī)遇的時(shí)效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)要主動(dòng)出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。坦然面對(duì)就業(yè)挫折，提高心理承受力。面對(duì)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、就業(yè)壓力，大學(xué)生的求職總會(huì)遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專(zhuān)業(yè)“熱門(mén)”，有些則“冷門(mén)”；又如女大學(xué)生找工作容易受到歧視等。面對(duì)這些問(wèn)題僅抱怨是沒(méi)有用的，更重要的是調(diào)整自我心態(tài)，提高自己對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實(shí)，就業(yè)的過(guò)程也是大學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)社會(huì)，并主動(dòng)調(diào)整自我適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程。如果能通過(guò)求職而增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)與承受能力，對(duì)大學(xué)生今后的職業(yè)生活都是非常有用的。在求職中遇到挫折時(shí)，要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進(jìn)行正確的歸因。首先，在就業(yè)市場(chǎng)化、需求形勢(shì)不佳、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的條件下，出現(xiàn)求職失敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都能成功。要對(duì)可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準(zhǔn)備。同時(shí)，應(yīng)把就業(yè)看作一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)職業(yè)生活、適應(yīng)社會(huì)的機(jī)會(huì)，應(yīng)通過(guò)求職活動(dòng)來(lái)發(fā)展自己，促進(jìn)自我成熟，因此“不以成敗論英雄”。其次，自己求職失敗并不一定就是因?yàn)樽约旱哪芰Σ恍小３霈F(xiàn)求職失敗有許多原因，可能是因?yàn)槟氵x擇求職單位的方向不對(duì)，也可能是因?yàn)槟愕膬r(jià)值觀與單位的企業(yè)文化不符合，還有可能是其他一些偶然因素?？傊_分析自己失敗的原因，調(diào)整自己的求職策略，學(xué)會(huì)安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功。調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進(jìn)人格完善。在求職時(shí)，自己或身邊的同學(xué)出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，沒(méi)有必要過(guò)度擔(dān)心、害怕自己有心理障礙。當(dāng)然對(duì)于這些不良心態(tài)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)適，必要時(shí)還可以尋求有關(guān)心理專(zhuān)家的幫助。進(jìn)行自我心理調(diào)適的方法有很多，首先，可以進(jìn)行積極的自我心理暗示，鼓勵(lì)自己、相信自己，幫助自己渡過(guò)難關(guān)。其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。最后，還可以通過(guò)體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。通過(guò)對(duì)自己在就業(yè)時(shí)出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析，可以發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)不容易察覺(jué)的一些人格缺陷。應(yīng)該說(shuō)這些人格缺陷是產(chǎn)生這種就業(yè)心理問(wèn)題的根本原因，如果現(xiàn)在沒(méi)有很好地完善自己的人格，那么這些問(wèn)題還會(huì)在今后的工作、生活中繼續(xù)帶來(lái)困擾。因此，有關(guān)問(wèn)題其實(shí)是暴露得越早越好，同時(shí)也不必為自己所存在的人格缺陷而懊惱，因?yàn)楹苌儆腥耸墙^對(duì)的人格健全的，關(guān)鍵是要在發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}的基礎(chǔ)上，積極改變自己、發(fā)展自己，使自己的人格更加成熟，使自己將來(lái)的人生道路更順利。開(kāi)拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)業(yè)。大學(xué)生是有理想、有抱負(fù)、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學(xué)生要有自主創(chuàng)業(yè)的打算，這既可以在畢業(yè)后馬上實(shí)現(xiàn)也可以通過(guò)一定的社會(huì)積累后再實(shí)行。大學(xué)生們一定要有開(kāi)拓自己事業(yè)的信心與勇氣。當(dāng)前的一些大學(xué)生創(chuàng)業(yè)公司雖然遇到了一些困難，但也有相當(dāng)成功的案例。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)肯定是值得鼓勵(lì)的，關(guān)鍵是要有準(zhǔn)確的觀念與思路，要對(duì)自己有一個(gè)合理的規(guī)劃與定位，要與有市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的人合作，要擺脫學(xué)生公司的意識(shí)，要進(jìn)行科學(xué)化、職業(yè)化的管理。