20xx原地雙手胸前傳接球說課稿-資料下載頁
2024-11-14 23:54本頁面
【正文】 道，我們?nèi)梭w需要通過血液循環(huán)把氧氣輸送到身體的各個部位。而在籃球運動當(dāng)中，我們也需要通過傳球這項技術(shù)來給全隊每個位置輸送氧料，進而將全隊組成一個整體。開始更有效的進攻。傳球在籃球當(dāng)中是最基本的一項技術(shù)，也是必不可少的一項技術(shù)。但同時也可能是最易被我們忽視，練習(xí)最少的一項技術(shù)。我們大家經(jīng)常在電視或者網(wǎng)絡(luò)上看到NBA的一些超級巨星，像喬丹，科比，基德，納什，他們在場上的那種神出鬼沒的傳球，這些傳球不僅是賞心悅目，而且實效性極強，但是，這些傳球都是在牢靠的非常熟練的掌握了各項基本傳球技術(shù)的基礎(chǔ)上才能實現(xiàn)的，在我們籃球運動當(dāng)中，衡量一個球隊進攻的好壞，質(zhì)量高低往往用助攻這項指標(biāo)來衡量，但是實際上助攻又是靠傳球來得到的。PPT第一張：今天呢，我們這節(jié)課就是要向大家介紹原地雙手胸前傳接球技術(shù)，需 要掌握的技術(shù)和要領(lǐng)，在傳球的時候要注意的那些事項，以及傳球的訓(xùn)練方法和手段。PPT第二張：傳接球的分類首先，我向大家介紹一下傳球的種類，它基本分為兩大類，一類是雙手傳球，包括雙手頭上傳球、雙手胸前傳球、雙手擊地傳球。再一類是單手的，單手頭上傳球、單手胸前傳球、單手擊地傳球、單手肩上傳球，當(dāng)然還有很多其他的高級傳球，比如，背后傳球、胯下傳球，勾手傳球，這些傳球都是在我們最基本的傳球基礎(chǔ)上建立起來的，所以我們下面就從最基本的雙手胸前傳球開始講起。而我們今天所學(xué)習(xí)的重點正是原地雙手胸前傳球和原地雙手中部位（也就是胸前）接球技術(shù)。PPT第三張：傳球的概念首先，我向大家介紹一下雙手胸前傳球，雙手胸前傳球是籃球各項運用當(dāng)中的最基本的一項，是在進攻當(dāng)中轉(zhuǎn)移球，發(fā)動快攻推進的時候，經(jīng)常用到的。下面讓我們先了解一下傳球的概念：傳接球是指：在籃球比賽中進攻隊員之間有目的地支配球、轉(zhuǎn)移球的方法。也是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻戰(zhàn)術(shù)的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。PPT第四張：傳球的動作方法和要點 原地雙手胸前傳球技術(shù)的動作方法與要點：下面在學(xué)習(xí)前我們先來看一下視頻，然后進行更加深入的了解。原地胸前傳接球技術(shù)。在這里我把傳球分三部分來講，首先講一下雙手持球方法，五指自然張開，持球兩端，手掌心空出，兩拇指之間相對成八字形，持球于胸腹間。兩手臂放松貼于身體兩側(cè)，肘關(guān)節(jié)垂直于地面。球和身體保持一小臂的距離，這是我們所講手上的動作。PPT第五張：基本站立姿勢再來講基本的站立姿勢，兩腳平行開立，兩腳尖朝前，腳尖不要外或內(nèi)八字。兩腳寬度與肩同寬或者略寬于肩，重心在兩腳之間，屈膝下蹲。做“三威脅”動作。那么什么是“三威脅”動作呢？就是，保持這個基本站立姿勢的時候，我們既可以選擇投籃，也可以選擇突破，還可以選擇傳球。所以這個動作被稱為“三威脅”動作PPT第六張：傳球的動作要領(lǐng)下面讓我們再來講手臂上的動作，持球于胸腹間，傳球的時候，先把球引至胸前，然后雙手臂同時發(fā)力向前推出，在這個時候上半身稍向前傾，重心過度到兩前腳掌，當(dāng)手臂伸到最大程度的時候，兩拇指下壓帶動手腕內(nèi)轉(zhuǎn)，掌心外翻的同時，兩食指用力的向下?lián)芮?，使球加速向后旋轉(zhuǎn)，（提問：有那位同學(xué)知道為什么要讓球加速后轉(zhuǎn)嗎？是因為，后轉(zhuǎn)越快，球速就越快飛行路線就越長，還有就有利于隊友更 好的接球）食指最后離開球體，掌心向外翻。因為，我們講的是胸前傳接球，那么就要把球幾乎平行的傳在隊友的胸前。PPT第九張：易犯錯誤這里有個容易犯的錯誤就是，引球至胸前的時候，兩臂肘關(guān)節(jié)容易外張，肘關(guān)節(jié)外張的話，容易出現(xiàn)兩個問題，第一，讓兩拇指提前下壓，導(dǎo)致食指不能很好的向下?lián)芮?，第二就是，兩手臂的力量分散在了兩?cè)的肘關(guān)節(jié)上，從力學(xué)角度來講，以身體軀干為支點，離身體越遠(yuǎn)力量就越小，所以，兩手臂要放松貼于身體兩側(cè)，肘關(guān)節(jié)垂直于地面，以便更大力的向前推出，這是我們學(xué)的傳球要點和易犯錯誤。PPT第十張：傳球的動作方法和要點現(xiàn)在我們再來講接球；在接球的時候，雙眼應(yīng)該注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指成八字形，兩手成一個半圓形。當(dāng)手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，持于胸腹之間，成基本站立姿勢。準(zhǔn)備下次傳球PPT第十一張：易犯錯誤接球的時候容易犯的錯誤是，雙手不要在胸前被動的等球，也不要雙手臂僵硬的伸直被動接球。如果是被動的接球，那么就會很容易使手指受傷。所以應(yīng)該主動的去迎接球。這是我們所講的接球技術(shù)。PTT第十二張：圖解下面我們再回顧一下傳接球技術(shù)的幾個特點，傳球、持球胸腹間，重心下蹲，手臂同時發(fā)力向前伸出，拇指下壓食指撥球掌心外翻接球、五指張開，雙手成半圓，手觸球時，手臂后引來球力量，持球胸腹間PPT第十三張：練習(xí)最后再給大家簡單介紹幾種傳接球的練習(xí)方法，第一種是兩人原地面對面胸前傳接球。然后在這個原地傳接球的基礎(chǔ)上再增加傳球難度，移動中的傳球，第一種三角傳球和四角傳球。第二種行進間的傳球。希望大家能夠在空閑的時間里多加練習(xí)。結(jié)束語：好各位同學(xué)，這就是咱們這節(jié)課所學(xué)習(xí)的傳接球技術(shù)的全部內(nèi)容，希望你們能在課余時間多多練習(xí)這項基本技術(shù)，謝謝大家。
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