20xx年醫(yī)學(xué)專題—每日五蔬果健康一定有概要-資料下載頁(yè)
2024-11-11 13:12本頁(yè)面
【正文】 uǒ)當(dāng)點(diǎn)心。 蔬菜、水果不可互相替代。 外食時(shí),加點(diǎn)燙青菜、涼拌菜。,第十九頁(yè)，共二十三頁(yè)。,健康(ji224。nkāng)飲食重點(diǎn)安那吃,1.多開(kāi)水(kg*30c.c.),少飲料 2.無(wú)糖豆飲或脫脂奶 3.完整的蔬菜水果: 每日至少(zh236。shǎo)五蔬果 4.海裡的生養(yǎng)的比陸上的好 5.有麟鱗的比沒(méi)鱗的好 6.選擇去皮瘦肉,減少紅肉攝取 7.減少食用加工食品 , 8.減少重口味食物進(jìn)入菜單 9.改變用餐順序,放慢速度進(jìn)食,第二十頁(yè)，共二十三頁(yè)。,健康(ji224。nkāng)飲食重點(diǎn)安那煮,第二十一頁(yè)，共二十三頁(yè)。,THANK YOU,第二十二頁(yè)，共二十三頁(yè)。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),每 日 五 蔬 果 健 康 一 定 有。癌癥(225。i zh232。nɡ)在臺(tái)灣位居十大死亡原因之首 97年之十大死因。（ 7 ）慢性肝病及肝硬化。（ 8 ）腎炎、腎徵候群及腎性病變。我國(guó)之臨床診斷準(zhǔn)則為：以下5項(xiàng)危險(xiǎn)因子中，若包含3項(xiàng)或以上者屬之。5項(xiàng)危險(xiǎn)因子，為 （1）肥胖：a.腹部肥胖(腰圍:男性≧90cm、女性≧80cm)。男性40mg/dl、女性50mg/dl。過(guò) 重。黃色amp。橘色:含的α及β胡蘿蔔素、葉綠素及葉黃素,第二十三頁(yè)，共二十三頁(yè)。
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