20xx年醫(yī)學(xué)專題—每日三餐一定要知道50種食物療效匯編-資料下載頁
2024-11-11 13:11本頁面
【正文】 。ozh236。)，在底部往下1公分處橫切出一個番茄「蓋子」將蓋子部分置於一旁備用，番茄切面朝上置於烤盤中。 用鋒利的刀子在每顆番茄表面劃上幾道刀痕。番茄頂端切面塗抹大蒜、胡椒、鹽、香草和一小匙的橄欖油。 蓋上番茄蓋子，將剩下的橄欖油灑在番茄上。置於烤箱上層烤2025分鐘，或烤到番茄變軟但不會塌陷（烤到番茄上面開始出現(xiàn)小水泡即可）。從烤箱取出後，等稍微降溫後再上桌。,42道超美味(měiw232。i)無國界療效料理,烤蕃茄,這道簡單的義大利食譜，強調(diào)蕃茄 風(fēng)味的同時也保留(bǎoli)了高含量的抗氧 化物。,第十八頁，共二十一頁。,所有材料都在大碗中混合(h249。nh233。)。 至少等10分鐘，讓所有香味都交融在一起後再上桌。 加蓋密封冷藏，要使用時再取出，2天內(nèi)要吃完。等醬汁到達室溫後再食用。,42道超美味(měiw232。i)無國界療效料理,鳳梨 沙沙(shāshā)醬,這道做法簡單的莎莎醬充滿了食物 界中最美的幾種香氣，可以強化各 種主菜的風(fēng)味，尤其是米飯、禽肉 或高油脂魚類。富含維生素C ，助 消化、血液循環(huán)。,第十九頁，共二十一頁。,～寄給每一個你關(guān)心的人～,只要你能吃出食療力， 你也可以有不生病(shēng b236。ng)的生活！,(更多資訊),第二十頁，共二十一頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),吃出食療力。─最好的開心果─。心臟病、中風(fēng)、某些癌癥與白內(nèi)障的。─最健康的威而剛─。─抗炎助消化─。冒、傷風(fēng)、腸胃炎。─最天然的抗生素─。?葵花籽製品、杏仁、地瓜和小麥。?綠葉蔬菜、胡蘿蔔、杏桃、冬南。?全穀物類穀片、亞麻籽、。?牡蠣、淡菜和其他甲殼類、。肝臟、高油脂魚類、瘦肉、。新鮮或冷凍蝦 500公克，去殼或不去殼都可。約1分鐘後再加入(jiār249。)蘆筍，並以小火續(xù)煮8分鐘。番茄頂端切面塗抹大蒜、胡椒、鹽、香草和一小匙的橄欖油,第二十一頁，共二十一頁。,
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