學(xué)會調(diào)控情緒優(yōu)質(zhì)課教案-資料下載頁
2024-11-09 12:52本頁面
【正文】 表達(dá)是否合適？你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎？情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？我們在運用一些方法調(diào)控情緒時，應(yīng)該注意什么問題呢？老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達(dá)自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。（五）連連看：（請同學(xué)講）當(dāng)你面對他人的批評時 G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長一智”當(dāng)你和家人有誤會時 B、不要難過，要理解父母的苦心當(dāng)你做錯事時 C、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”當(dāng)你對他人表現(xiàn)不滿時 ，要選擇“得饒人處且饒人”當(dāng)有人對你不滿時 E、不要生氣，要自勉“走自己的當(dāng)你對新環(huán)境不適應(yīng)時 ，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時 ，要懂得“矛盾無時不有”在什么場合下應(yīng)該有什么情緒？ 教室(1)手舞足蹈（2）大聲喊叫（3）靜心專注聯(lián)歡會上（1）積極參與（2）漠不關(guān)心（3）顯示自我追悼會上（1）高聲喧嘩（2）身著艷麗服飾（3）沉痛哀悼第五篇：學(xué)會調(diào)控情緒教案學(xué)會調(diào)控情緒教學(xué)內(nèi)容人的情緒是一種心理現(xiàn)象,高興、愉快、輕松、緊張、苦惱、,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的情緒有利于幫助學(xué)生形成堅強(qiáng)樂觀的精神品質(zhì),、教學(xué)目標(biāo)：了解學(xué)生產(chǎn)生不同情緒的表現(xiàn),學(xué)會識別積極情緒和消極情緒。使學(xué)生認(rèn)識到情緒是可以調(diào)節(jié)的,使學(xué)生初步掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。二、教學(xué)重難點：重點：：學(xué)會并利用調(diào)節(jié)情緒的方法三、教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入：老師：同學(xué)好，今天老師很高興與你們在一起，相信這節(jié)課我們會很開心，并且有所收獲的。先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。老師：在聽音樂的過程中，大家的心情是不是隨著音樂在變化呢？ 老師：聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上的波動，在實際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、煩惱的，情緒就會隨著事情的變化而變化。那么如何調(diào)控好自己的情緒，做個健康快樂的人呢？這節(jié)課我們就來聊聊怎樣做情緒的主人。（二）情緒是可以調(diào)節(jié)的：閱讀“讀一讀”師：讀過之后思考，起初，老奶奶為何如此憂愁？后來，老奶奶為何如此開心？ 生：雨天——小兒子的洗染店沒生意晴天——大兒子的雨傘店沒生意 生：雨天——大兒子的雨傘店生意好晴天——小兒子的洗染店生意好師：度過這個小故事之后，回答老師一個問題：情緒，可以調(diào)試嗎？ 師：一個人的情緒和什么有關(guān)呢？我們先來看看下面這一個小故事。（閱讀“比一比”）師：閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？現(xiàn)在再想一想，你覺得一個人的情緒和什么有關(guān)呢？小結(jié)：對待事物的心態(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會不同。師：同學(xué)們能不能舉例說說自己在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？ 師：大家愿意做一個快樂人，永遠(yuǎn)保持一個好的情緒來學(xué)習(xí)和生活嗎？ 生：愿意。師：我們怎樣才能保持一個好的情緒呢？（三）調(diào)節(jié)情緒有哪些方法出謀劃策：議一議：調(diào)控情緒你想幫助哪個小朋友？快來幫幫他吧?。ㄕn件“情緒幫幫忙”）小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調(diào)控情緒的最佳方法，小組長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結(jié)束后，各小組展示，稍作總結(jié)后，老師補(bǔ)充其他幾種方法?？偨Y(jié)情緒的調(diào)節(jié)方法 注意轉(zhuǎn)移法師：想一想，怎樣運用注意轉(zhuǎn)移法呢？你會怎樣轉(zhuǎn)移你的注意呢？ 合理發(fā)泄法 理智控制法演一演：我們親自來嘗試一下。師：理智控制情緒的方法有很多種，給大家介紹三種，首先，我們做一個小實驗:你靜下心來，在心中默念“開懷大笑”、“我中才彩票了”，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？師：這種方法就是自我暗示法。師：當(dāng)自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒就不見啦≈≈≈想你的同桌辦一個鬼臉吧！師：當(dāng)自己覺得很不開心時，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來；再深呼吸??如此持續(xù)幾個循環(huán)。你會發(fā)現(xiàn)自己的呼吸變得平穩(wěn)，整個人也平靜下來了!試著做一做，你是不是平靜下來了呢？講述自己的心靈故事請問我們其他的同學(xué)在生活中有沒有成功的調(diào)適自己情緒的體驗，你采用了什么辦法解決的？（四）練兵場下面我們來練一練：（四個組每組重點思考一題，回答的時候其他小組補(bǔ)充。）考試時很緊張，這時我會_________。與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_________。別人有好朋友，而自己沒有，很失落，我會。別人在背后說自己壞話。師：看來大家都會有效的調(diào)節(jié)自己的情緒了，小作業(yè)?？偨Y(jié):情緒猶如一面鏡子，你笑它就笑，你哭它就哭。積極樂觀地面對生活,有效地調(diào)節(jié)自己的情緒,讓我們在歌聲中結(jié)束這節(jié)課.
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1