籃球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)共5篇-資料下載頁
2025-10-31 12:04本頁面
【正文】 是可想而知；像目前有些球隊(duì)教練對老鳥(甚至老國手)特別寬恕，允許這些球員做不設(shè)防的防守，球隊(duì)因此任人宰割、菜鳥球員也依此仿效不設(shè)防。由此，就算教練了解病情，可也是，球隊(duì)就像「病入膏肓」一樣；此時(shí)，假如球隊(duì)不換教練打算，則只有一路輸?shù)降椎姆萘?。『為什么對手在禁區(qū)得分？』再舉一例是，為什么對手在禁區(qū)得分？從實(shí)務(wù)上討論，對手屢見不鮮在禁區(qū)得分有四大類，一是我方傳球失誤被抄截，或長距離的反彈籃板球被對手拾得進(jìn)而直接打快攻等；所以，經(jīng)由以上問題結(jié)果對手是在，無人防守下的運(yùn)球快攻做「長驅(qū)直入」禁區(qū)得分。二是，對手擁有長人或者內(nèi)線單打能力很強(qiáng)的球員；加上，你們防守技戰(zhàn)術(shù)之策略與要領(lǐng)不得當(dāng)，所以，屢見不鮮的在禁區(qū)「蹂躪」你們。三是，對手擁有擅長運(yùn)球切入的球員，包括2009年像NBA馬刺隊(duì)的Tony Parker，或者像太陽隊(duì)的Steve Nash等，這種優(yōu)秀控球后衛(wèi)視你們禁區(qū)于無物，讓你們內(nèi)線球員忙得不可開交、屢遭破壞、輕松在禁區(qū)得分；當(dāng)然，這主要還是在于你們對運(yùn)球者的防守技術(shù)與策略不當(dāng)，最后才會(huì)發(fā)生在禁區(qū)得分。四是，你們從外圍球員到內(nèi)線球員的防守，基本上像擺置「垃圾桶」般，只在原地而不知移動(dòng)雙腳去防守；所以，當(dāng)對手切入禁區(qū)后，總是舒暢無比的在禁區(qū)得分。當(dāng)你教練了解對手得分種類較多方式后，防守上就要對球員強(qiáng)調(diào)因應(yīng)策略。例如對手禁區(qū)得分占四分之一強(qiáng)，而且都是快攻上籃方式，這表示你們球隊(duì)對對手快攻的防守有問題，沒有做好預(yù)防快攻的準(zhǔn)備，對轉(zhuǎn)換防守的訓(xùn)練與指導(dǎo)，似乎是迫在眉睫之事。其次可能在進(jìn)攻執(zhí)行上布陣不均衡；所以，缺乏在中線附近、3分線圈頂附近的預(yù)防對方快攻球員的布陣，因而給對手有機(jī)可乘。甚至于可能你們球員傳球技巧不佳、傳球時(shí)機(jī)不成熟，或者傳球者不負(fù)責(zé)任、甚至于戰(zhàn)術(shù)被視破等導(dǎo)致傳球失誤太多，所以才讓對手抄截快攻而于禁區(qū)得分。為此，申請個(gè)暫停或換人，把問題解說給球員了解，不要再「重蹈覆轍」了！對方高個(gè)子或內(nèi)線球員屢見不鮮在禁區(qū)得手，這表示你們的禁區(qū)內(nèi)線球員防守太過于保守、消極，老是采取在后防守，讓對手接球后在禁區(qū)單打。其次也有可能是，外圍防守球員沒有做好對球施壓，讓對手外圍球員輕易將球傳導(dǎo)到內(nèi)線；其它還有可能是，你們內(nèi)線球員防守技巧、經(jīng)驗(yàn)不佳、防守被動(dòng)等，所以當(dāng)然被對手蹂躪。然后還可能是，當(dāng)球傳導(dǎo)到禁區(qū)附近，所謂強(qiáng)邊的外圍防守球員沒有做好協(xié)防、甚至包夾對手，如此種種原因才讓對手蹂躪你們的禁區(qū)。由以上說明應(yīng)該明了，外圍防守球員要對球施壓，讓對手難以傳導(dǎo)球到禁區(qū)，然后內(nèi)線防守球員要在前防守，而不論是有球邊或幫忙邊的幫忙、甚至包夾防守是必要的。對手切入如泥鰍般滑溜，將你們的禁區(qū)當(dāng)做「廚房」的自由出出入入，這大部分都是個(gè)人的1對1防守做的不好所致。絕大多數(shù)時(shí)候，防守對手擅于切入者所犯毛病是，防守者意志不夠堅(jiān)強(qiáng)，當(dāng)對手強(qiáng)硬切入二至四步后，防守者就想偷懶、混水摸魚，然后中途放棄做跟隨阻運(yùn)防守。其次有些防守者是，真的體力與速度或反應(yīng)、經(jīng)驗(yàn)不足而跟不上對手；所以，被對手運(yùn)球過人。當(dāng)然，更多的防守者是「偷雞摸狗」心態(tài)，在運(yùn)球者過人瞬間雙腳不動(dòng)、沒持續(xù)跟隨做好阻運(yùn)，然后想從背后抄截；并且心想：抄到球我是英雄，抄不到就由后面內(nèi)線隊(duì)友防守，這樣「不負(fù)責(zé)任」的防守。從以上討論，多數(shù)需要再「教育球員」以尋求解決，其次則以協(xié)防、甚至于包夾對手等技術(shù)策略，藉以避免一再發(fā)生對手運(yùn)球切入，破壞禁區(qū)被得分等，以上都是可行之道。最后討論是，以上許多被對手得分之事，其實(shí)多數(shù)是你們球員自身防守態(tài)度問題，也就是你教練應(yīng)該要求所有球員要積極防守；當(dāng)對手運(yùn)球過人時(shí)候，要意志堅(jiān)強(qiáng)的持續(xù)跟隨，不可中途放棄，不能讓對手輕松運(yùn)球切入禁區(qū)。『總結(jié)』總結(jié)以上討論籃球隊(duì)，在比賽前的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，包括個(gè)人如似比賽強(qiáng)度與質(zhì)量水平的投籃、分項(xiàng)進(jìn)攻攻擊技巧(控球后衛(wèi)、)、空手掩護(hù)、掩護(hù)變化、內(nèi)外組合以及外側(cè)掩護(hù)等這些小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、以及轉(zhuǎn)換快攻、轉(zhuǎn)換快攻難以形成下的機(jī)遇戰(zhàn)、機(jī)遇戰(zhàn)如何銜接系統(tǒng)戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻破盯人戰(zhàn)術(shù)、破區(qū)域進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、破解全場包夾戰(zhàn)術(shù)、發(fā)邊端線進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、最后特殊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)等，逐一說明并舉例之后，再進(jìn)行友誼賽里「一再被對手得分」的舉例說明，包括連續(xù)在3分線外投籃得逞、經(jīng)常失誤以及沒有做好預(yù)防快攻的布置，所以，簡單被快攻得分、對手屢見不鮮蹂躪你們的禁區(qū)時(shí)候，包括運(yùn)球切入到禁區(qū)、甚至在禁區(qū)得球單打等等，假如你是教練，切記：了解病情、妥善因應(yīng)，及早做調(diào)整、修正，好面對即將到來的比賽。
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