【正文】 行動(dòng)了。要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的。坐下來，跟爸爸、媽媽談?wù)勀愕臒?、你的理想。相信父母也?huì)很誠懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。不要認(rèn)為和父母談心是“沒長大”善于和父母溝通正是你越來越成熟、獨(dú)立的表現(xiàn)。在交流溝通中，說不定父母也會(huì)受到你的影響，接受一些年輕人認(rèn)可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？希望在生活中，我們每個(gè)人都能主動(dòng)的充實(shí)自己的生活，美化自己的生活，做個(gè)健康、樂觀、文明的人最后老師和大家他的話題是：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做優(yōu)秀小學(xué)生法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習(xí)慣。的確，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個(gè)人的行動(dòng)?？v觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。小時(shí)候的魯迅先生，就養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時(shí)間，時(shí)時(shí)刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時(shí)間地堅(jiān)持下去，就成了習(xí)慣了。這位以小跑走完一生的作家，在中國以至世界文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績，成為世界有史以來十大文豪之一?？梢姡袨榱?xí)慣對(duì)一個(gè)人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用，對(duì)我們小學(xué)生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關(guān)的學(xué)習(xí)來說吧。我們經(jīng)?？吹竭@樣的現(xiàn)象，有些同學(xué)平時(shí)不刻苦、不用功，考試常常得不到高分；我們也看到，有些同學(xué)雙休日只顧玩，把作業(yè)壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實(shí)，這完全是學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法的問題。大家都知道，一個(gè)好的、科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，能使我們既學(xué)得有效率，又學(xué)得輕松自在。而如果你不能養(yǎng)成好的習(xí)慣，上課不注意聽講，不踴躍發(fā)言，不鉆研難題，這些習(xí)慣不但不能提高效率，而且對(duì)你身心發(fā)展也會(huì)造成不利的影響。因此，我們在學(xué)習(xí)時(shí)，最重要的是養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；好習(xí)慣，益終身；這樣一來，你就能取得事半功倍的效果了。先說“樂學(xué)”，就是愉快地學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)當(dāng)作快樂的事去做。怎樣使學(xué)習(xí)變成快樂，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)習(xí)能像刷牙、吃飯、做游戲一樣，我們每天都離不開它。因此，我們可以從以下幾點(diǎn)做起：養(yǎng)成早讀的習(xí)慣，早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名篇；養(yǎng)成專習(xí)聽講的習(xí)慣，在課上要專習(xí)地聽老師講，聽同學(xué)講，還要勇于發(fā)表自己的意見；養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂；養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。同學(xué)們，昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們；今日的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！篇三：學(xué)生衛(wèi)生健康教育講稿學(xué) 生 衛(wèi) 生 健 康 教 育 講 稿（一）健康的概念 早在1948年世界衛(wèi)生組織（who）在其《憲章》中明確提出：“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)?！边@就是說人的健康應(yīng)該包含下面三層含義。一是身體健康，即生理狀態(tài)良好，人體各器官、系統(tǒng)的功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，精力充沛。二是心理健康，表現(xiàn)為如下三個(gè)方面的良好狀態(tài)。①良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂觀。②良好的處事能力：觀察問題客觀現(xiàn)實(shí)，就有良好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化。③良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，有好人緣，保持心情愉快。三是社會(huì)健康，即對(duì)周圍環(huán)境、社會(huì)生活各方面都能很好的適應(yīng)，自己的思想、情感和行為能與社會(huì)環(huán)境的要求保持一致，能適應(yīng)社會(huì)生活的各種變化。一個(gè)具有健康素質(zhì)的人，不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識(shí)，具有追求健康的信念和安全意識(shí)，具備健康的生活方式，同時(shí)對(duì)個(gè)人、他人和社會(huì)承擔(dān)健康責(zé)任。（二）影響健康的主要因素根據(jù)健康的整體觀念，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將影響健康的因素歸結(jié)為四大類，即生物學(xué)因素、環(huán)境因素、衛(wèi)生服務(wù)因素、行為與生活方式因素。生物學(xué)因素從古代到20世紀(jì)初，人類死亡的主要原因是病原微生物引起的傳染病和感染性疾病。這種由致病微生物導(dǎo)致的疾病稱為生物性致病因素。例如，流行性感冒是由流感病毒引起的。另一大類生物學(xué)因素稱為生物性遺傳因素，某些內(nèi)在的遺傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化也可導(dǎo)致發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等。我國《婚姻法》明確規(guī)定不允許近親結(jié)婚，是由于近親結(jié)婚者后代先天遺傳性疾病的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于非近親結(jié)婚者。環(huán)境因素良好的社會(huì)環(huán)境使人們健康的根本保證，包括宏觀社會(huì)環(huán)境和微觀社會(huì)環(huán)境。宏觀社會(huì)環(huán)境包括政治制度、經(jīng)濟(jì)水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市和衛(wèi)生城鎮(zhèn)，在農(nóng)村大力推行改水改廁，就是致力于為城鄉(xiāng)居民創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美、文明、健康、清潔的社會(huì)環(huán)境。健康與社會(huì)的雙向促進(jìn)作用已越來越多地為實(shí)踐所證實(shí)。微觀社會(huì)環(huán)境是指在每個(gè)人周圍，由于人與人之間的關(guān)系所形成的影響個(gè)人健康的社會(huì)心理環(huán)境。例如，家庭和睦，有利于孩子幸福的成長；而經(jīng)常吵鬧的家庭或離異的單親家庭，往往對(duì)孩子的身心發(fā)育帶來不良的影響。衛(wèi)生服務(wù)因素衛(wèi)生服務(wù)因素對(duì)人類健康的影響體現(xiàn)在提供和利用兩個(gè)方面。一方面衛(wèi)生服務(wù)的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關(guān)系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問題。另一方面，有了很好的衛(wèi)生服務(wù)條件，還要很好的利用。行為與生活方式因素在現(xiàn)代社會(huì)，行為與生活方式因素是影響健康的最主要的因素。例如，癌癥每年奪走全世界600萬人的生命，其中，肺癌和呼吸道癌癥占100萬。肺癌是導(dǎo)致成年男性死亡的最大病因，而導(dǎo)致肺癌最主要的、可以預(yù)防和控制的一個(gè)因素是吸煙和被動(dòng)吸煙。國內(nèi)外大量研究表明，吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、不良飲食習(xí)慣等不良行為與生活方式是致使人群中高血壓、冠心病、糖尿病、癌癥等“現(xiàn)代生活方式病”的患病率和死亡率不斷上升的主要原因。而且，非健康的生活方式與一些傳染病如性病、肝炎、艾滋病等也直接相關(guān)。世界衛(wèi)生組織1992年指出：影響健康的諸多因素中，60%取決于個(gè)人的生活方式，15%取決于個(gè)人生物因素，8%取決于醫(yī)療保健，17%取決于環(huán)境因素。因此，追求健康的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人自己手中。篇四：小學(xué)生健康教育知識(shí)講座 小學(xué)生健康教育知識(shí)講座㈠心理保健是：培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。預(yù)防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時(shí)期看書、寫字近距離工作。環(huán)境衛(wèi)生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。預(yù)防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動(dòng)——早晨散步、做操。搓——兩手對(duì)掌相搓30次。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風(fēng)府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時(shí)不要馬上脫衣服。家庭衛(wèi)生達(dá)到要求是：①居室整潔通風(fēng)好。②臥具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。⑤無“四害”。⑥講究飲食衛(wèi)生。⑦家庭主要成員懂得衛(wèi)生防病知識(shí)。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。小學(xué)生健康教育知識(shí)講座㈡一、怎樣預(yù)防甲型h1n1流感？甲型h1n1流感：是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。世界衛(wèi)生組織稱，這次引發(fā)甲型h1n1流感的病毒是禽流感和人類流感經(jīng)過“洗牌效應(yīng)”產(chǎn)生的新病毒。不同的病毒相遇后交換基因，變異為新型的混種病毒，因此人類對(duì)其缺乏免疫力。這將使得此次甲型h1n1流感疫情的波及范圍和后續(xù)影響難以估測。但該病毒的攻擊性，人體免疫力的個(gè)體差異和人類從對(duì)抗各種流行性感冒中所獲取的綜合抵抗力都是決定這次疫情狀況的最重要因素。甲型h1n1流感的癥狀：甲型h1n1流感的早期癥狀與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。部分患者病情可迅速進(jìn)展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃，甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全血細(xì)胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克、呼吸衰竭及多器官損傷等，導(dǎo)致死亡，患者原有的基礎(chǔ)疾病亦可加重。%，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有兩個(gè)：一是病毒來勢兇猛；二是民眾以為是普通感冒，很多人自己隨便吃些藥，錯(cuò)過了發(fā)病初72小時(shí)的最佳救治期。甲型h1n1流感的傳播途徑：主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介，在人群密集的環(huán)境中更易發(fā)生感染，而越來越多證據(jù)顯示，微量病毒可留存在桌面、電話機(jī)或其它平面上，再透過手指與眼、鼻、口的接觸來傳播。如何保護(hù)自己不被傳染：正確的做法是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風(fēng)等。（1）減少到公共人群密集場所的機(jī)會(huì),對(duì)于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸；（2）養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；正確洗手方法保持手部衛(wèi)生是預(yù)防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。什么時(shí)候應(yīng)洗手？（1）在接觸眼、鼻及口前（2）進(jìn)食及處理食物前（3）如廁后（4）當(dāng)手被呼吸道分?物染污時(shí)，如打噴嚏及咳嗽后（5）觸摸過公共對(duì)象，例如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門柄后（6）為幼童或病人更換尿片后，及處理被染污的物件后（7）探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后（8）接觸動(dòng)物或家禽后一般情況下，當(dāng)雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后，打噴嚏及咳嗽后，應(yīng)用洗手液（肥皂）及清水洗手。如雙手沒有明顯污垢時(shí)，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。正確洗手步驟：用洗手液洗手, 程序如下:（1）開水龍頭沖洗雙手。（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。（3）最少用二十秒時(shí)間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦?xí)r切勿沖水。（六步洗手法）（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機(jī)將雙手吹干。（6）雙手洗干凈后，?要再直接觸摸水龍頭，可先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關(guān)上；或潑水將水龍頭沖洗干凈。小學(xué)生健康教育知識(shí)講座㈢一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是沒有經(jīng)過消毒處理的水，比如河水、雨水、家里的自來水等。生水里含有很多的雜質(zhì)和微生物，如細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質(zhì)。喝了這些生水，就會(huì)對(duì)我們的身體造成危害。（二）喝生水對(duì)身體的危害人喝了生水之后，就會(huì)有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進(jìn)入到肚子里。有的人喝了生水沒有馬上生病，可能是病菌的毒力比較弱，人身體內(nèi)部的抵抗力強(qiáng)的緣故。如果身體虛弱，過分疲勞，得了傷風(fēng)感冒之類的疾病，身體抵抗力差了，就可能被喝進(jìn)體內(nèi)的病菌、病毒侵害身體。另外，寄生蟲卵也會(huì)發(fā)育生長，危害我們的身體健康。（三）養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣少年兒童的抵抗力不是很強(qiáng)，喝了生水之后容易生病，長期飲用生水，對(duì)成長不利。我們衡量水是否干凈的標(biāo)志，就是要看它有沒有經(jīng)過消毒，將水燒開是水消毒的最常見的辦法之一。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)燒開之后，水溫達(dá)到100度時(shí)，水中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵全被消滅，從而達(dá)到消毒作用。這樣的水喝了之后才是安全無害的。另外，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水，可以預(yù)防和治療咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。對(duì)某些皮膚病也有治療作用，更有利于少年兒童健康成長。篇五：02——學(xué)生健康教育專題講座、講稿健康教育演講稿演講人：薛平君今天我演講的題目是《小學(xué)生健康教育》一、目標(biāo)健康教育是以傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。在中小學(xué)校中，以處于生長發(fā)育過程中的兒童青少年作為主要受教育者，開展適宜、適時(shí)的健康教育，其總目標(biāo)為：增進(jìn)兒童青少年的衛(wèi)生知識(shí)，明了健康的價(jià)值和意義，提高兒童青少年自我保健、預(yù)防疾病的意識(shí)。使兒童青少年逐步建立、形成有益于健康的行為，自覺選擇健康的生活方式，從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量。二、要求使兒童青少年掌握一定的衛(wèi)生知識(shí)，認(rèn)識(shí)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、營養(yǎng)、體育鍛煉、防病保健、環(huán)境衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、安全措施等諸因素與個(gè)體健康的相互關(guān)系及影響作用。逐步自覺地形成對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的衛(wèi)生觀念。培養(yǎng)兒童青少年良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的心理狀態(tài)，正確了解自身生長發(fā)育不同階段，特別是青春期生理和心理的變化特點(diǎn)及影響因素，改變不良行為，建立健康行為，改善環(huán)境，促進(jìn)身心健康發(fā)育。三、適用范圍本基本要求以國家教委制定的九年義務(wù)教育教學(xué)計(jì)劃（試行草案）以及對(duì)健康教育（包括青春期教育）的要求為依據(jù)，在全日制6年制小學(xué)1－6年級(jí)或5年制小學(xué)1－5年級(jí)和普通中學(xué)初一至初三年級(jí)開設(shè)健康教育課。在目前已經(jīng)具備師資等條件的省、地、市各級(jí)中小學(xué)校要求開設(shè)每周至少一學(xué)時(shí)的健康教育課，而尚無條件者，鼓勵(lì)可由不定期的健康教育講座逐步過渡到定期的健康教育課。四、內(nèi)容健康教育的內(nèi)容按小學(xué)和中學(xué)不同年齡階段劃分為小學(xué)生健康教育大綱和中學(xué)生健康教育大綱。從總體內(nèi)容上看，根據(jù)受教育者的生理和心理特點(diǎn)均分別分為八大部分： 小學(xué)階段；第一部分：人體的主要解剖生理知識(shí)第二部分：個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣與健康第三部分：合理營養(yǎng)與健康第四部分：環(huán)境衛(wèi)生與健康第五部分：體育運(yùn)動(dòng)與健康第六部分：常見疾病的預(yù)防（含常見地方?。┑谄?