【正文】 要準(zhǔn)確，臂腿要協(xié)調(diào)一致，腳邁出時，腿自然伸直，按腳跟、腳掌的順序著地，行進(jìn)中上體正直，腰部、脛部不得放松，胸部要自然挺出。要領(lǐng)可歸納為：腳跟首先要著地，壓膝、挺胸體前移，前后擺臂用力，拇指伸直余指曲。個人體會在個人體會時要達(dá)到以下兩個目的教員講的要領(lǐng)及要求體會動作要領(lǐng)時，要逐步掌握動作規(guī)律。單個教練時，班長要嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，貫徹以前學(xué)過的隊列動作，指出訓(xùn)練中存在的問題，成因和克服方法。為了便于掌握要領(lǐng)，可先進(jìn)行擺臂練習(xí)，主要解決擺臂定型要領(lǐng)。口令：“擺臂練習(xí)，一、二、?！币I(lǐng)：聽到擺臂練習(xí)一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復(fù)練習(xí)，聽到停的口令將手放下，爾后進(jìn)行臂腿結(jié)合練習(xí)，主要解決行進(jìn)中的協(xié)調(diào)問題。第五篇：軍訓(xùn)隊列動作教案12郭慶保安隊列訓(xùn)練教材保安軍訓(xùn)隊列動作教案課目：保安隊列動作訓(xùn)練 目的：通過訓(xùn)練，使同志們熟練掌握單個軍人隊列動作的基本要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)，樹立良好的保安形象，為以后的服務(wù)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。內(nèi)容：一、立正，稍息二、跨立三、停止間轉(zhuǎn)法時間： ※※※※ 場地：※※※※要求： ，做到令行禁止四、行進(jìn)與停止方法：理論提示講解示范個人體會分組練習(xí)小節(jié)講評考核驗(yàn)收。，姿態(tài)端正。，刻苦練習(xí)。首先，我們講解加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象。郭慶保安隊列訓(xùn)練教材身體迅速向右一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式。當(dāng)聽到向左看齊的口令時，隊列人員應(yīng)頭部轉(zhuǎn)45度，身體迅速向左一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式。三、易犯毛病及糾正方法立正：兩腳跟不在一線，一腳在前，一腳在后。糾正方法：畫一直線，兩腳跟站在直線上，反復(fù)體會練習(xí)。方向不正，偏左或偏右，兩腳分開的中心線與腳跟不垂直。糾正方法：教練員與操練者對正，校正其兩腳位置，或結(jié)合“T字線練習(xí)。兩腳尖分開大于或小于60度。糾正方法：用角度尺校正后，畫腳標(biāo)線，反復(fù)練習(xí)。兩腿挺不直，未夾緊，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。糾正方法：兩腿靠攏，膝蓋后壓上提，襠部夾緊，提臀并腿。上體：挺腹過大，腰部反弓，撅臀。糾正方法：收小腹，胸部提氣，上體稍向前傾，收腹提臀。含胸，端肩糾正方法：兩肩自然下垂，稍向后張，胸部提氣上挺。腰部肌肉松弛，上體向一側(cè)斜，后仰或前傾過大。糾正方法：腰部挺直，身體上頂，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。兩臂彎曲或外張糾正方法：臂自然下垂，使臂輕貼兩肋。手腕不直，向前，后彎糾正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。頭部加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象。郭慶保安隊列訓(xùn)練教材頸部未挺直，下頜上翹仰頭。糾正方法：頸部輕起，下頜回收，使頭部上頂，頸部與衣領(lǐng)緊貼。頭倒向一側(cè)或臉偏向一側(cè)糾正方法：頸部立直，校正其面部正直向前。面部表情不自然，肌肉過于緊張，張嘴閉嘴過度用力。糾正方法：肌肉放松，表情自然，兩唇相接，輕輕閉合。左顧右盼糾正方法：集中精力，向前平視。稍息出腳方向不準(zhǔn)，外跨或內(nèi)伸 糾正方法：畫出腳標(biāo)線，腳跟稍抬起，順腳尖方向貼地面伸出。出腳動作慢，彎腿糾正方法：腿挺直，抬腳跟不要過高，繃腳面，腳尖用力。伸腿時膝蓋稍后壓。出腳距離過大或過小，上體后仰。糾正方法：畫出腳標(biāo)線，反復(fù)練習(xí)，上體保持立正姿勢，腰部用力挺直。出腳身體重心過度前移，收腳時上竄聳肩。糾正方法：強(qiáng)調(diào)體重落于右腳，收腳時過大腿適度緊張用力，上體不動。四、組織練習(xí)1）個人體會主要體會動作要領(lǐng)和注意問題，通過體會對這個動作有初步的了解和掌握。2）單個教練在個人體會基礎(chǔ)上，指揮員要對每個受訓(xùn)者進(jìn)行單個教練，指出存在的問題及克服方法，單個教練時，可采取讓受訓(xùn)者出列和不出列兩種方法。3）分組練習(xí)加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象。郭慶保安隊列訓(xùn)練教材分組練習(xí)，是在單個教練之后進(jìn)行的。練習(xí)時，全連可分為若干組，組長對本組人員仍采取讓受訓(xùn)者出列和不出列兩種方法，逐個檢查糾正，也可采取二人一組，互幫互學(xué)。場地劃分：（例如：以※※班為準(zhǔn)，間隔※步，距離※步帶開）小結(jié)講評根據(jù)本課實(shí)施的具體情況，一般有以下內(nèi)容：評比競賽檢查訓(xùn)練的效果。重述科目，目的，訓(xùn)練問題。表揚(yáng)好人好事，樹立訓(xùn)練典型。指出存在的問題和克服方。加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象。郭慶保安隊列訓(xùn)練教材兩手后背位置過高或過低糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)拇指根部與外腰帶下沿同高（內(nèi)腰帶上沿同高）左腳跨出距離過大或過小 糾正方法：畫腳標(biāo)線，反復(fù)練習(xí)。成跨立后，上體下沉糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)上體保持立正姿勢。加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象。郭慶保安隊列訓(xùn)練教材動作要領(lǐng)：聽到“半面向右左——轉(zhuǎn)”的口令，按向右左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。要求：轉(zhuǎn)動時，兩腿挺直，襠部嚴(yán)緊，兩臂不得外張，靠腳，轉(zhuǎn)體要一致，后腳跟要擺正，靠腳時不得外掃和跺腳，做到“三快一穩(wěn)一正”（轉(zhuǎn)體快，前腳掌扒地快，靠腳快，轉(zhuǎn)體重心穩(wěn)，轉(zhuǎn)體方向要正），確實(shí)使動作準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)體和靠腳節(jié)奏分明。二、要領(lǐng)可歸納為：做到“快、穩(wěn)、直、齊、正” 快：轉(zhuǎn)體快穩(wěn)：轉(zhuǎn)體和靠腳時身體要穩(wěn) 直：上體正直齊：兩腿根靠攏并齊正：轉(zhuǎn)向新方向后，要成正90度或180度。三、個人體會通過體會，初步了解停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)四、單個教練單個教練分為出列和不出列兩種，具體同加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象。郭慶保安隊列訓(xùn)練教材掌迅速扒地，結(jié)合角度線反復(fù)體會。轉(zhuǎn)體時上身晃動 糾正方法：轉(zhuǎn)體時身體和兩腳要同時用力，上體保持立正姿勢。靠腳時外掃，身體往上顛，跺腳糾正方法：靠腳時取捷徑迅速靠攏，轉(zhuǎn)體時兩腳跟不能有意上提，靠腳是腳腕適當(dāng)用力。加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象。郭慶保安隊列訓(xùn)練教材要求：齊步行進(jìn)時腳要向前邁出約兩腳內(nèi)側(cè)行進(jìn)在一直線，精神要振作，姿態(tài)要端正，兩眼注視前方，向后擺臂時，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，步幅、步速要準(zhǔn)確，臂腿要協(xié)調(diào)一致，腳邁出時，腿自然伸直，按腳跟、腳掌的順序著地，行進(jìn)中上體正直，腰部、脛部不得放松，胸部要自然挺出。要領(lǐng)可歸納為：腳跟首先要著地，壓膝、挺胸體前移，前后擺臂用力，拇指伸直余指曲。個人體會在個人體會時要達(dá)到以下兩個目的教員講的要領(lǐng)及要求體會動作要領(lǐng)時，要逐步掌握動作規(guī)律。單個教練單個教練時，班長要嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，貫徹以前學(xué)過的隊列動作，指出訓(xùn)練中存在的問題，成因和克服方法。為了便于掌握要領(lǐng)，可先進(jìn)行擺臂練習(xí)，主要解決擺臂定型要領(lǐng)?？诹睿骸皵[臂練習(xí)，一、二、?！币I(lǐng)：聽到擺臂練習(xí)一的口令，右臂前擺左臂后擺，聽到二的口令兩臂互換，然后按一、二的口令反復(fù)練習(xí)，聽到停的口令將手放下，爾后進(jìn)行臂腿結(jié)合練習(xí)，主要解決行進(jìn)加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象。