【正文】 納為四個字：“踢、壓、繃、挺”。踢——即腳尖向正前方踢出。壓——即腳踢出的同時壓腳尖，踢到位壓到位。繃——即踢壓的同時膝蓋和腳面要繃緊。挺——即支撐腿和腰桿要挺直。主要解決的問題：踢腿的速度和力量；踢腿的高度；上體的姿態(tài)。組織練習的方法：個人體會動作要領(lǐng)；分組練習；全班合練(利用踢腿架采取限制法)。小結(jié)：(略)(三)一步兩動練習口令：“一步兩動練習，正步——走”、“二”、“?！?。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一步兩動練習，正步——走”的口令，左腳迅速向前踢出，兩臂隨著擺動；聽到“二”的口令，左腳著地(兩臂不動)，同時迅速跟體跟腿(右腳跟離地，右腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上)；聽到“一”的口令，右腳踢出，同時兩臂擺動，聽到“二”的口令，右腳著地，左腳跟上，爾后按“一”、“二”的口令，反復交替實施。聽到“停”的口令(通常是左腳在前時下達)，左腳著地，右腳靠攏左腳的同時將手放下，恢復立正姿勢。動作要點可歸納為“三快一穩(wěn)”： “三快”即踢腿快、腳著地快、跟體快；“一穩(wěn)”即踢腿和腳著地時，上體穩(wěn)固。動作要求：做到“四不”：即不后仰，不下坐，不哈腰，腳著地時不回拖；要正確掌握踢腿擺臂的時機，即踢腿時擺臂，腳著地時臂不動；行進中腰桿挺直，上體的姿勢保持不變。主要解決的問題：行進間踢腿與跟體的速度；腳著地的速度和力量；行進間上體的姿勢。組織練習的方法：個人體會動作要領(lǐng)；分上下、半班練習(教員檢查發(fā)現(xiàn)問題)；分類編組，浮動升級訓練(動作差的編為一組，由教員負責，可腿上綁沙袋實施)；全班合練(利用多用檢查尺)。小結(jié)：(略)(四)一步一動練習口令：“一步一動練習，正步——走”，“二”、“?！?。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一步一動練習，正步——走”的口令，左腳踢出并著地，右腳再踢出，同時兩臂隨踢腿而擺動；聽到“二”的口令，右腳著地(臂不動)，左腳向前踢出，兩臂同時交替擺動。爾后按“一”、“二”的口令反復實施；聽到“?！钡目诹?通常左腳在前時下達)，左腳著地，右腳靠攏左腳，同時兩手放下，恢復立正姿勢。動作要求：臂腿動作協(xié)調(diào)自然；動作時胯骨不下坐，腳不擦地；身體穩(wěn)固，不使驟勁。主要解決的問題：行進間臂腿動作的協(xié)調(diào)性；行進間上體的姿態(tài)及身體的平穩(wěn)。組織訓練的方法：個人體會動作要領(lǐng)；分組練習；全班合練。小結(jié)：(略)(五)連貫動作練習口令：“正步——走”、“立——定”。動作要領(lǐng)：(同示范動作)主要解決的問題：步幅．步速的準確性；臂腿動作的協(xié)調(diào)性；全班動作的整齊性。組織練習的方法：個人體會動作要領(lǐng)；分組練習；全班合練(結(jié)合秒表和步幅線實施，可采用流水作業(yè)形式逐人檢查糾正動作要領(lǐng))。小結(jié)：(略)評比驗收：(對本課所學動作進行評比，可采取各組推薦、教員指定或逐人考核，當場打分等方法實施)。三、教學講評(略)班的隊列動作教案教學提要課目：班的隊列動作內(nèi)容：(一)集合、解散(二)整齊、報數(shù)目的：使同志們學會班的集合解散，整齊、報數(shù)時班長的組織指揮，培養(yǎng)全班協(xié)調(diào)一致的動作方法：講解示范，輪流充當班長組織練習，評比驗收時間：50分鐘地點：操場要求：(略)保障：(略)教學進程一、教學準備(一)整理著裝，清點人數(shù)(二)宣布教學提要(三)講解本課訓練的意義二、教學實施(一)集合、解散講解：班的集合分為班橫隊集合、班縱隊集合、班二列橫隊集合、班二路縱隊集合。口令：“成班橫隊(二列橫隊)一一集合”、“成班縱隊(二路縱隊)——集合”、“解散”。(教練員喊口令)動作示范：(由教員充當班長，示范班配合做示范動作)。動作要領(lǐng)：(教員講解、示范班配合做動作)集合是在解散的基礎(chǔ)上進行的，聽到“解散”的口令，所屬人員迅速離開隊列位置(班長下達“解散”的口令，所屬人員迅速離開原隊列位置)。集合時，指揮員應當先發(fā)出預告或者信號，如：“全班(或X班)注意”，然后，指揮員站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成班橫隊一一集合”的口令，所屬人員聽到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，基準兵迅速跑到班長左前方適當位置，成立正姿勢(基準兵做動作)，其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行對正看齊，成立正姿勢(其他士兵做動作)。成班二列橫隊時，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。(班長下達口令，示范班做動作)聽到“成班縱隊——集合”的口令，基準兵迅速跑到班長前方適當位置，成立正姿勢(基準兵做動作)，其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正，成立正姿勢(其他士兵做動作)。成班二路縱隊時，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。(班長下達口令，示范班做動作)(二)整齊、報數(shù)整齊講解：整齊，是使隊列人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。（1）向右看齊口令：“向右看——齊”。動作要領(lǐng)：聽到口令，基準兵不動(班長下達“向右看——齊”的口令)，其他士兵向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。聽到“向前—看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。(班長下達“向前—看”的口令，所屬人員恢復立正姿勢)(2)向左看齊口令：“向左看—齊”。動作要領(lǐng)：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名士兵為基準，其他士兵向左轉(zhuǎn)頭看齊。(班長下達口令，示范班做動作)(3)向中看齊口令：“以X X X為準，向中看—齊”。動作要領(lǐng)：當指揮員指定“以X X X為準”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉(教員邊講邊做)，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看—齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領(lǐng)實施。聽到“向前——看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。一路縱隊看齊時，可以下達“向前—對正”的口令。2．報數(shù)口令：“報數(shù)”。動作要領(lǐng)：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭(示范班分別做橫隊、縱隊報數(shù)的動作)。講解：以上所講的是集合、解散，整齊、報數(shù)的動作要領(lǐng)。四個 內(nèi)容合在一起做的程序是：(1)下達解散的口令；(2)下達集合的口令；(3)糾正基準兵的動作(糾正前，可先令基準兵向前一步)；(4)下達整齊的口令；(5)下達報數(shù)的口令；(6)檢查糾正整齊情況。橫隊時，指揮員變換位置到基準兵一側(cè)的適當位置(約三米處)，面向隊列，先糾正隊列人員的腳尖線，后糾正胸線?？诹睿骸暗赬名，腳尖(上體)稍向前(后)”、“好”。被呼點的士兵，向右(左)轉(zhuǎn)頭，按指揮員的口令做動作，聽到“好”的口令，將頭轉(zhuǎn)正。(縱隊時的口令：“第X名，稍向左(右)”、“好”)(7)(橫隊時)指揮員回到隊列中央前，再下達一次整齊的口令，使隊列人員熟悉整齊后的景況。(橫隊、縱隊分別由教員充當班長做一次示范)動作標準與要求：(1)指揮員隊列動作標準。口令準確、清楚、洪亮；指揮位置準確；變換指揮位置的時機恰當；指揮程序清楚。(2)基準兵選擇位置準確。隊列中，士兵做動作要迅速；報數(shù)聲音短促洪亮；集合時，凡在指揮員后側(cè)的戰(zhàn)士，應當從指揮員右側(cè)繞過。組織練習的方法：(1)輪流充當班長，練習口令的下達及指揮程序，熟悉指揮位置及變換的時機；(2)標位訓練。開始訓練時為使基準士兵在集合時選位準確，可在訓練場上標出指揮位置、基準兵位置進行練習，視訓練熟悉程度將標出的位置去掉，進行適當性訓練。評比驗收：對本課所學動作進行評比。小結(jié)：(略)三、教學講評(略)第四篇：單個軍人隊列動作隊列教案單個軍人隊列動作隊列教案三孝口街道武裝部 王兵課 目:單個軍人隊列動作。目 的:培養(yǎng)良好的軍姿,嚴整的軍容,協(xié)調(diào)一致的隊列動作,嚴格的組織紀律性,為下步訓練打下良好的基礎(chǔ)。內(nèi) 容:立正、稍息 時 間:30分鐘。地 點:隊列訓練場。方 法：講解示范，個人體會、分班組練習、反復練習等。要 求: ,仔細看,反復練,苦練加巧練。,取長補短,共同提高。,做到令行禁止。立正立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓、接受命令、進見首長和向首長報告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴肅的時機和場合均應自行立正。口令:“立正”（講解示范）一、動作要領(lǐng): 立正時,兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度。兩腿挺直。小腹微收, 自然挺胸。上體正直,微向前傾。兩肩要平,稍向后張。兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫。頭要正,頸 1 要直,口要閉,下頷微收,兩眼向前平視。二、動作要求: 做到:三挺、三收、一睜、一平、一正。挺腿:兩腿并攏挺直,膝蓋后壓,使腿部肌肉緊縮,兩腿之間無明顯的縫隙, 兩腳尖向外分開約60度。挺胸:腰部挺直,兩肩稍向后張,胸部自然向前上方挺出,使胸前衣服平展。挺頸:頸部挺直,脖子貼于衣領(lǐng)。三收:收小腹、收臀部、收下頷。一睜:眼睛自然睜大,平視前方。精力集中,表情自然有精神。一頂:身體向上頂,體重落于兩腳分開約60度時所形成的等邊三角形的重心。一平:兩肩要平。一正:正視時兩腳內(nèi)側(cè)中心線,衣扣線,鼻尖,帽徽在一條直線上。三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法:(1)立正時兩腳跟沒有靠攏并齊,兩腳尖分開的角度不準,方向不正。糾正方法:在地上畫一條橫線,使兩腳跟后側(cè)落在橫線上并靠攏并齊。兩腳 尖向兩腳的中心線兩側(cè)各分開約30度,也可用角度尺糾正,反復練習。(2)挺腹、含胸、腰不直。糾正方法:兩肩自然放松,向后張的力要均等。也可將一邊肩高(肩低)的錯誤動作,用固定物件的方法進行糾正,如:右肩低的糾正方法就是先將其右肩糾正與左肩平。而后在右臂自然伸直,手型正確的情況下, 2 在中指接近褲縫的位 臵上,別上一個別針或小多功能鐵夾等物,讓其中指尖接于物體,持續(xù)一段時間, 達到使其兩肩自然平的狀態(tài)。(3)頸未挺直、歪頭、仰下頷。糾正方法:頭正直向上頂,頸部輕貼后衣領(lǐng),并注意微收下額。[組織訓練](1)模仿練習，個人體會練習；(2)二人對練,小組練習和分班(組)練。二人結(jié)對相互糾正練習，分組練習時,可選用隊列動作好的受訓者擔任組長 組織練習。班長組織全班人員練習時,可采取受訓者出列和不出列方法。受訓者 不出列時,班長可從排頭至排尾面向受訓者,跨步依次檢查糾正。讓受訓者出列 時,被呼點的受訓者按出列的動作要領(lǐng)出列,班長糾正動作后,按入列的要領(lǐng)入 列。(3)持久練習(4)觀摩、評比競賽。小結(jié)講評:在訓練中，大家精神集中，能吃苦，能認真聽，仔細看，大部隊同志領(lǐng)會動作快，練習到位。達到了教學目的。但也存在個別同志訓練中不夠認真，做小動作，希望在下次訓練中克服不足，嚴格要求，發(fā)揚好的訓練作風，提高訓練成績，上午的訓練到此結(jié)束，講評完畢。稍息口令:“稍息” [講解示范]一、動作要領(lǐng): 左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿 勢,身體重心大部分落 3 于右腳。稍息過久,可以自行換腳。為了給大家一個完整的印象,我再示范一遍。二、動作要求: 做到兩快、兩準、一穩(wěn) 兩快:出腳快,用腳腕和提胯的力量,左腳順腳尖方向伸出的速度要快。收 腳快,用腳腕和提胯的力量,左腳收回靠攏右腳的速度要快。兩準:左腳伸出的方向準、距離準。腳收回的位置準。一穩(wěn):出腳時身體要穩(wěn),上體保持正直姿勢。:(1)稍息時,出腳方向不正,距離不準。糾正方法:順腳尖方向畫一條直線,在距全腳三分之二處作一標記,左腳順 線反復練習。(2)左腳伸出的速度慢。糾正方法:左腳伸出時,注意腿挺直,腳跟上提不要高,腳腕用力,繃腳面 使腳迅速平行伸出。(3)身體重心右移過大,身體傾斜。糾正方法:稍息時身體重心稍向后移,體重右移,體重大部分落于右腳。上 體不右傾。(4)收腳時,身體晃動,聳肩。糾正方法:右腳挺直,右跨稍提起,用腳腕和兩腿的合力將左腳迅速收回, 上體不動。[組織訓練](1)出腳練習。(2)其它訓練步驟和方法參考立正部分。[小結(jié)講評(略)]第五篇：單個軍人隊列動作教案第一個訓練內(nèi)容：立正、稍息、跨立口令:立正、稍息、跨立 動作要領(lǐng)：立正：當聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張。兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼向前平視稍高。稍息：當聽到稍息的口令以后，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久可以自行換腳跨立：當聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。達到的標準及要求：立正時我們要做到“三挺，三收，一頂，一睜，一垂，一貼” 三挺:挺膝,挺胸,挺頸三收:收小腹,一頂:胸部向前上方頂一睜:眼睛睜大有神一垂:雙臂自然下垂一貼:雙手貼于大腿外側(cè)中央部位 稍息時要做到 兩快,一穩(wěn),二準確兩快:出腳快,收腳快一穩(wěn):上體保持平穩(wěn)二準確:出腳位第二個訓練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法口令：“向右－－轉(zhuǎn)”“向左－－轉(zhuǎn)”“向后－－轉(zhuǎn)”“半面向右－－轉(zhuǎn)”“半面向左－－轉(zhuǎn)” 動作要領(lǐng)：當聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。達到的標準和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準，狠” 快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動