【正文】 達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)，狠” 快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快穩(wěn)：做動(dòng)。達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：立正時(shí)我們要做到“三挺，三收，一頂，一睜，一垂，一貼” 三挺:挺膝,挺胸,挺頸三收:收小腹,一頂:胸部向前上方頂一睜:眼睛睜大有神一垂:雙臂自然下垂一貼:雙手貼于大腿外側(cè)中央部位 稍息時(shí)要做到 兩快,一穩(wěn),二準(zhǔn)確兩快:出腳快,收腳快一穩(wěn):上體保持平穩(wěn)二準(zhǔn)確:出腳位第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法口令：“向右－－轉(zhuǎn)”“向左－－轉(zhuǎn)”“向后－－轉(zhuǎn)”“半面向右－－轉(zhuǎn)”“半面向左－－轉(zhuǎn)” 動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動(dòng)90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。稍息過久可以自行換腳跨立：當(dāng)聽到跨立的口令以后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩臂下垂自然伸直，四指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，下頜微收，兩眼向前平視稍高。(2)其它訓(xùn)練步驟和方法參考立正部分。糾正方法:右腳挺直,右跨稍提起,用腳腕和兩腿的合力將左腳迅速收回, 上體不動(dòng)。上 體不右傾。(3)身體重心右移過大,身體傾斜。(2)左腳伸出的速度慢。:(1)稍息時(shí),出腳方向不正,距離不準(zhǔn)。腳收回的位置準(zhǔn)。收 腳快,用腳腕和提胯的力量,左腳收回靠攏右腳的速度要快。為了給大家一個(gè)完整的印象,我再示范一遍。稍息口令:“稍息” [講解示范]一、動(dòng)作要領(lǐng): 左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿 勢(shì),身體重心大部分落 3 于右腳。達(dá)到了教學(xué)目的。(3)持久練習(xí)(4)觀摩、評(píng)比競(jìng)賽。受訓(xùn)者 不出列時(shí),班長可從排頭至排尾面向受訓(xùn)者,跨步依次檢查糾正。二人結(jié)對(duì)相互糾正練習(xí)，分組練習(xí)時(shí),可選用隊(duì)列動(dòng)作好的受訓(xùn)者擔(dān)任組長 組織練習(xí)。糾正方法:頭正直向上頂,頸部輕貼后衣領(lǐng),并注意微收下額。而后在右臂自然伸直,手型正確的情況下, 2 在中指接近褲縫的位 臵上,別上一個(gè)別針或小多功能鐵夾等物,讓其中指尖接于物體,持續(xù)一段時(shí)間, 達(dá)到使其兩肩自然平的狀態(tài)。糾正方法:兩肩自然放松,向后張的力要均等。兩腳 尖向兩腳的中心線兩側(cè)各分開約30度,也可用角度尺糾正,反復(fù)練習(xí)。三、易出現(xiàn)的毛病及糾正方法:(1)立正時(shí)兩腳跟沒有靠攏并齊,兩腳尖分開的角度不準(zhǔn),方向不正。一平:兩肩要平。精力集中,表情自然有精神。三收:收小腹、收臀部、收下頷。挺胸:腰部挺直,兩肩稍向后張,胸部自然向前上方挺出,使胸前衣服平展。二、動(dòng)作要求: 做到:三挺、三收、一睜、一平、一正。兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫。上體正直,微向前傾。兩腿挺直。軍人在宣誓、接受命令、進(jìn)見首長和向首長報(bào)告、回答首長問話、升降國旗和軍旗、奏國歌和軍歌等嚴(yán)肅的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合均應(yīng)自行立正。,做到令行禁止。要 求: ,仔細(xì)看,反復(fù)練,苦練加巧練。地 點(diǎn):隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)。目 的:培養(yǎng)良好的軍姿,嚴(yán)整的軍容,協(xié)調(diào)一致的隊(duì)列動(dòng)作,嚴(yán)格的組織紀(jì)律性,為下步訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。評(píng)比驗(yàn)收：對(duì)本課所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)比。組織練習(xí)的方法：(1)輪流充當(dāng)班長，練習(xí)口令的下達(dá)及指揮程序，熟悉指揮位置及變換的時(shí)機(jī)；(2)標(biāo)位訓(xùn)練。(2)基準(zhǔn)兵選擇位置準(zhǔn)確。(橫隊(duì)、縱隊(duì)分別由教員充當(dāng)班長做一次示范)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：(1)指揮員隊(duì)列動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。被呼點(diǎn)的士兵，向右(左)轉(zhuǎn)頭，按指揮員的口令做動(dòng)作，聽到“好”的口令，將頭轉(zhuǎn)正。橫隊(duì)時(shí)，指揮員變換位置到基準(zhǔn)兵一側(cè)的適當(dāng)位置(約三米處)，面向隊(duì)列，先糾正隊(duì)列人員的腳尖線，后糾正胸線。講解：以上所講的是集合、解散，整齊、報(bào)數(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。2．報(bào)數(shù)口令：“報(bào)數(shù)”。聽到“向前——看”的口令后，基準(zhǔn)兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以X X X為準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)兵答“到”，同時(shí)左手握拳高舉(教員邊講邊做)，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。動(dòng)作要領(lǐng)：與向右看齊相同，所不同的是以左翼第一名士兵為基準(zhǔn)，其他士兵向左轉(zhuǎn)頭看齊。聽到“向前—看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。（1）向右看齊口令：“向右看——齊”。(班長下達(dá)口令，示范班做動(dòng)作)(二)整齊、報(bào)數(shù)整齊講解：整齊，是使隊(duì)列人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊(duì)列動(dòng)作。(班長下達(dá)口令，示范班做動(dòng)作)聽到“成班縱隊(duì)——集合”的口令，基準(zhǔn)兵迅速跑到班長前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)(基準(zhǔn)兵做動(dòng)作)，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向后排列，自行對(duì)正，成立正姿勢(shì)(其他士兵做動(dòng)作)。集合時(shí)，指揮員應(yīng)當(dāng)先發(fā)出預(yù)告或者信號(hào)，如：“全班(或X班)注意”，然后，指揮員站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成班橫隊(duì)一一集合”的口令，所屬人員聽到預(yù)告或信號(hào)，原地面向指揮員成立正姿勢(shì)；聽到口令，基準(zhǔn)兵迅速跑到班長左前方適當(dāng)位置，成立正姿勢(shì)(基準(zhǔn)兵做動(dòng)作)，其他士兵以基準(zhǔn)兵為準(zhǔn)，依次向左排列，自行對(duì)正看齊，成立正姿勢(shì)(其他士兵做動(dòng)作)。(教練員喊口令)動(dòng)作示范：(由教員充當(dāng)班長，示范班配合做示范動(dòng)作)。三、教學(xué)講評(píng)(略)班的隊(duì)列動(dòng)作教案教學(xué)提要課目：班的隊(duì)列動(dòng)作內(nèi)容：(一)集合、解散(二)整齊、報(bào)數(shù)目的：使同志們學(xué)會(huì)班的集合解散，整齊、報(bào)數(shù)時(shí)班長的組織指揮，培養(yǎng)全班協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作方法：講解示范，輪流充當(dāng)班長組織練習(xí)，評(píng)比驗(yàn)收時(shí)間：50分鐘地點(diǎn)：操場(chǎng)要求：(略)保障：(略)教學(xué)進(jìn)程一、教學(xué)準(zhǔn)備(一)整理著裝，清點(diǎn)人數(shù)(二)宣布教學(xué)提要(三)講解本課訓(xùn)練的意義二、教學(xué)實(shí)施(一)集合、解散講解：班的集合分為班橫隊(duì)集合、班縱隊(duì)集合、班二列橫隊(duì)集合、班二路縱隊(duì)集合。組織練習(xí)的方法：個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；分組練習(xí)；全班合練(結(jié)合秒表和步幅線實(shí)施，可采用流水作業(yè)形式逐人檢查糾正動(dòng)作要領(lǐng))。小結(jié)：(略)(五)連貫動(dòng)作練習(xí)口令：“正步——走”、“立——定”。主要解決的問題：行進(jìn)間臂腿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性；行進(jìn)間上體的姿態(tài)及身體的平穩(wěn)。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)實(shí)施；聽到“?！钡目诹?通常左腳在前時(shí)下達(dá))，左腳著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。小結(jié)：(略)(四)一步一動(dòng)練習(xí)口令：“一步一動(dòng)練習(xí)，正步——走”，“二”、“?！?。主要解決的問題：行進(jìn)間踢腿與跟體的速度；腳著地的速度和力量；行進(jìn)間上體的姿勢(shì)。動(dòng)作要點(diǎn)可歸納為“三快一穩(wěn)”： “三快”即踢腿快、腳著地快、跟體快；“一穩(wěn)”即踢腿和腳著地時(shí)，上體穩(wěn)固。動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一步兩動(dòng)練習(xí)，正步——走”的口令，左腳迅速向前踢出，兩臂隨著擺動(dòng)；聽到“二”的口令，左腳著地(兩臂不動(dòng))，同時(shí)迅速跟體跟腿(右腳跟離地，右腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上)；聽到“一”的口令，右腳踢出，同時(shí)兩臂擺動(dòng)，聽到“二”的口令，右腳著地，左腳跟上，爾后按“一”、“二”的口令，反復(fù)交替實(shí)施。組織練習(xí)的方法：個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；分組練習(xí)；全班合練(利用踢腿架采取限制法)。挺——即支撐腿和腰桿要挺直。壓——即腳踢出的同時(shí)壓腳尖，踢到位壓到位。動(dòng)作要點(diǎn)：可歸納為四個(gè)字：“踢、壓、繃、挺”。聽到“左腿練習(xí)”的口令后，進(jìn)行交換練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“原地踢腿練習(xí)準(zhǔn)備”的口令，兩手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同時(shí)，兩腳并攏；聽到“右腿練習(xí)”的口令，右胯上提，右腳跟離地，腳跟下踩，腳尖上翹；聽到；“一”的口令，右腳按要領(lǐng)迅速向前踢出，腿繃直，腳尖下壓；聽到“二”，的口令，右腳收回，使腳內(nèi)側(cè)的彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上。組織訓(xùn)練的方法：個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；對(duì)伍練習(xí)，互相喊口令，互相糾正動(dòng)作；全班合練。動(dòng)作要求：不聳肩，不使驟勁，后擺不外張，手腕不得彎屈。直——即前擺定位后，小臂與大臂略成直角，后擺時(shí)臂要伸直。擺——即以小臂帶動(dòng)大臂，輕擦身體擺動(dòng)。動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到原地?cái)[臂練習(xí)“一”的口令，按要領(lǐng)右臂向前擺，左臂向后擺；聽到“二”的口令，兩臂交替擺動(dòng)，爾后按“一”；“二”的口令反復(fù)實(shí)施；聽到“?！钡目诹?，兩手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。講解：為了使同志們更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，正步可分為原地?cái)[臂練習(xí)、原地踢腿練習(xí)、一步兩動(dòng)練習(xí)、一步一動(dòng)練習(xí)、連貫動(dòng)作練習(xí)五步進(jìn)行訓(xùn)練。臂腿動(dòng)作不協(xié)調(diào)。常犯的毛病及糾正的方法：擺臂時(shí)使驟勁、聳肩；糾正的方法：擺臂時(shí)肩關(guān)節(jié)要適當(dāng)放松，使肩關(guān)節(jié)自然下沉，擺動(dòng)自如。提問：踢腿時(shí)，腳掌離地面的高度是多少?向前擺臂時(shí)手腕離身體的距離是多少?正步行進(jìn)時(shí)，步幅、步速分別是多少? 體會(huì)練習(xí)：(學(xué)員自行體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題)小結(jié)：(略)。本課重點(diǎn)：踢腿。行進(jìn)速度每分鐘110—116步?？诹睿骸罢健摺?、“立——定”。單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作教案 教學(xué)提要課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作內(nèi)容：正步行進(jìn)與立定目的：使同志們學(xué)會(huì)正步行進(jìn)與立定的動(dòng)作要領(lǐng)，了解組織訓(xùn)練的基本方法，為分列式訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分組練習(xí)，全班合練，評(píng)比驗(yàn)收時(shí)間：50分鐘地點(diǎn)：操場(chǎng)要求：(略)保障：多用檢查尺12把；踢腿架12付；秒表一塊；踢腿沙袋每人1對(duì)；75厘米步幅線訓(xùn)練場(chǎng)地。組織訓(xùn)練的方法：①個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；②對(duì)伍練習(xí)(相互下口令，互相糾正動(dòng)作)；③全班合練(教員逐一檢查糾正動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)全班動(dòng)作的整齊一致)。②兩手后背的位置不準(zhǔn)確。常犯毛病及糾正的方法：①跨立時(shí)，兩腳跟不在一水平直線上，距離過大或過小。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內(nèi)腰帶上沿)同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。動(dòng)作示范：(由教員做示范動(dòng)作)。跨立與立正可以互換。小結(jié)：(略)(二)跨立講解：所謂跨立，就是跨步站立。動(dòng)作要求：保持立正姿勢(shì)不變，做到半小時(shí)不動(dòng)，1小時(shí)不倒，20秒內(nèi)不眨眼，上體不晃動(dòng)。(3)軍姿練習(xí)講解：所謂軍姿練習(xí)，通俗的講，就是站立訓(xùn)練。主要解決的問題：①出腳的方向、距離；②靠腳的速度、力量和兩腳跟的并齊。小結(jié)：(略)(2)出、收腳練習(xí)口令：“立正”、“稍息”。主要解決的問題：① 手的形狀是否正確；② 兩手放的位置是否準(zhǔn)確。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。(1)手形練習(xí)口令：“手形練習(xí)”，“一”、“二”。糾正的方法：在地上劃“V”形線反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，出腳時(shí)，腳跟稍提起，腳腕稍用力，加快出腳的速度，上體保持立正姿勢(shì)。糾正的方法：強(qiáng)調(diào)頸部正直往上頂而不是后靠，使下頜稍有一股往后收的力量。糾正的方法：首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)在整個(gè)動(dòng)作中以腰“當(dāng)家”，兩肩自然后張，胸部往前上方提起，使整個(gè)身體有一股往上拔的力量。糾正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同時(shí)，臀部肌肉向前上方提起，身體重心稍向前移至兩腳尖能感到用上力為止。也可在地上劃“⊥”形線，反復(fù)體會(huì)練習(xí)。常犯的毛病及糾正的方法：1.、兩腳跟未靠攏并齊，兩腳尖向外分開大于或小于60度，方向站得不正。立正時(shí)要做到三個(gè)協(xié)調(diào)：一是兩膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；二是收小腹、收臀部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；三是收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)。體會(huì)練習(xí)：(學(xué)員自行體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題并糾正動(dòng)作)。做到不斜視，少眨眼。挺頸：頭直著往上頂，使頸部與后側(cè)衣領(lǐng)相接。挺腿：兩腿挺直并攏，膝蓋后壓，盡可能做到兩腿之間無明顯空隙。要領(lǐng)歸納：“三挺、兩收、一正”。聽到“稍息”的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳?？诹睿骸傲⒄薄ⅰ吧韵ⅰ?。第三篇：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)大綱課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作內(nèi)容：一、立正、稍息二、跨立目的：通過訓(xùn)練，使同志們學(xué)會(huì)立正、稍息及跨立的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握本課組織訓(xùn)練的基本方法方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分組練習(xí)，全班合練，評(píng)比驗(yàn)收時(shí)間：50分鐘地點(diǎn)：操場(chǎng) 要求：(略)保障：多功能檢查尺12把；木條插板60、根，“T”字板12把；秒表一塊；粉筆一盒；大頭針1盒。２、連貫動(dòng)作練習(xí)按行進(jìn)間敬禮的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。要領(lǐng)：行進(jìn)時(shí)，聽到“分解動(dòng)作，敬禮”的口令（動(dòng)令落在右腳），左腳各前一步，于右腳再向前一步的同時(shí)，轉(zhuǎn)頭行舉手禮；聽到“二”的口令，按原步法行舉手禮前進(jìn)?！M織練習(xí)： １、分解動(dòng)作練習(xí)口令：分解動(dòng)作，敬禮、二。２、邁腳和擺臂不協(xié)調(diào)。易犯毛病及糾正方法：１、左腳著地與轉(zhuǎn)頭、抬手不一致。２、行進(jìn)間行舉手禮或禮畢時(shí)，擺臂要自然協(xié)調(diào)。三準(zhǔn)：腳著地步幅準(zhǔn)；敬禮的位置準(zhǔn)；轉(zhuǎn)頭的角度準(zhǔn)；二協(xié)調(diào)：敬禮時(shí)，右腳邁出、手抬起和轉(zhuǎn)頭要協(xié)調(diào)一致，禮畢時(shí)，右腳邁出、放手和將頭轉(zhuǎn)正協(xié)調(diào)一致；一不變：保持步速不彎。行進(jìn)間敬禮時(shí)，手不隨頭轉(zhuǎn)動(dòng)，左臂自然擺動(dòng)，保持行進(jìn)方向；禮畢時(shí)，右手要在右腳邁出的同時(shí)放下后擺，目迎目送受禮者，身體不轉(zhuǎn)動(dòng)。行進(jìn)間，禮畢后繼續(xù)行進(jìn)。行舉手禮，待受禮者還禮后禮畢；行進(jìn)間（跑步時(shí)換齊步）轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭移動(dòng)）并繼續(xù)行進(jìn)，左臂仍自然擺動(dòng)，待受禮者還禮后禮畢。二、單個(gè)軍人的敬禮————講解示范：?jiǎn)蝹€(gè)軍人在距受禮者５──７步處，行舉手禮或注目禮。３、連貫動(dòng)作練習(xí)按照敬禮、禮畢的動(dòng)作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令，按動(dòng)作要領(lǐng)，右手取捷徑迅速抬起，中指微接帽檐右角前２厘米處。要領(lǐng)：聽到“一”的口令，右手取捷徑迅速抬起，位于右胸前，五指并攏伸直，拇指上沿與口袋上沿平齊，聽到“二”的口令將手放下?！M織練習(xí)：１、手型練習(xí)主要用于檢查敬禮的手型。糾正方法：頸部挺直，下頜微收，使瞳孔居中平視。糾正方法：右、左約４５度方向各定一目標(biāo)，爾后轉(zhuǎn)頭平視目標(biāo)，反復(fù)練習(xí)。糾正方法：右大臂抬起時(shí)，肘部稍向后張，使臂肘略與肩平，并在一條線上。微向外張約２０度。（２）手腕彎曲，手心外張過大。易犯毛病和糾正方法：