【正文】 組織訓(xùn)練：。4,:、落地跟腿上體穩(wěn)。糾正的方法:到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出，前進中應(yīng)保持前腳掌先著地。第三步:連貫動作訓(xùn)練, 組訓(xùn)方法:個人體會,互助練習(xí),集體合練, ,提拳不迅速糾正的方法:反復(fù)練習(xí)，掌握提臂路線。組織訓(xùn)練：跑步行進的訓(xùn)練通常分為上三步進行：,預(yù)令彎腿，:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，,立定時右臂收回的同時左臂擺動。當聽到“立定”的口令以后，繼續(xù)向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動)右腳靠攏左腳的同時將兩手放下,，我們將其動作要領(lǐng)歸納為“預(yù)令一出口,握拳快抱肘,動令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回，靠腳放臂成立正”。兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米。全腳掌著地糾正方法：邁步時，腳跟貼于地面前進著地時，腳跟有意識蹬地。組織練習(xí)：體會練習(xí)，突出單個教練，集體合練?？诹睿骸氨Ц过R步”“準備”“齊步－－走”“立定”。組織訓(xùn)練：在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對象更好的掌握動作要領(lǐng)，做為教練員應(yīng)貫徹，由簡到繁，由易到難的訓(xùn)練原則，進行分步細訓(xùn)。達到的標準及要求：齊步是軍人的常用步,行進時,要保持良好的軍姿,動作要上下協(xié)調(diào),自然美觀、步輻要準確，步速要適當。）當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移,右腳照此法動作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關(guān)節(jié) ,兩臂前后自然擺動，向前擺臂時小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指跟部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米,向后擺臂時手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116122步。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法： 1，彎腿上體晃動糾正方法：做動作時強調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）2，聳肩或發(fā)動身體第三個訓(xùn)練內(nèi)容：步法的行進與停止。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。稍息：當聽到稍息的口令以后，左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。[小結(jié)講評(略)]第四篇：單個軍人隊列動作教案第一個訓(xùn)練內(nèi)容：立正、稍息、跨立口令:立正、稍息、跨立 動作要領(lǐng)：立正：當聽到立正的口令以后，兩腳跟迅速靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張。[組織訓(xùn)練](1)出腳練習(xí)。(4)收腳時,身體晃動,聳肩。糾正方法:稍息時身體重心稍向后移,體重右移,體重大部分落于右腳。糾正方法:左腳伸出時,注意腿挺直,腳跟上提不要高,腳腕用力,繃腳面 使腳迅速平行伸出。糾正方法:順腳尖方向畫一條直線,在距全腳三分之二處作一標記,左腳順 線反復(fù)練習(xí)。一穩(wěn):出腳時身體要穩(wěn),上體保持正直姿勢。兩準:左腳伸出的方向準、距離準。二、動作要求: 做到兩快、兩準、一穩(wěn) 兩快:出腳快,用腳腕和提胯的力量,左腳順腳尖方向伸出的速度要快。稍息過久,可以自行換腳。但也存在個別同志訓(xùn)練中不夠認真，做小動作，希望在下次訓(xùn)練中克服不足，嚴格要求，發(fā)揚好的訓(xùn)練作風，提高訓(xùn)練成績，上午的訓(xùn)練到此結(jié)束，講評完畢。小結(jié)講評:在訓(xùn)練中，大家精神集中，能吃苦，能認真聽，仔細看，大部隊同志領(lǐng)會動作快，練習(xí)到位。讓受訓(xùn)者出列 時,被呼點的受訓(xùn)者按出列的動作要領(lǐng)出列,班長糾正動作后,按入列的要領(lǐng)入 列。班長組織全班人員練習(xí)時,可采取受訓(xùn)者出列和不出列方法。[組織訓(xùn)練](1)模仿練習(xí)，個人體會練習(xí)；(2)二人對練,小組練習(xí)和分班(組)練。(3)頸未挺直、歪頭、仰下頷。也可將一邊肩高(肩低)的錯誤動作,用固定物件的方法進行糾正,如:右肩低的糾正方法就是先將其右肩糾正與左肩平。(2)挺腹、含胸、腰不直。糾正方法:在地上畫一條橫線,使兩腳跟后側(cè)落在橫線上并靠攏并齊。一正:正視時兩腳內(nèi)側(cè)中心線,衣扣線,鼻尖,帽徽在一條直線上。一頂:身體向上頂,體重落于兩腳分開約60度時所形成的等邊三角形的重心。一睜:眼睛自然睜大,平視前方。挺頸:頸部挺直,脖子貼于衣領(lǐng)。挺腿:兩腿并攏挺直,膝蓋后壓,使腿部肌肉緊縮,兩腿之間無明顯的縫隙, 兩腳尖向外分開約60度。頭要正,頸 1 要直,口要閉,下頷微收,兩眼向前平視。兩肩要平,稍向后張。小腹微收, 自然挺胸。口令:“立正”（講解示范）一、動作要領(lǐng): 立正時,兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度。立正立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎(chǔ)。,取長補短,共同提高。方 法：講解示范，個人體會、分班組練習(xí)、反復(fù)練習(xí)等。內(nèi) 容:立正、稍息 時 間:30分鐘。小結(jié)：(略)三、教學(xué)講評(略)第三篇：單個軍人隊列動作隊列教案單個軍人隊列動作隊列教案三孝口街道武裝部 王兵課 目:單個軍人隊列動作。開始訓(xùn)練時為使基準士兵在集合時選位準確，可在訓(xùn)練場上標出指揮位置、基準兵位置進行練習(xí)，視訓(xùn)練熟悉程度將標出的位置去掉，進行適當性訓(xùn)練。隊列中，士兵做動作要迅速；報數(shù)聲音短促洪亮；集合時，凡在指揮員后側(cè)的戰(zhàn)士，應(yīng)當從指揮員右側(cè)繞過。口令準確、清楚、洪亮；指揮位置準確；變換指揮位置的時機恰當；指揮程序清楚。(縱隊時的口令：“第X名，稍向左(右)”、“好”)(7)(橫隊時)指揮員回到隊列中央前，再下達一次整齊的口令，使隊列人員熟悉整齊后的景況。口令：“第X名，腳尖(上體)稍向前(后)”、“好”。四個 內(nèi)容合在一起做的程序是：(1)下達解散的口令；(2)下達集合的口令；(3)糾正基準兵的動作(糾正前，可先令基準兵向前一步)；(4)下達整齊的口令；(5)下達報數(shù)的口令；(6)檢查糾正整齊情況。動作要領(lǐng)：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭(示范班分別做橫隊、縱隊報數(shù)的動作)。一路縱隊看齊時，可以下達“向前—對正”的口令。聽到“向中看—齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領(lǐng)實施。(班長下達口令，示范班做動作)(3)向中看齊口令：“以X X X為準，向中看—齊”。(班長下達“向前—看”的口令，所屬人員恢復(fù)立正姿勢)(2)向左看齊口令：“向左看—齊”。動作要領(lǐng)：聽到口令，基準兵不動(班長下達“向右看——齊”的口令)，其他士兵向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視本人以右第三人為度。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。成班二路縱隊時，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。成班二列橫隊時，單數(shù)士兵在前，雙數(shù)士兵在后。動作要領(lǐng)：(教員講解、示范班配合做動作)集合是在解散的基礎(chǔ)上進行的，聽到“解散”的口令，所屬人員迅速離開隊列位置(班長下達“解散”的口令，所屬人員迅速離開原隊列位置)?？诹睿骸俺砂鄼M隊(二列橫隊)一一集合”、“成班縱隊(二路縱隊)——集合”、“解散”。小結(jié)：(略)評比驗收：(對本課所學(xué)動作進行評比，可采取各組推薦、教員指定或逐人考核，當場打分等方法實施)。動作要領(lǐng)：(同示范動作)主要解決的問題：步幅．步速的準確性；臂腿動作的協(xié)調(diào)性；全班動作的整齊性。組織訓(xùn)練的方法：個人體會動作要領(lǐng)；分組練習(xí)；全班合練。動作要求：臂腿動作協(xié)調(diào)自然；動作時胯骨不下坐，腳不擦地；身體穩(wěn)固，不使驟勁。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一步一動練習(xí)，正步——走”的口令，左腳踢出并著地，右腳再踢出，同時兩臂隨踢腿而擺動；聽到“二”的口令，右腳著地(臂不動)，左腳向前踢出，兩臂同時交替擺動。組織練習(xí)的方法：個人體會動作要領(lǐng)；分上下、半班練習(xí)(教員檢查發(fā)現(xiàn)問題)；分類編組，浮動升級訓(xùn)練(動作差的編為一組，由教員負責，可腿上綁沙袋實施)；全班合練(利用多用檢查尺)。動作要求：做到“四不”：即不后仰，不下坐，不哈腰，腳著地時不回拖；要正確掌握踢腿擺臂的時機，即踢腿時擺臂，腳著地時臂不動；行進中腰桿挺直，上體的姿勢保持不變。聽到“?！钡目诹?通常是左腳在前時下達)，左腳著地，右腳靠攏左腳的同時將手放下，恢復(fù)立正姿勢。小結(jié)：(略)(三)一步兩動練習(xí)口令：“一步兩動練習(xí)，正步——走”、“二”、“?！薄Ｖ饕鉀Q的問題：踢腿的速度和力量；踢腿的高度；上體的姿態(tài)。繃——即踢壓的同時膝蓋和腳面要繃緊。踢——即腳尖向正前方踢出。聽到“停”的口令，恢復(fù)立正姿勢。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)實施。小結(jié)：(略)(二)原地踢腿練習(xí)口令：“原地踢腿練習(xí)準備”，“左腿練習(xí)，一、二”，“右腿練習(xí)，一、二”，“?！?。主要解決的問題：擺臂的路線：輕擦身體擺動；折臂加速的時柳：當臂前擺過褲縫線后迅速折臂；前后擺臂的定位：注意前后擺到位與身體參照物的高度、方向、距離。松——即兩臂前后擺動時肩關(guān)節(jié)要放松。平——即前擺定位后，小臂略平。動作要點：可歸納為四個字：“擺、平、直、松”。(一)原地擺臂練習(xí)口令：原地擺臂練習(xí)，“一”、“二”、“?！??！m正的方法：強調(diào)踢腿同時擺臂，腳踢到位手擺到位。踢腿時掏腿；糾正的方法：踢腿時，強調(diào)以小腿帶動大腿，腳尖下壓繃腳面。動作標準與要求：正步行進時，軍姿要端正，動作自然、大方；行進時，身體平穩(wěn)，上體保持正直，臂腿動作協(xié)調(diào)一致。難點：臂、腿動作的協(xié)調(diào)。聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。(教員領(lǐng)喊口令)動作示范(教員示范)動作要領(lǐng)：聽到“正步—走”的口令，左腳向正前方踢出約 75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指的第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。教學(xué)進程一、教學(xué)準備(一)整理著裝，清點人數(shù)(二)宣布教學(xué)提要(三)講解正步訓(xùn)練的意義二、教學(xué)實施講解：正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。小結(jié)：(略)評比驗收：(對本課所學(xué)動作進行評比)三、教學(xué)講評重述本課的內(nèi)容和重點(立正)；講評訓(xùn)練情況，結(jié)合實際指出缺點，表揚好人好事；提出下一步訓(xùn)練的要求。糾正的方法：講清左手與右手、左手與腰、左手拇指與食指位置關(guān)系，爾后反復(fù)體會動作要領(lǐng)，逐人檢查糾正。糾正的方法：在地上畫“II”形線反復(fù)練習(xí)。體會練習(xí)：(學(xué)員自行體會動作，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題并糾正動作)小結(jié)：(略)動作標準與要求：上體要保持立正姿勢；左腳左跨與兩手后背要協(xié)調(diào)一致，同時到位。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間?？诹睿骸翱缌ⅰ薄Ｋ饕糜谲婓w操、執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合。組織練習(xí)的方法：通常是統(tǒng)一組織，集中站立，由教員逐一檢查糾正動作(有時也可由各班班長或隊列骨干協(xié)助檢查糾正)。這一步的目的，主要是解決受訓(xùn)者養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)，加強組織紀律觀念。組織練習(xí)的方法：①個人體會動作要領(lǐng)；②分組練習(xí)(此時教員抓單個教練)；③全班合練，教員逐一檢查糾正(可利用檢查尺)。動作要領(lǐng)：(同示范動作)動作要求：出(收)腳要迅速、準確、有力，動作時腳跟應(yīng)稍提起，避免全腳掌擦地；上體保持立正姿勢，克服上體隨出、收腳而前傾后仰的現(xiàn)象。組織練習(xí)的方法：① 個人體會動作要領(lǐng)；② 對伍練習(xí)，互相糾正動作；③ 全班合練，教員逐一檢查糾正動作。動作要求：四指要自然微屈，不使雛勁，拇指貼放食指位置要正確，手放下后，手腕輕輕用力貼于大腿，不得外張，中指貼于褲縫。動作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一”的口令，兩手平行前舉，約與肩同高；聽到“二”的口令，兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。講解：針對以上訓(xùn)練中常犯的毛病，為了使同志們更快地掌握動作要領(lǐng)，立正、稍息可分為手形練習(xí)、出(收)腳練習(xí)、靜站練習(xí)三步進行訓(xùn)練。稍息出腳時，速度慢，方向、距離不準。下頜不能自然微收。胸部不能自然挺出。小腹不能自然微收，造成上體后仰，或收腹方法不正確，造成臀部后蹶。糾正的方法：通常由教員站在受訓(xùn)者的前方從下至上以口令糾正其兩腳跟是否靠攏并齊，兩腳尖向外分開的角度大小及站的方向是否正。稍息出腳時，要做到動靜分明，出、收腳迅速，上體保持立正姿勢。小結(jié)：做動作時要精神振作，姿態(tài)端正，表情自然，著裝整齊。站的方向要正：身體要正，兩肩線與兩腳跟線平行，鼻尖、衣扣線與兩腳尖連線的中點形成一條直線。收下頜：下頜微收，面部表情要自然，眼睛自然睜大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注視正前方約150米左右的一個目標。挺胸：腰部挺直，兩肩稍向后張，使兩肩窩衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。三挺：即挺腿、挺胸、挺頸；兩收：即收下頜、收小腹；一正：即站立的方向要正。稍息過久，可以自行換腳。(教員領(lǐng)喊口令)動作示范：(教員做示范動作)動作要領(lǐng)：(教員邊講邊做)聽到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。教學(xué)進程一、教學(xué)準備(一)整理著裝，清點人數(shù)(二)宣布教學(xué)提要二、教學(xué)實施(一)立正、稍息講解：立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎(chǔ)，也是本課訓(xùn)練的重點。作業(yè)講評．．．．