單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教案(參考版)
2025-04-20 00:02本頁面
【正文】 評(píng)比驗(yàn)收：(對(duì)本課所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行評(píng)比，可采取各組推薦、教員指定或逐人考核，當(dāng)場打分等方法實(shí)施)。 全班合練(結(jié)合秒表和步幅線實(shí)施，可采用流水作業(yè)形式逐 組織練習(xí)的方法： 全班動(dòng)作的整齊性。 步幅．步速的準(zhǔn)確性； 動(dòng)作要領(lǐng)：(同示范動(dòng)作) 口令：“正步——走”、“立——定”。 小結(jié)：(略) 全班合練。 個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)； 主要解決的問題： 身體穩(wěn)固，不使驟勁。 臂腿動(dòng)作協(xié)調(diào)自然； 動(dòng)作要求：爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)實(shí)施；聽到“?！钡目诹?通常左腳在前時(shí)下達(dá))，左腳著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢。 (四)一步一動(dòng)練習(xí) 分上下、半班練習(xí)(教員檢查發(fā)現(xiàn)問題)； 組織練習(xí)的方法： 行進(jìn)間上體的姿勢。 行進(jìn)間踢腿與跟體的速度； 要正確掌握踢腿擺臂的時(shí)機(jī)，即踢腿時(shí)擺臂，腳著地時(shí)臂不動(dòng)； 動(dòng)作要求： “一穩(wěn)”即踢腿和腳著地時(shí)，上體穩(wěn)固。 動(dòng)作要點(diǎn)可歸納為“三快一穩(wěn)”： 動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“一步兩動(dòng)練習(xí)，正步——走”的口令，左腳迅速向前踢出，兩臂隨著擺動(dòng)；聽到“二”的口令，左腳著地(兩臂不動(dòng))，同時(shí)迅速跟體跟腿(右腳跟離地，右腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上)；聽到“一”的口令，右腳踢出，同時(shí)兩臂擺動(dòng)，聽到“二”的口令，右腳著地，左腳跟上，爾后按“一”、“二”的口令，反復(fù)交替實(shí)施。 口令：“一步兩動(dòng)練習(xí)，正步——走”、“二”、“?！?。 小結(jié)：(略) 全班合練(利用踢腿架采取限制法)。 組織練習(xí)的方法： 上體的姿態(tài)。 踢腿的速度和力量； 聽到“左腿練習(xí)”的口令后，進(jìn)行交換練習(xí)。 動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到“原地踢腿練習(xí)準(zhǔn)備”的口令，兩手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同時(shí)，兩腳并攏；聽到“右腿練習(xí)”的口令，右胯上提，右腳跟離地，腳跟下踩，腳尖上翹；聽到；“一”的口令，右腳按要領(lǐng)迅速向前踢出，腿繃直，腳尖下壓；聽到“二”，的口令，右腳收回，使腳內(nèi)側(cè)的彎曲部位靠在左腳的踝關(guān)節(jié)上。 小結(jié)：(略) 全班合練。 個(gè)人體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)； 折臂加速的時(shí)柳：當(dāng)臂前擺過褲縫線后迅速折臂； (一) 原地?cái)[臂練習(xí) 講解：為了使同志們更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，正步可分為原地?cái)[臂練習(xí)、原地踢腿練習(xí)、一步兩動(dòng)練習(xí)、一步一動(dòng)練習(xí)、連貫動(dòng)作練習(xí)五步進(jìn)行訓(xùn)練。 糾正的方法：強(qiáng)調(diào)踢腿同時(shí)擺臂，腳踢到位手?jǐn)[到位。 擺臂時(shí)使驟勁、聳肩； 正步行進(jìn)時(shí)，軍姿要端正，動(dòng)作自然、大方； 體會(huì)練習(xí)：(學(xué)員自行體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題) 踢腿時(shí)，腳掌離地面的高度是多少?向前擺臂時(shí)手腕離身體的距離是多少? 動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“正步—走”的口令，左腳向正前方踢出約 75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指的第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)(左手心向右，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。 口令：“正步——走”、“立——定”。 講解：正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合。 (三)講解正步訓(xùn)練的意義 (一)整理著裝，清點(diǎn)人數(shù) 進(jìn) 教 方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分組練習(xí)，全班合練，評(píng)比驗(yàn)收 課目：單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作 提略 單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作教案 教糾正的方法:多練習(xí)分解動(dòng)作.3，三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)糾正的方法:到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動(dòng)令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出，前進(jìn)中應(yīng)保持前腳掌先著地。2，出腳不彈躍。糾正的方法:反復(fù)練習(xí)，掌握提臂路線。容易出現(xiàn)的問題及糾正 的方法.第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練糾正的方法:聽到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動(dòng)令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出.容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.動(dòng)作要領(lǐng):略用途:通過練習(xí)掌握一步躍出的方法與最后一步立定的力度和節(jié)奏.容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)、突出限制訓(xùn)練。聽到“停”的口令，兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)，將手放下，成立正姿勢。第一步：原地?cái)[臂練習(xí)第二步：分解第一步與最后一步組織訓(xùn)練：跑步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為上三步進(jìn)行：當(dāng)聽
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1