單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作教程-資料下載頁(yè)
2025-06-26 08:48本頁(yè)面
【正文】 擺臂時(shí)上下打鼓或圍繞腹部擺動(dòng)。糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松、肘部適當(dāng)用力稍向里合，擺臂時(shí)小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運(yùn)動(dòng)。可利用擺臂線反復(fù)練習(xí)。擺臂時(shí)，前后不到位。糾正方法：強(qiáng)調(diào)向前擺時(shí)不露肘、肘部貼于腰際；向后擺時(shí)不露手，拳貼于腰際。行進(jìn)時(shí)，全腳掌著地或腳跟先著地。糾正方法：強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時(shí)身體重心前移，腳腕適當(dāng)放松，腳尖自然下垂，使前腳掌先著地。行進(jìn)時(shí)，上體后仰或臀部下坐。糾正方法：強(qiáng)調(diào)收小腹，收臀部，腰桿挺直，上體前傾。立定時(shí)臂腿不協(xié)調(diào)。糾正方法：用五步一靠練習(xí)反復(fù)訓(xùn)練糾正。注意聽(tīng)到“立——定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步時(shí)要減速，控制前沖慣性。左腳向前大半步時(shí)，身體穩(wěn)固，兩拳要位于腰際，靠腿時(shí)臂腿動(dòng)作要一致。步幅、步速不準(zhǔn)確。糾正方法：利用秒表，結(jié)合步幅線進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。六、組織練習(xí)的方法個(gè)人體會(huì)。對(duì)伍練習(xí)。分組練習(xí)。分類編組、浮動(dòng)升級(jí)練習(xí)。集體練習(xí)。評(píng)比競(jìng)賽。第七節(jié)踏步與立定踏步用于調(diào)整步伐與整齊。一、動(dòng)作要領(lǐng)停止間口令：踏步——走。行進(jìn)間口令：踏步。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地)，上體保持立正，兩臂按起步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。踏步時(shí)，聽(tīng)到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏2步，再按齊步或跑步行進(jìn)。聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)。二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和要求踏步時(shí)，上體保持正直，兩眼向前平視，臂腿動(dòng)作協(xié)調(diào)，兩腳正直上下起落；立定時(shí)，不得向左或左前跨步。三、訓(xùn)練重點(diǎn)：重點(diǎn)掌握兩腳正直上下起落要領(lǐng)。四、訓(xùn)練步驟首先在原地練習(xí)，爾后結(jié)合齊步或跑步進(jìn)行練習(xí)。主要解決的問(wèn)題：踏步時(shí)抬腳的高度和齊步或跑步變換踏步的時(shí)機(jī)。五、常犯毛病和糾正方法腳抬起時(shí)腳尖不能自然下垂。糾正方法：腳掌離開(kāi)地面時(shí)同時(shí)收腳跟、壓腳尖，裸關(guān)節(jié)自然放松、使腳尖自然下垂。腳著地移動(dòng)或立定時(shí)跨步。糾正方法：強(qiáng)調(diào)兩腳原地起落，立定時(shí)，強(qiáng)調(diào)左腳正直下落。練習(xí)時(shí)，可在地面劃限制線，反復(fù)練習(xí)。踏步時(shí)膝蓋外張。糾正方法：強(qiáng)調(diào)抬腿時(shí)膝蓋正直向上抬起。第八節(jié)移步移步(五步以內(nèi))，用于調(diào)整隊(duì)列位置。一、動(dòng)作要領(lǐng)右(左)跨步口令：右(右)跨X步——走。要領(lǐng)：上體保持正直，每跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。向前或后退口令：向前X步——走，后退X步——走。要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)按單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行(雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步)。向前l(fā)步時(shí)，用正步，不擺臂，向前5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開(kāi)始。每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。二、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求移步時(shí)，要姿態(tài)端正，動(dòng)作準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。三、練習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)掌握移動(dòng)時(shí)距離的準(zhǔn)確及動(dòng)作協(xié)調(diào)。四、常犯毛病和糾正方法l、移步時(shí)身體不穩(wěn)。糾正方法：要注意掌握好身體重心的移動(dòng)，右(左)跨步和退步時(shí)，上體保持立正姿勢(shì)，向前移步時(shí)，按齊步的要領(lǐng)(1步用正步，不擺臂)進(jìn)行。移步動(dòng)作慢，靠腿無(wú)力。糾正方法：強(qiáng)調(diào)移步時(shí)出腳要快，靠腿時(shí)要迅速有力。第九節(jié)敬禮、禮畢一、動(dòng)作要領(lǐng)敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。l、舉手禮。口令：敬禮、禮畢。動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無(wú)檐帽或不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。聽(tīng)到“禮畢”的口令，將手放下，成立正姿勢(shì)。注目禮。口令：敬禮、禮畢。動(dòng)作要領(lǐng)：面向受禮者成立正姿勢(shì)，同時(shí)注視受禮者，并目迎目送(右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過(guò)45度)。聽(tīng)到“禮畢”的口令，將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。舉槍禮(用于閱兵式或者執(zhí)行儀仗任務(wù))?？诹睿合蛴铱础炊Y、禮畢。動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“向右看——敬禮”的口令后，右手將槍提到胸前，槍身垂直并對(duì)正衣扣線，槍面向后，離身體約10厘米，槍口(半自動(dòng)步槍準(zhǔn)星護(hù)圈)與眼同高，大臂輕貼右脅；同時(shí)左手接握表尺上方(持半自動(dòng)步搶時(shí)虎口對(duì)準(zhǔn)槍面并與標(biāo)尺上沿取齊)，小臂略平，大臂輕貼左脅；同時(shí)轉(zhuǎn)頭向右注視受禮者，并目迎目送(右、左轉(zhuǎn)頭角度不超過(guò)45度)。聽(tīng)到“禮畢”的口令將頭轉(zhuǎn)正，右手將槍放下，使托前踵(半自動(dòng)步槍槍托底板)輕輕著地，同時(shí)左手放下，成持槍立正姿勢(shì)。單個(gè)軍人敬禮。動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)蝹€(gè)軍人在距受禮者5—7步處，行舉手禮或注目禮。徒手或者背槍時(shí)，停止間，應(yīng)當(dāng)面向受禮者立正，行舉手禮，待受禮者還禮后禮畢；行進(jìn)間(跑步時(shí)換齊步)，轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮(手不隨頭轉(zhuǎn)動(dòng))，并繼續(xù)行進(jìn)，左手仍自然擺動(dòng)，待受禮者還禮后禮畢。攜帶武器(除背槍)等不便于行舉手禮時(shí)，不論停止間或者行進(jìn)間，均行注目禮，待受禮者還禮后禮畢。分隊(duì)、部隊(duì)敬禮。(1)停止間敬禮。動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)首長(zhǎng)進(jìn)到距本分(部)隊(duì)適當(dāng)距離時(shí)，指揮員下達(dá)“立正”的口令，爾后跑步到距首長(zhǎng)5叫步處敬禮。待首長(zhǎng)還禮后禮畢，再向首長(zhǎng)報(bào)告。報(bào)告完畢，待首長(zhǎng)指示后，答“是”，再敬禮。待首長(zhǎng)還禮后禮畢，爾后跑步回到原來(lái)的位置，下達(dá)“稍息”的口令或者繼續(xù)進(jìn)行操練。(2)行進(jìn)間敬禮。動(dòng)作要領(lǐng)：由帶隊(duì)指揮員按照單個(gè)軍人行進(jìn)間敬禮的規(guī)定實(shí)施，隊(duì)列人員按照原步法行進(jìn)。二、動(dòng)作要求敬禮時(shí)精神振作，姿態(tài)端正，動(dòng)作敏捷有力。行注目禮時(shí)轉(zhuǎn)頭迅速，目迎目送的角度把握準(zhǔn)確，行舉手禮時(shí)轉(zhuǎn)頭、舉手要一致。行舉槍禮時(shí)舉槍和轉(zhuǎn)頭要同時(shí)到位。禮畢時(shí)轉(zhuǎn)頭、放手要一致。三、組織練習(xí)練習(xí)敬禮、禮畢動(dòng)作時(shí)，先練分解動(dòng)作，后練連貫動(dòng)作，先個(gè)人體會(huì)，后以班為單位進(jìn)行練習(xí)。四、常犯毛病及糾正的方法舉手時(shí)畫弧,禮畢時(shí)先下肘。糾正方法：要求手從胸前直接抬起，手取捷徑；禮畢時(shí)強(qiáng)調(diào)先下手，后下肘。偏頭，右手腕伸不直，弓手背。糾正方法：強(qiáng)調(diào)上體正直、頭不動(dòng)；手腕不得彎曲，稍用力；五指自然并攏伸直。手心外張過(guò)大或過(guò)小。糾正方法：手扶糾正外張的角
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1