【正文】 到二的口令以后，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度；聽到三的口令以后，出左腳按照原步法新方向行進。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：上步大、方向不正確。糾正的方法：教練員注意指導軍人向前邁半步時要適當(從腳尖算起約35厘米)，同時要注意腳尖向新方向45度。轉動時兩臂外張，上體不穩(wěn)。糾正的方法：兩臂貼身體自然擺動，上體正直，自然挺胸，兩腿挺直，擺臂和轉動要協(xié)調。用途：步法變換主要用于行進間齊步與跑步以及齊步與正步的互換。口令：跑步－－走，齊步－－走動作要領：步法變換均從左腳開始，齊步換跑步，聽到預令雙手握拳并迅速提于腰際，腿部按齊步的動作要領行進，聽到動令，從左腳換跑步行進；跑步換齊步，聽到齊步走的口令以后繼續(xù)跑兩步，從左腳開始換齊步行進。達到的標準和要求：步法變換時動作要協(xié)調，變換要準確。班長在組織訓練時要注意掌握下達口令的時機。組織練習：可采用分解訓練的方法，(齊步換跑步時聽到預令迅速抱臂，同時右腳向前一步不動，聽到二的口令后迅速從左腳換跑步行進；跑步換齊步時，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令后從左腳換齊步行進)?？刹扇∮陕娇斓木毩暦椒?，使大家準確掌握步法變換的動作要領。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：齊步換跑步時聽到預令提臂慢。五、步法變換步法變換，均從左腳開始。齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑２步，然后，換步行進。糾正的方法：注意指導軍人聽到預令即握拳并提到腰際，并且兩臂自然擺動，聽到動令即從左腳換跑步行進。六：坐下、起立，蹲下、起立。動作要領：聽到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上由體保持正直。聽到起立的口令，全身協(xié)力迅速起立，左腳靠攏右腳，成立正姿勢。聽到蹲下的口令以后，右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度；兩手自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。達到的標準和要求：坐下、蹲下起立的動作要迅速、準確，上體保持良好的姿勢。組織訓練：分解動作：口令：分解動作、坐下、二，起立、二，蹲下、二，起立、二。動作要領：聽到坐下的口令以后，左小腿在右小腿后交叉；聽到二的口令以后迅速坐下，兩手自然放在兩膝上由體保持正直。聽到起立的口令，全身協(xié)力迅速起立，聽到二的口令以后左腳靠攏右腳，成立正姿勢。聽到蹲下的口令以后，右腳后退半步；聽到二的口令以后臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度；兩手自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，聽到二的口令以后右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。容易出現(xiàn)的問題及糾正在的方法：坐下、蹲下后彎腰、低頭。糾正方法：腰桿挺直，挺胸抬頭。坐下起立時手扶地。糾正的方法：起立時，兩腳跟靠近臀部，上體微向前傾，全身的協(xié)力迅速起立。七：脫帽、戴帽口令：脫帽、戴帽動作要領：當聽到脫帽的口令以后，雙手捏帽沿或者帽前端兩側，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，右手放下；當聽到戴帽的口令以后，雙手捏帽檐，取捷徑將帽迅速戴正。達到的標準和要求：做動作時要保持端正的軍姿，上體不能晃動，動作要迅速準確。組織練習：分解動作口令：分解動作，脫帽、二、三，戴帽、二、三。動作要領：當聽到脫帽的口令以后，雙手捏帽沿或者帽前端兩側，聽到二的口令以后將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，聽到三的口令以后將手放下；當聽到戴帽的口令以后，雙手捏帽檐，聽到二的口令以后取捷徑將帽迅速戴正，聽到三的口令以后，將手放下成立正姿勢。容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：低頭、上體晃動糾正的方法：保持好軍姿，脖子挺直。八、敬禮、禮畢理論提示：為體現(xiàn)軍人內部的團結友愛和互相尊重，軍人必須有禮節(jié)，軍人的禮節(jié)分為舉手禮，注目禮和舉槍禮。通過敬禮的訓練可以對軍人進行文明教育，養(yǎng)成良好的文明習慣。舉手禮是單個軍人最常用的一種禮節(jié)，今天我們主要學習舉手禮?？诹睿?敬禮， 禮畢動作要領：當聽到敬禮的口令以后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處，手心向下微向外張約20度，手腕要直，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。達到的標準與要求：敬禮時要嚴肅，莊重，自然，大方做到:取捷徑，舉手快，手腕直，大臂平，與兩肩成直線。組織練習：體會練習，分組練習，集體合練等容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法：１，手型不正確糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型。２，歪頭糾正方法：敬禮時要保持好軍姿，做動作時手找頭，而不是頭找手。3，手腕不直糾正方法：做動作時手腕挺直。4，甩腕糾正方法：掌握好用力的部位，用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂將手舉到位。