【正文】 要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。手腕不得彎曲右大臂與兩肩成一條線同時(shí)注視受禮者。二、起立口令：起立要領(lǐng)：聽到起立的口令后兩手環(huán)膝并沿褲縫線上滑全身協(xié)力迅速起立兩腿挺直稍做停頓后迅速靠腳恢復(fù)成立正姿勢(shì)。聽到預(yù)令上體前傾當(dāng)聽到動(dòng)令后左腳向前方邁出約75厘米約平時(shí)走路的步距按照先腳跟后腳掌的順序著地同時(shí)身體重心前移右腳照次法動(dòng)作上體正直微向前傾小腹微收自然挺胸手指輕輕握攏拇指貼于食指第二節(jié)兩臂前后自然擺動(dòng)。二、正步口令:正步——走要領(lǐng):“正步”是預(yù)令“走”是動(dòng)令。聽到預(yù)令雙手迅速握拳英雄拳四指蜷握拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)提到腰際與腰帶同高拳心向內(nèi)肘部稍向里合。跑步時(shí)聽到口令再跑 4 兩步然后左腳向前半步兩拳收于腰際停止擺動(dòng)著地右腳靠攏左腳同時(shí)將手放下成立正姿勢(shì)。三、整理著裝整理著裝通常是在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。聽到“停”的口令后恢復(fù)立正姿勢(shì)訓(xùn)前報(bào)告程序Ⅰ：整齊報(bào)數(shù)、清點(diǎn)人數(shù)（班長(zhǎng)在排頭，將班縱隊(duì)跑步帶出，進(jìn)場(chǎng)到達(dá)指定位置后，在隊(duì)列內(nèi)下達(dá)口令）“立——定”，（班長(zhǎng)和隊(duì)列人員同時(shí)立定，班長(zhǎng)向左后轉(zhuǎn)，跑步進(jìn)到縱隊(duì)的左側(cè)中央前5—7步處，向左后轉(zhuǎn)，依次下達(dá)口令）“向左——轉(zhuǎn)、向右看——齊、向前——看、報(bào)數(shù)”。Ⅲ：宣布作業(yè)提要課目：三大步伐、四面轉(zhuǎn)體、停止與行進(jìn)的動(dòng)作“稍息”。要求：(班長(zhǎng)提要求時(shí)全班人員迅速立正)①.精神振作、姿態(tài)端正； ②.雷厲風(fēng)行、令行禁止；③.集中精力聽口令，動(dòng)作整齊協(xié)調(diào)一致。行進(jìn)間，按照單個(gè)軍人向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)實(shí)施。聽到口令，雙數(shù)士兵左腳后退一步，右腳（不靠攏左腳）向右跨一步，左腳向右腳靠攏，站到單數(shù)士兵之后，自行對(duì)正、看齊。聽到口令，雙數(shù)士兵右腳右跨一步，左腳（不靠攏右腳）向前一步，右腳向左腳靠攏，站到單數(shù)士兵右側(cè)，自行對(duì)正、看齊。，姿態(tài)端正。聽到稍息的口令，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，體重大部分落于右腳，稍息過久自行換腿。挺膝：所謂挺膝即向后挺膝，膝蓋后壓腿挺直。挺頸：頸部緊貼衣領(lǐng)，頭有向上頂?shù)母杏X。下頜微收，頸部挺直。： 快、穩(wěn)、準(zhǔn)。要求：跨立時(shí)，應(yīng)“準(zhǔn)確、迅速、保持”，即：腳跨出的距離準(zhǔn)確，兩手的握法及位置準(zhǔn)確，跨夾和背手的動(dòng)作要迅速，完成動(dòng)作后保持上體的立正姿勢(shì)。向后轉(zhuǎn)要求：轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩腿挺直，襠部嚴(yán)緊，兩臂不得外張，靠腳，轉(zhuǎn)體要一致，后腳跟要擺正，靠腳時(shí)不得外掃和跺腳，做到“三快一穩(wěn)一正”（轉(zhuǎn)體快，前腳掌扒地快，靠腳快，轉(zhuǎn)體重心穩(wěn)，轉(zhuǎn)體方向要正），確實(shí)使動(dòng)作準(zhǔn)確，轉(zhuǎn)體和靠腳節(jié)奏分明。直：上體正直為了方便于掌握停止間轉(zhuǎn)法，練習(xí)時(shí)間可進(jìn)行分解后連貫，分解動(dòng)作口令為“分解動(dòng)作，向右左—轉(zhuǎn)，二”，聽到轉(zhuǎn)的動(dòng)令后，按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)實(shí)施，轉(zhuǎn)向新方向時(shí)，不靠腳，聽到二的口令，左右腳靠攏右左腳，成立正姿勢(shì)。口令“齊步—走”“立—定”示范：示范齊步走，立定的動(dòng)作（正、側(cè)面各做一次）邊講邊做：聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌順序著地，同時(shí)身體重心前移右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指帖于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺動(dòng)時(shí)，肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并與最下衣扣同高（著夏季服裝作訓(xùn)服與第四扣同高，著冬裝作訓(xùn)服時(shí)與第五衣扣同高），離身體約25厘米，向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116步122步。個(gè)人體會(huì)在個(gè)人體會(huì)時(shí)要達(dá)到以下兩個(gè)目的為了便于掌握要領(lǐng)，可先進(jìn)行擺臂練習(xí)，主要解決擺臂定型要領(lǐng)。刻苦練習(xí)。二、要領(lǐng)歸納： 1）腳尖分開60度，胸、頸、膝蓋要挺住，頭正、肩平、臂下垂，下頜小腹收回。兩收：一睜：兩眼睜大，平視略高而黑眼仁位于眼眶中央。即出腳快，上體穩(wěn)，出腳到位要準(zhǔn)。當(dāng)聽到向左看齊的口令時(shí)，隊(duì)列人員應(yīng)頭部轉(zhuǎn)45度，身體迅速向左一排頭看齊，腳下應(yīng)用小步，看齊后呈立定姿式。兩腳尖分開大于或小于60度。糾正方法：兩腿靠攏，膝蓋后壓上提，襠部夾緊，提臀并腿。糾正方法：腰部挺直，身體上頂，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。手腕不直，向前，后彎糾正方法：腕部肌肉放松，自然伸直。糾正方法：肌肉放松，表情自然，兩唇相接，輕輕閉合。出腳方向不準(zhǔn)，外跨或內(nèi)伸糾正方法：畫出腳標(biāo)線，腳跟稍抬起，順腳尖方向貼地面伸出。出腳身體重心過度前移，收腳時(shí)上竄聳肩。3）分組練習(xí)，是在單個(gè)教練之后進(jìn)行的。半面向右左——轉(zhuǎn) 口令：“半面向右左——轉(zhuǎn)”動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“半面向右左——轉(zhuǎn)”的口令，按向右左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。穩(wěn)：轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí)身體要穩(wěn)三、個(gè)人體會(huì)通過體會(huì)，初步了解停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)四、單個(gè)教練分為出列和不出列兩種，具體同第一訓(xùn)練問題。六、易犯毛病和糾正方法：轉(zhuǎn)體時(shí)上身晃動(dòng)糾正方法：轉(zhuǎn)體時(shí)身體和兩腳要同時(shí)用力，上體保持立正姿勢(shì)?？诹睢褒R步—走”“立—定”示范：示范齊步走，立定的動(dòng)作（正、側(cè)面各做一次）邊講邊做：聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌順序著地，同時(shí)身體重心前移右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指帖于食指第二節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺動(dòng)時(shí)，肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并與最下衣扣同高（著夏季服裝作訓(xùn)服與第四扣同高，著冬裝作訓(xùn)服時(shí)與第五衣扣同高），離身體約25厘米，向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲線約30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116步122步。個(gè)人體會(huì)在個(gè)人體會(huì)時(shí)要達(dá)到以下兩個(gè)目的為了便于掌握要領(lǐng)，可先進(jìn)行擺臂練習(xí)，主要解決擺臂定型要領(lǐng)。，姿態(tài)端正。糾正方法：畫一直線，兩腳跟站在直線上，反復(fù)體會(huì)練習(xí)。兩腿挺不直，未夾緊，有空隙，腿部及臀部肌肉松弛。糾正方法：收小腹，胸部提氣，上體稍向前傾，收腹提臀。腰部肌肉松弛，上體向一側(cè)斜，后仰或前傾過大。頸部未挺直，下頜上翹仰頭。左顧右盼糾正方法：集中精力，向前平視。出腳動(dòng)作慢，彎腿糾正方法：腿挺直，抬腳跟不要過高，繃腳面，腳尖用力。糾正方法：畫出腳標(biāo)線，反復(fù)練習(xí)，上體保持立正姿勢(shì)，腰部用力挺直。四、組織練習(xí)1）個(gè)人體會(huì)主要體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)和注意問題，通過體會(huì)對(duì)這個(gè)動(dòng)作有初步的了解和掌握。練習(xí)時(shí)，全連可分為若干組，組長(zhǎng)對(duì)本組人員仍采取讓受訓(xùn)者出列和不出列兩種方法，逐個(gè)檢查糾正，也可采取二人一組，互幫互學(xué)。兩手后背位置過高或過低糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)拇指根部與外腰帶下沿同高（內(nèi)腰帶上沿同高）加強(qiáng)保安訓(xùn)練、提高安保工作、樹保安良好形象?？欤恨D(zhuǎn)體快正：轉(zhuǎn)向新方向后，要成正90度或180度。轉(zhuǎn)體時(shí)上身晃動(dòng) 糾正方法：轉(zhuǎn)體時(shí)身體和兩腳要同時(shí)用力，上體保持立正姿勢(shì)。郭慶保安隊(duì)列訓(xùn)練教材要求：齊步行進(jìn)時(shí)腳要向前邁出約兩腳內(nèi)側(cè)行進(jìn)在一直線，精神要振作，姿態(tài)要端正，兩眼注視前方，向后擺臂時(shí)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米，步幅、步速要準(zhǔn)確，臂腿要協(xié)調(diào)一致，腳邁出時(shí)，腿自然伸直，按腳跟、腳掌的順序著地，行進(jìn)中上體正直，腰部、脛部不得放松，胸部要自然挺出。體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，要逐步掌握動(dòng)作規(guī)律。