五年級1—5-資料下載頁
2024-12-08 18:30本頁面
【導讀】組織學生集體做跑的專門練。習；分組練習站立式起跑。復習站立式起跑動。進行模仿分解動作的練習?；蚴謩萏嵘儞Q練習內(nèi)容。腿、球繞身體等熟悉球性的練習。球、體側(cè)運球和變速運球。有部分學生動作不能夠到位，上步摟手含義，建立動作概念。向前、向后跑實心球的動作方法。
【正文】 平 均 心 率 100— 110 次 課 后 小 結(jié) 短距離跑學生明顯腿部力量不足加強腿部力量的練習。 第 5 次體育課教案 年 月 日 教材 跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬 3035 厘米） 選修內(nèi)容 教 學 目 標 能知道調(diào)整助跑點、踏準起跳區(qū)的方法。 能試做出快速助跑、踏準起跳區(qū)起跳。 能互相配合，表現(xiàn)出勇敢、果斷的品質(zhì)。 教學目標 時間 教 師 活 動 學 生 活 動 次數(shù) 一 集合 二 準備活動 三 跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬3035 厘米） 1． 觀察隊行 2． 向?qū)W生問好 3． 宣布本課內(nèi)容 二 1． 布置跑 動路線 2．做徒手操 三 重點：迅速準確的踏準起跳區(qū)。 難點：調(diào)整助跑點，踏準起跳區(qū)。 組織學生分散進行三步、五步、七步的起跳練習。 講解和示范調(diào)整助跑點的方法并組織學生進行討論和自主嘗試。 分組進行均勻地加速跑練習和助跑 15— 20 米、在起跳區(qū)準確起跳練習。 1． 體育委員整隊 2． 向老師問好 3． 認真聽講 二 1．繞場兩周 2．體育委員整隊 三 粉碎練習上三步、五步、七步的起跳練習，體會最后一步步長要稍短于前一步，不能夸大步。 認真聽教師講解并 觀察示范自由組成學練小組用丈量法去嘗試助跑踏準的方法。 通過反復的練習，確立一種自己滿意的丈量方法。 200米 四 素質(zhì)練習 五跑： 障礙跑（ 30）米 六： 結(jié)束 四 1．教師講解示范。 2．教師發(fā)令、指揮 五： 重點：在快跑中通過障礙 難點：過障礙動作協(xié)調(diào)。 組織學生做原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿和 30 米快速跑的輔助練習。 組織學生復習過障礙的多種動作方法，提示過障礙時動作要協(xié)調(diào)、果斷。 組織障礙跑比賽。 課前設(shè)置好場地，在 30 米內(nèi)設(shè)置 3 個障礙，障礙的設(shè)置可根據(jù)學校操場和學生實際情況而定。設(shè)置的障礙必須安全。 六 1．教師口令指揮 2．教師總結(jié)本課 3．送還器材 4．向?qū)W生再見 四： 1． 學生認真聽講 2． 學生練習：聽或看信號移動 4— 6 次 五： 在教師指導下，分組復習已學通過障礙的動作方法，練習由慢跑到快跑通過障礙，體驗動作的協(xié)調(diào)與果斷。 分組進行障礙跑比賽，體驗快速跑動中通過障礙的動作。并且通過比賽互相交流，互相促進。 六 1．學生跟隨口令進行放松 2．學生認真聽講 ．由第一小組送還 4．向老師再見 1/2次 場地器材 沙坑 1 塊 小墊子 8 塊 欄架 2 個 預 計 練 習 密 度 35% 預 計 平 均 心 率 110— 140 次 課 后 小 結(jié) 蹲踞式跳遠學生初步接觸大部分掌握不了動作。需要多加強跳遠練習。
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