【正文】 到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享(1)剛才握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?有什么樣的感覺？如果是把頭轉(zhuǎn)向一邊或只是點點頭的動作又給你帶來什么樣的感覺？(2)當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?(3)從這個游戲中你得到什么啟示?3．領(lǐng)導(dǎo)者點評在高考備考這個階段，大家會覺得同學(xué)間的關(guān)愛和支持減少了，每個人都在拼命學(xué)習(xí)。在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。越是困難時期，越希望得到周圍人的鼓勵、支持和肯定。對于我們周圍的同學(xué)，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際交往中的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。二． 我看考試1．填寫“考試前后的想法”表考前 考中 考后 我的想法導(dǎo)致的結(jié)果2．小組討論交流把成員分成兩個小組，每個成員把自己的想法和可能導(dǎo)致的結(jié)果談出來，然后其他成員幫助他（她）找到不合理的認識。3．小組總結(jié)將小組成員的不合理認識全部歸納出來，下次活動時使用。4．領(lǐng)導(dǎo)者做小結(jié)對考試的不合理認識是導(dǎo)致緊張、焦慮情緒的重要原因之一，下次活動將介紹“合理情緒療法”，幫助我們建立合理的認知。第二次團體活動團體活動名稱：建立合理的認知團體活動目標：1．幫助成員初步掌握“合理情緒療法”；2．協(xié)助成員初步建立合理的認知?；顒訙蕚洌好咳艘粡堄糜趯憽昂侠碚J識”的紙張；每人一只筆；用于蒙住眼睛的絲巾?；顒映绦颍阂唬靶摹敝械恼系K1．活動的過程：在活動室的中間留有一個通道，通道上放有一些障礙物，然后請出一位成員，要求他（她）蒙著眼睛沿通道從活動室前面走到后面去。先請他（她）看好要走的通道，然后蒙上他（她）的眼睛。這時讓其他成員悄悄搬開通道中的障礙物。這位成員會小心翼翼的、摸索著向前走，因為他（她）害怕碰到障礙物。2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享（1）被蒙眼睛的成員在活動過程中有什么想法？（2）其他成員的想法是什么？3．領(lǐng)導(dǎo)者點評以往考試失敗的經(jīng)驗有時會成為我們“心”中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。請把“心”中障礙物搬開，放松心情去努力和奮斗。二．“合理情緒療法”1．領(lǐng)導(dǎo)者做簡單講解“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著?！焙侠砬榫w療法的創(chuàng)始人、美國心理學(xué)家艾利斯強調(diào)人的認知在情緒和行為中的主宰作用。他認為，人們往往不快樂，是因為被“絕對化傾向”、“過分概括化”、“糟糕至極”等不合理的認知束縛了心靈，導(dǎo)致了情緒困擾。要想從消極的情緒中解脫出來，就必須與不合理信念作斗爭，用合理的認識來取代不合理的認識。2．調(diào)整認識按上次活動的小組進行。把每一種不合理的認識都換一個角度寫出新的認識，比如：不合理的認識：“高考一旦失敗，我就沒有前途了”反駁：升學(xué)考試不理想，人生前途必定黑暗嗎？合理的認識：高考不是非勝即負。人生漫長，一次機會沒抓住，怎能說以后沒有第二次、第三次呢？三．根據(jù)下面所給格式，把話寫完整。（目的是通過形成合理的認識，調(diào)整自己的情緒）（1）高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因為??（2）備考這段時間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為??（3）雖然在模擬考試中我的成績不太理想，但是??或者：模擬考試中我的成績不錯，我相信??（4）昨天已經(jīng)過去，永不復(fù)返，所以??四．領(lǐng)導(dǎo)者簡單進行本次活動的小結(jié)，并預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容。第四次團體活動團體活動名稱：放松訓(xùn)練團體活動目標：幫助成員了解和初步掌握放松的方法；活動準備：音響、可用于放松訓(xùn)練的背景音樂?；顒映绦颍阂唬詈粑潘煞ǎ阂I(lǐng)：深吸一口氣讓它到達腹部，然后緩緩地呼出來。二．想象放松法 ：1．放松的要領(lǐng)：（1）在整個放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸；（2）要能體驗隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運動。2．指導(dǎo)語：（配合輕緩的音樂）“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服，能感受陽光的溫暖，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適。微風(fēng)吹來，使我有說不出的舒暢感覺。微風(fēng)帶走我的思想，只剩下一片金黃陽光。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩，涌上來又退下去。溫暖的海風(fēng)吹來，又離去，帶走了心中的思緒。我感到細沙柔軟、陽光溫暖、海風(fēng)輕緩，只有藍色天空和大?；\罩我的心。陽光照著我全身，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭，感到溫暖與沉重?！陛p松暖流，流進右肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進我右手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回我右臂，感到溫暖輕松。又流進我后背，感到溫暖輕松，從后背轉(zhuǎn)到脖子，脖子感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進左肩，感到溫暖輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，流進了左手，感到溫暖和輕松。呼吸變慢、變深。輕松暖流，又流回左臂感到溫暖和輕松。我呼吸變慢、變得越輕松。心跳也慢，越有力。輕松暖流，流進右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流流進右腳，感到溫暖輕松。呼吸變慢變深。輕松暖流，又流回右腿，感到溫暖輕松。呼吸變慢，越來越深，越來越輕松。輕松暖流流進腹部，感到溫暖輕松，流到胃部，感到溫暖輕松，最后流到心臟，感到溫暖輕松。整個身體變得平靜。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切，四周好像沒有任何東西，我安然躺臥在大自然中；十分自在。（靜默幾分鐘后結(jié)束）三．音樂放松法春江花月夜、舒伯特《小夜曲》、肖邦《小夜曲》、月光曲（德彪西）、四季春、春之歌等樂曲四．預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容第三次團體活動團體活動名稱：坦然面對高考團體活動目標：1．幫助成員建立信心；2．成員之間互相鼓勵，結(jié)束團體活動準備：彩色紙每人一張、每人一支彩筆、歌曲《真心英雄》、音響?；顒映绦颍阂唬凹盍粞钥ā被顒右螅海?）所有成員圍成一圈，給每位成員發(fā)一張彩紙，對折，在中間用彩筆畫一個心形，在心形中間寫上自己的名字，然后依次向右傳；（2）每位成員都圍繞著心形寫下自己對其他成員的祝福和鼓勵；（3）每位成員在封面寫上一句激勵自己的話；（4）每位成員輪流大聲念出對自己激勵的話。二．坦然面對高考1．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)：學(xué)習(xí)本來就是一項艱苦的長期的勞動，需要那種歷經(jīng)挫折、煎熬、仍不放棄的執(zhí)著精神。“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹”、“沒有人能夠隨隨便便成功”，讓我們在《真心英雄》的歌曲中結(jié)束我們的活動。2．所有成員起立，手拉著手，隨著《真心英雄》的音樂，一起齊聲歌唱，在激昂的氣氛中結(jié)束團體。第四篇：團體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練記錄丹徒區(qū)上黨中心小學(xué)學(xué)校心理咨詢室團體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練記錄年月訓(xùn)練時間，丹徒區(qū)上黨中心小學(xué)學(xué)校心理咨詢室輔導(dǎo)員：第五篇：團體心理輔導(dǎo)方案團體心理輔導(dǎo)活動方案主題： 愛情心理學(xué)活動目標:通過此次活動的學(xué)習(xí)，使大學(xué)生科學(xué)地認識、看待戀愛問題，了解一些戀愛心理學(xué)，并培養(yǎng)正確的愛情觀，處理好學(xué)習(xí)與戀愛的關(guān)系?；顒訉ο螅?2級多媒體全體同學(xué)活動時間：11月1號中午12點活動地點：教學(xué)樓204主持人：梁偉安開場白（中間插入視頻時間約30秒）已經(jīng)是大學(xué)生的我們，不再擔心早戀的困擾了，因為我們已經(jīng)到了可以戀愛的年紀。而戀愛也成為了，我們生活中的話題之一，不再像從前那般遮遮掩掩。然而，它也給我們帶來了很多的困擾，人生總是這樣一波未平一波又起。它會影響我們的學(xué)習(xí)、人格。毛爺爺說：任何不以結(jié)婚為目的的搞對象都是耍流氓。以前生米煮成熟飯那女的就是你的，現(xiàn)在生米煮成爆米花都沒用?；顒右唬?5分鐘）現(xiàn)在我們開始正式進入活動的第一環(huán)節(jié)。自古以來有英雄配美女，有女神現(xiàn)在，自然男神也不會少。:規(guī)則。：“，？” ，：“你心目中男神的標準是單眼皮，還是雙眼皮？4.” 主持人問全班女同學(xué)：“你心目中男神的標準是穿淺顏色衣服，還是穿深顏色衣服？”5.??（一直發(fā)問直到當只剩下最后一或都兩位男同學(xué)），主持人停止提問。：主持人結(jié)合現(xiàn)場具體情況，不斷提問，直至剩下只剩下最后一或都兩位男同學(xué)為止?！扒闀睖蕚涞谰撸杭垺澳猩瘛睂懸痪湓?，交給“男神”看，讓男神評出最打動他的一句話。然后請寫這句話的女同學(xué)起立活動二（25分鐘）：、武俠小說或現(xiàn)實生活中的經(jīng)典情侶的名字的紙，發(fā)給同學(xué)。，尋找到自己的另一半，互相了解，(例如：楊過對小龍女): 從小，我們對于愛情最初的想象莫過于影視劇里男女主角的經(jīng)典演繹，那些留在我們腦海里的經(jīng)典熒幕情侶，曾經(jīng)一度影響過我們的愛情價值觀?！扒閭H”，討論所扮演角色的愛情價值觀：你的愛情觀 題目：，平常刷牙時，你的視線大多數(shù)時候是往哪一個方向A：漫不經(jīng)心地盯著鏡子中的自己B：抬起頭刷牙眼睛向上看C：垂首低眉眼睛向下看D：邊刷迫往兩邊張望活動目的與總結(jié)：戀愛價值觀是人們的價值觀對于戀愛問題的具體體現(xiàn) ,是回答為什么戀愛、選擇什么樣的戀愛對象以及怎樣追求愛情生活等的觀念系統(tǒng)。大學(xué)生正處于青年中期 ,其生理和心理特點決定了他們對愛情生活充滿向往和追求。所以樹立確定的愛情觀，能讓你在愛情的世界里更加的順利。準備材料： 卡紙