【正文】 降低，對自由基損害的防御能力 下降，導致衰老加速。,主要作用是抑制單胺氧化酶的活性， 提高兒茶酚胺水平，促進新陳代謝， 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)平衡，增強記憶功能， 具有一定抗衰老的作用。,普魯卡因制劑、益康寧 復方益康寧、?？禈?第六十頁，共八十七頁。,61,免疫(miǎny236。)調(diào)節(jié)劑,微量元素制劑(zh236。j236。),抗衰老藥物(y224。ow249。),主要作用是通過提高和調(diào)節(jié)免疫功能 ，延緩免疫老化作用，提高老年人的 抗病能力和免疫能力。,胸腺素、免疫胸腺因子、卡介苗,微量元素的作用：①作為酶的組分或輔酶因子，促進體內(nèi)新陳代謝②作為細胞組分，增強機體免疫功能③作為抗氧化酶和抗氧化劑，防御自由基損害，延緩衰老④參與激素功能，對下丘腦垂體甲狀腺腎上腺素軸各部分有作用⑤參與核酸的結(jié)構(gòu)和功能。其中鈣具有重要的生理功能，可參與調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮、釋放遞質(zhì)、細胞分泌。,硒、碘、鐵、鈣、鎂、銅、錳、鋅,亞硒酸鈉片、硒力口服液、復方硒片、金施爾康片、鈣鎂片,4,3,第六十一頁，共八十七頁。,62,抗衰老藥物(y224。ow249。),生長激素能促進氨基酸合成蛋白質(zhì)，增強心肌收縮力，提高心排出量和血流量，促進脂肪分解等，對抗衰老(shuāilǎo)具有一定的作用,5,生長激素(shēnɡ ch225。nɡ jī s249。),第六十二頁，共八十七頁。,63,中草藥,抗衰老藥物(y224。ow249。),藥理：具有補氣、補肝腎、活血補血的藥物方劑對提高機體免疫(miǎny236。)水 平、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和體內(nèi)代謝有一定的作用。尤其是補腎的藥 物與抗衰老關系更為密切。,（滋陰(zī yīn)、溫陽、養(yǎng)精、益氣）,人參、靈芝、何首烏、枸杞子、銀耳、 蜂乳、木耳、阿膠、大蒜、茯苓、百合,6,第六十三頁，共八十七頁。,64,老年人保健食品選擇(xuǎnz233。),第六十四頁，共八十七頁。,65,食品(sh237。pǐn)分類,功 能,加工(jiā gōng)和來源,成 分,安全性,無公害食品(sh237。pǐn) 有機食品 綠色食品,保健食品 治療食品,加藥食品 營養(yǎng)補充劑,輻照食品 轉(zhuǎn)基因食品,第六十五頁，共八十七頁。,66,處方(chǔfāng),著名(zh249。m237。ng)精神醫(yī)學專家 何慕陶教授曾開過 一張克服老年孤獨,一是重溫戀愛生活，喪偶(s224。ng ǒu)老人 也宜擇配佳偶，以相互照顧。,二是走出家庭，重歸社會,三是學習和培養(yǎng)一些業(yè)余 愛好和興趣： 如書法、繪畫、種花等等,同時，子女亦要主動創(chuàng)造和睦的家庭氣氛，允許老人嘮叨，不要阻止老人與別人閑聊談天。,第六十六頁，共八十七頁。,67,在我國，男子(n225。nzǐ)的平均壽命比女性短5歲,第六十七頁，共八十七頁。,68,男性(n225。nx236。ng)養(yǎng)生的必要性,男性從生命的開始就比女性面臨更多 的磨難。女性遺傳基因中的染色體比 男性多一對男性受精卵沒有(m233。i yǒu)女性受精 卵易于成活,男性胎兒存在于子宮中時，要經(jīng)過比女性 胎兒更為復雜的轉(zhuǎn)化(zhuǎnhu224。)過程，所以，男性胎 兒的自然流產(chǎn)率高于女性胎兒。在出生后 第一個月中，男嬰的死亡率比女嬰高3O％， 男嬰殘疾、畸型率也比女嬰多33％。,男性的耐受力和抗病力也比女性差。男性不 及女性耐寒、耐饑、耐疲勞、耐受精神壓力。 男人在工作中遇到阻力時，往往心跳加快， 血壓升高，腎上腺分泌增加，而女性卻少有 這類反應，因而男性的心血管疾病的發(fā)病率 高于女性。,女性有雙重的免疫基因，有雙倍于男性的 免疫物質(zhì)。有人作過統(tǒng)計，大約有3O多種 疾病，諸如心臟病、糖尿病、血友病、胃 潰瘍、色盲、禿頂、癤瘡等，都是男性多發(fā),第六十八頁，共八十七頁。,69,女性比男性更善于適應老年生活，更樂于(l232。y)與人接觸。 而男性進入老年期后，孤獨寂寞的感覺遠比女性要 嚴重得多,男人沒有(m233。i yǒu)女人情緒穩(wěn)定，男性對精神壓力的耐受力遠遠低于女性。有資料表明，男性癔病患者、自殺者、癲癇患者、精神病患者、口吃者都比女性多。第二次世界大戰(zhàn)中，因為被圍和轟炸而患精神病的男人幾乎比女人多70%。,第六十九頁，共八十七頁。,70,奶制品： 鮮奶、煉乳(li224。nrǔ)、奶粉、酸奶,酸,奶,yoghurt,酸奶是在消毒的鮮奶中接種(jiēzh242。ng)選 定的嗜酸乳酸桿菌發(fā)酵而成。,半乳糖,“預消化(xiāohu224。)”,乳酸和有機酸,乳糖,20%30%,分解,轉(zhuǎn)化,可參與幼兒腦 苷脂等神經(jīng)物 質(zhì)的合成。,促進胃腸蠕動,（營養(yǎng)成分）,發(fā)酵,促進,有利于改善乳糖不 耐受者對乳糖的吸收,防止嬰兒的佝僂病 和老人的骨質(zhì)疏松癥,鈣、磷、鐵,吸收率提高,防止腐敗胺類對 人體的不良作用,乳酸菌,進入腸道,腐敗菌生長,抑制,腸道菌群,調(diào)整,蛋白質(zhì),營養(yǎng)價值更高,81.4% 87.3%,本身也是機 體益生菌的 重要來源,酸 度 增 高,有利于一些 維生素的保存,第七十頁，共八十七頁。,71,老年人旅游宜帶那些(n224。xiē)藥物,暈車藥 暈海寧（半小時前服用 ），滅吐靈、風油精 失眠 安定片 胃藥 大山楂丸 瀉藥 黃連片、藿香正氣片 便秘 開塞露 防蚊蟲 花露水 防中暑 人丹 、清涼油 外用的消毒(xiāo d)用品,第七十一頁，共八十七頁。,72,結(jié)束(ji233。sh249。) 再見,第七十二頁，共八十七頁。,73,第七十三頁，共八十七頁。,74,第七十四頁，共八十七頁。,75,第七十五頁，共八十七頁。,76,第七十六頁，共八十七頁。,77,第七十七頁，共八十七頁。,78,第七十八頁，共八十七頁。,79,第七十九頁，共八十七頁。,80,第八十頁，共八十七頁。,81,第八十一頁，共八十七頁。,82,第八十二頁，共八十七頁。,83,第八十三頁，共八十七頁。,84,第八十四頁，共八十七頁。,85,第八十五頁，共八十七頁。,86,第八十六頁，共八十七頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),1。老年癡呆癥患病率：1.5％∽3％。提高生活質(zhì)量和生命質(zhì)量。老人脂肪攝入量應偏低，不應超過總熱能30％。老年人蛋白質(zhì)攝入量以占總熱能14％～15％為宜。維素高的食物可促進腸道功能(gōngn233。ng)，減少腸道疾病。少抽煙，少喝酒。要俏、要嘮。不可食用香蕉，香蕉性寒而且含鉀量高。菠菜和草莓為含抗氧化物質(zhì)維生素C及維生素E的佼佼者。含豐富維生素C，每日一個就能攝取足夠的維生素C。自由基損害的物質(zhì)（清除自由基，防止。86,第八十七頁，共八十七