【正文】 。骨骼肌的收縮形式有那幾種？(10分）答：向心收縮等長收縮離心收縮 等動收縮體育課程改革的基本思路是什么？①談化競技運動的教學模式，牢牢樹立“健康第一”的指導思想；②重視體育課程的功能開發(fā)，增強體育課程的綜合性；③培養(yǎng)學生的運動興趣，樹立學生終身體育的概念；④培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，提高學生的社會適應能力；⑤以人為本，重視學生的主體地位；⑥關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益；⑦改革體育考試和評價方法，綜合評價學生的體育學習。體育與健康課程標準的基本理念是什么？（8分）答：1）堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康發(fā)展。2）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識。3）以學生發(fā)展為中心，重視學生主體地位。4）關注個體差異與不同需求，確保每個學生受益。體育鍛煉應遵循哪些原則？（10分）答：1）循序漸進的原則；2）全面鍛煉的原則；3）經(jīng)常性鍛煉原則；4）區(qū)別對待的原則；5）準備與整理活動原則。簡述體育運動對運動系統(tǒng)的影響？答：1）體育運動對骨骼結(jié)構(gòu)與機能的影響； 2）體育運動可以增強關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性；3）體育運動對肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響。體育課程的性質(zhì)是什么答:是一門以身體練習為主要手段,以增強健康為主要目的的必修課程,是學校課程體系的重要組成部分,是素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面人才不可缺少的主要途、青少年時期是速度素質(zhì)發(fā)展的最佳時期,:各種起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等1簡述耐久跑的作用答:①發(fā)展耐力素質(zhì),提高心肺功能.②促進身體形態(tài)正常發(fā)育.③培養(yǎng)克服困難,、分腿騰越動作要領是什么？請用簡筆畫描繪動作過程。答：動作要領：加速助跑，快速踏跳，起跳后緊腰，稍屈髖，兩臂主動前伸，雙手用力推撐器械遠端，兩腿左右分開積極前擺，腳過器械后立即制動腿，兩臂斜上舉，挺身落地。1什么是運動外傷？說出其中兩種。由于外力的作用使皮膚、肌肉、骨胳等受到傷害，稱為外傷。外傷包括擦傷、挫傷、肌肉損傷、關節(jié)韌帶扭傷、脫臼、骨折等，答出其中兩點即可。1中學生體質(zhì)綜合測試和評定的工作是由誰來完成的？它包括哪幾個方面？答：是由校醫(yī)和體育教師共同完成的。（1）形態(tài)機能：身高、體重、胸圍（2）機能指標：肺活量、安靜脈搏（3）身體素質(zhì)和運動能力指標：速度、耐力、靈敏、力量、柔韌1中學體育教學的目的任務是什么？目的是：增強學生體質(zhì)，促進身心發(fā)展，使學生全面發(fā)展，成為祖國的建設者和保衛(wèi)者。（1）全面鍛煉學生身體（2）掌握體育基本知識、基本技能、基本技術（3）向?qū)W生進行思想品德教育1簡述前滾翻動作要領。蹲撐，兩手扶地，同時屈臂、低頭、兩腳蹬地、提臀收腹，團身向前滾動，前滾時，后腦、肩、臀部依次著地，然后抱小腿團身成蹲撐。1在體育教學中如何進行思想品德教育？思想教育寓于嚴密的組織教學之中；結(jié)合教材特點進行思想品德教育；發(fā)揮集體作用進行思想品德教育；抓住典型事例進行思想品德教育。根據(jù)《新課標》選擇教學內(nèi)容要符合哪些要求？①符合學生身心發(fā)展、年齡和性別特征；②運動形式活潑，能激發(fā)學習興③具有健身性、知識性和科學性；④對增強體能、增進健康有較強的實效性⑤簡單易行。2怎樣預防體育活動發(fā)生運動損傷？①要明確每一項活動的動作的要領。②要加強組織紀律性。③要加強體育衛(wèi)生監(jiān)督。④要重視體育活動中的保護與幫助。⑤要做好準備活動和整理活動。⑥要注意運動的環(huán)境和條件。⑦上體育課的著裝要輕便，身上不要有易造成傷害事故的物件。2人的食物中含有幾大營養(yǎng)是什么？并說出它們在人體中的主要作用？蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物在(糖類)、礦物質(zhì)(無機鹽)、維生素、纖維素和水。2什么是“極點”現(xiàn)象？ 答：在長跑時，由于有機體各器官活動的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運動等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點”現(xiàn)象。考試2怎樣克服“極點”現(xiàn)象？答：當出現(xiàn)極點時，要求運動員有一個戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強的堅持跑下去，同時應該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機體內(nèi)臟器官會逐漸適應，“極點”很快被克服。3列舉六項發(fā)展跳躍能力的方法，并寫出急行跳遠的動作過程。答：跳繩、立定跳遠、單腳跳游戲、雙腳跳游戲、摸高跳、協(xié)同跳等助跑——踏跳——騰空——落地3學校每均要舉行一次以田徑為主要項目的運動會，現(xiàn)將編制一本運動會的秩序冊。請你簡述學校田徑運動會秩序冊主要包括哪些內(nèi)容。1）封面；2）目錄；3）競賽規(guī)程；4）開幕式、閉幕式程序；5）組委會及工作人員名單；6）仲裁委員會名單；7）裁判員名單；8）各單位參加人數(shù)統(tǒng)計表；9）各項參加人數(shù)統(tǒng)計表；10）兼項人數(shù)統(tǒng)計表；11）大會作息時間表；12）各代表隊名單；13）競賽日程表；14）競賽分組表；15）男女最高紀錄表；16）場地平面示意圖。3實現(xiàn)我國學校體育目標的基本途徑。答：學校體育工作條例規(guī)定，學校體育工作是指體育課教學、課外體育活動、課外運動訓練和體育競賽，是實現(xiàn)我國學校體育目標的基本途徑。通常也稱為體育課和課外體育活動兩大方面組織形式。（1）體育課。體育課是學校體育的基本組織形式，(二)體育教學過程的特殊規(guī)律體育教學過程的特殊規(guī)律是指體育教學過程所特有的規(guī)律。l）動作技能形成的規(guī)律。2）人體機能適應性規(guī)律。3）人體生理機能活動能力變化的規(guī)律。4體育與健康課程教學內(nèi)容選編的原則答：1）與教學目標相統(tǒng)一原則；2）科學性（健身性和安全性）原則；3）可行性原則；4）趣味性原則；5）與社會體育和地區(qū)體育特色相結(jié)合原則。4體育課程資源的開發(fā)包括哪六個方面的開發(fā)？答：（1）人力資源的開發(fā)；（2）體育設施資源的開發(fā)；（3）課程內(nèi)容資源的開發(fā)；（4）課外和校外體育資源的開發(fā)；（5）自然地理課程資源的開發(fā)；（6）體育信息資源的開發(fā)。4體育健康課程的課程目標是什么？答：（1）增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神（4）提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；（5）發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。50、簡述體育與健康課程教學中場地器材布置幾點要求答：1）場地器材的布局與使用要合理，可移動的器材應盡量向固定器材靠攏；2）布置器材應符合鍛煉衛(wèi)生安全要求，課前應認真周密檢查，嚴防發(fā)生傷害事故；3）場地器材的布置要有利于練習輪換的隊伍調(diào)動，有利于增加練習密度和適宜的生理負荷；4）場地器材的布置便于教師對課的調(diào)控和輔導學生。5如何對教師專業(yè)素質(zhì)進行評價？答：體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價，應包括對教師職業(yè)道德、教學能力和教育科研能力三方面的考核評價。5試述如何對體育設施資源進行開發(fā)？答：1）發(fā)揮體育器材的多種功能2）制作簡易器材3）改造場地器材，提高場地利用價值4）合理布局學校場地器材5）合理使用場地器材5教師指導學生進行科學的身體鍛煉時應遵循那些原則？答：體育鍛煉方法雖然簡單易學，但要想科學地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。（1）循序漸進原則。（2）全面發(fā)展原則。（3）區(qū)別對待原則。（4）經(jīng)常性原則。（5）安全性原則。5體育鍛煉前后為什么要做準備活動和整理活動？答：每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項目的特點，相應活動一下身體各部位，這叫準備活動。人體各器官的機能又有一定的生理惰性，準備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài)，就是使人體的“后勤部”（血液循環(huán)、呼吸等器官）動員起來，發(fā)揮最大的工作能力。在體育運動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調(diào)整呼吸的動作（如深呼吸），能幫助補償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。5在日常體育教學中，請舉出5個學生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習方法。答：靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運動的能力，是人的一種綜合素質(zhì)，是田徑運動員不可缺少的身體素質(zhì)之一。（一）徒手練習： 1）聽口令做目標選擇性快速折反跑練習。2）快速后蹬跑。3）原地跳起轉(zhuǎn)體360度或180度。4）腳步移動練習。如：前后、左右、交叉的快速移動。單腳為軸的前后、轉(zhuǎn)體的移動。左右側(cè)滑步、跨跳步的移動。5）原地、行進間或跑步中聽口令做動作。如：喊數(shù)抱團成組。加、減、乘、除簡單運算得數(shù)抱團組合，看誰最快等。（二）組合練習：1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）3）一對一面向站立，雙手直臂相觸，虛實結(jié)合相互推，使對方失去平衡。4）一對一弓箭步牽手互換面向站立，虛實結(jié)合互推互拉使對方失去平衡。5）雙膝跪地（正向逆向都可）聽口令后迅速起身接加速跑。6）身體平躺或趴在地面上，聽到口令后做左右轉(zhuǎn)體（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。7）行進間的轉(zhuǎn)體跳（180度或者360度）。（三）游戲練習：要求：斗智斗勇，巧用心計。60、在彎道上起跑，你應站在什么位置上？如何克服彎道跑中的離心力？ 答：在彎道上起跑，教師應站在扇點位置上。為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時，整個身體向內(nèi)傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。6在投擲教學中，最應注意的是安全，你在實際教學中是怎樣做的？答：1）建立課堂常規(guī)，強化紀律教育。如：未經(jīng)允許不擅自離開隊伍，要求學生穿運動服上課，身上不能帶有小刀等鋒利硬物，不要佩帶胸針等飾品，不要留長指甲等；2）上課前要仔細做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應及時排除后，再進行組織教學。3）上課要聽指揮、遵守紀律，嚴禁學生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動作粗野，違反運動規(guī)則的行為。4）準備活動要充分。5）教師要嚴格按照教學程序、原則進行教學，對學生的位置要嚴格限制，讓學生遠離危險區(qū)，嚴禁對擲，要告訴學生等同組同學都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習生幫助，隊伍中其他的人不可亂跑，搶擲。6請就“怎樣讓學生成為課堂學習的主人”談談你的做法？答：學生是學習的主體，教學內(nèi)容的選擇、教學形式的確定、教學方法的運用和教學效果的檢驗等，都必須以學生為出發(fā)點和歸宿。讓學生多一些選擇、讓學生多一些想象、給學生多一份責任、給學生多一份信心。6組織一次小型體育比賽，需制訂一個比賽規(guī)程，制訂比賽規(guī)程必需具備哪些方面的內(nèi)容？答：組織一次小型體育比賽，制訂比賽規(guī)程必需具備以下內(nèi)容：比賽名稱和任務；時間與地點、參賽辦法（分組、人數(shù)、資格等）；比賽辦法（方法、確定名次等）；比賽規(guī)則；獎勵辦法；報名日期和方法；對參賽單位的要求及注意事項。6上好一堂《體育與健康（體育）》課將會受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證課堂教學工作的順利開展，并能收到預期的教學效果，就一節(jié)《體育與健康（體育）》實踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？答：就一節(jié)《體育與健康（體育）》實踐課的備課須考慮教材、學生、教法、場地、器材、時間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。6教育教學研究是一種有計劃、有目的、有意義的認識活動，它與一般的工作總結(jié)不同，需要經(jīng)歷一個科學而嚴密的思維過程，一項具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過哪幾個步驟？答：一項具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過以下幾個步驟：選擇研究課題；制定研究計劃（題目、目的意義、對象、方法、時間安排等）；實施研究活動（材料要真實、充足）；對研究材料加工、整理和分析；撰寫研究報告或?qū)W術論文。7簡述課外體育鍛煉的意義。答：（一）有助于體育興趣、習慣的培養(yǎng)；（二）有助于終身體育基礎的形成；（三）有助于學生形成良好的生活習慣，促進文化學習；（四）豐富課外文化生活，促進校園文明建設。7小墊子在體育課教學中經(jīng)常使用，請你舉出4種在不同教學內(nèi)容中合理使用小墊子的方法。答：1）技巧：前滾翻仰臥起坐肩肘到立；2）游戲：作障礙等；3）單杠或雙杠：保護；4）在投擲教學中做目標。8請列舉五種發(fā)展學生快速跑能力的練習方法。（1）20—40米行進間快跑練習。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習。（3）下坡跑練習。（4）順風跑練習。（5）各種短段落的變速跑練習8運動技能形成和發(fā)展的過程（形成規(guī)律）。（8分）（1）運動技能獲得階段──泛化過程（2）動作技能改進階段──分化過程（3）動作技能穩(wěn)定階段──鞏固過程（4）動作自動化