蹲踞式跳遠試講稿-資料下載頁
2024-10-25 11:03本頁面
【正文】 。咱們再來一次希望咱們同學們要嚴格按照咱們的動作要領來進行起跑。好，各就位—預備—跑—— 這一次咱們5組取得了勝利，其他各小組表現的也都不錯，非常默契。，向右看齊—向前看，以中間同學為基準成體操隊形散開，聽老師口令，咱們一塊做下放松運動，甩動下手臂——，拍拍小腿——，然后閉上眼睛，深吸一口氣，再慢慢突出，再來一次，深呼吸，吐氣。好，向中看齊—先前看。，希望大家能夠掌握蹲踞式起跑技術，并在課后勤加練習，同時也希望同學們早日后的學習生活中，能發(fā)揚體育吃苦耐勞，頑強拼搏，團結協作的精神。本節(jié)課到此結束，同學們再見。各位評委老師辛苦了第五篇：蹲踞式起跑 試講稿《蹲踞式起跑》試講稿尊敬的評委老師，上午好｛鞠躬｝我是6號考生，今天我試講的題目是：蹲踞式起跑。上課，同學們好。｛鞠躬｝ 一．熱身部分同學們上課了，立正，向右看 齊，向前看，第一排從右至左依次報數，要注意做到 快靜齊。到齊了嗎？｛齊了｝，很好，大家上體育課的積極性很高，不知道是喜歡老師呢還是喜歡老師的課呢？有身體不適的同學嗎，可以隨堂見習。大家先跟我一起做下預備活動,成體操隊形散開。擴胸，俯背，體轉，各四個八拍，活動手腕腳腕。二．導入部分在這節(jié)課開始之前呢，我先問大家一個問題：你們知道中國飛人 是誰嗎 ｛劉翔｝對，是劉翔。那你們知道 2006年在洛桑田徑超級大獎賽以12秒88破世界紀錄的是誰嗎？ ｛劉翔｝對，還是 劉翔那么我再問一下大家，你知道劉翔的跨欄是怎么樣起跑的嗎？對，蹲踞式起跑，劉翔作為黃種人 為我們中國 取得了無數的 榮耀，那么你們喜歡劉翔嗎，今天咱們主要就是學習蹲踞式起跑。三．學習新知我先告訴大家一個蹲踞式起跑的口訣： 肩寬撐地后膝跪，兩手伸直拇相對。姿態(tài)自然頸放松，穩(wěn)定下來莫再動。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負體重，重心前移肩過線。啟動快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。好，咱們先學習第一個，短跑的起跑技術。來，班長給大家演示一下：大家看一下，看好了啊，待會要自己做的。班長做得很好，但是大家要注意了，一般情況下，大家喜歡用所有的手指都撐地，這是不正確的，應該食指和拇指撐地，離開地之后兩腳是接觸地面的，所以身體總共有六點是接觸地面的，分別是：兩個拇指，兩個食指和兩個腳。大家不要做錯了。還有一點需要給大家提示，大家看一下班長此時的姿勢，身體的重心落在哪了？對，在兩腳之間對吧，那么重心的位置對于我們的起跑是很重要的，靠前容易摔倒，靠后起動就會慢，所以大家要注意重心的位置。好了，現在大家以原來體操隊形站好，開始分組練習蹲踞式起跑。注意身體那六點接觸地面，還有重心的位置。好定位一分鐘，我看一下有哪位同學做錯了。(走下去，糾正學生的錯誤，手臂沒伸直、全手掌接地、后腿沒蹬地)很好，大家現在分為四組，每列一組，給大家十分鐘練習，那么練習之后，一會 給大家展示你們的練習效果。好，十分鐘到了，讓我們一起來看看大家練習的怎么樣，有哪組的同學可以上來給大家展示一下呢 ？好，第二組同學你們來給大家展示一下，大家仔細看啊 待會你們要給出評論的。｛第二組 上來展示｝這組同學展示的怎么樣，哪位同學來說一下，同學b你來說一下。｛同學b：我就發(fā)現有些同學的手放錯了，應該是四個手指著地，但是他一雙手都著地了，｝很好，這位同學觀察得很仔細，大家掌聲鼓勵。大家記著，我們在起跑時，總共是六點著地，這六點分別是兩個拇指，兩個食指，和兩只腳。這是咱們說的六點，大家不要記錯了。好，再找名同學給大家補充一下。同學c你來說一下。｛同學c：老師，我發(fā)現他們做的都很好的，就是覺得有一位同學的重心有點靠前了，那他起跑的時候可能會容易跌倒。｝很好，這位同學 觀察的也很仔細，掌聲。咱們大家看一下，同學a的重心是不是太靠前了呢？重心應該在兩腿之間，不能太靠前，也不能太靠后。靠前了起跑時容易跌倒，那么太靠后了的話起跑就會慢點。那么大家在練習的時候要注意這幾點。整體來說，這一組同學還是很不錯的掌聲在哪里呢？ 啪啪啪 讓我們謝謝這一組同學 給我們展示。四、整隊集合，放松練習好了，那么今天的課先上到這里，大家集合！成體操隊形散開，讓我們跟著這首抒情的 蒙古歌曲 放松一下。五、總結上課情況，討論評估，布置作業(yè)。六、下課。
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