【正文】 一）、游戲法：通過“老鷹捉小雞”和“我是一只小青蛙”的游戲，進一步活動學生身體，鍛煉學生的靈敏和跳躍能力，提高練習興趣，培養(yǎng)學生良好的合作精神及團隊意識。（二）、示范法：利用青少年學生模仿能力強，好表現(xiàn)自己的特點，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以吸引及激起學生的練習興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結(jié)合，力求讓學生多練習，讓學生在練習中去體會、了解蹲踞式跳遠的完整技術(shù)，培養(yǎng)學生動腦和自覺練習的習慣。（三）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術(shù)的認識。（四）、指導、糾正錯誤法： 在學生的練習過程中，通過個別指導與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生不斷學習和規(guī)范自身動作。六、學法指導分層練習法：根據(jù)個人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學生敢于面對挑戰(zhàn)，積極對待每一次練習。）七、教學過程（一）、開始部分：體委整隊，報告出席人數(shù)，師生相互問候。師生問好，教師宣布課的內(nèi)容。提出課堂要求：（1）紀律方面。（2）練法—主動練習，學法—動腦練習。見習生安排：做力所能及的活動及工作。（二）準備部分繞操場慢跑步3圈600米徒手操：充分活動開各關節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進一步熱身和增強學生的身體素質(zhì)。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發(fā)生。（三）、基本部分：課堂游戲：“老鷹捉小雞”、“我是一只小青蛙”。目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。主內(nèi)容：蹲踞式跳遠完整技術(shù)教學。(1)、完整示范并講解要領。使學生對蹲踞式跳遠完整技術(shù)建立一個技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術(shù)結(jié)構(gòu)。(2)、分解教學①、原地騰空落地練習。②、上1步助跑起跳示范教學：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。③、上7步助跑起跳示范教學：在以上①②練習的基礎上提高助跑距離，進而體會助跑與踏跳的接合技術(shù)。(3)、完整技術(shù)動作示范教學：（動作要領）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。(4)、分組練習。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習方式）①上助跳板3—5步助跑完整技術(shù)練習。②5—7步助跑完整技術(shù)練習。③全程助跑完整技術(shù)練習。(5)、請優(yōu)秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術(shù)的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術(shù)，進一步激發(fā)練習熱情，努力練習。（四）結(jié)束部分：通過肢體抖動及拍打肌肉，達到放松的目的?？偨Y(jié)本課的情況：（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術(shù)構(gòu)成。（2）本節(jié)課學生練習情況與目標達成情況。組織學生整理收還器材。師生再見。八、課堂效果預測：掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的構(gòu)成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術(shù)。運動量密度：全課練習密度40—50%平均心率125次/分對學生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學生觀察與思考的能力，加強團結(jié)協(xié)作的意識，增強學生集體榮譽感。九、場地器材：田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。教學目標：改進蹲踞式跳遠騰空后兩腿屈膝的動作方法，鞏固助跑、踏跳動作與方法。發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢、堅強和刻苦鍛煉的品質(zhì)。教學重點與難點：助跑有節(jié)奏、速度快。踏跳有力、正確動作協(xié)調(diào)騰空后的動作，難點是騰空的起飛角度。場地設施與器材：器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實心球2個。教學過程（一）開始、準備部分（時間10’）整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。集中注意力的練習二路縱隊齊步走，在行進中，教師喊“2人一組”，同學們2人自由結(jié)伴，表揚結(jié)組最快的。2人拉手繼續(xù)前進，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表揚2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形式，練習2—3次。隊列練習——原地轉(zhuǎn)法（1）教師做向右轉(zhuǎn)走的示范，然后用分解動作，講口令及動作要領。（2）動作要領： 四列橫隊行進間做向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)、跑步走立定、帶到場地。準備活動（1）徒手操：8節(jié)。第一節(jié)：伸展運動 第二節(jié)：下蹲運動 第三節(jié)：踢腿運動 第四節(jié)：體側(cè)運動 第五節(jié)：體前屈運動 第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運動 第七節(jié)：全身運動 第八節(jié)：跳躍運動設計意圖：通過游戲的形式充分激發(fā)學生多體育課的興趣，充分活動各個關節(jié)，達到寓教于樂的效果。合理利用時間。（二）主要教學部分（時間25’）蹲踞式跳遠（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動作，結(jié)合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳要準確。用走步法丈量步點，起跳騰空后在空中完成蹲踞式姿勢。（2）動作要領：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿?？炻涞貢r小腿積極前伸，同時兩臂經(jīng)由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。（3）練習內(nèi)容與方法：A 短距助跑，一腳踏跳，用頭觸高懸物。2—3次。B 做短距離助跑、踏跳、落坑的練習。2—3次。C 在踏跳區(qū)放置跳箱蓋，助跑跳箱蓋起跳，在空中形成蹲踞式姿勢。2—3次。D 在起跳區(qū)離沙坑100厘米處，拉一根30厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。2—3次。E 用走步法量大步點。2—3次。F 全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢，落地時，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。2—3次。并丈量成績。G 將學生分組，進行教學比賽。設計意圖：利于有限器材，合理安排練習，結(jié)合上節(jié)課所學復習“溫故知新”達到完整動作練習。（三）結(jié)束部分（時間5’）放松練習：全班學生圍成一個圓圈，做游戲，游戲開始按逆時針方向傳遞，邊跑邊做找朋友的聯(lián)系?？偨Y(jié)：同學們要理解跳遠的關鍵是快速助跑與有力踏跳協(xié)調(diào)有力的結(jié)合，今天重點是練習騰空后的空中動作，學生的態(tài)度非常認真，每個人都在努力做好動作，氣氛熱烈。從學生掌握的動作看，75%的學生掌握的很好，10%左右學生相對差一些，個別學生由于自身原因不夠理想。同時也希望所有同學都積極參加各項體育活動，增強自身體質(zhì)，為終身體育奠定好基礎。蹲踞式跳遠教學反思本節(jié)課堅持“健康第一”的指導思想，把促進學生的健康放在第一位，同時注重教學中培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。在課的基本部分中，教師安排學生在上節(jié)課的基礎上練習，讓學生們明白蹲踞式跳遠中每個動作的重要性，從建立一個完整概念，這樣大大激發(fā)了學生練習的興趣，同時也使其自覺地積極參與到練習中去。教學中還注意學生自主學習能力和互助學習能力的培養(yǎng)，有意識的利用即時評價和指導的良好反饋作用，盡可能讓每一個學生感受到教師的關注，從評價和指導中獲得幫助，看到進步，增強信心，體驗到成功的樂趣。在本課的開始部分設計時進行了a、隊伍的調(diào)動采用四隊同時向不同方向跑出,帶到場地。節(jié)約了隊伍調(diào)動的時間，使課更緊湊，也提高了學生練習的興趣。本課的缺憾在于設計給學生思考、探究和嘗試的“如何才能既跳得遠又能安全地落地”這一問題上的時間少，應該把著重點放在學生的嘗試上。男女生的教學，跟應該關注學習能力差的學生；不同的教學內(nèi)容對于男生女生的掌握程度也不同，這節(jié)蹲踞式跳遠相對的更應該關注在掌握能力較弱的女生，這點我這節(jié)課沒有更多關注女生，小學體育課上離不開體育游戲，將體育教學轉(zhuǎn)化體育游戲的方法，更有利于學生的課堂吸收。第五篇：蹲踞式跳遠說課稿蹲踞式跳遠各位評委大家好！我今天說課的課題是《蹲踞式跳遠》，教學對象初一年級1班。一、教材分析蹲踞式跳遠是跳躍項目的重點教材，是人體的基本活動能力之一，也是初中田徑的必須掌握的內(nèi)容。蹲踞式跳遠要求學生將助跑、起跳、騰空、落地幾個動作連貫完成，技術(shù)的關鍵點是助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。二、學情分析1．7年級學生已經(jīng)在小學學習過立定跳遠、接觸過蹲踞式跳遠，有一定跳越能力。初中階段能夠較好掌握蹲踞式跳遠動作有利于高中段學習挺身式跳遠。2．針對行政班教學，男女的運動能力有一定差異性；跳遠場地教師，教材相對枯燥這些都會對課堂教學有一定的限制。三、課時安排根據(jù)教材與學情情況，本課題按排5課時，本課是第2課時重點解決助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。第一課時復習立定跳遠和發(fā)展跳躍能力，弟3課時解決騰空技術(shù)；第4課時完整技術(shù)教學；弟5課時復習完整動作和考核。四、教學目標，使學生了解蹲踞式跳躍的概念，明確跳遠完整動作由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成。，使學生能夠體會助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，大部分的學生能夠初步完成正確的起跳動作。五、教材重、難點教學重點：正確的起跳技術(shù) 教學難點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)六、教學方法與手段 ： ： ：七．教學過程（一）開始部分：強度跳遠的安全注意事項（二）準備部分：活動充分，專項準備活動能夠和主教材有效銜接。（三）基本部分：1.．講解示范完整動作。結(jié)合掛圖講解蹲踞式跳遠完整技術(shù)動作，突出強調(diào)本節(jié)課學習重點內(nèi)容；目的是使學生對蹲踞式跳遠完整技術(shù)建立一個技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠的技術(shù)結(jié)構(gòu)。2．分解動作練習：（1）原地起跳練習：擺臂擺腿成騰空姿勢。強調(diào)手臂和擺動腿的積極上擺，體驗起跳腿的蹬伸。（2）上1步起跳練習：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。（3）上7步后起跳練習：提高踏跳的難度，加強手臂、擺動腿和起跳腿的配合。分組教學：分成四組，在各自練習場地，由小組長帶領練習。（4）走或慢跑起跳摸高練習：目的是強化學生起跳腿積極蹬伸，同時頂肩、拔腰，手臂快速上擺。（5）中速助跑起跳成騰空步練習。（6）優(yōu)生展示、師生互評，糾正錯誤動作。（7）各組場地循環(huán)練習，體驗不同落地區(qū)（沙坑、墊子鋪設落地區(qū)）3．借助踏板，慢跑體驗完整技術(shù)動作3—5次 5．素質(zhì)練習：俯臥撐、仰臥起坐（利用小墊子）（四）結(jié)束部分：音樂背景下放松操?？偨Y(jié)本課的情況：學生評價與教師評價相結(jié)合組織學生整理收還器材。師生再見。八．易犯錯誤及糾正方法（1）起跳腿蹬不充分糾正方法：①做“送”髖練習；②原地上5步起跳練習；③做各種跳躍練習，改進動作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展腿部力量。（2）起跳方向不正 糾正方法：①反復做助跑和起跳練習，強調(diào)頭和軀干成一條直線；②做完整的跳遠練習，強調(diào)跑過起跳板，或在俯角板上起跳。（3）“制動式”起跳 糾正方法：①正確認識水平速度對提高跳遠成績的意義；②強調(diào)在快速助跑前提下起跳；③在踏板上進行跳遠練習，做低平騰空軌跡的跳遠練習。九．課堂效果預測：掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的構(gòu)成；75%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的起跳技術(shù)。運動量密度：全課練習密度35—38%平均心率130次/分對學生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學生觀察與思考的能力，加強團結(jié)協(xié)作的意識，增強學生集體榮譽感。十．場地器材：田徑場、沙坑、體操墊若干、2塊助跳板、1把鐵鍬。動作方法跳遠完整動作包括助跑、起跳、騰空和落地四個部分。：一般采用12——16步助跑，原地站立或行進中起跑，逐漸加速，助跑速度快，有節(jié)奏，最后四步助跑節(jié)奏加快為起跳做準備。：最后一步起跳時，大腿積極下壓，用全腳掌快速有力踏板，蹬伸起跳；上體正直，目視前方。①擺臂擺腿快：雙臂向上擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合。②蹬伸起跳快：起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關節(jié)，抬頭伸展上體。：起跳騰空后，起跳腿前提向擺動腿并攏，兩腿屈膝盡力向胸部靠攏，兩臂經(jīng)前向下，往身后擺，在空中形成蹲踞姿勢。：小腿積極前伸，身體前傾，兩腳同時落地，兩臂向前回擺幫助身體重心快速前移，用前倒或側(cè)倒方法落地。動作要點助跑積極，步點準確，快速上板，起跳充分，起跳騰空后起跳腿向擺動腿靠攏，空中蹲踞平穩(wěn)，小腿前伸緩沖，落地平穩(wěn)。