【正文】 針對性的突破，練習的過程中，我會巡視指導，對練習中容易犯的錯誤進行進一步講解和強調，以達到突破難點的目的。九、預計負荷：練習密度為30—33%；平均心率：120次每分鐘—135次每分鐘；強度：中等偏上。社會適應能力目標：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難?！痹谡麄€練習中，小組交流探討，在不斷設疑探疑解疑的過程中學到技術，充分發(fā)揮團結合作的精神和勇于探索積極向上的學習態(tài)度。作業(yè)：(1)常規(guī)性作業(yè)：2—3種發(fā)展跳躍能力的練習，(2)體驗作業(yè)：現(xiàn)實生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過的(從身體，心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活，引發(fā)思索。由于先天遺傳和后天的發(fā)展，學生的身體素質存在著差異，因此在教學中根據(jù)學生實際，區(qū)別對待，使每個學生都得到發(fā)展。要求同學之間相互指導，教師巡視指導，請優(yōu)秀的學生展示，給與表揚。（10分鐘）教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則，組織學生布置場地，分成四組嘗試練習。練習跳遠對提高人的身體素質和運動技巧能起到很好的作用。同時，這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。我想，歡快的開始伴隨一個回味無窮的結尾會讓同學們對體育課興趣盎然；同時，也為其終身健身打下良好的基礎。培養(yǎng)學生的小組合作和競爭意識、自主探究和學習能力、創(chuàng)新精神和實踐能力；達到教與學的和諧統(tǒng)一。五、教材的重、難點：重 點： 踏跳的準確性。B讓學生通過自己的理解與觀察教師動作，去體驗蹲踞式跳遠的完整動作，學生按順序進行展示練習。蹲踞式跳遠說課稿10一、教材分析跳遠是人類日常生活中經常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。情感目標：培養(yǎng)學生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質，建立與增強學生的自信心。）七、教學過程（一）、開始部分：體委整隊，報告出席人數(shù)，師生相互問候。目的是活躍學習氣氛，提高學習興趣，使學生在游戲中達到鍛煉和增強身體素質、培養(yǎng)優(yōu)秀品質的目的。（3）、完整技術動作示范教學：（動作要領）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協(xié)調配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。總結本課的情況：（1）提問蹲踞式跳遠的完整技術構成。一、教材分析跳遠是人類日常生活中經常用到的一種人體運動形式，蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術方式。情感目標：培養(yǎng)學生不怕臟，不怕苦，勇敢果斷的優(yōu)良品質，建立與增強學生的自信心。六、學法指導分層練習法：根據(jù)個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調性、靈敏性。六、學法指導分層練習法：根據(jù)個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發(fā)生。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。(5)、請優(yōu)秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發(fā)練習熱情，努力練習。九、場地器材：田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。2人拉手繼續(xù)前進，教師喊：“各組2腳著地”，各組商定表現(xiàn)兩腳著地的形式，表揚2人單腳站定，一人背一人等表現(xiàn)形式，練習2—3次。（2）動作要領：快速助跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿。2—3次。并丈量成績。在課的基本部分中，教師安排學生在上節(jié)課的基礎上練習，讓學生們明白蹲踞式跳遠中每個動作的重要性，從建立一個完整概念，這樣大大激發(fā)了學生練習的興趣，同時也使其自覺地積極參與到練習中去。蹲踞式跳遠要求學生將助跑、起跳、騰空、落地幾個動作連貫完成，技術的關鍵點是助跑與起跳結合技術。（3）上7步后起跳練習：提高踏跳的難度，加強手臂、擺動腿和起跳腿的配合。八．易犯錯誤及糾正方法（1）起跳腿蹬不充分糾正方法：①做“送”髖練習；②原地上5步起跳練習；③做各種跳躍練習，改進動作的協(xié)調性和發(fā)展腿部力量。：最后一步起跳時，大腿積極下壓，用全腳掌快速有力踏板，蹬伸起跳；上體正直，目視前方。動作方法跳遠完整動作包括助跑、起跳、騰空和落地四個部分?？偨Y本課的情況：學生評價與教師評價相結合組織學生整理收還器材。（2）上1步起跳練習：（動作要領）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。四、教學目標，使學生了解蹲踞式跳躍的概念，明確跳遠完整動作由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成。第五篇：蹲踞式跳遠說課稿蹲踞式跳遠各位評委大家好！我今天說課的課題是《蹲踞式跳遠》，教學對象初一年級1班。同時也希望所有同學都積極參加各項體育活動，增強自身體質，為終身體育奠定好基礎。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿勢，落地時，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。2—3次。（二）主要教學部分（時間25’）蹲踞式跳遠（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動作，結合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳要準確。教學過程（一）開始、準備部分（時間10’）整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內容。八、課堂效果預測：掌握知識：85%以上的學生能知道蹲踞式跳遠完整技術的構成；60%以上的學生能初步掌握蹲踞式跳遠的完整技術。②5—7步助跑完整技術練習。(2)、分解教學①、原地騰空落地練習。見習生安排：做力所能及的活動及工作。（三）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。二、學情分析初中二年級的學生由于生理及現(xiàn)在獨生子女的特點，身體素質和運動能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現(xiàn)，精神不易集中；對于說教過多、技術要求較強的教學興趣并不高；相反，對于直觀的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。（三）對比練習法：練習中相互觀察，提高對技術的認識。技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調性、靈敏性。九、場地器材：田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。（5）、請優(yōu)秀學生做完整動作展示：通過對展示學生動作的觀摩和教師的及時點評，使學生對跳遠技術的了解更清楚，對比自身練習情況，改進動作技術，進一步激發(fā)練習熱情，努力練習。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進入起跳，擺動腿與兩臂配合。教育學生：認真對待熱身活動，認識準備活動的意義，預防傷害事故的發(fā)生。六、學法指導分層練習法：根據(jù)個人的身體素質與接授能力可做完整動作練習或在教師的指導下學習。技能目標：增強下肢力量及跳躍能力，發(fā)展身體協(xié)調性、靈敏性。組織學生每人一個呼啦圈，教師結合奧運主題，采用呼啦圈擺放“五環(huán)”、“”、奧運會倒計時“281天”等方式進行放松。主體部分：（1）、利用語言、圖片導入本課主教材——蹲踞式跳遠。技能目標：讓90%以上的學生掌握蹲踞式跳遠的踏跳技術（準確性）以及騰空后成“蹲踞式”動作。我熱愛我的體育教學，盡管我做的還很不好，但我總是在努力。我用一個簡單的示范和簡要的講解讓同學對其技術動作有一個概括的認識；然后，在教師的組織下有序的練習“跑跳步”；并不斷的提醒起跳后要有一個瞬間的“滯空時間”；當同學們動作能做出雛形時，加長助跑距離、提高助跑速度；接下來是以練習小組為單位，在組長的帶領下做完整的組合技術練習，并要求落地時的“緩沖”；此時，我會在練習小組間巡回輔導；練習結束前，每組請出一到兩名完成動作較好的同學來展示，并分別分析其特點；然后要求每人完成一次自己最滿意的動作。（面對初三的學生，我認為本教材的）教學難點是：助跑與起跳的銜接；教學的重點是：助跑的節(jié)奏。運動負荷125次分鐘蹲踞式跳遠說課稿8各位評委好，今天我說的題目是初中三年級的教材：蹲踞式跳遠課的構思：當你縱身躍過一道小溝渠時,這就是跳遠人類活動中一種最基本的活動技能。（快速助跑有力踏跳）學生經過了前面的練習對自己的跳躍能力有了一定的了解，我讓學生在四塊墊子前各放一個欄架用皮筋分別設置30,50,和兩個40厘米的高度，學生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（46步）和皮筋的高度進行助跑起跳過皮筋的練習。在練習中教師適時啟發(fā)學生嘗試不同放置方法練習，在練習中減少學生對欄架的恐懼心理（10分鐘）示范助跑起跳的動作，學生隨教師集體練習上一步起跳，教師巡視指導。通過練習，發(fā)展學生的速度，靈敏和協(xié)調的素質，培養(yǎng)學生勇敢頑強等意志品質。聽音樂跳民族舞：為了使學生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進行了聽音樂跳民族舞放松活動，在輕松，愉快的音樂當中陶冶情操，增添了學生對各族人民的深厚感情，對祖國大好河山的熱愛。針對學生實際情況有針對性的練習，一是體驗簡單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經過調整后能大致跑準步點，助跑時輕松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準確。身體健康目標：發(fā)展學生跳躍能力和彈跳能力。教學意圖：結束部分的進行能夠讓學生預防肌肉酸痛，緩解疲勞，放松身心，還能培養(yǎng)學生良好的體育習慣。練習（1）定助跑標記，明確助跑節(jié)奏練習。組織教學：見習學生和老師一起擔任游戲的裁判。六、教學方法教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。依次從每一個障礙物上越過，然后從一邊跑回來。三、接下來是進行完整的騰空步練習。落地：腳跟接觸沙面后，立即向前、向下壓腳掌，曲膝緩沖，同時兩臂由后向前擺動。）所以跳遠對培養(yǎng)學生快速奔跑能力，提高彈跳力、發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調等身體素質有積極的作用。培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學生的自信心。主內容教學完整示范 分解講解學生練習學習、改進助跑與踏跳相結合的技術。四、障礙練習法運用助跑34結合起跳的方法跨越一定的高度。（說詞）跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。（2）能力目標：發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。對跳遠有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能?；厥掌鞑摹＃?）一組完成，另一組組長快速帶隊練習。大概5分鐘時間。男生練習蹲踞式跳遠。準備活動，繞球場跑、蹲踞式跳遠輔助練習跨越小河、變向跑。（一）有利因素：由于學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，愛表現(xiàn)自己，因此對本次課內容將會表現(xiàn)出較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學生的積極性主動性是很容易調動的。避免一些尷尬的事情發(fā)生。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。e 分組進行比賽。G 將學生分為兩大組，在兩個場地交叉進行練習，一組做A、C、E練習；另一組做B、D、F練習，在練習中加強個人輔導。要求：屈腿越過皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢。要求：踏跳腿充分登直。（二）主要教學部分（時間26’—29’）蹲踞式跳遠（1）講解示范：示范助跑、踏跳及起跳后騰空的動作，結合示范講解助跑要有節(jié)奏，速度快，踏跳要準確。前搖兩腳交換跳10—15次 X 2。準備活動（1）繩操：8節(jié)。六 教學過程（一）開始、準備部分（時間9’—11’）整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內容。發(fā)展力量、靈敏素質，提高協(xié)調性，3 培養(yǎng)勇敢、堅強和刻苦鍛煉的品質。學會觀察同伴進步或成功時的情緒表現(xiàn)，學會分享他人的喜悅。二、教材分析本課教學內容為“蹲踞式跳遠”及與此相關的游戲活動。4． 通過教學，培養(yǎng)學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養(yǎng)學生終身體育的意識。能做到踏跳蹬地迅速有力，助跑與踏跳動作連貫協(xié)調。二 教學任務 改進蹲踞式跳遠騰空后兩腿屈膝的動作方法，鞏固手腳并用爬垂直桿（繩）的方法。（圖1）器材：沙坑兩塊、踏板兩塊、標桿2根、皮筋2條，爬桿(繩)6—8根，實心球2個。四路縱隊行進間做向右轉走，2—3次。要求：兩腿伸直并攏。要求：方式不變。2—3次。2—3次。并丈量成績。d 只用手不用腳的爬桿。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。一方面保證學生的運動密度和負荷，另一方面男女生分組有利于女生做動作時能放得開。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象。大概2分鐘時間。分組：女生復習籃球行