蹲踞式跳遠(yuǎn)說課件課-資料下載頁
2024-09-28 09:33本頁面
【導(dǎo)讀】發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)與自信心。地四個(gè)技術(shù)部分組成。初二年級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)主要。成蹲踞式跳遠(yuǎn)，并達(dá)到較遠(yuǎn)的角度。的完成效果決定了后一個(gè)技術(shù)的質(zhì)量。將學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，站在起跑線后，心球，共放4個(gè)。聽到發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速用跨。完為止，先做完的隊(duì)為勝。，不能用雙腳跳越。節(jié)奏和穩(wěn)定的步點(diǎn)。助跑的起動(dòng)有站立式起跑。助跑的距離約20米，可以通過正向和反向。進(jìn)入起跳的動(dòng)作意識(shí)和能力。一般以有力的腿作。擺臂、擺腿的速度?？罩惺崭古e腿動(dòng)作的質(zhì)量取決于。腹肌力量和身體在空中的平衡協(xié)調(diào)能力。的蹲踞式動(dòng)作，是為了克服騰空階段上體的前旋，努力保持上體的豎直，以便于能夠較遠(yuǎn)地前伸小腿，一是落地區(qū)（沙坑）內(nèi)應(yīng)無雜物，二是。落地動(dòng)作應(yīng)當(dāng)正確。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松操的練習(xí)。對(duì)本次課進(jìn)行積極的評(píng)價(jià)。送還器材,師生再見
【正文】 肌力量和身體在空中的平衡協(xié)調(diào)能力。騰空階段的蹲踞式動(dòng)作，是為了克服騰空階段上體的前旋，努力保持上體的豎直，以便于能夠較遠(yuǎn)地前伸小腿，以較遠(yuǎn)地騰空距離落地。 落地動(dòng)作技術(shù) 落地地動(dòng)作結(jié)構(gòu)是：前伸小腿，上體適當(dāng)前頃，兩臂由前向后擺動(dòng)；當(dāng)腳觸及沙坑后，及時(shí)屈膝緩沖，兩臂由后向前擺動(dòng)，轉(zhuǎn)為全蹲姿勢(shì)，并向前走出沙坑。落地動(dòng)作地安全性是這一技術(shù)階段應(yīng)當(dāng)重視的問題。一是落地區(qū)（沙坑）內(nèi)應(yīng)無雜物，二是落地動(dòng)作應(yīng)當(dāng)正確。 輔助教學(xué) 跨越限定高度 結(jié)束部分 ?帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松操的練習(xí) ?對(duì)本次課進(jìn)行積極的評(píng)價(jià) ?送還器材 ,師生再見
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1