【正文】 起學(xué)生的練習(xí)興趣。本課著重采用：完整示范與分解示范及講解相結(jié)合，力求讓學(xué)生多練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中去體會、了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生動腦和自覺練習(xí)的習(xí)慣。（三）對比練習(xí)法：練習(xí)中相互觀察，提高對技術(shù)的認(rèn)識。（四）、指導(dǎo)、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過個別指導(dǎo)與集體糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生不斷學(xué)習(xí)和規(guī)范自身動作。六、學(xué)法指導(dǎo)分層練習(xí)法：根據(jù)個人的身體素質(zhì)與接授能力可做完整動作練習(xí)或在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)。（目的：注重個體差異，做到因人施教，教育學(xué)生敢于面對挑戰(zhàn)，積極對待每一次練習(xí)。）七、教學(xué)過程（一）、開始部分：體委整隊(duì)，報告出席人數(shù)，師生相互問候。師生問好，教師宣布課的內(nèi)容。提出課堂要求：（1）紀(jì)律方面。（2）練法—主動練習(xí)，學(xué)法—動腦練習(xí)。見習(xí)生安排：做力所能及的活動及工作。（二）準(zhǔn)備部分繞操場慢跑步3圈600米徒手操：充分活動開各關(guān)節(jié)、肌肉，通過原地縱跳、高抬腿、加速跑練習(xí)進(jìn)一步熱身和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認(rèn)真對待熱身活動，認(rèn)識準(zhǔn)備活動的意義，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。（三）、基本部分：課堂游戲：“老鷹捉小雞”、“我是一只小青蛙”。目的是活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在游戲中達(dá)到鍛煉和增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)的目的。主內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)教學(xué)。（1）、完整示范并講解要領(lǐng)。使學(xué)生對蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)建立一個技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)。（2）、分解教學(xué)①、原地騰空落地練習(xí)。②、上1步助跑起跳示范教學(xué)：（動作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進(jìn)入起跳，擺動腿與兩臂配合。③、上7步助跑起跳示范教學(xué)：在以上①②練習(xí)的基礎(chǔ)上提高助跑距離，進(jìn)而體會助跑與踏跳的接合技術(shù)。（3）、完整技術(shù)動作示范教學(xué)：（動作要領(lǐng)）助跑快速，節(jié)奏穩(wěn)定，踏跳前達(dá)到最佳速度；起跳腳上板快，擺動腿及兩臂協(xié)調(diào)配合擺動快，起跳腳蹬伸快；騰空后，起跳腿前提與擺動腿屈膝并攏，盡量靠攏胸部，在空中完成蹲踞式姿勢；即將落地時小腿積極前伸，同時兩臂由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖落地。（4）、分組練習(xí)。（根據(jù)自身能力選擇助跑距離的練習(xí)方式）①上助跳板3—5步助跑完整技術(shù)練習(xí)。②5—7步助跑完整技術(shù)練習(xí)。③全程助跑完整技術(shù)練習(xí)。（5）、請優(yōu)秀學(xué)生做完整動作展示：通過對展示學(xué)生動作的觀摩和教師的及時點(diǎn)評，使學(xué)生對跳遠(yuǎn)技術(shù)的了解更清楚，對比自身練習(xí)情況，改進(jìn)動作技術(shù)，進(jìn)一步激發(fā)練習(xí)熱情，努力練習(xí)。（四）結(jié)束部分：通過肢體抖動及拍打肌肉，達(dá)到放松的目的?？偨Y(jié)本課的情況：（1）提問蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)構(gòu)成。（2）本節(jié)課學(xué)生練習(xí)情況與目標(biāo)達(dá)成情況。組織學(xué)生整理收還器材。師生再見。八、課堂效果預(yù)測：掌握知識：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；60%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)。運(yùn)動量密度：全課練習(xí)密度40—50%平均心率125次/分對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。九、場地器材：田徑場、沙坑、2塊海綿包、1塊助跳板、1把鐵鍬。第四篇：蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿蹲踞式跳遠(yuǎn)各位評委大家好！我今天說課的課題是《蹲踞式跳遠(yuǎn)》，教學(xué)對象初一年級1班。一、教材分析蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳躍項(xiàng)目的重點(diǎn)教材，是人體的基本活動能力之一，也是初中田徑的必須掌握的內(nèi)容。蹲踞式跳遠(yuǎn)要求學(xué)生將助跑、起跳、騰空、落地幾個動作連貫完成，技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)是助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。二、學(xué)情分析1．7年級學(xué)生已經(jīng)在小學(xué)學(xué)習(xí)過立定跳遠(yuǎn)、接觸過蹲踞式跳遠(yuǎn)，有一定跳越能力。初中階段能夠較好掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)動作有利于高中段學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)。2．針對行政班教學(xué)，男女的運(yùn)動能力有一定差異性；跳遠(yuǎn)場地教師，教材相對枯燥這些都會對課堂教學(xué)有一定的限制。三、課時安排根據(jù)教材與學(xué)情情況，本課題按排5課時，本課是第2課時重點(diǎn)解決助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。第一課時復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和發(fā)展跳躍能力，弟3課時解決騰空技術(shù)；第4課時完整技術(shù)教學(xué)；弟5課時復(fù)習(xí)完整動作和考核。四、教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生了解蹲踞式跳躍的概念，明確跳遠(yuǎn)完整動作由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成。，使學(xué)生能夠體會助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，大部分的學(xué)生能夠初步完成正確的起跳動作。五、教材重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：正確的起跳技術(shù) 教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)六、教學(xué)方法與手段 ： ： ：七．教學(xué)過程（一）開始部分：強(qiáng)度跳遠(yuǎn)的安全注意事項(xiàng)（二）準(zhǔn)備部分：活動充分，專項(xiàng)準(zhǔn)備活動能夠和主教材有效銜接。（三）基本部分：1.．講解示范完整動作。結(jié)合掛圖講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動作，突出強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容；目的是使學(xué)生對蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)建立一個技術(shù)概念，以及了解蹲踞是跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)。2．分解動作練習(xí)：（1）原地起跳練習(xí)：擺臂擺腿成騰空姿勢。強(qiáng)調(diào)手臂和擺動腿的積極上擺，體驗(yàn)起跳腿的蹬伸。（2）上1步起跳練習(xí)：（動作要領(lǐng)）兩腳前后站立，擺動腿稍屈在前。動作開始時，重心前移，起跳腳積極向前落地，腳后跟先落地，并迅速滾動至前腳掌進(jìn)入起跳，擺動腿與兩臂配合。（3）上7步后起跳練習(xí)：提高踏跳的難度，加強(qiáng)手臂、擺動腿和起跳腿的配合。分組教學(xué)：分成四組，在各自練習(xí)場地，由小組長帶領(lǐng)練習(xí)。（4）走或慢跑起跳摸高練習(xí)：目的是強(qiáng)化學(xué)生起跳腿積極蹬伸，同時頂肩、拔腰，手臂快速上擺。（5）中速助跑起跳成騰空步練習(xí)。（6）優(yōu)生展示、師生互評，糾正錯誤動作。（7）各組場地循環(huán)練習(xí)，體驗(yàn)不同落地區(qū)（沙坑、墊子鋪設(shè)落地區(qū)）3．借助踏板，慢跑體驗(yàn)完整技術(shù)動作3—5次 5．素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐、仰臥起坐（利用小墊子）（四）結(jié)束部分：音樂背景下放松操?？偨Y(jié)本課的情況：學(xué)生評價與教師評價相結(jié)合組織學(xué)生整理收還器材。師生再見。八．易犯錯誤及糾正方法（1）起跳腿蹬不充分糾正方法：①做“送”髖練習(xí)；②原地上5步起跳練習(xí)；③做各種跳躍練習(xí)，改進(jìn)動作的協(xié)調(diào)性和發(fā)展腿部力量。（2）起跳方向不正 糾正方法：①反復(fù)做助跑和起跳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)頭和軀干成一條直線；②做完整的跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)跑過起跳板，或在俯角板上起跳。（3）“制動式”起跳 糾正方法：①正確認(rèn)識水平速度對提高跳遠(yuǎn)成績的意義；②強(qiáng)調(diào)在快速助跑前提下起跳；③在踏板上進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，做低平騰空軌跡的跳遠(yuǎn)練習(xí)。九．課堂效果預(yù)測：掌握知識：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的構(gòu)成；75%以上的學(xué)生能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)。運(yùn)動量密度：全課練習(xí)密度35—38%平均心率130次/分對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況：培養(yǎng)學(xué)生觀察與思考的能力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。十．場地器材：田徑場、沙坑、體操墊若干、2塊助跳板、1把鐵鍬。動作方法跳遠(yuǎn)完整動作包括助跑、起跳、騰空和落地四個部分。：一般采用12——16步助跑，原地站立或行進(jìn)中起跑，逐漸加速，助跑速度快，有節(jié)奏，最后四步助跑節(jié)奏加快為起跳做準(zhǔn)備。：最后一步起跳時，大腿積極下壓，用全腳掌快速有力踏板，蹬伸起跳；上體正直，目視前方。①擺臂擺腿快：雙臂向上擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合。②蹬伸起跳快：起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，抬頭伸展上體。：起跳騰空后，起跳腿前提向擺動腿并攏，兩腿屈膝盡力向胸部靠攏，兩臂經(jīng)前向下，往身后擺，在空中形成蹲踞姿勢。：小腿積極前伸，身體前傾，兩腳同時落地，兩臂向前回擺幫助身體重心快速前移，用前倒或側(cè)倒方法落地。動作要點(diǎn)助跑積極，步點(diǎn)準(zhǔn)確，快速上板，起跳充分，起跳騰空后起跳腿向擺動腿靠攏，空中蹲踞平穩(wěn)，小腿前伸緩沖，落地平穩(wěn)。第五篇：《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案2009《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案打古小學(xué) 羅翔一、教學(xué)指導(dǎo)思想本節(jié)課以《小學(xué)體育與健康教學(xué)大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神為依據(jù)，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)本階段學(xué)生的身心發(fā)展的特點(diǎn)，在對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動技術(shù)的傳授的同時，著重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)中科學(xué)組織、合理安排，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生善于動腦和敢于創(chuàng)新的精神，使他們的團(tuán)結(jié)、協(xié)作的意識得到了增強(qiáng)，學(xué)生的主體地位得到了充分的體現(xiàn)，使得學(xué)生在寬松、和諧、愉快的氛圍中進(jìn)行練習(xí)，不斷體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣。此外，隨著教育教學(xué)手段的現(xiàn)代化，本節(jié)課將多媒體課件運(yùn)用到體育課教學(xué)中，使之成為體育教學(xué)的一種輔助手段，這樣不僅使學(xué)生更好地學(xué)習(xí)掌握動作技術(shù)，而且提高了課堂教學(xué)的效率，進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生的濃厚學(xué)習(xí)興趣！教學(xué)過程一、開始上課師：同學(xué)們好。很高興來到小學(xué)和我們年級班的同學(xué)共同學(xué)習(xí)（與學(xué)生溝通交流）這節(jié)課我們學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。跳遠(yuǎn)是現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會的比賽項(xiàng)目，也是一個鍛煉身體的好方法，我相信每一位小朋友都能出色地完成本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)，有沒有信心？ 生：師：好。今天的天氣真不錯，雞媽媽領(lǐng)著她的孩子到大草原上來捉蟲子了，請大家想一想小雞是怎樣捉蟲子的呢？一起來模仿一下生：模仿練習(xí)（自然散開進(jìn)行）師：草地上有許多的小蟲子，雞寶寶你們吃的高興嗎？ 生：高興師：好，那么讓我們隨著優(yōu)美的樂曲來做一下運(yùn)動好嗎？師：（領(lǐng)做熱身操）突然，天空飛來了一只兇猛的老鷹，老鷹在天空盤旋著（老師模仿老鷹的角色）“哇，這么多小雞，我要抓幾只嘗一嘗”面對兇猛的老鷹，雞寶寶該怎么辦呢？趕快商量一下 生：師：商量好了嗎？你來說一說，好，真棒，那么我們開始做游戲吧！（放音樂，師生同做游戲）師：老鷹終于飛走了，雞寶寶安全了！師：現(xiàn)在讓我們排好隊(duì)回家吧（4路縱隊(duì)集合）可是前面有一條河擋住了去路，小雞又不會游泳、該怎么辦呢？ 生：師：好，下面我們就來玩一個“踏石過河”的游戲，單腳踩著小石頭向前跳，然后雙腳落在大石頭上休息一下，繼續(xù)向前跳，做完以后沿著場邊的線走回來，明白嗎？生：成一隊(duì)，依次做練習(xí)（12輪）師：請大家看大屏幕（利用多媒體播放頂球的輔助練習(xí)），大家想不想試一試？ 生：想師：好，現(xiàn)在就讓我們用“踏石過河”的方法到對面，然后做頂球的練習(xí)返回，注意保持距離，開始。生：做循環(huán)練習(xí)（23輪。練習(xí)一次后提問：怎樣才能觸到球？（引導(dǎo)學(xué)生理解快速助跑和用力踏跳））師：接下來，我們來做在踏跳板上起跳越過前面的皮筋的練習(xí)，好嗎？這里我提醒大家單腳踏跳時要有力（學(xué)生練習(xí)）（巡視）請同學(xué)們相互觀察、互相學(xué)習(xí)，一會我找同學(xué)談一談你的練習(xí)體會！（巡視，指導(dǎo)）師：誰來談一談跳越皮筋的體會呢？（引導(dǎo)學(xué)生說出：“起跳后快速并腿，兩膝上提靠近胸部的動作，才能越過皮筋”）。我們來看一下，是不是象這位同學(xué)說的一樣好嗎？（播放課件輔助練習(xí)2）真聰明，掌聲鼓勵一下！好，同學(xué)們?nèi)绻芽焖僦芎陀辛Φ奶ぬ鴦幼鹘M合起來，這就是我們所要學(xué)習(xí)的跳遠(yuǎn)了！請看，這是23屆奧運(yùn)會的跳遠(yuǎn)比賽冠軍的風(fēng)采（學(xué)生），請看圖，這就是今天這節(jié)課我們所要學(xué)習(xí)的“蹲踞式跳遠(yuǎn)”了：快速的助跑，準(zhǔn)確有力的起跳，空中收腿成蹲踞姿勢，屈膝緩沖落地。我們一起來看一遍動畫演示（播放動畫）?？赐炅藙赢嫞B我都忍不住想試一試了，好請大家看我來跳一次。（進(jìn)行動作示范）你們想不想試一試？！生：師：好，各小組到各自場地進(jìn)行練習(xí)。（巡視、指導(dǎo)）下面。請各組選一名同學(xué)來展示一下，好嗎？（學(xué)生推選）（學(xué)生演示）非常棒！那么，誰來評價一下這幾位同學(xué)的動作呢？（你來[先找13人進(jìn)行評價，然后老師進(jìn)行評價]）好，各組繼續(xù)練習(xí)2次，注意動作要領(lǐng)！二、小籃球活動：師：（鳴哨）好，跳遠(yuǎn)練習(xí)我們就先進(jìn)行到這里。大家看我在做什么？（生：玩籃球）想玩嗎？（生：想）好，每人拿一個球！A、原地運(yùn)球練習(xí)師：首先，請大家跟我一起做練習(xí)（領(lǐng)做練習(xí)）；接下來請大家根據(jù)自己的興趣進(jìn)行各種方法的原地運(yùn)球練習(xí)，時間2分鐘，開始。B、蛇形運(yùn)球練習(xí)（方法：利用場地上的各種器械為標(biāo)志，做曲線運(yùn)球練習(xí)）師：（鳴哨）下面進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)，“注意”！保持前后的距離，急停和改變方向時注意降低重心。c、運(yùn)球打球師：接下來，請兩人一組，來玩一個運(yùn)球打球的練習(xí)！比比誰在自己不失誤的基礎(chǔ)上，打掉對方球的次數(shù)多。開始！（講評一下，繼續(xù)練習(xí)）三、結(jié)束部分師：（鳴哨）請大家坐下來，讓我們隨著優(yōu)美的音樂一起放松一下。（放音樂《讓我們蕩起雙槳》，讓學(xué)生利用墊子做“小船”，在寬松、和諧的氛圍下教師領(lǐng)做放松練習(xí)）同學(xué)們，下面請大家回顧一下，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)你有哪些收獲和感想呢？那就快和你的小伙伴相互說一說吧！誰想和大家說一說？ 生：（12人）師：因?yàn)闀r間關(guān)系，不能讓大家一一發(fā)言了，下面我也想說一說，我認(rèn)為這節(jié)課同學(xué)們，希望大家以后加強(qiáng)鍛煉，將來也能成為世界冠軍、籃球明星！好嗎？（生：好）這節(jié)課就上到這里，同學(xué)們再見！