蹲踞式跳遠(yuǎn)優(yōu)秀教案-資料下載頁(yè)
2025-08-05 15:47本頁(yè)面
【正文】 學(xué)生信心，達(dá)到學(xué)習(xí)效果。運(yùn)動(dòng)生理曲線預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率：140177。5次/分 練習(xí)密度：45－50% 強(qiáng)度指數(shù)：177。課后反思：蹲踞跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)鍛煉價(jià)值極強(qiáng)的項(xiàng)目，在平時(shí)教學(xué)中深受學(xué)生的喜愛(ài)，表現(xiàn)出學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高，樂(lè)于接受等特點(diǎn)。但由于其技術(shù)動(dòng)作都是在瞬間完成，學(xué)生掌握的不是很好，使成績(jī)的提高不理想，從而在一定程度上又影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的激情。本節(jié)課先以游戲“重走長(zhǎng)征路”引入蹲踞式跳遠(yuǎn)，并使學(xué)生游戲中得到愛(ài)國(guó)主義教育。主要是用踏跳板等進(jìn)行輔助教學(xué)。學(xué)習(xí)和初步掌握助跑結(jié)合起跳時(shí)應(yīng)用。目的是為了讓學(xué)生利用跳板，學(xué)習(xí)正確的起跳方法，同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)起跳高度對(duì)起跳效果的影響。在改進(jìn)空中動(dòng)作時(shí)應(yīng)用，此時(shí)應(yīng)用，主要是讓學(xué)生利用跳板獲得足夠的騰空高度，有充分的滯空時(shí)間在空中來(lái)改進(jìn)和完善空中動(dòng)作。在改進(jìn)起跳動(dòng)作，提高踏跳效果時(shí)應(yīng)用。前面講到的利用跳板，是借助一個(gè)外力作用，而此時(shí)利用跳箱，則是給學(xué)生一個(gè)強(qiáng)制條件，迫使其增大騰起角度，利用自身能力來(lái)完成動(dòng)作。因?yàn)?，此時(shí)學(xué)生頭腦中雖然已建立起了要增大騰起角這一概念，但由于其技術(shù)動(dòng)作還處地泛化階段，表現(xiàn)為能想到而有時(shí)做不出來(lái)或做不充分。此時(shí)用跳箱作為外界的強(qiáng)制條件，促進(jìn)其動(dòng)作盡快分化。配搭教材選擇了足球、籃球、羽毛球等作為素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的自主性，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣和不足，選擇不同的上肢素質(zhì)技術(shù)練習(xí)，并通過(guò)游戲的形式，提高學(xué)生的練習(xí)興趣。放松運(yùn)動(dòng)則選擇了中學(xué)生健身普拉提，配上輕松的音樂(lè)并通過(guò)各種提拉、并有節(jié)奏地調(diào)整呼吸，從而達(dá)到充分放松身心的效果。本節(jié)課的不足： 在整節(jié)課的把控上每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)還有待精確，在以后的教學(xué)中，需要再在每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)再下點(diǎn)功夫。 本節(jié)課對(duì)于身體素質(zhì)較差的同學(xué)的設(shè)計(jì)難度沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的考慮在內(nèi)，導(dǎo)致這一小部分同學(xué)不敢去嘗試，未能很好地體現(xiàn)對(duì)不同層次的學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。另外，針對(duì)這部分同學(xué)沒(méi)有設(shè)計(jì)一個(gè)專(zhuān)門(mén)的輔助訓(xùn)練，加強(qiáng)他們的力量素質(zhì)練習(xí)，從而影響練習(xí)效果。7
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