蹲踞式起跑教案-資料下載頁(yè)
2024-11-24 14:30本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】展學(xué)生的爆發(fā)能力以及協(xié)調(diào)等素質(zhì)。雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單，一蹬一撐但。的理論知識(shí)，喜歡實(shí)踐。還有這個(gè)班級(jí)的凝聚力不是很足。教學(xué)目標(biāo):1、參與目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生參與此項(xiàng)目，使學(xué)生對(duì)其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有初步了解。追者將追逐者背回起點(diǎn)。隊(duì)伍分成2排，等待教師的口令。微移超過(guò)起跑線；頸部自然放松，預(yù)備口令發(fā)出后,后邊支撐腿。前方三米處，注意聽槍響.色，跑回原地點(diǎn)。不同學(xué)來(lái)示范，進(jìn)行比較。前后排2個(gè)人一組一人壓肩，一人做起跑動(dòng)作，的形式對(duì)蹲踞式起跑技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化。跑出指定區(qū)域則獎(jiǎng)勵(lì)俯臥撐。與隊(duì)友擊掌，排至排尾，依次進(jìn)行。做8個(gè)，第四名10個(gè)。薄弱環(huán)節(jié)，如何解決。身心得以調(diào)節(jié)與恢復(fù)
【正文】 ************* ************* 將學(xué)生分成 4 組，每組之間間隔 8 米，第二組追第一組，第三組追第二組，第四組追 第三組的形式對(duì)蹲踞式起跑技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化。若追到前面的人，前面的人做俯臥撐 5 個(gè) 要求：學(xué)生要在指定的區(qū)域里完成追逐，如果跑出指定區(qū)域則獎(jiǎng)勵(lì)俯臥撐。 接力跑 +俯 臥撐 講學(xué)生分成 4 組，站于離指定位置（放一墊子） 20米處，等教師哨聲一響，學(xué)生馬上以跑的形勢(shì)，跑到墊子處做一個(gè)俯臥撐，然后跑回來(lái)與隊(duì)友擊掌，排至排尾，依次進(jìn)行。 哪組最先完成一輪，哪組獲勝， 1 、2 名監(jiān)督 4 名作俯臥撐。第三名做 8 個(gè)，第四名 10 個(gè)。 結(jié)束部分 3 分 ，放松徒手操 2. 學(xué)練反饋：任務(wù)完成如何，技術(shù)薄弱環(huán)節(jié)，如何解決。 3. 布置回收器械 4. 宣布下課，師生再見(jiàn)。 隊(duì)形： △ ************* ************* ************* ************* 要求： 1。身心得以調(diào)節(jié)與恢復(fù) 2．如實(shí)反饋
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