【正文】 下制定作息時(shí)間表并努力執(zhí)行。C、知道利用業(yè)余時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)。D、做事不拖拉，今日事今日畢。與生理相關(guān)的習(xí)慣（1）站姿。頭正、肩平、挺胸、直背、腿并攏、手下垂。（2）坐姿。頭正、肩平、挺胸、背正、腿并攏、腳放平，身體自然坐直。（3）寫字姿勢(shì)。A、頭正、肩平、身不歪。B、手離筆尖一寸，胸離桌子一拳，眼離書(shū)本一尺。（4）握筆方法。A、用拇指和食指握住筆桿下端，距離筆尖一寸，同時(shí)用中指在內(nèi)側(cè)面抵住筆桿，無(wú)名指和小拇指支住中指。B、筆尖握得不緊不松，筆桿上端稍稍右偏，緊貼虎口，與紙面呈45度角。（5）讀書(shū)姿勢(shì)。坐姿、站姿端正，雙臂微曲拿書(shū)，視線與書(shū)本平面垂直，保持一尺距離。（6）用眼衛(wèi)生。A、不在強(qiáng)光下讀書(shū)。B、不在燈光昏暗的地方讀書(shū)。C、不在移動(dòng)的車上讀書(shū)。D、長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或看電影后要遠(yuǎn)眺或做眼保健操。E、不躺著或臥著看書(shū)、看電視。F、不長(zhǎng)時(shí)間地看電視或看電腦。（7）用腦衛(wèi)生。A、上課時(shí)雙手輕握拳，增強(qiáng)注意力。B、早上起床至第一節(jié)課前，盡量不要與人爭(zhēng)吵，C、學(xué)習(xí)20分鐘后適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞。、D、不同學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免疲勞，提高學(xué)習(xí)效率（三）禮儀方面學(xué)校禮儀（1）升旗儀式A、參加升國(guó)旗儀式，衣著整潔，少先隊(duì)員戴好紅領(lǐng)巾。B、脫帽肅立，面向旗桿方向立正站好，不交談或做其他動(dòng)作。C、升國(guó)旗奏國(guó)歌時(shí)面向國(guó)旗行隊(duì)禮或注目禮直到國(guó)旗升至桿頂。D、唱國(guó)歌時(shí)要立正站好，目視前方，神態(tài)莊重，歌詞正確、音調(diào)準(zhǔn)確，聲音洪亮。（2）課堂禮儀A、上下課起立，雙手自然下垂，向老師行注目禮，問(wèn)好或道再見(jiàn)。B、發(fā)言前先舉手，老師允許后再發(fā)言。C、發(fā)言時(shí)口齒清楚，聲音適度。D、老師提問(wèn)時(shí)起立回答。（3）課間禮儀A、出入教室不擁擠。B、不在教室內(nèi)追跑打鬧、大聲喧嘩。C活動(dòng)時(shí)講秩序，不防礙其它同學(xué)活動(dòng)。（4）同學(xué)禮儀A、每天初次見(jiàn)到同學(xué)時(shí)，互相問(wèn)候。B、不給同學(xué)起外號(hào)，或叫同學(xué)外號(hào)。C、同學(xué)有困難時(shí)，熱情幫助。D、需要借同學(xué)東西時(shí)，先征得其同意，用后及時(shí)歸還。（5）尊敬師長(zhǎng)禮儀A、進(jìn)校見(jiàn)到老師要鞠躬問(wèn)好。B、進(jìn)老師辦公室喊“報(bào)告”，聽(tīng)到“請(qǐng)進(jìn)”或看到示意后，再進(jìn)入。C、尊重老師的勞動(dòng)，認(rèn)真上課。D、下課時(shí)讓老師先離開(kāi)教室。G、和老師談話時(shí)站姿或坐姿要正確，眼睛注視老師，不隨便打斷老師的話。家庭禮儀（1）孝親敬長(zhǎng)禮儀A、離家或歸家時(shí)向家長(zhǎng)打招呼。B、認(rèn)真聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)話，不隨便打斷長(zhǎng)輩的話。C、對(duì)長(zhǎng)輩、親友初識(shí)者稱“您”，不直呼其名。D、聽(tīng)眾長(zhǎng)輩的正確教導(dǎo)，與長(zhǎng)輩有不同意見(jiàn)多勾通。（2）待客禮儀A、主動(dòng)熱情與客人打招呼，問(wèn)好。、B、在客人離開(kāi)前不隨便翻動(dòng)他們帶來(lái)的禮品。C、收禮品，要經(jīng)大人容許，雙手接過(guò)，并道謝。3社會(huì)禮儀（1）交往禮儀A、會(huì)使用禮貌用語(yǔ)。B、接聽(tīng)電話時(shí)使用文明語(yǔ)言。（2）外出禮儀A、外出需要購(gòu)票時(shí)主動(dòng)買票。B、不亂扔廢棄物，不隨地吐痰。C、公共場(chǎng)所，不攀折花木，不踐踏草坪。D、尊重他人，遇到問(wèn)路，認(rèn)真指導(dǎo)。（四）、勞動(dòng)方面自我服務(wù)（1）生活中A、勤洗頭，勤換內(nèi)衣。B、自己洗背心、短褲等各種衣服。C、把用過(guò)的物品放回原處。（2）學(xué)習(xí)中 A自己包書(shū)皮。B 把看過(guò)的書(shū)分類，放整齊。C隨時(shí)整理書(shū)包、書(shū)桌。家務(wù)方面（1）簡(jiǎn)單家務(wù)A主動(dòng)幫父母摘菜，洗菜。B飯后主動(dòng)搶收餐桌。C自己合理安排零用錢。D、購(gòu)買所需的學(xué)習(xí)生活用品。（2）簡(jiǎn)單家電 自己會(huì)開(kāi)關(guān)電視機(jī)（五）自我保護(hù)方面 1交通安全（1）過(guò)馬路要靠右走。（2）不在馬路打鬧，玩游戲。（3）放學(xué)排好路隊(duì)。（4）掌握簡(jiǎn)單的交通常識(shí)。2活動(dòng)安全（1）不做危險(xiǎn)游戲。（2）集體活動(dòng)量力而行，不逞能。（3）集體活動(dòng)中，自覺(jué)遵守活動(dòng)要求。（六）衛(wèi)生方面不亂掏耳朵.，不往鼻子里塞東西。每天睡覺(jué)前用溫水泡腳。積極參加課外、校外體育煅練活動(dòng)。五年級(jí) ：（一）遵規(guī)守紀(jì)方面學(xué)校紀(jì)律方面：（1）按時(shí)上學(xué)，不遲到、不早退、不逃學(xué)，有病有事請(qǐng)假。（2）按學(xué)校規(guī)定佩戴紅領(lǐng)巾或隊(duì)徽，保持紅領(lǐng)巾整潔。（3）遵守課堂紀(jì)律。（4）不打假，不罵人。（5）自覺(jué)遵守考試紀(jì)律和規(guī)則.（6）不在墻面、課桌等處亂涂、亂畫、亂刻。（7）集合站隊(duì)做到快、靜、齊，聽(tīng)從口令。（8）參加各種集會(huì)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，期間不做與會(huì)議無(wú)關(guān)的事。（9）不在教室和教室外及操場(chǎng)上追逐喧嘩。（10）游戲時(shí)自覺(jué)遵守規(guī)則。（11）愛(ài)惜糧食，節(jié)約水電。（12按時(shí)離校，按時(shí)回家。社會(huì)規(guī)則方面（1）愛(ài)護(hù)信報(bào)亭、候車廳、電話亭、垃圾箱、公共健身器材等公共設(shè)施。（2）保護(hù)有益動(dòng)物。（3）遵守公共秩序。（4）不攀折花木，不踐踏莊稼。（5）不私折偷看他人信件。（6）遇到壞人壞事主動(dòng)報(bào)告。（二）學(xué)習(xí)方面與態(tài)度相關(guān)的習(xí)慣（1）勤奮刻苦。每天按時(shí)、認(rèn)真完成作業(yè)。（2）仔細(xì)認(rèn)真。上課專心聽(tīng)講，不做與課堂無(wú)關(guān)的事，課后及時(shí)復(fù)習(xí)。（3）積極主動(dòng)課堂主動(dòng)思考、發(fā)言，積極參與討論。（4）虛心求教。A、遇到不懂的問(wèn)題及時(shí)請(qǐng)教別人。B、別人請(qǐng)教問(wèn)題耐心解答。與學(xué)習(xí)過(guò)程相關(guān)的習(xí)慣。（1）制定目標(biāo)。A、正確看待自己，了解自已的學(xué)習(xí)情況。B、制定一個(gè)略高于自己現(xiàn)狀的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（2）課前預(yù)習(xí)。提前閱讀新教材，提出問(wèn)題，寫好預(yù)習(xí)筆記。（3）課前準(zhǔn)備。A、課前準(zhǔn)備好課本、作業(yè)本、筆等學(xué)習(xí)用品。B、課前做好精神準(zhǔn)備。課間不參與過(guò)于激烈或興奮的活動(dòng)。（4）課堂聽(tīng)講。上課做到耳到、眼到、口到、手到、心到。（5）作業(yè)及復(fù)習(xí)。A、按時(shí)完成作業(yè)。B、作業(yè)完成后及時(shí)檢查、驗(yàn)證、上交。C、及時(shí)改正作業(yè)中的錯(cuò)誤之處。D、用一定的方法將所知識(shí)歸納整理。（6）考試。A、測(cè)驗(yàn)、考試時(shí)獨(dú)立完成試卷。B、以平和心態(tài)參加考試，力爭(zhēng)發(fā)揮最佳水平。與能力相關(guān)的習(xí)慣（1）觀察。有意識(shí)地進(jìn)行思考，不斷豐富自己的見(jiàn)聞，正視自己的獨(dú)特感受。（2）閱讀與背誦。A、經(jīng)常讀書(shū)，看報(bào)。B、誦讀優(yōu)秀詩(shī)文，展開(kāi)想象，感受語(yǔ)言的優(yōu)美，獲得初步的情感體驗(yàn)。C、掌握一定的背誦方法。D、能將背誦的素材運(yùn)用到自己的寫作中去。（3）質(zhì)疑。對(duì)周圍事物有好奇心，對(duì)感興趣的事物能提出問(wèn)題。（4）說(shuō)話。A、能大膽地發(fā)言或與別人進(jìn)行交流。B、說(shuō)話口齒清楚。C、逐步達(dá)到有層次地表達(dá)出自己的意思。（5）動(dòng)筆。A、能寫簡(jiǎn)單的記事作文，和想象作文，內(nèi)容具體，感情真實(shí)。B、摘抄感興趣的片斷。（6）書(shū)寫。A、在用鋼筆熟練地書(shū)寫正楷字的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高書(shū)寫速度。B、用毛筆臨摩名家書(shū)法，體會(huì)書(shū)法的審美價(jià)值。C、在書(shū)寫中初步感受漢字的優(yōu)美。（7）實(shí)踐創(chuàng)新。A、勇于提出不同看法。B、積極接觸、了解新鮮事物，勇于親自實(shí)踐。（8）獨(dú)立思考。A、樹(shù)立“我能行”的意識(shí)。B、獨(dú)立完成作業(yè)。C、遇到自己解決不了的問(wèn)題時(shí)，先經(jīng)過(guò)自己獨(dú)立思考，再請(qǐng)教別人。（9）合作共處。A、樂(lè)于與他人共同完成學(xué)習(xí)與實(shí)踐任務(wù)。B、承擔(dān)并努力完成自己分擔(dān)的任務(wù)。C、主動(dòng)為集體活動(dòng)獻(xiàn)言獻(xiàn)策。D、樂(lè)于將自己的學(xué)習(xí)成果與他人分享。（10）時(shí)間安排。A、合理安排時(shí)間，做到有張有馳，勞逸結(jié)合。B、在家長(zhǎng)或老師的指導(dǎo)下制定作息時(shí)間表并努力執(zhí)行。C、知道利用業(yè)余時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)。D、做事不拖拉，今日事今日畢。與生理相關(guān)的習(xí)慣（1）站姿。頭正、肩平、挺胸、直背、腿并攏、手下垂。（2）坐姿。頭正、肩平、挺胸、背正、腿并攏、腳放平，身體自然坐直。（3）寫字姿勢(shì)。A、頭正、肩平、身不歪。B、手離筆尖一寸，胸離桌子一拳，眼離書(shū)本一尺。（4）握筆方法。A、用拇指和食指握住筆桿下端，距離筆尖一寸，同時(shí)用中指在內(nèi)側(cè)面抵住筆桿，無(wú)名指和小拇指支住中指。B、筆尖握得不緊不松，筆桿上端稍稍右偏，緊貼虎口，與紙面呈45度角。（5）讀書(shū)姿勢(shì)。坐姿、站姿端正，雙臂微曲拿書(shū)，視線與書(shū)本平面垂直，保持一尺距離。（6）用眼衛(wèi)生。A、不在強(qiáng)光下讀書(shū)。B、不在燈光昏暗的地方讀書(shū)。C、不在移動(dòng)的車上讀書(shū)。D、長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或看電影后要遠(yuǎn)眺或做眼保健操。E、不躺著或臥著看書(shū)、看電視。F、不長(zhǎng)時(shí)間地看電視或看電腦。（7）用腦衛(wèi)生。A、上課時(shí)雙手輕握拳，增強(qiáng)注意力。B、早上起床至第一節(jié)課前，盡量不要與人爭(zhēng)吵，C、學(xué)習(xí)20分鐘后適當(dāng)休息，避免過(guò)度疲勞。D、不同學(xué)科交替進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。（三）禮儀方面學(xué)校禮儀（1）升旗儀式A、參加升國(guó)旗儀式，衣著整潔，少先隊(duì)員戴好紅領(lǐng)巾。B、脫帽肅立，面向旗桿方向立正站好，不交談或做其他動(dòng)作。C、升國(guó)旗奏國(guó)歌時(shí)面向國(guó)旗行隊(duì)禮或注目禮直到國(guó)旗升至桿頂。D、唱國(guó)歌時(shí)要立正站好，目視前方，神態(tài)莊重，歌詞正確、音調(diào)準(zhǔn)確，聲音洪亮。（2）課堂禮儀A、上下課起立，雙手自然下垂，向老師行注目禮，問(wèn)好或道再見(jiàn)。B、發(fā)言前先舉手，老師允許后再發(fā)言。C、發(fā)言時(shí)口齒清楚，聲音適度。D、老師提問(wèn)時(shí)起立回答。（3）課間禮儀A、出入教室不擁擠。B、不在教室內(nèi)追跑打鬧、大聲喧嘩。C活動(dòng)時(shí)講秩序，不防礙其它同學(xué)活動(dòng)。（4）同學(xué)禮儀A、每天初次見(jiàn)到同學(xué)時(shí)，互相問(wèn)候。B、不給同學(xué)起外號(hào)，或叫同學(xué)外號(hào)。C、同學(xué)有困難時(shí)，熱情幫助。D、需要借同學(xué)東西時(shí)，先征得其同意，用后及時(shí)歸還。（5）尊敬師長(zhǎng)禮儀 A、進(jìn)校見(jiàn)到老師要鞠躬問(wèn)好。B、進(jìn)老師辦公室喊“報(bào)告”，聽(tīng)到“請(qǐng)進(jìn)”或看到示意后，再進(jìn)入。C、尊重老師的勞動(dòng)，認(rèn)真上課。D、下課時(shí)讓老師先離開(kāi)教室。G、和老師談話時(shí)站姿或坐姿要正確，眼睛注視老師，不隨便打斷老師的話。家庭禮儀（1）孝親敬長(zhǎng)禮儀A、離家或歸家時(shí)向家長(zhǎng)打招呼。B、認(rèn)真聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)話，不隨便打斷長(zhǎng)輩的話。C、對(duì)長(zhǎng)輩、親友初識(shí)者稱“您”，不直呼其名。D、聽(tīng)眾長(zhǎng)輩的正確教導(dǎo)，與長(zhǎng)輩有不同意見(jiàn)多勾通。（2）待客禮儀A、主動(dòng)熱情與客人打招呼，問(wèn)好。、B、在客人離開(kāi)前不隨便翻動(dòng)他們帶來(lái)的禮品。C、收禮品，要經(jīng)大人容許，雙手接過(guò)，并道謝。社會(huì)禮儀（1）交往禮儀A、會(huì)使用禮貌用語(yǔ)。B、接聽(tīng)電話時(shí)使用文明語(yǔ)言。C、答應(yīng)別人的事，盡力做到，情況發(fā)生變化時(shí)，及時(shí)解釋，求得原諒。（2）外出禮儀A、外出需要購(gòu)票時(shí)主動(dòng)買票。B、不亂扔廢棄物，不隨地吐痰。C、公共場(chǎng)所，不攀折花木，不踐踏草坪。D、尊重他人，遇到問(wèn)路，認(rèn)真指導(dǎo)。、勞動(dòng)方面自我服務(wù)（1）生活中A、勤洗頭，勤換內(nèi)衣。B、自己洗背心、短褲等各種衣服。C、把用過(guò)的物品放回原處。（2）學(xué)習(xí)中 A自己包書(shū)皮。B 把看過(guò)的書(shū)分類，放整齊。C隨時(shí)整理書(shū)包、書(shū)桌。家務(wù)方面（1）簡(jiǎn)單家務(wù)A主動(dòng)幫父母摘菜，洗菜。B飯后主動(dòng)搶收餐桌。C自己合理安排零用錢。D每周收搭房間。E、購(gòu)買所需的學(xué)習(xí)生活用品。（2）簡(jiǎn)單家電安全獨(dú)立使用常用家電 自我保護(hù) 1交通安全（1）過(guò)馬路要靠右走。（2）不在馬路打鬧，玩游戲。（3）放學(xué)排好路隊(duì)。（4）掌握簡(jiǎn)單的交通常識(shí),認(rèn)識(shí)常用交通標(biāo)志。2活動(dòng)安全（1）不做危險(xiǎn)游戲。（2）集體活動(dòng)量力而行，不逞能。（3）集體活動(dòng)中，自覺(jué)遵守活動(dòng)要求。衛(wèi)生方面自己掏耳朵,注意力度和深度。積極參加課外、校外體育煅練活動(dòng)。不用牙齒咬瓶蓋等硬物。早晚刷牙。腦逸結(jié)合。