freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

大學生心理的調(diào)節(jié)問題-資料下載頁

2024-10-20 23:51本頁面
  

【正文】 力那么大,不進就不進,有什么了不起”!又如“甜檸檬心理”,即把本來是酸的檸 檬硬說成是甜的,把自己擁有的都看成是最好的。當與好朋友發(fā)生爭執(zhí)后,在激動之余可以 這樣想: “幸虧今天把話說清楚了,要不然他不知要騙我到什么時候呢!”但是自我安慰法不 可濫用,否則會助長惰性帶來消極作用。高中生常見心理輔導高中學生正處于身心發(fā)展的關鍵時期,由于生理上上日趨成熟,而他們的社會閱歷淺,心理上 比較稚嫩,因而不善于處理生活、學習和人際交往中所發(fā)生的各種心理沖突,在突然的打擊 或挫折面前容易心理失常。因此,我校由我負責組織了一個心理咨詢小組,在每周里定時間、定地點,以語言交談方式矯治和預防學生的心理失調(diào)與心理障礙。自一九九五年以來的心理 輔導工作中,幫助了許多有心理障礙的學生,讓他們學會了解自我、正確評價自我,認識現(xiàn) 實、正視逆境,自信待人、自尊尊人、自助助人,建立良好的人際關系;勞逸結(jié)合,科學用 腦,提高學習效率;保持健康的情緒,借助釋放、升華、轉(zhuǎn)移、自慰等方式克服不良的心境。在這里談談幾年來的心理輔導工作的實踐技巧和思考。案例 1:考試焦慮癥 小張同學是一位高三級同學,有一天她來參加心理咨詢時非??鄲赖貙ξ艺f:“老師,近來我的情緒很反常,終日焦躁不安,有時會無端端地悶悶不樂,近來上課常走神,思緒常 不知不覺地飄向別處,且難于收回。更難受的是晚上睡覺時,要花很長時間才能入眠,有時 竟眼睜睜到天亮。對自己這種不爭氣的狀態(tài)又急又氣,特別是一想到其它同學能專心致志復習,學習成績?nèi)找孢M步時,更恨自己,恨自己沒有辦法集中精神,恨自己辜負父母、老師的 殷切期望?!?我邊聽邊用同情與鼓勵的眼光注視著她,當她情緒激動、滿臉通紅地講完后,我輕輕地 問:“這種情況是什么時候開始的?” 她說:“當升上高三以后,煩躁的心情不知不覺就有了?!?我接著問:“在哪一種環(huán)境下,不安與煩躁的情緒特別厲害?”她想了一下回答說:“一般在模擬考試前后容易焦躁不安,或者心里面稍為想一下高考 后的計劃和打算,思緒就會象脫韁的野馬,易發(fā)難收,弄得睡眠不好,第二天情緒低落,身 困體乏?!?從上面的談話中,我意識到小張同學已出現(xiàn)了考試焦慮癥。于是,我用平靜的語調(diào)對她 說:“小張,你這種情緒是考試焦慮癥的表現(xiàn),但你不用太過緊張,這種癥狀許多同學都曾 經(jīng)體驗過,只不過,有了它之后,必須重視,應及時調(diào)整?!苯又?,我把考試焦慮癥產(chǎn)生的 原因、對學習帶來的影響和危害,進行了細致的分析,并介紹了走出焦慮怪圈的有效辦法─ ─調(diào)整自我認識法。首先,必須正確認識考試的重要性,考試不過是展示和檢驗自己才能與 所學知識的有利機會,即使是高考,也非就此決定一個人的命運。就算萬一失敗了也沒什么,有言道:“勝敗乃兵家常事?!焙螞r,失敗是成功之母,而且塞翁失馬,焉知禍福呢。其次,要對自己的實力有正確的估計,并制定切實可行的復習計劃。再次,當心里面出現(xiàn)類似“要 是我這次考試考砸了,我的前途不就完了”的消極暗示時,應及時地告誡自己:“這種擔心會 松懈自己的斗志,轉(zhuǎn)移自己的注意目標,擾亂當前的精神狀態(tài),應及早排除。當前最緊要的 是有條不紊地搞好復習?!北M量把消極暗示轉(zhuǎn)化為積極暗示。兩周之后,小張同學愉快地告訴我,接受了老師的建議之后,不斷積極暗示自己,努力 調(diào)整情緒,精神狀態(tài)有了明顯好轉(zhuǎn),變得樂觀而自信。案例 2:自卑 有位小莊同學向我哭訴了這樣的一件事: 今天早上,在自己的課桌上放著一封簡易的賀 卡,上面寫著“八字腿走路的丑小鴨”收。她確實無法忍受了,要求老師換班。原來,小莊由 于幼時得了小兒麻痹癥,所以現(xiàn)在走路時腳比常人張得更開,姿勢有點不美觀,在班里經(jīng)常 被別的同學取笑。因此,小莊自幼自卑。今天恰恰是自己十七歲生日,當她看到那張賀卡時,眼淚奪眶而出。我把紙巾遞給小莊,等她慢慢平靜下來之后,我用堅定的眼光望著她說:“那些搞惡作 劇的同學傷害了你的自尊心,行為是極端錯誤的,老師一定會批評教育他們。但是,你對別 人的取笑,要勇敢地與之斗爭。因為閑話只會欺侮懦弱者,你愈懦弱,它就愈肆無忌憚地傷 害你;只要你能勇敢地站出來,它就像面對光明的蝙蝠一樣隱匿逃遁了?!比缓笪遗e了古今 中外許多名人的例子來鼓勵她。如古代的偉大的歷史學家司馬遷在宮刑之后,以極大的毅力 寫成《史記》。當今世界十大杰出殘疾人之一的張海迪身殘志堅,立志成才。俄國化學家布 特列洛夫讀中學時被人冷嘲熱諷之下,憑著堅強的意志,終于在化學研究方面作出了舉世矚 目的貢獻。還有美國總統(tǒng)林肯年輕時演說時被別人轟下臺,并未因此氣餒,反而奮發(fā)圖強,最后終成演說大家。安慰小莊要正確看待別人對自己的評價,身體有些缺陷并不重要,別人 的取笑也不重要,最重要的是深信自己“天生我材必有用”,寸有所長,尺有所短。最后,我 語重心長地贈送兩句話給小莊。一句是鄭板橋所說:“千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風。” 另一句是貝弗里奇所說:“人們最出色的工作往往在處于逆境的情況下做出?!?案例 3:早戀并不影響學習小李(男同學)與小區(qū)(女同學)是高三級的一對男女同學,他們倆因為早戀而被班主任批評教育,表面上他們接受了教育,行為檢點和收斂了一些,但心里面總不服氣。有一天,他們都來到心理咨詢室,與我討論早戀是否會影響學習的問題。原來小區(qū)在家里得不到父母 的疼愛,自小比較內(nèi)向,不善與同學相處。而小李則是父母離異,從小自卑。他們倆學習成 績都不是很好,升上高三年級被編入同班,通過接觸認識之后,有同病相憐之感,來往甚為 密切,過早地墮入了愛河。但是他們認為這樣的關系并不影響學習,反而兩人在學習上互相 鼓勵,在生活上互相幫助,為什么學校要制止他們談戀愛? 我聽了他們的陳述之后問:“你們花了多少時間在談戀愛上?” 他們回答:“除了有老師上課之外,大部分學習時間,甚至晚自修都坐在一起?!?我又問:“兩人談戀愛之后是否時刻都牽掛著對方?” 他們紅著臉回答:“是?!?我接著又問:“兩人談戀愛之后,學習成績是否有重大的突破?” 他們倆互相看了看,然后不好意思地回答說:“成績提高不是很明顯?!?從上述對話中可以看出,小李與小區(qū)對早戀危害的認識比較膚淺。于是我用誠摯的語氣 給他們分析了中學生為什么不能早戀的原因,如中學生思想上尚未定型、心理上尚未成熟、經(jīng)濟上尚未獨立、事業(yè)上尚未定向等,讓他們充分認識“只要兩個人志同道合,談戀愛不會 影響學習”、“男性力+女性力=兩人的合力”的公式都是錯誤認識來的。大量事實證明,中學 生談戀愛后,感情往往為對方所牽制,學習沒有不分心的,成績沒有不下降的。理論和實踐 都表明,中學生一到生理成熟就匆匆走上戀愛之路,實在無異于飲鴆止渴。最后我勸他們目 前以學業(yè)為重,保留真摯的同學友誼。上述三個案例是我在心理輔導工作中經(jīng)常碰到的情況。高中學生正處于身心發(fā)展的關鍵 時期,由于生理上日趨成熟,而他們的社會閱歷淺,心理上比較稚嫩,因而不善于處理生活、學習和人際交往中所發(fā)生的各種心理沖突,在突然的打擊或挫折面前容易心理失常。據(jù)一項 抽樣調(diào)查研究結(jié)果表明,由于生活節(jié)奏的加快、競爭的加劇,各種心理和行為方面的問題明 顯上升。當代中學生 30%左右的人存在不同程度的心理問題,比例高于其他人群。有嚴重 心理障礙的,初中生占有 13%左右,高中生占有 18%左右,表現(xiàn)為喜怒無常,情緒不穩(wěn),自我失控,心理承受能力低;意志薄弱,缺乏自信;學習困難,考試焦慮,記憶力衰退,注 意力不集中,思維貧乏,學習成績不穩(wěn)。人格障礙主要表現(xiàn)為偏執(zhí)人格和反社會人格兩種。另外,還有相當一部分學生存在應付挫折、人際關系、青春期心理適應、休閑與消費等方面 的困擾,并表現(xiàn)出種種不良行為,如打架、罵人、吸煙、喝酒、賭博、考試舞弊、厭學、逃 學、嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。這幾年來的心理輔導工作實踐給我許多思考和啟示。一、運用心理輔導開展德育教育是行之有效的途徑世界衛(wèi)生組織曾對人的健康做了這樣的界定:“不僅沒有軀體的殘缺與疾病,還要有完 整的心理、生理狀態(tài)以及社會適應能力。”也就是說,心理健康已成為健康的重要組成部分。作為高中學生,無論生理上和心理上,都處于從幼稚向成熟的過渡期,極易受到環(huán)境和教育 的影響,隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展,信息的增多,生活節(jié)奏的加快,學習生活緊張,高中學生承 受的各種壓力也增多、增大,以致產(chǎn)生各種心理的困惑與矛盾,少數(shù)學生甚至會形成過重的 心理壓力導致心理障礙,這些情況嚴重地影響學生健康地成長。前蘇聯(lián)教育學家蘇霍姆林斯 基指出:“當人的生活活動中,細膩的神經(jīng)系統(tǒng)的作用一代比一代增強的時候,心理素質(zhì)的培 養(yǎng)就成為全面發(fā)展的主要因素之一?!彼粌H道出了心理輔導在教育體系中所占的位置,同 時也指出了心理輔導不可替代的原因。尤其在應試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的今天,學生良好的 心理素質(zhì)、健全的人格培養(yǎng)就越發(fā)顯得不容忽視。但是,長期以來的傳統(tǒng)教育觀念中,不僅忽視對學生進行心理素質(zhì)教育,而且一些教育 工作者在學生的思想品德教育過程中,把學生的情緒、態(tài)度、氣質(zhì)、性格等心理方面出現(xiàn)的 問題,錯誤地一概斥之為思想品質(zhì)問題,使師生間的隔閡越來越深,阻滯感情的交流,加上 中學生青春期的心理敏感、心理承受力低等弱點,很容易傷害學生的自尊心,不僅沒有使思 想品德教育成功,反而在學生心中削弱了教育者的說教權(quán)威。其實,如果教育工作者把握學生的氣質(zhì)性格類型、興趣愛好、情緒意向等,把從屬于心 理方面的諸多因素,如自卑心理、逆反心理等同道德品質(zhì)嚴格區(qū)分開來,對心理不健康的學 生給予輔導,可以把心理障礙、心理疾患逆轉(zhuǎn)過來,如逆反心理可轉(zhuǎn)化為求知欲,嫉妒心理 可轉(zhuǎn)化為進取心;驕傲的學生給予挫折教育,增強其心理承受能力;自卑感較強的學生給予 鼓勵,增強其信心。有時輔導者鼓勵的一句話,一個細小的動作,一個眼神都能在學生心中 激起層層漣漪,幫助他們走出陰影,真可“暖語似春風催人進”。從這些可以認識到,心理輔 導的根本在于優(yōu)化學生心理品質(zhì),健全個性。它對德育有著積極的影響,為有效地進行德育 提供了良好的心理背景,如心理輔導重視協(xié)調(diào)學生心理生活的各個方面,達到心理的和諧與平衡;它指導幫助學生學會認識自己與了解他人,改善人際關系;相反,學生心理不健康、自卑孤僻,不信任他人,有社交障礙,他就失去了接受德育最重要的條件。因此,心理輔導 是幫助學生接受德育要求,形成良好的政治思想、道德品質(zhì)的基礎,是開展教育的一條行
點擊復制文檔內(nèi)容
環(huán)評公示相關推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1