【正文】 承受能力低；意志薄弱，缺乏自信；學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)。一、運(yùn)用心理輔導(dǎo)開(kāi)展德育教育是行之有效的途徑世界衛(wèi)生組織曾對(duì)人的健康做了這樣的界定：“不僅沒(méi)有軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力?！彼粌H道出了心理輔導(dǎo)在教育體系中所占的位置，同時(shí)也指出了心理輔導(dǎo)不可替代的原因。有時(shí)輔導(dǎo)者鼓勵(lì)的一句話，一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，一個(gè)眼神都能在學(xué)生心中激起層層漣漪，幫助他們走出陰影，真可“暖語(yǔ)似春風(fēng)催人進(jìn)”。二、輔導(dǎo)者良好的素質(zhì)是心理輔導(dǎo)成功的關(guān)鍵心理輔導(dǎo)中“輔導(dǎo)”的含義是幫助指導(dǎo)，是輔導(dǎo)者與學(xué)生個(gè)別關(guān)系的方式下，運(yùn)用心理科學(xué)的理論和方法，憑借語(yǔ)言，指導(dǎo)幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題（包括發(fā)展性心理問(wèn)題和障礙性心理問(wèn)題）來(lái)維護(hù)和增進(jìn)身心健康。輔導(dǎo)技巧是輔導(dǎo)過(guò)程中運(yùn)用科學(xué)理論和經(jīng)驗(yàn)與輔導(dǎo)對(duì)象建立關(guān)系、澄清問(wèn)題、設(shè)立目標(biāo)，促成行動(dòng)，達(dá)到促進(jìn)幫助學(xué)生心理成熟，增進(jìn)心理健康和提高個(gè)人潛能。中學(xué)生的心理特點(diǎn)主要有以下四個(gè)方面的表現(xiàn)。成熟感產(chǎn)生且日益強(qiáng)化，在獨(dú)立意識(shí)發(fā)展的同時(shí)，存在幼稚、偏激的一面。情緒不穩(wěn)定，易消沉、暴躁或洋洋自得，常外顯為沖動(dòng)性的過(guò)激行為。只有認(rèn)識(shí)這些常見(jiàn)心理障礙，在輔導(dǎo)工作中把他們歸類，運(yùn)用比較固定的方法進(jìn)行輔導(dǎo)，從而達(dá)到矯治學(xué)生心理的目的。并非人人都能真正做到自知，自我認(rèn)知失調(diào)是導(dǎo)致辭心理失衡的一 個(gè)重要的原因。人際交往是 個(gè)休適應(yīng)環(huán)境與社會(huì)生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會(huì)角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵(lì)、產(chǎn)生合力、形成互補(bǔ)、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。而耐挫能力差的 人一遇到刺激和打擊，就很容易形成心理困擾，覺(jué)得無(wú)法接受和擺脫，出 現(xiàn)逃避（逃學(xué)）、抗拒等行為。這時(shí)，應(yīng)善于用理智控制強(qiáng)烈的感情，不要沖動(dòng)，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問(wèn)題，不鉆牛角尖；另一方面要進(jìn)行心理?yè)Q位，想想：“我是對(duì)方會(huì)怎么辦？”或“某某遇到這種情況會(huì)怎么辦？”在思考的過(guò)程中令自己冷靜 下來(lái)，并按理智的判斷去采取行動(dòng)，避免一時(shí)沖動(dòng)后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。合理宣泄法 情緒是需要發(fā)泄的，否則“情郁于中”，很容易引發(fā)心理問(wèn)題。如有個(gè) 叫小彬的男生因右耳耳廓先天性畸形，總是引來(lái)他人異樣的目光，令他很很難過(guò)。靈活幽默法 許多看來(lái)令人煩惱、厭惡的事物，如果用幽默的辦法對(duì)付，往往使人的不快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)，正所謂“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打良醫(yī)”。所以，中學(xué)生應(yīng)多參加群體活動(dòng)，如學(xué)校組織的 文娛、體育，假期里的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)科興趣小組和各種學(xué)生社團(tuán)等，在活動(dòng)中培養(yǎng)能力 增進(jìn)與他人的了解，體驗(yàn)合作與成功的喜悅。高中生常見(jiàn)心理輔導(dǎo)高中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，由于生理上上日趨成熟，而他們的社會(huì)閱歷淺，心理上 比較稚嫩，因而不善于處理生活、學(xué)習(xí)和人際交往中所發(fā)生的各種心理沖突，在突然的打擊 或挫折面前容易心理失常。案例 1：考試焦慮癥 小張同學(xué)是一位高三級(jí)同學(xué)，有一天她來(lái)參加心理咨詢時(shí)非常苦惱地對(duì)我說(shuō)：“老師，近來(lái)我的情緒很反常，終日焦躁不安，有時(shí)會(huì)無(wú)端端地悶悶不樂(lè)，近來(lái)上課常走神，思緒常 不知不覺(jué)地飄向別處，且難于收回?！?我接著問(wèn)：“在哪一種環(huán)境下，不安與煩躁的情緒特別厲害？”她想了一下回答說(shuō)：“一般在模擬考試前后容易焦躁不安，或者心里面稍為想一下高考 后的計(jì)劃和打算，思緒就會(huì)象脫韁的野馬，易發(fā)難收，弄得睡眠不好，第二天情緒低落，身 困體乏。首先，必須正確認(rèn)識(shí)考試的重要性，考試不過(guò)是展示和檢驗(yàn)自己才能與 所學(xué)知識(shí)的有利機(jī)會(huì)，即使是高考，也非就此決定一個(gè)人的命運(yùn)。再次，當(dāng)心里面出現(xiàn)類似“要 是我這次考試考砸了，我的前途不就完了”的消極暗示時(shí)，應(yīng)及時(shí)地告誡自己：“這種擔(dān)心會(huì) 松懈自己的斗志，轉(zhuǎn)移自己的注意目標(biāo)，擾亂當(dāng)前的精神狀態(tài)，應(yīng)及早排除。案例 2：自卑 有位小莊同學(xué)向我哭訴了這樣的一件事： 今天早上，在自己的課桌上放著一封簡(jiǎn)易的賀 卡，上面寫(xiě)著“八字腿走路的丑小鴨”收。今天恰恰是自己十七歲生日，當(dāng)她看到那張賀卡時(shí)，眼淚奪眶而出?！比缓笪遗e了古今 中外許多名人的例子來(lái)鼓勵(lì)她。還有美國(guó)總統(tǒng)林肯年輕時(shí)演說(shuō)時(shí)被別人轟下臺(tái)，并未因此氣餒，反而奮發(fā)圖強(qiáng)，最后終成演說(shuō)大家?！?另一句是貝弗里奇所說(shuō)：“人們最出色的工作往往在處于逆境的情況下做出。而小李則是父母離異，從小自卑。” 我接著又問(wèn)：“兩人談戀愛(ài)之后，學(xué)習(xí)成績(jī)是否有重大的突破？” 他們倆互相看了看，然后不好意思地回答說(shuō)：“成績(jī)提高不是很明顯。理論和實(shí)踐 都表明，中學(xué)生一到生理成熟就匆匆走上戀愛(ài)之路，實(shí)在無(wú)異于飲鴆止渴。據(jù)一項(xiàng) 抽樣調(diào)查研究結(jié)果表明，由于生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)的加劇，各種心理和行為方面的問(wèn)題明 顯上升。另外，還有相當(dāng)一部分學(xué)生存在應(yīng)付挫折、人際關(guān)系、青春期心理適應(yīng)、休閑與消費(fèi)等方面 的困擾，并表現(xiàn)出種種不良行為，如打架、罵人、吸煙、喝酒、賭博、考試舞弊、厭學(xué)、逃 學(xué)、嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。作為高中學(xué)生，無(wú)論生理上和心理上，都處于從幼稚向成熟的過(guò)渡期，極易受到環(huán)境和教育 的影響，隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，信息的增多，生活節(jié)奏的加快，學(xué)習(xí)生活緊張，高中學(xué)生承 受的各種壓力也增多、增大，以致產(chǎn)生各種心理的困惑與矛盾，少數(shù)學(xué)生甚至?xí)纬蛇^(guò)重的 心理壓力導(dǎo)致心理障礙，這些情況嚴(yán)重地影響學(xué)生健康地成長(zhǎng)。但是，長(zhǎng)期以來(lái)的傳統(tǒng)教育觀念中，不僅忽視對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育，而且一些教育 工作者在學(xué)生的思想品德教育過(guò)程中，把學(xué)生的情緒、態(tài)度、氣質(zhì)、性格等心理方面出現(xiàn)的 問(wèn)題，錯(cuò)誤地一概斥之為思想品質(zhì)問(wèn)題，使師生間的隔閡越來(lái)越深，阻滯感情的交流，加上 中學(xué)生青春期的心理敏感、心理承受力低等弱點(diǎn)，很容易傷害學(xué)生的自尊心，不僅沒(méi)有使思 想品德教育成功，反而在學(xué)生心中削弱了教育者的說(shuō)教權(quán)威。它對(duì)德育有著積極的影響，為有效地進(jìn)行德育 提供了良好的心理背景，如心理輔導(dǎo)重視協(xié)調(diào)學(xué)生心理生活的各個(gè)方面，達(dá)到心理的和諧與平衡；它指導(dǎo)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己與了解他人，改善人際關(guān)系；相反，學(xué)生心理不健康、自卑孤僻，不信任他人，有社交障礙，他就失去了接受德育最重要的條件。有時(shí)輔導(dǎo)者鼓勵(lì)的一句話，一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，一個(gè)眼神都能在學(xué)生心中 激起層層漣漪，幫助他們走出陰影，真可“暖語(yǔ)似春風(fēng)催人進(jìn)”?！彼粌H道出了心理輔導(dǎo)在教育體系中所占的位置，同 時(shí)也指出了心理輔導(dǎo)不可替代的原因。一、運(yùn)用心理輔導(dǎo)開(kāi)展德育教育是行之有效的途徑世界衛(wèi)生組織曾對(duì)人的健康做了這樣的界定：“不僅沒(méi)有軀體的殘缺與疾病，還要有完 整的心理、生理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。有嚴(yán)重 心理障礙的，初中生占有 13%左右，高中生占有 18%左右，表現(xiàn)為喜怒無(wú)常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受能力低；意志薄弱，缺乏自信；學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注 意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)。上述三個(gè)案例是我在心理輔導(dǎo)工作中經(jīng)常碰到的情況。于是我用誠(chéng)摯的語(yǔ)氣 給他們分析了中學(xué)生為什么不能早戀的原因，如中學(xué)生思想上尚未定型、心理上尚未成熟、經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立、事業(yè)上尚未定向等，讓他們充分認(rèn)識(shí)“只要兩個(gè)人志同道合，談戀愛(ài)不會(huì) 影響學(xué)習(xí)”、“男性力+女性力=兩人的合力”的公式都是錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)來(lái)的。但是他們認(rèn)為這樣的關(guān)系并不影響學(xué)習(xí)，反而兩人在學(xué)習(xí)上互相 鼓勵(lì)，在生活上互相幫助，為什么學(xué)校要制止他們談戀愛(ài)？ 我聽(tīng)了他們的陳述之后問(wèn)：“你們花了多少時(shí)間在談戀愛(ài)上？” 他們回答：“除了有老師上課之外，大部分學(xué)習(xí)時(shí)間，甚至晚自修都坐在一起。有一天，他們都來(lái)到心理咨詢室，與我討論早戀是否會(huì)影響學(xué)習(xí)的問(wèn)題。最后，我 語(yǔ)重心長(zhǎng)地贈(zèng)送兩句話給小莊。當(dāng)今世界十大杰出殘疾人之一的張海迪身殘志堅(jiān)，立志成才。但是，你對(duì)別 人的取笑，要勇敢地與之斗爭(zhēng)。原來(lái)，小莊由 于幼時(shí)得了小兒麻痹癥，所以現(xiàn)在走路時(shí)腳比常人張得更開(kāi)，姿勢(shì)有點(diǎn)不美觀，在班里經(jīng)常 被別的同學(xué)取笑?！北M量把消極暗示轉(zhuǎn)化為積極暗示?！焙螞r，失敗是成功之母，而且塞翁失馬，焉知禍福呢。于是，我用平靜的語(yǔ)調(diào)對(duì)她 說(shuō)：“小張，你這種情緒是考試焦慮癥的表現(xiàn)，但你不用太過(guò)緊張，這種癥狀許多同學(xué)都曾 經(jīng)體驗(yàn)過(guò)，只不過(guò)，有了它之后，必須重視，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。對(duì)自己這種不爭(zhēng)氣的狀態(tài)又急又氣，特別是一想到其它同學(xué)能專心致志復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)找孢M(jìn)步時(shí)，更恨自己，恨自己沒(méi)有辦法集中精神，恨自己辜負(fù)父母、老師的 殷切期望。自一九九五年以來(lái)的心理 輔導(dǎo)工作中，幫助了許多有心理障礙的學(xué)生，讓他們學(xué)會(huì)了解自我、正確評(píng)價(jià)自我，認(rèn)識(shí)現(xiàn) 實(shí)、正視逆境，自信待人、自尊尊人、自助助人，建立良好的人際關(guān)系；勞逸結(jié)合，科學(xué)用 腦，提高學(xué)習(xí)效率；保持健康的情緒，借助釋放、升華、轉(zhuǎn)移、自慰等方式克服不良的心境。如“酸葡萄心理”，就像狐貍為吃不到葡萄 就說(shuō)葡萄是酸 的，當(dāng)考試失敗、進(jìn)不了重點(diǎn)班時(shí)，可以對(duì)自己說(shuō)“勝敗及兵家常事，何況 重點(diǎn)班壓力那么大，不進(jìn)就不進(jìn)，有什么了不起”！又如“甜檸檬心理”，即把本來(lái)是酸的檸 檬硬說(shuō)成是甜的，把自己擁有的都看成是最好的。培養(yǎng)自己的幽默感，這樣既能消除不良情緒，又能增進(jìn)與他人 的友誼，可謂一舉兩得。后來(lái)，他不僅學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)?年級(jí)名列前茅，書(shū)法、長(zhǎng)跑的成績(jī)也很不錯(cuò)，成了同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣，他自己也感到自豪與滿足。如向朋友、老師、家長(zhǎng)或日記本 傾訴得以安慰與指導(dǎo)；在無(wú)人處大叫大喊，高聲唱歌；摔布娃娃，砸枕頭；將自己關(guān)在房間 里聽(tīng)震天的搖滾樂(lè)；參加 劇烈的體育運(yùn)動(dòng)令自己疲憊不堪等。即通過(guò)注意力的轉(zhuǎn)移，暫時(shí)忘卻煩惱，淡化不良情緒，選 擇自己比較喜歡的事去做。理智控制法 生活不能萬(wàn)事如意，挫折在所難免。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上擁有幾位知 友，無(wú)疑對(duì)中 學(xué)生的心理健康是胸有成竹有裨益的。要努力 讓學(xué)生樹(shù)立“ 我是這世上獨(dú)一無(wú)二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)與 生活?！敝袑W(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和接受自己，是保持自身心理健康 的前提。根據(jù)這些特點(diǎn)可以把當(dāng)代中學(xué)生常見(jiàn)的心理困惑或障礙主要集中在下面五個(gè)方面：性意識(shí)迅速覺(jué)醒，情感日益深厚，極個(gè)別學(xué)生自控能力差。自我意識(shí)迅速發(fā)展，但又帶有盲目性，對(duì)自我評(píng)價(jià)往往是自尊伴隨著自負(fù)，自卑又總是同固執(zhí)、孤僻交織在一起?！笨梢?jiàn)，心理輔導(dǎo)者良好的素質(zhì)是輔導(dǎo)成功的關(guān)鍵。心理輔導(dǎo)者的良好素質(zhì)包括個(gè)人的人格力量、自身素質(zhì)和嫻熟的輔導(dǎo)技巧，人格力量是輔導(dǎo)者的愛(ài)心，即對(duì)學(xué)生滿腔熱情和關(guān)