肩肘倒立說課稿及擴展資料-資料下載頁
2024-10-20 20:58本頁面
【正文】 到了從易到難，循序漸進，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個性發(fā)展，注意運動保健，嚴防傷害事故的發(fā)生。四、學(xué)情分析由于是借班上課，所以學(xué)生情況不是很了解。中學(xué)生已經(jīng)有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對動作的模仿能力較強，且好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。五、教學(xué)目標認知目標：使學(xué)生了解肩肘倒立動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，學(xué)會自我評價的方法。技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)。使85%左右的學(xué)生初步學(xué)會肩肘倒立的基本動作方法，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標：通過本課肩肘倒立和游戲練習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力、想象力和團結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。六、教學(xué)方法分解法、講解法、示范法和直觀演示法七、教學(xué)流程：在教師帶領(lǐng)下場地?zé)嵘砼芎笤谧鰺嵘聿?，肩肘倒立教法如下：夾肘挺立的練習(xí)：由于中學(xué)生在空中很難把握肌肉感覺和肢體位置，所以很難體會展髖挺腹動作。如果用站立夾肘挺立練習(xí)，就能解決這一問題，給學(xué)生建立一個正確的“展髖挺腹”動作。具體方法是：學(xué)生兩手反叉腰，兩肘用力內(nèi)夾，同時教師不斷啟發(fā)學(xué)生做展髖、挺腹、前腳掌著地，腳面繃直的挺立動作。這樣學(xué)生就很容易體會到“展髖挺腹腳繃直”動作的身體感覺。后倒舉腿腳尖著墊，兩肘內(nèi)夾支撐練習(xí)：由坐墊開始，上體后倒收腹提臀，使兩腿伸直腳尖著墊。然后兩肘內(nèi)夾支持腹部兩側(cè)，形成一個平衡的支撐面。此時教師啟發(fā)學(xué)生內(nèi)夾肘并使手盡量靠近肩背部，體會兩肘內(nèi)夾支撐的部位及用力方法。這個練習(xí)可以讓初學(xué)者體會兩肘支撐動作，也可使學(xué)生體會到臀部提起的位置，為完整動作打好基礎(chǔ)。屈腿的肩肘倒立練習(xí)：經(jīng)過上邊的練習(xí)，學(xué)生已經(jīng)掌握了兩肘支撐腰部的動作，此時教師啟發(fā)學(xué)生收腿做屈腿的肩肘倒立，并體會用肩肘支撐身體時如何掌握身體平衡。通過此練習(xí)，解決了兩肘與肩成三角支撐的教學(xué)重點，也使學(xué)生建立起完成完整動作的信心。展髖挺腹的練習(xí)：有屈腿肩肘倒立時身體平衡及正確支撐的基礎(chǔ)，結(jié)合夾肘挺立中的展髖挺腹感覺，進行“展髖挺腹”的肩肘倒立練習(xí)。此時可以讓學(xué)生在幫助下體會，也可以獨立嘗試體會動作。完整肩肘倒立的練習(xí)：經(jīng)過以上由易到難的練習(xí)，學(xué)生能掌握肩肘倒立的完整動作。為了使動作更優(yōu)美、更具有挺拔感，可采用“腳尖觸繩”的練習(xí)方法。通過教師的引導(dǎo)，讓學(xué)生用腳尖盡可能觸及或超越懸起的橫繩，即可以提醒學(xué)生腳面繃直上伸，又可以幫助學(xué)生進一步體會展髖挺腹的動作，從而解決了“展髖挺腹”這一難點。合作性練習(xí)后放松。下課，回收器材。
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