【正文】 些自動(dòng)化的思維過程。教師可以采用提問、自我演示或模仿等方法，找出導(dǎo)致不良情緒反應(yīng)的思想。所謂認(rèn)知性錯(cuò)誤即學(xué)生在概念和抽象上常犯的錯(cuò)誤，如第一節(jié)中提到的一些非理性思維。這些錯(cuò)誤相對(duì)于自動(dòng)化思想更難識(shí)別，因此教師應(yīng)聽取并記錄學(xué)生的自動(dòng)性思維，然后幫助學(xué)生歸納出它們的一般規(guī)律。真實(shí)性檢驗(yàn)就是將學(xué)生的自動(dòng)思維和錯(cuò)誤觀念作為一種假設(shè)，鼓勵(lì)他在嚴(yán)格設(shè)計(jì)的行為模式或情境中對(duì)假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)，使之認(rèn)識(shí)到原有觀念中不符合實(shí)際的地方，并自覺糾正，這是認(rèn)知療法的核心。 去中心化就是讓學(xué)生意識(shí)到自己并非被人注意的中心。很多學(xué)生總感到自己是別人注意的中心，自己的一言一行都會(huì)受到他人的評(píng)價(jià)。為此，他常常感到自己是無力的，脆弱的。如果學(xué)生認(rèn)為自己的行為舉止稍有改變就會(huì)引起周圍人的注意和非難，那么老師可以讓他不像以前那樣去和人交往，即在行為舉止上稍有改變，然后要求他記錄別人不良反應(yīng)的次數(shù)，結(jié)果他發(fā)現(xiàn)很少有人注意他言行的變化，他自然會(huì)認(rèn)識(shí)到自己以往觀念中不合理的成分。多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為他們的抑郁或焦慮情緒會(huì)一直不變的持續(xù)下去，而實(shí)際上，這些情緒常常有一個(gè)開始、高峰和消退的過程，而不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)。讓接受咨詢的學(xué)生體驗(yàn)這種情緒漲落變化，并相信可以通過自我監(jiān)控，掌握不良情緒的波動(dòng)，從而增強(qiáng)改變的決心。教育的真諦正在于讓學(xué)生擺脫教師的指導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)自我教育、自我成長，因此只依靠對(duì)理論的認(rèn)識(shí)并不能真正解決學(xué)生面對(duì)的實(shí)際問題。教師應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生在生活中實(shí)踐這些理論，摸索出適合自己，能幫助自己成長的方法。作業(yè)基本信息：（必做）思考并回答（任選一題回答）所屬章節(jié)：專題八 青少年行為塑造與矯正/專題作業(yè)我選擇的題目是第三個(gè)，簡述懲罰的副作用。強(qiáng)烈的懲罰可引起強(qiáng)烈的消極情緒強(qiáng)烈的懲罰會(huì)使懲罰者和被懲罰者都感受到強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，引起他們的情緒反應(yīng)，對(duì)身心帶來很大的影響。被懲罰的孩子常常產(chǎn)生恐懼和焦慮等消極情緒，在強(qiáng)烈的消極情緒中孩子不可能聽進(jìn)老師講的道理，反思自己的行為，學(xué)習(xí)恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。體罰和變相體罰在《教師法》中被明文規(guī)定禁止使用，但在教育教學(xué)中，一遇到學(xué)生的問題行為，難免會(huì)采取一些偏激行為，如趕出教室、責(zé)罵諷刺、不準(zhǔn)回家、作不良記號(hào)等等懲罰方法。可是這些簡單的辦法不僅達(dá)不到預(yù)期的效果，而且適得其反。首先，懲罰的長期效果不好。特別是低年級(jí)的兒童，雖受懲罰但往往不知道自己錯(cuò)在哪里，懲罰過后又故態(tài)復(fù)萌。其次，懲罰常常會(huì)引起不良的情緒反應(yīng)。如恐懼、緊張、焦慮、不滿及攻擊性等情緒反應(yīng)，對(duì)青少年的心理健康有較大的負(fù)面影響。第三，對(duì)懲罰的恐懼往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生二級(jí)反應(yīng)——逃避行為，如說謊、逃學(xué)、離家出走甚至更極端的自傷、自殘、自殺行為。容易產(chǎn)生條件懲罰物懲罰的實(shí)施者、實(shí)施懲罰的環(huán)境等因素往往被納入到懲罰的刺激情境中去，被懲罰者有可能產(chǎn)生對(duì)環(huán)境中一些中性刺激的厭惡，如學(xué)生逃學(xué)、不愛上某一門課等。例如一個(gè)孩子因?yàn)榘淹婢呷酉虼皯舳艿嚼蠋煹膽土P，結(jié)果以后他可能再也不玩玩具了。因?yàn)?，盡管老師的本意是通過懲罰使他以后不要把玩具扔到窗外，可孩子卻把玩玩具與懲罰聯(lián)系起來了。這種陰差陽錯(cuò)的結(jié)果如果僅僅是令人啼笑皆非也就罷了，但有時(shí)它造就的負(fù)面影響可能很深遠(yuǎn)，難以彌補(bǔ)。懲罰讓學(xué)生習(xí)以為常懲罰對(duì)于被罰的人來說只是一種負(fù)面的刺激，它最初具有的那種威懾力會(huì)隨著懲罰次數(shù)的增加而減弱。因?yàn)槿祟惻c生俱來就有一種適應(yīng)環(huán)境的能力，不管什么樣的刺激，即便這種刺激最初帶給我們很強(qiáng)烈的震撼，刺激多了，我們就適應(yīng)了，習(xí)以為常了，不會(huì)再給它以格外的關(guān)注，所以有“久而不聞其香”，“久而不聞其臭”，“熟視無睹”一類的生理反應(yīng)。當(dāng)我們聽到老師控制不住自己激動(dòng)的情緒對(duì)著學(xué)生大聲吼叫“跟你說過多少遍，不許??不許??你就是記不住!”的時(shí)候，真正需要反省的其實(shí)是老師，而不是學(xué)生。經(jīng)常性的懲罰會(huì)讓學(xué)生變得越來越皮，無視懲罰的存在。這就是為什么那些沒怎么被懲罰的學(xué)生往往更乖巧，而那些經(jīng)常挨罰的學(xué)生反而更頑劣的根本原因。懲罰給了學(xué)生更多負(fù)面關(guān)注懲罰之所以不生效，一個(gè)很重要的原因是它給予了學(xué)生一種變相的關(guān)注，雖然這種關(guān)注不是那么令人心情愉悅，但是對(duì)于有的學(xué)生來說，成功地吸引老師的注意是他生活中非常重要的內(nèi)容之一，所以即便他受到了懲罰，他也會(huì)不惜任何代價(jià)地通過他的行為更多地吸引老師的注意。在學(xué)生表現(xiàn)不錯(cuò)的時(shí)候，很多老師都會(huì)因此松了一口氣，趕緊抓緊時(shí)間干點(diǎn)別的事情，或者略微休息一會(huì)兒，但是只要他表現(xiàn)不好，老師關(guān)注的重心就會(huì)回到他的身上，于是，他就會(huì)一再利用這種搗亂的方式來扭轉(zhuǎn)局面，讓老師將注意的重心轉(zhuǎn)移到自己身上。懲罰容易陷入惡性循環(huán)懲罰容易造成惡性循環(huán)及錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。比如，受了懲罰的兒童往往會(huì)這樣想：反正打也打了，罵也罵了，我的錯(cuò)誤可以與之抵消了，再也不用承擔(dān)責(zé)任了。過后學(xué)生很可能還會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，他們犯錯(cuò)誤時(shí)甚至?xí)@樣想：大不了再被打罵一次。雖然越來越多的老師意識(shí)到懲罰的弊端，但是當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)得特別頑劣，而我們又無計(jì)可施的時(shí)候，還是會(huì)不由自主地舉起手中的“大棒”，試圖盡快解決問題。當(dāng)然，很多時(shí)候，我們確實(shí)可以憑借這種方式貌似“立竿見影”地解決問題，但是，令人遺憾的是，這種“立竿見影”往往不會(huì)長久，甚至?xí)砀嗟膯栴}。所以，從批評(píng)到怒吼再到體罰，懲罰常常是不斷升級(jí)的。一旦走上懲罰的路線，師生之間就會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)——學(xué)生對(duì)教師的懲罰無動(dòng)于衷，老師的內(nèi)心因此積淀了更多的憤怒，于是在這種憤怒情緒支配下，教師不得不一再加大懲罰的力度，而學(xué)生在經(jīng)歷了最初的恐懼之后，逐漸過度到無動(dòng)于衷的狀態(tài)??老師=痛苦根據(jù)經(jīng)典條件反射原理，伴隨著懲罰的沮喪感可能會(huì)與實(shí)施懲罰的人聯(lián)系起來。所以，挨了老師打的孩子會(huì)把老師與挨打的痛苦聯(lián)系起來。以后看到老師就害怕、擔(dān)心、甚至躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，融洽的師生關(guān)系就此蕩然無存。懲罰容易導(dǎo)致使用者上癮懲罰的一般規(guī)律是立竿見影、見效快，但實(shí)際上維持效果不佳，通常被懲罰的行為經(jīng)常會(huì)再次出現(xiàn)，這導(dǎo)致懲罰步步升級(jí)。而管理者往往只看到懲罰的即時(shí)效果，因而傾向于更多地選擇懲罰方法，這就使部分教師習(xí)慣于使用懲罰，包括體罰措施。學(xué)習(xí)壞榜樣懲罰容易使兒童模仿。在實(shí)施體罰的過程中，被體罰者和旁觀體罰的其他人，都有可能從中模仿到體罰，他們傾向于將體罰看作是可以更快地解決問題的有效方法，這樣就導(dǎo)致兒童模仿。小時(shí)候常挨打的孩子長大、變得身強(qiáng)力壯后，往往也較具攻擊性，常常用打人來解決問題、發(fā)泄不滿。因?yàn)槔蠋煶闪怂摹鞍駱印薄土P只能抑制舊行為，并不建立新行為從行為矯正的目標(biāo)上看，形成良好行為與矯正問題行為同等重要，但懲罰則只能抑制舊行為，并不能幫助個(gè)體建立新行為。因此懲罰總體上是消極的管理方法，在使用時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。第五篇：小學(xué)生心理健康作業(yè)1尋找共同的優(yōu)點(diǎn)熱愛祖國，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常參加班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。在家尊老愛幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。能自覺遵守小學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干，自覺鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。2小學(xué)生如何快樂學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)要有明確的 目的、目標(biāo)：無論做什么事都要有明確的目的掌握科學(xué)的記憶方法 ：記憶是學(xué)習(xí)中最重要的學(xué)習(xí)手段。首先要有記憶習(xí)慣。抓好學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵：學(xué)習(xí)可分為四個(gè)主要環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)。每個(gè)環(huán)節(jié)都有其特點(diǎn)，也有其關(guān)鍵。及時(shí)做好筆記與作業(yè)交叉學(xué)習(xí)效果好：在讀書求知時(shí)，為了充分利用時(shí)間，可交叉閱讀內(nèi)容差別較大的不同書籍。要在日常生活中學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，觀察身邊點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，掌握生活的技能，開動(dòng)腦筋去想問題。3我的情緒我做主先說在情緒激動(dòng)的現(xiàn)場怎樣控制好自己。注意轉(zhuǎn)移的方法有好多種，比如可以把目光從對(duì)方身上移開，看看遠(yuǎn)處的景物；想想自己最喜歡的小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回憶昨天看過的動(dòng)畫片等如果換位思考一下，也就是把自己看作對(duì)方，就會(huì)覺得與自己鬧矛盾的同學(xué)也是很有理由的，他也受到了委屈，如此換位思考后，我們的情緒就不會(huì)那么沖動(dòng)了。不愉快的事情發(fā)生以后，情緒如果還沒有穩(wěn)定，那就投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。4我們都是好朋友 如何交朋友(一)互相尊重 互相尊重，就是人與人之間彼此尊敬和看重對(duì)方。尊重別人等于尊重自己；也只有尊重別人，才能得到別人的尊重。(二)關(guān)心愛護(hù) 我們每一個(gè)同學(xué)都生活在學(xué)校這個(gè)大家庭中，都要和同學(xué)接觸，同學(xué)之間應(yīng)該互相關(guān)心，互相愛護(hù)，這也是一種高尚的文明行為。(三)文明交往 同學(xué)之間交往，一定要守信用，說到做到，答應(yīng)別人的事要努力去辦，辦不到的事不輕易答應(yīng)人家。信義是交往的基礎(chǔ)。