心理健康主題班會(huì)學(xué)生的心理健康-資料下載頁(yè)
2024-11-18 21:30本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】a、草莓2分b、蘋果3分c、西瓜5分d、菠。a、貓2分b、馬3分c、大象5分d、猴子10. a、游泳5分b、喝冷飲10分c、開空調(diào)15分。a、蛇2分b、豬5分c、老鼠10分d、蒼。a、打火機(jī)2分b、口紅2分c、記事本3. a、瑜珈2分b、自行車3分c、乒乓球5分d、拳擊8. 心強(qiáng)，不達(dá)目的不罷休。思維理性，對(duì)愛情和婚。突時(shí)會(huì)選擇有利于自己的婚姻。“偶爾”是，劃△號(hào)；“完全沒有”，劃×號(hào)。，便心灰意冷，喪失信心。，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥?！痰?分，△得1分，×得0分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。有較嚴(yán)重的心理障礙，應(yīng)及時(shí)找專門。而，他終于“扼住了命運(yùn)的咽喉”。
【正文】 絕望 挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。 分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向 老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感 ,增強(qiáng)克服挫折的信心。 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺度日如年，這時(shí)，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。 “幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿 Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄叭淌яR焉知禍?！薄坝惺в械谩钡鹊葋碚{(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。 當(dāng)你受挫時(shí) 先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。 當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功 了 你一定有收獲 ? 假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的態(tài)度、心情去面對(duì)？ 如果你制定了不切合實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果會(huì)怎樣呢？ 如果你每天都很勤奮，但成績(jī)似乎不怎么如意，你該怎么辦呢？ 如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢？ 每一次 都在徘徊孤單中堅(jiān)強(qiáng) 每一次 就算很受傷 也不閃淚光 我知道 我一直有雙隱形的翅膀 帶我飛 飛過絕望 不去想 他們擁有美麗的太陽(yáng) 我看見 每天的夕陽(yáng) 也會(huì)有變化 我知道 我一直有雙隱形的翅膀 帶我飛 給我希望 我終于 看到 所有夢(mèng)想都開花 追逐的年輕 歌聲多嘹亮 我終于 翱翔 用心凝望不害怕 哪里會(huì)有風(fēng) 就飛多遠(yuǎn)吧 隱形的翅膀 讓夢(mèng)恒久比天長(zhǎng) 留一個(gè) 愿望 讓自己想象 “世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異，苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵?！?——巴爾扎克 ?總之 ,把一切想得自然、美好一些 ,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了 !挫折暫時(shí)的失敗只是我們身邊的過客 ,我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱藠^進(jìn)取的動(dòng)力 ,不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài) ,堅(jiān)定不移地向自己的目標(biāo)邁進(jìn) ,才會(huì)獲得最終的勝利 .
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