【正文】 ,而不是等待別人的安排和指導。做一些相關的心理測驗。畢業(yè)生可在專業(yè)人員的指導下,對自己的氣質(zhì)、性格、興趣、職業(yè)傾向等進行測驗分析,明確自己的個性特點,找出適合自己的職業(yè),從而減少擇業(yè)的盲目性。(二)進行有效的心理調(diào)節(jié)和控制理性情緒法。美國臨床心理學家艾里斯創(chuàng)立的“理性———情緒療法”認為,情緒困擾并不一定由誘發(fā)事件直接引起,常常是由經(jīng)歷者對事件的非理性解釋和評價引起,如果改變非理性觀念,調(diào)整了對誘發(fā)事件的認識和評價,領悟到理性觀念,情緒困擾就消除了。例如有的學生在擇業(yè)中受到挫折便消沉苦悶,其原因在于他原本認為“擇業(yè)應當是順利和理想的”,正是因為這種心理定勢,才導致不良情緒。大學生在擇業(yè)中處于消極狀態(tài)時,要善于從中分析、抽取非理性的觀念,概括出理性的看法,使自己走出非理性的誤區(qū)。合理宣泄法。大學生擇業(yè)中處于焦慮、抑郁等狀態(tài)時,不能一味地把它們藏在心底,而應進行適當?shù)男?。比較好的辦法是向知心朋友、老師傾訴,甚至可以大哭一場,使緊張的情緒得以緩解或消除。另外,也可以通過參加一些大運動量的戶外活動,如打球、爬山等去緩解這種不良情緒。但宣泄情緒要注意場合、身份、氣氛,宣泄要適度,沒有破壞性。情緒轉(zhuǎn)移法。情緒低落時,可以把自己的精力和注意力轉(zhuǎn)移到其它活動中去。例如,學習一些新知識或技能,或是參加一些自己有興趣的活動,使自己沒有時間和可能沉浸在不良情緒中。自我激勵法。畢業(yè)生在擇業(yè)面試中常常出現(xiàn)膽怯、信心不足等現(xiàn)象可以通過積極的自我暗示、自我激勵進行調(diào)節(jié)。例如,運用內(nèi)部語言或書面語言來調(diào)節(jié)情緒,在心里默念“我會發(fā)揮得很好”等語句,或者將其寫在紙上。四、結(jié)語當代大學生的擇業(yè)心理正處于傳統(tǒng)與現(xiàn)代、理想與現(xiàn)實的矛盾交織之中,處理不當就難以保證心理健康。倘若對就業(yè)的各種情況有了充分的心理準備,就能自如地面對錯綜復雜的局面,盡快適應社會,實現(xiàn)順利擇業(yè)。參考文獻: [1]劉燕,大學生就業(yè)障礙及其調(diào)試[J].社會研究,2005(4):6768.[2]張宏如,[M].北京:首都經(jīng)濟貿(mào)易大學出版社,2004:8.[[J].中國大學生就業(yè),2005(16):16.[5]榮建華,當代大學生就業(yè)心理問題調(diào)試[J].大學生就業(yè),2005,(16):7273.[6]邱顯清,德育改革與創(chuàng)新[M].廣州:廣東高等教育出版社,2004:68.[7][J].高等教育研究,2004(4):3647第五篇：淺析大學生就業(yè)難的原因及對策淺析大學生就業(yè)難的原因及對策摘要：在市場導向、政府調(diào)控、學校推薦、雙向選擇的就業(yè)機制和不包分配、競爭上崗、擇優(yōu)錄取的用人制度環(huán)境下，隨著高校的擴招，大學生就業(yè)難成為突出的社會性問題，如何解決此問題是當務之急。本文淺析了大學生就業(yè)難的原因，并提出相應的對策，希望對解決大學生就業(yè)有以一定的借鑒意義。關鍵詞：大學生；就業(yè)難；職業(yè)發(fā)展教育一、原因分析（一）社會經(jīng)濟因素1勞動力市場供過于求，就業(yè)形勢嚴峻。首先，大學擴招，高等教育大眾化，大學畢業(yè)生人數(shù)增多，據(jù)教育部統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2011年畢業(yè)生數(shù)約為660萬，加上往年未就業(yè)的畢業(yè)生150萬，總共超過800萬。其次，國企改革，機關事業(yè)單位精簡機構裁汰冗員及其他城鎮(zhèn)失業(yè)人員增多。最后，政府放松進城務工人員限制以及城鎮(zhèn)化進程的的推進使得農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移率也大為增加，形成對就業(yè)機會的重要爭奪力量。新增勞動力、失業(yè)人員及農(nóng)村剩余勞動力是沖擊就業(yè)的三大因素，這直接影響高校畢業(yè)生就業(yè)。另外，經(jīng)濟全球化帶來的國際人才競爭、科技信息技術的發(fā)展使得崗位需求人數(shù)一定程度上的下降都是不可忽視的因素。2就業(yè)結(jié)構性矛盾突出。從地區(qū)看，由于區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展不平衡，畢業(yè)生傾向于發(fā)達的東部地區(qū)，致使有著較大用人需求的中西部地區(qū)找不到合格的人才，出現(xiàn)“有地方?jīng)]人去，有人沒地方去”的現(xiàn)象。從院校類別看，教育部直屬高校畢業(yè)生的就業(yè)狀況較好，初次就業(yè)率為85%，部門院校次之，地方院校再次之。從學歷看，用人單位傾向于高學歷，研究生的供需率小于本科生的供需率。從專業(yè)看，緊缺專業(yè)如通訊、計算機、機械等科類的畢業(yè)生需求旺盛，而一些長線專業(yè)如哲學、社會學等科類的畢業(yè)生需求較少。3經(jīng)濟增長對就業(yè)增長的貢獻率越來越弱。90年代以來經(jīng)濟每增長1%僅增加約80萬個崗位。經(jīng)濟波動、產(chǎn)能過剩及貿(mào)易摩擦引發(fā)就業(yè)風險。4 市場經(jīng)濟的不公平歧視現(xiàn)象。市場轉(zhuǎn)型期的市場與計劃并存，社會主義市場經(jīng)濟在人力資源配置發(fā)揮著重要作用，但是現(xiàn)在存在各種就業(yè)歧視現(xiàn)象，如地區(qū)歧視、性別歧視和學歷歧視等各種歧視5就業(yè)體制機制障礙問題。城鄉(xiāng)二元社會結(jié)構給大學生就業(yè)帶來一定的錯覺，嚴格的戶籍管理限制了大學生的自由擇業(yè)，社會保障體系不健全使得畢業(yè)生盡量避開農(nóng)村等地區(qū)。企業(yè)用人制度存在一定的障礙，不合理的人才使用觀。（二）高等教育因素“計劃招生”與“市場就業(yè)”的矛盾，招生工作忽視對就業(yè)市場的預測。高校缺乏一定的市場敏感度，專業(yè)設置滯后，趨同現(xiàn)象嚴重。學校就業(yè)指導關注就業(yè)率，注重數(shù)量而忽視就業(yè)質(zhì)量，注重靜態(tài)就業(yè)而忽視職業(yè)發(fā)展的動態(tài)，職業(yè)發(fā)展教育嚴重滯后。畢業(yè)生就業(yè)信息反饋機制尚不健全。（三）大學生主體因素1自身定位不準，職業(yè)目標脫離實際，就業(yè)期望高于社會實際，盲目自負，要求過高。有的缺乏競爭意識，難以轉(zhuǎn)變角色，不能夠適應環(huán)境的變化，對待就業(yè)消極依賴，觀望徘徊。2職前修煉不足，專業(yè)知識不夠扎實，職業(yè)能力欠缺，實際能力與社會要求有差距，這也是造成很多企業(yè)拒絕沒有經(jīng)驗的大學畢業(yè)生的原因。3職業(yè)生涯規(guī)劃意識不強，只是在將要畢業(yè)時才關注相關的職業(yè)信息和進行擇業(yè)就業(yè)準備。4職業(yè)價值取向有失偏頗，非理性擇業(yè)觀，擇業(yè)地位觀、動機觀、苦樂觀存在一定的偏差。二、對策（一）社會經(jīng)濟方面的對策大力發(fā)展經(jīng)濟，增強經(jīng)濟發(fā)展對就業(yè)增長的貢獻，從整體上降低就業(yè)率。調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構，充分發(fā)揮服務業(yè)對就業(yè)崗位的貢獻作用。扶持中小企業(yè)發(fā)展，更大的發(fā)揮中小企業(yè)的就業(yè)吸引力。政府完善大學生就業(yè)的相關政策，用行政、法律、經(jīng)濟等手段宏觀調(diào)控就業(yè)市場，切實保障大學畢業(yè)生的就業(yè)權利和良好的就業(yè)環(huán)境，積極引導大學生合理就業(yè)。例如現(xiàn)階段的“三支一扶”計劃，大學生志愿服務西部計劃等。切實完善與就業(yè)相關的戶籍制度、人事檔案制度及社會保障制度。企業(yè)通過公開、公正、公平的招聘選拔人才，樹立合理的人才使用觀，改革企業(yè)用人制度。加大與學校的合作力度，充分優(yōu)化人力資源配置，實現(xiàn)企業(yè)、學校、學生的三方共贏。（二）學校方面的對策在教育育人為本的前提下，以社會需求為基礎，調(diào)整高等教育專業(yè)結(jié)構，進行課程改革，增強社會適應性。在國家宏觀調(diào)控下，發(fā)展學校特色，注重專業(yè)設置和學科結(jié)構及教學內(nèi)容的合理性和適用性，積極發(fā)展通識教育，走內(nèi)涵式發(fā)展路子。積極開展職業(yè)發(fā)展教育，轉(zhuǎn)變就業(yè)指導部門的行政職能到服務性職能，建設一批專業(yè)化的職業(yè)發(fā)展教師隊伍，加強課程建設能力，完善配套服務設施建設，建立全程化、全員化、專業(yè)化、個性化的職業(yè)生涯規(guī)劃理念，切實提升大學生職前素質(zhì)。重視與就業(yè)市場特別是企業(yè)組織的聯(lián)系，建立順暢的就業(yè)渠道，這是畢業(yè)生就業(yè)的基礎。同時要追蹤調(diào)查畢業(yè)生的任職情況，建立完善的畢業(yè)生信息反饋機制。(三)大學生自身方面的對策1積極主動進行職業(yè)生涯規(guī)劃，明確自身定位，進行職業(yè)測評，在自我認知、環(huán)境認知和科學理論的指導下確定職業(yè)生涯發(fā)展路線并在不斷反饋調(diào)整中實施行動。2知識和能力是緊密相聯(lián)系的，建構系統(tǒng)扎實合理的知識結(jié)構同時積極參與校園社團活動、學校實習見習活動以及其他的社會實踐活動。在知識的學習、技能的學習和態(tài)度的培養(yǎng)的內(nèi)化遷移整合的基礎上形成自己的職業(yè)能力，形成自己的核心競爭力，做好職前修煉，提升自己的職業(yè)認同力、職業(yè)形象力、崗位勝任力、社會活動力和自我推銷力，塑造良好的就業(yè)心理素質(zhì)。多途徑就業(yè)，可以充分利用家庭的社會資源就業(yè)。也該積極響應國家號召，深入基層也是大有可為的，或者自主創(chuàng)業(yè)。堅持在社會主義核心價值體系的引領下，樹立理性的擇業(yè)觀，端正職業(yè)價值取向，堅持動態(tài)發(fā)展的職業(yè)發(fā)展觀點?？傊?，大學生是國家重要的人力資源，其合理配置關系著社會發(fā)展的全局問題，而解決此問題需要各方協(xié)同形成合力共同解決，對此我們要有充分的心理準備和全面的應對策略。