做情緒的主人教案共五篇-資料下載頁(yè)
2025-09-29 21:38本頁(yè)面
【正文】 的情緒嗎？對(duì)你的生活帶來(lái)哪些影響呢？情緒的作用①、影響智力活動(dòng)：心情舒暢、輕松和諧狀態(tài)是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)；相反，憂心忡忡、抑郁寡歡，則思維會(huì)停滯。②、影響學(xué)習(xí)過(guò)程：直接影響學(xué)習(xí)效率。③、影響人際關(guān)系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。④、影響個(gè)性的發(fā)展：影響品德、自我意識(shí)、人生觀等。⑤、影響人的身心健康。怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？方法一轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法之二合理發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱方法之三心理?yè)Q位三、總結(jié)心靈感悟理智控制法自我激勵(lì)自我暗示學(xué)會(huì)升華假如你不夠快樂(lè) 假如你不夠快樂(lè) 也不要把眉頭深鎖 人生本來(lái)短暫為什么 還要栽培苦澀 打開(kāi)塵封的門(mén)窗讓陽(yáng)光雨露灑遍每個(gè)角落 走向生命的原野 讓風(fēng)兒熨平前額 博大可以稀釋?xiě)n愁 深色能夠覆蓋淺色第五篇：做情緒的主人教案做情緒的主人一、教材的地位和作用《爭(zhēng)做情緒的主人》是《初中生心理健康教育》，并介紹了調(diào)節(jié)消極情緒的必要性和方法，以培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的健康心態(tài)。二、學(xué)生情況分析初中生的情緒尚不善于自我控制，具有明顯的沖動(dòng)性和極端性的，容易在受到外界刺激時(shí)，出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育，促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適，避免極端化、過(guò)激化，從而減少一些情緒不良引起的沖動(dòng)性行為。三、教學(xué)目標(biāo)1知識(shí)與能力：認(rèn)清消極情緒帶來(lái)的負(fù)面影響，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)消極情緒，樹(shù)立積極向上的良好心態(tài)。2過(guò)程和方法：通過(guò)自主學(xué)習(xí)、反思、現(xiàn)場(chǎng)訪談、情景劇表演等形式，培養(yǎng)學(xué)生搜集、篩選、整合信息的能力。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：樹(shù)立自我發(fā)展的樂(lè)觀意識(shí)，增強(qiáng)自信心。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)駕馭情緒的重要性，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)消極情緒的方法。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于自己生活中。四、教學(xué)方法談話法、演示法、欣賞法遵循媒體組合教學(xué)設(shè)計(jì)整體優(yōu)化的原則，努力使視、聽(tīng)、講、思、練有機(jī)地組成一個(gè)既能傳授知識(shí)、培養(yǎng)能力，又能獲取審美感受、得到情緒陶冶的動(dòng)態(tài)功能系統(tǒng)。五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程 ㈠：情境導(dǎo)入 心有所動(dòng)利用簡(jiǎn)單易操作的游戲來(lái)讓學(xué)生體會(huì)在游戲中各種情緒。請(qǐng)同學(xué)起來(lái)交流自己的情緒經(jīng)歷。這樣利用學(xué)生身邊的事件，創(chuàng)設(shè)情境，引入新課，既讓學(xué)生感同身受，激發(fā)學(xué)生興趣，又緊密聯(lián)系學(xué)生的生活，引導(dǎo)學(xué)生積極參與；同時(shí)為后面應(yīng)用調(diào)節(jié)情緒的方法提供素材。從而點(diǎn)出這節(jié)課的主題.(二)：討論分析 經(jīng)驗(yàn)分享引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出日常生活的和父母老師同學(xué)們的交往會(huì)出現(xiàn)的矛盾及你當(dāng)時(shí)的情緒,俗話說(shuō)：“月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”。但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由他支配我們的行為。我們應(yīng)該成為情緒的主人，排除減弱消極情緒，保持積極情緒，使情緒更好的為我們服務(wù)。(三)：談古論今課件引出周瑜失敗的人生和鄧亞萍的成功的輝煌,，再集體交流。(四)自我把脈師出示科學(xué)合理的心理測(cè)試,讓學(xué)生了解明確自己在情緒方面的是否健康,從而引出調(diào)節(jié)情緒的四大法寶(五)課件展示四大法寶,學(xué)生掌握科學(xué)合理的調(diào)節(jié)情緒的方法.(六)讓學(xué)生就自己在情緒方面的問(wèn)題總結(jié)出自己的方法.(七)真情寄語(yǔ) 凈化心靈生活中有陽(yáng)光也有陰雨，讓我們拿起調(diào)節(jié)情緒的法寶，做我們情緒的主人；讓我們微笑著面對(duì)這個(gè)世界，你將收獲一個(gè)健康的人生。反思:本節(jié)課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，遵循心理輔導(dǎo)原理，關(guān)注學(xué)生的情緒，從學(xué)生身邊的問(wèn)題出發(fā)引入學(xué)習(xí)的內(nèi)容，主要通過(guò)學(xué)生的探索、體驗(yàn)等自主活動(dòng)使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來(lái)，但要注意合理宣泄與調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。
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