20xx做情緒的主人教學設計學案教案-資料下載頁
2025-01-16 23:13本頁面
【正文】 60。 自我控制
自我暗示
自我激勵
心理換位
學會升華
情緒調節(jié)的常見方法：P45
意志控制法、注意轉移法、認識改變法、合理發(fā)泄發(fā)法、盡情傾訴法、情緒升華法……
請學生閱讀p45頁有關情緒調節(jié)的事例，找出情緒調節(jié)的相應方法并填寫。
除書上這六種方法外，同學們還知道或用過哪些情緒調節(jié)的方法嗎？
（能力排除法、幽默法、……）
如果說心理是人的內心世界，那么情緒就是這個內心世界的奇妙的“窗口”，透過這個窗口，我們可以觀察到一個人的內心世界。
鞏固案
1. 列舉調節(jié)情緒的常見方法。
2. 在日常生活中，我們如何讓自己的情緒表達既合情又合理。
3. 如果我們出現(xiàn)了消極情緒應該怎么辦？此資料由網(wǎng)絡收集而來，如有侵權請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負責傳遞知識。
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