【正文】 學(xué)生實(shí)際討論等創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，進(jìn)行角色體驗(yàn)。使學(xué)生在特定情境中，感受如何用積極的心態(tài)看待事物，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒的方法。輔導(dǎo)目標(biāo)懂得對(duì)待同樣的事情，可以從不同角度看待，從而擁有不同的心情。了解一份好心情是維護(hù)心理健康的重要環(huán)節(jié)，知道遇到不稱心的事情，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)整。逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。重點(diǎn)和難點(diǎn)學(xué)會(huì)用不同的態(tài)度看待事情，排解不良情緒?；顒?dòng)準(zhǔn)備 課件適用年級(jí) 小學(xué)五年級(jí) 活動(dòng)過(guò)程一、導(dǎo)入活動(dòng)同學(xué)們好！老師給大家?guī)?lái)幾幅好玩的圖片，想看嗎？透露個(gè)秘密，這些圖片乍一看，比較平常；再細(xì)細(xì)觀察，卻圖中圖，別有天地。（出示圖片:圖一看起來(lái)既是一座山，又像一只貓；圖二是一幅風(fēng)景畫(huà)，仔細(xì)看畫(huà)中的柳樹(shù)與湖邊的欄桿似乎又組成了獅子的頭；圖三粗略看是一幅老人的頭像，再看又是兩個(gè)正在交談的人）同學(xué)們，同樣的這幾幅畫(huà)，從不同角度看，就會(huì)有不同的結(jié)果。在我們的生活中也有許許多多類(lèi)似的事情。你用不同的眼光看，也會(huì)產(chǎn)生不同的想法，不同的心情。今天，讓我們一起去心靈游樂(lè)園游玩一番，相信你會(huì)有更多新的體驗(yàn)。二、師生互動(dòng)，活動(dòng)體驗(yàn)(一)生活哈哈鏡（了解不同的想法，會(huì)有不同的心情）首先讓我們從哈哈鏡中，看看兩位小朋友的生活經(jīng)歷。故事一 雷萬(wàn)林考試成績(jī)差，如實(shí)告訴媽媽，媽媽不但沒(méi)有批評(píng)他，反而夸獎(jiǎng)了他。他露出了笑容。故事二 小明在車(chē)站焦急地等了好長(zhǎng)時(shí)間，終于等到了，他覺(jué)得汽車(chē)笛聲是那么動(dòng)聽(tīng)；晚上，他想睡覺(jué)，外面馬路上還有汽車(chē)笛聲，他覺(jué)得很厭煩，甚至很惱怒。同學(xué)們，生活中的這兩位同學(xué)，在對(duì)待同一件事情上，為什么會(huì)有不一樣的心情呢？（二）心靈劇院（了解不同的心情，會(huì)帶來(lái)不同的結(jié)果）走進(jìn)心靈劇院，你來(lái)當(dāng)編導(dǎo)，為故事中的爺爺奶奶支招。故事一 一位老奶奶，她晴天為賣(mài)傘的二兒子擔(dān)心；雨天為開(kāi)洗染店的大兒子擔(dān)心。這樣成天憂心忡忡，身體每況愈下。故事二 李爺爺摔傷了腿，行動(dòng)不方便，兒子讓他堅(jiān)持鍛煉，他就責(zé)怪兒子心太狠；女兒給他買(mǎi)輪椅，他就埋怨女兒把他當(dāng)成殘疾人看。討論:看了這兩段故事，你心情舒暢嗎？（總是感覺(jué)不太舒服）好了，現(xiàn)在心靈劇院招聘編導(dǎo)，誰(shuí)能把這兩個(gè)劇本重新編寫(xiě)，讓觀眾看了非常舒心。老奶奶晴天時(shí)為大兒子洗染店的好生意而高興，雨天為二兒子的傘店顧客絡(luò)繹不絕愉快，這樣，就不用整天擔(dān)心了。老爺爺要為兒女的不同孝敬方式感到高興。和這兩個(gè)劇目類(lèi)似的事情，在我們的生活中也時(shí)時(shí)上演著：對(duì)待同樣的事情，因?yàn)橄敕ú煌?，帶?lái)不同的心情；因?yàn)樾那椴煌?，又產(chǎn)生了不同的結(jié)果。那你能把生活中的類(lèi)似事情和同學(xué)們分享嗎？（生自由述說(shuō)）回顧高興時(shí)的狀態(tài)、煩惱時(shí)的樣子高興時(shí)感覺(jué)渾身輕松，好像要飛起來(lái)，看什么都順眼，做什么都順手；生氣時(shí)心情沉重，什么也不想干，甚至想打人罵人。是呀，科學(xué)家研究過(guò)，發(fā)現(xiàn)人在高興和生氣時(shí)的身體和心理差距非常大。當(dāng)心平氣和時(shí)，呼出的氣體變成水溶液后是澄清透明的；而在悲痛時(shí)，呼出的氣體變成的水溶液中出現(xiàn)白色沉淀。如果把這個(gè)水溶液注射到大白鼠體內(nèi)，你猜結(jié)果會(huì)怎樣？——幾分鐘后這只大白鼠就死去了。真令人吃驚呀！看到這里，同學(xué)們有什么想說(shuō)的？確實(shí)如此，高興使人精神煥發(fā)，干勁倍增，朝氣蓬勃；生氣卻讓人無(wú)精打采，萎靡不振，甚至暴躁焦慮，做出后悔莫及的事情。俗話說(shuō)得好：月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)。人生在世，不會(huì)一帆風(fēng)順，歡樂(lè)與苦惱總是如影隨形。既然不良的心情是我們生活和成長(zhǎng)的敵人，想辦法消滅他們好嗎！打過(guò)靶子嗎？我們這里就有。讓我們走進(jìn)煩惱靶場(chǎng)，把所有的煩惱當(dāng)作靶子，用你的武器消滅它?。ㄈ腊袌?chǎng)說(shuō)出煩惱（同學(xué)們真的打開(kāi)了心扉，說(shuō)出了自己的煩惱，時(shí)間有限，還想說(shuō)的同學(xué)課后寫(xiě)給老師或發(fā)到老師的郵箱，老師把之前同學(xué)們的煩惱整理成這樣幾條）例如：（1）和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦。（2）考試成績(jī)不理想，感到傷心。（3）老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人。（4）父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶。（5）別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶。尋找“武器”用什么武器對(duì)待這些煩惱呢？同學(xué)們說(shuō)說(shuō)你的招數(shù)?？偨Y(jié)、板書(shū)：（1）轉(zhuǎn)移注意力。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。另外，還可以轉(zhuǎn)移話題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去。（2）合理發(fā)泄情緒。①哭——在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)?？抟粓?chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。②訴——向他人傾訴?！耙环菘鞓?lè)，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè)；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔(dān)，就變成了半個(gè)痛苦?！闭胰藘A訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)，及時(shí)找到解決問(wèn)題的方法。③動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)跑步、急走等劇烈活動(dòng)改變不良情緒。④喊——放聲歌唱或大聲喊叫。將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，讓人的心情平靜。轟炸煩惱用知識(shí)武裝起來(lái)的你，一定會(huì)輕松消滅這些煩惱。把好的方法寫(xiě)下來(lái)交流。（1）和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦，我會(huì) ————（2）考試成績(jī)不理想，感到傷心，我會(huì) ——————（3）自己不如別人，嫉妒他人，我會(huì) ——————（4）父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶，我會(huì)——————（5）別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶，我會(huì)——————從煩惱靶場(chǎng)勝利凱旋的同學(xué)們，愿意用你的智慧幫助別人解除煩惱嗎？來(lái)我們的心理熱線接聽(tīng)吧?。ㄋ模┬睦頍峋€ 案例1平時(shí)對(duì)自己疼愛(ài)有加的爺爺去世時(shí)，沒(méi)有在場(chǎng)，非常的難過(guò)。案例2 因?yàn)槌隽塑?chē)禍，在床上躺了三個(gè)月，成績(jī)下降了。案例3 家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學(xué)習(xí)也受到影響。A、爺爺生前最希望的是我的學(xué)業(yè)取得進(jìn)步，好好學(xué)習(xí)是對(duì)爺爺最好的安慰。B、在我臥床不起的這些日子里，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰(zhàn)勝困難，重返課堂。C、爸爸和媽媽吵架其實(shí)我也有點(diǎn)責(zé)任，事后我們?nèi)齻€(gè)人一起平心靜氣地談了，結(jié)果什么事都沒(méi)了。那天我真感到長(zhǎng)大了不少。恩格斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：心情是地球上最美的花朵。我們用什么方式呵護(hù)澆灌，才會(huì)讓生活綻放美麗呢？我們一起去開(kāi)心加油站坐坐！（五）開(kāi)心加油站送你兩個(gè)故事，加上開(kāi)心的油，你的游覽會(huì)更輕松愉快！沒(méi)有鞋也快樂(lè)主要內(nèi)容：我曾經(jīng)因?yàn)槟_上沒(méi)有鞋而沮喪，直到有一天，在街上看到一個(gè)沒(méi)有腳的人，頓時(shí)從中受到感悟??送人微笑 收獲歡喜主要內(nèi)容：你送給別人一個(gè)微笑，你就會(huì)收獲無(wú)數(shù)個(gè)微笑。三、課堂總結(jié) 同學(xué)們，今天的特別游覽告一段落，相信你一定有特別的收獲。你還有什么困惑嗎？歡迎你與老師交流或者給老師發(fā)郵件，郵箱地址是wfydh@ 在我們的生活中，不是缺少快樂(lè)，而是缺少發(fā)現(xiàn)。讓我們用一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，用一顆善于感受快樂(lè)的心靈，去關(guān)注生活中積極、美好的一面，你就會(huì)感覺(jué)生活的樂(lè)趣，你的生活也就會(huì)充滿了燦爛的陽(yáng)光，你就會(huì)在溫暖與光明中快樂(lè)成長(zhǎng)！第四篇：五年級(jí)上冊(cè)心理健康教案第一課 趣味心理課【教學(xué)目標(biāo)】使學(xué)生對(duì)開(kāi)設(shè)的心理課有所了解，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律；師生互動(dòng)，建立良好的師生關(guān)系?！窘踢^(guò)重難點(diǎn)】讓學(xué)生明白心理課的意義和課堂內(nèi)容，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，積極參與課堂教學(xué)?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】 趣味心理圖 【教學(xué)方法】 講授法、活動(dòng)法 【教學(xué)過(guò)程】一、熱身環(huán)節(jié)拍手掌小組競(jìng)賽，點(diǎn)歌二、課堂紀(jì)律（聽(tīng)、看、思、說(shuō)合作、競(jìng)爭(zhēng)、分享、規(guī)則）不遲到，不早退。上課期間嚴(yán)禁拍桌子，下座位，同學(xué)之間相互講悄悄話；課堂游戲或者觀看視頻節(jié)目期間，保持課堂紀(jì)律，聽(tīng)清游戲規(guī)則，游戲或者節(jié)目過(guò)后用心體會(huì)自己的收獲，積極思考老師的問(wèn)題；不能隨意打斷同學(xué)和老師的講話；全班同學(xué)參與課堂中來(lái)。三、趣味心理課問(wèn)：同學(xué)們，你們認(rèn)為的心理課是什么樣的？問(wèn)：同學(xué)們，那你們認(rèn)為你們能在心理課上有什么收獲呢？趣味心理圖（大象圖、長(zhǎng)短圖、美麗的護(hù)欄）、趣味心理現(xiàn)象（1）月亮錯(cuò)覺(jué)（2）色彩心理學(xué)（3）廣告心理學(xué)（4）犯罪心理學(xué)（5）暈輪效應(yīng)（6）黑暗效應(yīng)（7）心理小實(shí)驗(yàn)：水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細(xì)聽(tīng)指導(dǎo)老師的口令?，F(xiàn)在開(kāi)始想象自己的左手上系了一個(gè)氫氣球，并且不斷向上飄；自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。四、相互認(rèn)識(shí)環(huán)節(jié)猜人名（檔案卡外貌、表情、愛(ài)好、性格三句話讓老師記住你）給學(xué)生5分鐘的時(shí)間寫(xiě)一段話介紹自己，可以采用幽默有趣的故事情節(jié)，也可以為自己的名字編寫(xiě)一個(gè)謎語(yǔ)，寫(xiě)完后交予老師，一名學(xué)生念，其余同學(xué)猜人名。五、腦筋急轉(zhuǎn)彎會(huì)發(fā)光的螢火蟲(chóng)。（昆明）兩只狗賽跑，甲比乙跑得快，到終點(diǎn)時(shí)，哪只狗出汗多？（一樣多，因?yàn)楣凡粫?huì)出汗）一大二小。（奈）一邊是紅，一邊是綠；一邊喜風(fēng)，一邊喜雨。（秋）雞蛋碰石頭會(huì)不會(huì)碎。（不會(huì)）牙醫(yī)牙疼。（不能自拔）七十二小時(shí)。（晶）土上有竹林，土下一寸金。（等）第二課 我就是我【教學(xué)目標(biāo)】幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，全面了解自己，樂(lè)觀悅納自己，并增進(jìn)對(duì)他人的認(rèn)識(shí)；令學(xué)生在日常生活中能夠正確扮演自己的角色；體會(huì)和理解每個(gè)人都市獨(dú)一無(wú)二的存在，珍視自己，珍視他人。【教過(guò)重難點(diǎn)】幫助學(xué)生全面深入認(rèn)識(shí)自己，形成對(duì)自己的正確認(rèn)知，悅納自己。【教學(xué)方法】討論法、講授法、游戲訓(xùn)練法、角色扮演法 【教學(xué)過(guò)程】一、熱身環(huán)節(jié)大風(fēng)吹男生、女生、自信的人、勇敢的人、快樂(lè)的人、數(shù)學(xué)好的人二、自我認(rèn)識(shí)獨(dú)一無(wú)二的我（一）我是一個(gè)（）的人，可參考有關(guān)形容自我的詞語(yǔ)，也可自己想，一定要根據(jù)真實(shí)情況寫(xiě)出5—10條。喜歡交朋友的、樂(lè)觀的、堅(jiān)強(qiáng)的、愛(ài)幫助人的、有恒心的、膽小的、愛(ài)冒險(xiǎn)的、有自信的、悲觀的、情緒化的、天真的、聰明的、細(xì)心的、胖胖的、誠(chéng)實(shí)的 （二）《堅(jiān)持做自己》（三）心理投射測(cè)驗(yàn)三、他人認(rèn)識(shí)同學(xué)們，世上沒(méi)有兩片相同的樹(shù)葉，百寶箱里搜集了40多個(gè)與眾不同的“我”，現(xiàn)在，我們來(lái)做一個(gè)小游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和他人對(duì)你的認(rèn)識(shí)是不是一致的？（一）檔案卡 討論：（1）猜中了，說(shuō)明什么？說(shuō)明你客觀的認(rèn)識(shí)了自己，而且也表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能猜出。（2）沒(méi)猜中，又說(shuō)明什么？同學(xué)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和大家對(duì)你的了解不一致，說(shuō)明你沒(méi)有真正的了解自己，或者你的行為沒(méi)有表現(xiàn)出真正的你。（二）擊鼓傳物一人擊鼓，同學(xué)們傳玩具，傳到誰(shuí)就請(qǐng)誰(shuí)來(lái)模仿一位同學(xué)的言行，大家猜猜演的是誰(shuí)。四、手指比較請(qǐng)同學(xué)們伸出自己的左手掌，看看自己的手指頭。哪根手指最短？每根手指的關(guān)節(jié)數(shù)有什么不同？拇指佩戴首飾的機(jī)會(huì)與其他四根手指有什么不同？工作和生活的機(jī)會(huì)，拇指和其他手指有什么不一樣？對(duì)比完之后大家有什么感想？人的手指長(zhǎng)短不一，各有自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。對(duì)于我們自己而言也是一樣的，我們個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，所以我們要開(kāi)心的接納自己，不僅接受自己的優(yōu)點(diǎn)，更要接受自己的缺點(diǎn)，這樣我們才能對(duì)自己更自信，才能更好的展現(xiàn)自己。五、總結(jié)一個(gè)人能否正確的認(rèn)識(shí)自己，將會(huì)影響我們的心理健康，如果片面的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生不良的情緒，要么自負(fù)、自傲，目中無(wú)人；要么自卑、自責(zé)，悲觀失望。希望通過(guò)今天的活動(dòng)，同學(xué)們能客觀的認(rèn)識(shí)自己，自信的欣賞自己，并更好地完善自己。每個(gè)“我”都很獨(dú)特，每個(gè)“我”的生命都充滿陽(yáng)光，同學(xué)們，為自己喝彩吧！第三課 拒絕垃圾食品，珍愛(ài)健康（PPT）第四課 愛(ài)護(hù)心靈的窗戶（PPT）第五課 撐開(kāi)身體的保護(hù)傘 【教學(xué)目標(biāo)】正確認(rèn)識(shí)自己身體的界限，建立身體自主權(quán)的觀念，提高自我保護(hù)意識(shí)；明白哪些行為屬于性侵犯，培養(yǎng)學(xué)生的觀察分析能力和應(yīng)變處置能力，知道防范和應(yīng)對(duì)性侵害行為的主要措施和方法?！窘踢^(guò)重難點(diǎn)】正確分辨和判斷性侵犯行為，學(xué)會(huì)保護(hù)自己的技巧?！窘虒W(xué)方法】 講授法、討論法 【教學(xué)過(guò)程】一、熱身環(huán)節(jié)親密接觸老師說(shuō)出各種與身體接觸有關(guān)的口令，誰(shuí)愿意與同桌親密接觸，就舉手說(shuō)：我愿意我愿意；如果老師說(shuō)出的動(dòng)作是你不愿意做的，你就擺手說(shuō)：我不要我不要。我想和你拍拍手、拍拍肩我想摸摸你的頭、臉我想和你擁抱一下我想拍拍你的屁股問(wèn)：A、如果好朋友高興時(shí)，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會(huì)怎樣？（舒服、開(kāi)心、想繼續(xù)）B、那如果是異性同學(xué)或不認(rèn)識(shí)的同學(xué)這么做，你又會(huì)怎樣呢？（不安、不舒服、想停止）在活動(dòng)中，哪些動(dòng)作你覺(jué)得不舒服？為什么？（當(dāng)別人接觸你身體某個(gè)部位讓你不舒服時(shí)，那個(gè)地方就是你身體的界限。）小結(jié)：在日常生活中，每個(gè)人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺(jué)是不一樣的，每個(gè)人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，保護(hù)自己的身體，這樣才是身體的好主人。每個(gè)人都有自己的小秘密，你們的身體也有自己的隱私，如果有人碰到你不喜歡被碰到的地方，特別是隱私部位，相信你一定很不舒服，那如果對(duì)方是故意的、違背你的意愿觸摸你的隱私部位，那很有可能是一種身體侵犯，是一種犯罪行為，會(huì)對(duì)我們身體和心理造成十分嚴(yán)重的后果。二、案列分享 2013年5月23日廣東雷州市英利鎮(zhèn)某村小學(xué)校長(zhǎng)鄭某以輔導(dǎo)課程等為借口，將該校兩名女生多次誘騙至學(xué)校宿舍實(shí)施強(qiáng)奸。被害兒童家長(zhǎng)稱，孩子表現(xiàn)古怪，自己傷害自己，不愿意接觸異性，并出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀。深圳龍崗區(qū)坑梓街道發(fā)生慘案，坑梓街道某小學(xué)五年級(jí)女生謝襄（化名）被害身亡。小謝襄被發(fā)現(xiàn)跪在一廢棄果園中，已經(jīng)沒(méi)有了呼吸。據(jù)介紹，小謝襄曾遭性侵犯，致命傷為頸部，該處骨折。問(wèn)：大家聽(tīng)完這兩則新聞之后有什么感想？性侵害是指非意愿性的并帶有威脅性的各種攻擊性行為，如強(qiáng)奸、猥褻等。性侵害的對(duì)象不僅僅是女孩，也包括男孩。（生理和心理傷害）三、身體黑白界限要保護(hù)好我們的身體，首先得了解我們的身體，到底有哪些地方是屬于自己身體的禁區(qū)，是不希望被人隨意碰觸的，我們先來(lái)玩?zhèn)€黑白手掌的游戲。小結(jié)：我們身體的某些部分是十分私密的，它們需要特別的保護(hù)，如果沒(méi)有我的允許，別人沒(méi)有權(quán)利碰觸。在我們的日常生活中，人與人相處的時(shí)候，我們會(huì)用一些動(dòng)作來(lái)表達(dá)我們對(duì)一個(gè)人的情感，比如好朋友之間歡樂(lè)時(shí)會(huì)勾肩搭背、擁抱等。但每個(gè)人的身體會(huì)有自己的感覺(jué)和主張，每個(gè)人允許別人碰觸的范圍都不同，這能允許別人碰觸的