【正文】 學(xué)生實際討論等創(chuàng)設(shè)活動情境，進行角色體驗。使學(xué)生在特定情境中，感受如何用積極的心態(tài)看待事物，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)情緒的方法。輔導(dǎo)目標懂得對待同樣的事情，可以從不同角度看待，從而擁有不同的心情。了解一份好心情是維護心理健康的重要環(huán)節(jié)，知道遇到不稱心的事情，應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行調(diào)整。逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。重點和難點學(xué)會用不同的態(tài)度看待事情，排解不良情緒?；顒訙蕚?課件適用年級 小學(xué)五年級 活動過程一、導(dǎo)入活動同學(xué)們好！老師給大家?guī)韼追猛娴膱D片，想看嗎？透露個秘密，這些圖片乍一看，比較平常；再細細觀察，卻圖中圖，別有天地。（出示圖片:圖一看起來既是一座山，又像一只貓；圖二是一幅風(fēng)景畫，仔細看畫中的柳樹與湖邊的欄桿似乎又組成了獅子的頭；圖三粗略看是一幅老人的頭像，再看又是兩個正在交談的人）同學(xué)們，同樣的這幾幅畫，從不同角度看，就會有不同的結(jié)果。在我們的生活中也有許許多多類似的事情。你用不同的眼光看，也會產(chǎn)生不同的想法，不同的心情。今天，讓我們一起去心靈游樂園游玩一番，相信你會有更多新的體驗。二、師生互動，活動體驗(一)生活哈哈鏡（了解不同的想法，會有不同的心情）首先讓我們從哈哈鏡中，看看兩位小朋友的生活經(jīng)歷。故事一 雷萬林考試成績差，如實告訴媽媽，媽媽不但沒有批評他，反而夸獎了他。他露出了笑容。故事二 小明在車站焦急地等了好長時間，終于等到了，他覺得汽車笛聲是那么動聽；晚上，他想睡覺，外面馬路上還有汽車笛聲，他覺得很厭煩，甚至很惱怒。同學(xué)們，生活中的這兩位同學(xué)，在對待同一件事情上，為什么會有不一樣的心情呢？（二）心靈劇院（了解不同的心情，會帶來不同的結(jié)果）走進心靈劇院，你來當(dāng)編導(dǎo)，為故事中的爺爺奶奶支招。故事一 一位老奶奶，她晴天為賣傘的二兒子擔(dān)心；雨天為開洗染店的大兒子擔(dān)心。這樣成天憂心忡忡，身體每況愈下。故事二 李爺爺摔傷了腿，行動不方便，兒子讓他堅持鍛煉，他就責(zé)怪兒子心太狠；女兒給他買輪椅，他就埋怨女兒把他當(dāng)成殘疾人看。討論:看了這兩段故事，你心情舒暢嗎？（總是感覺不太舒服）好了，現(xiàn)在心靈劇院招聘編導(dǎo)，誰能把這兩個劇本重新編寫，讓觀眾看了非常舒心。老奶奶晴天時為大兒子洗染店的好生意而高興，雨天為二兒子的傘店顧客絡(luò)繹不絕愉快，這樣，就不用整天擔(dān)心了。老爺爺要為兒女的不同孝敬方式感到高興。和這兩個劇目類似的事情，在我們的生活中也時時上演著：對待同樣的事情，因為想法不同，帶來不同的心情；因為心情不同，又產(chǎn)生了不同的結(jié)果。那你能把生活中的類似事情和同學(xué)們分享嗎？（生自由述說）回顧高興時的狀態(tài)、煩惱時的樣子高興時感覺渾身輕松，好像要飛起來，看什么都順眼，做什么都順手；生氣時心情沉重，什么也不想干，甚至想打人罵人。是呀，科學(xué)家研究過，發(fā)現(xiàn)人在高興和生氣時的身體和心理差距非常大。當(dāng)心平氣和時，呼出的氣體變成水溶液后是澄清透明的；而在悲痛時，呼出的氣體變成的水溶液中出現(xiàn)白色沉淀。如果把這個水溶液注射到大白鼠體內(nèi)，你猜結(jié)果會怎樣？——幾分鐘后這只大白鼠就死去了。真令人吃驚呀！看到這里，同學(xué)們有什么想說的？確實如此，高興使人精神煥發(fā)，干勁倍增，朝氣蓬勃；生氣卻讓人無精打采，萎靡不振，甚至暴躁焦慮，做出后悔莫及的事情。俗話說得好：月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。人生在世，不會一帆風(fēng)順，歡樂與苦惱總是如影隨形。既然不良的心情是我們生活和成長的敵人，想辦法消滅他們好嗎！打過靶子嗎？我們這里就有。讓我們走進煩惱靶場，把所有的煩惱當(dāng)作靶子，用你的武器消滅它?。ㄈ腊袌稣f出煩惱（同學(xué)們真的打開了心扉，說出了自己的煩惱，時間有限，還想說的同學(xué)課后寫給老師或發(fā)到老師的郵箱，老師把之前同學(xué)們的煩惱整理成這樣幾條）例如：（1）和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦。（2）考試成績不理想，感到傷心。（3）老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人。（4）父母、老師批評自己，心情煩悶。（5）別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶。尋找“武器”用什么武器對待這些煩惱呢？同學(xué)們說說你的招數(shù)?？偨Y(jié)、板書：（1）轉(zhuǎn)移注意力。通過游戲、打球、下棋、聽音樂等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。另外，還可以轉(zhuǎn)移話題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去。（2）合理發(fā)泄情緒。①哭——在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?。哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。②訴——向他人傾訴。“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔(dān)，就變成了半個痛苦。”找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)，及時找到解決問題的方法。③動——進行劇烈的運動。通過跑步、急走等劇烈活動改變不良情緒。④喊——放聲歌唱或大聲喊叫。將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，讓人的心情平靜。轟炸煩惱用知識武裝起來的你，一定會輕松消滅這些煩惱。把好的方法寫下來交流。（1）和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦，我會 ————（2）考試成績不理想，感到傷心，我會 ——————（3）自己不如別人，嫉妒他人，我會 ——————（4）父母、老師批評自己，心情煩悶，我會——————（5）別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶，我會——————從煩惱靶場勝利凱旋的同學(xué)們，愿意用你的智慧幫助別人解除煩惱嗎？來我們的心理熱線接聽吧！（四）心理熱線 案例1平時對自己疼愛有加的爺爺去世時，沒有在場，非常的難過。案例2 因為出了車禍，在床上躺了三個月，成績下降了。案例3 家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，學(xué)習(xí)也受到影響。A、爺爺生前最希望的是我的學(xué)業(yè)取得進步，好好學(xué)習(xí)是對爺爺最好的安慰。B、在我臥床不起的這些日子里，父母和朋友給了我巨大的幫助，使我有決心戰(zhàn)勝困難，重返課堂。C、爸爸和媽媽吵架其實我也有點責(zé)任，事后我們?nèi)齻€人一起平心靜氣地談了，結(jié)果什么事都沒了。那天我真感到長大了不少。恩格斯曾經(jīng)說過：心情是地球上最美的花朵。我們用什么方式呵護澆灌，才會讓生活綻放美麗呢？我們一起去開心加油站坐坐！（五）開心加油站送你兩個故事，加上開心的油，你的游覽會更輕松愉快！沒有鞋也快樂主要內(nèi)容：我曾經(jīng)因為腳上沒有鞋而沮喪，直到有一天，在街上看到一個沒有腳的人，頓時從中受到感悟??送人微笑 收獲歡喜主要內(nèi)容：你送給別人一個微笑，你就會收獲無數(shù)個微笑。三、課堂總結(jié) 同學(xué)們，今天的特別游覽告一段落，相信你一定有特別的收獲。你還有什么困惑嗎？歡迎你與老師交流或者給老師發(fā)郵件，郵箱地址是wfydh@ 在我們的生活中，不是缺少快樂，而是缺少發(fā)現(xiàn)。讓我們用一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，用一顆善于感受快樂的心靈，去關(guān)注生活中積極、美好的一面，你就會感覺生活的樂趣，你的生活也就會充滿了燦爛的陽光，你就會在溫暖與光明中快樂成長！第四篇：五年級上冊心理健康教案第一課 趣味心理課【教學(xué)目標】使學(xué)生對開設(shè)的心理課有所了解，自覺遵守課堂紀律；師生互動，建立良好的師生關(guān)系?！窘踢^重難點】讓學(xué)生明白心理課的意義和課堂內(nèi)容，自覺遵守課堂紀律，積極參與課堂教學(xué)?！窘虒W(xué)準備】 趣味心理圖 【教學(xué)方法】 講授法、活動法 【教學(xué)過程】一、熱身環(huán)節(jié)拍手掌小組競賽，點歌二、課堂紀律（聽、看、思、說合作、競爭、分享、規(guī)則）不遲到，不早退。上課期間嚴禁拍桌子，下座位，同學(xué)之間相互講悄悄話；課堂游戲或者觀看視頻節(jié)目期間，保持課堂紀律，聽清游戲規(guī)則，游戲或者節(jié)目過后用心體會自己的收獲，積極思考老師的問題；不能隨意打斷同學(xué)和老師的講話；全班同學(xué)參與課堂中來。三、趣味心理課問：同學(xué)們，你們認為的心理課是什么樣的？問：同學(xué)們，那你們認為你們能在心理課上有什么收獲呢？趣味心理圖（大象圖、長短圖、美麗的護欄）、趣味心理現(xiàn)象（1）月亮錯覺（2）色彩心理學(xué)（3）廣告心理學(xué)（4）犯罪心理學(xué)（5）暈輪效應(yīng)（6）黑暗效應(yīng)（7）心理小實驗：水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細聽指導(dǎo)老師的口令?，F(xiàn)在開始想象自己的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄；自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。四、相互認識環(huán)節(jié)猜人名（檔案卡外貌、表情、愛好、性格三句話讓老師記住你）給學(xué)生5分鐘的時間寫一段話介紹自己，可以采用幽默有趣的故事情節(jié)，也可以為自己的名字編寫一個謎語，寫完后交予老師，一名學(xué)生念，其余同學(xué)猜人名。五、腦筋急轉(zhuǎn)彎會發(fā)光的螢火蟲。（昆明）兩只狗賽跑，甲比乙跑得快，到終點時，哪只狗出汗多？（一樣多，因為狗不會出汗）一大二小。（奈）一邊是紅，一邊是綠；一邊喜風(fēng)，一邊喜雨。（秋）雞蛋碰石頭會不會碎。（不會）牙醫(yī)牙疼。（不能自拔）七十二小時。（晶）土上有竹林，土下一寸金。（等）第二課 我就是我【教學(xué)目標】幫助學(xué)生正確認識自己，全面了解自己，樂觀悅納自己，并增進對他人的認識；令學(xué)生在日常生活中能夠正確扮演自己的角色；體會和理解每個人都市獨一無二的存在，珍視自己，珍視他人?！窘踢^重難點】幫助學(xué)生全面深入認識自己，形成對自己的正確認知，悅納自己?！窘虒W(xué)方法】討論法、講授法、游戲訓(xùn)練法、角色扮演法 【教學(xué)過程】一、熱身環(huán)節(jié)大風(fēng)吹男生、女生、自信的人、勇敢的人、快樂的人、數(shù)學(xué)好的人二、自我認識獨一無二的我（一）我是一個（）的人，可參考有關(guān)形容自我的詞語，也可自己想，一定要根據(jù)真實情況寫出5—10條。喜歡交朋友的、樂觀的、堅強的、愛幫助人的、有恒心的、膽小的、愛冒險的、有自信的、悲觀的、情緒化的、天真的、聰明的、細心的、胖胖的、誠實的 （二）《堅持做自己》（三）心理投射測驗三、他人認識同學(xué)們，世上沒有兩片相同的樹葉，百寶箱里搜集了40多個與眾不同的“我”，現(xiàn)在，我們來做一個小游戲，看看你對自己的認識和他人對你的認識是不是一致的？（一）檔案卡 討論：（1）猜中了，說明什么？說明你客觀的認識了自己，而且也表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能猜出。（2）沒猜中，又說明什么？同學(xué)對自己的認識和大家對你的了解不一致，說明你沒有真正的了解自己，或者你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你。（二）擊鼓傳物一人擊鼓，同學(xué)們傳玩具，傳到誰就請誰來模仿一位同學(xué)的言行，大家猜猜演的是誰。四、手指比較請同學(xué)們伸出自己的左手掌，看看自己的手指頭。哪根手指最短？每根手指的關(guān)節(jié)數(shù)有什么不同？拇指佩戴首飾的機會與其他四根手指有什么不同？工作和生活的機會，拇指和其他手指有什么不一樣？對比完之后大家有什么感想？人的手指長短不一，各有自己的優(yōu)勢和劣勢。對于我們自己而言也是一樣的，我們個人都有自己的優(yōu)點和缺點，所以我們要開心的接納自己，不僅接受自己的優(yōu)點，更要接受自己的缺點，這樣我們才能對自己更自信，才能更好的展現(xiàn)自己。五、總結(jié)一個人能否正確的認識自己，將會影響我們的心理健康，如果片面的認識自己，會產(chǎn)生不良的情緒，要么自負、自傲，目中無人；要么自卑、自責(zé)，悲觀失望。希望通過今天的活動，同學(xué)們能客觀的認識自己，自信的欣賞自己，并更好地完善自己。每個“我”都很獨特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學(xué)們，為自己喝彩吧！第三課 拒絕垃圾食品，珍愛健康（PPT）第四課 愛護心靈的窗戶（PPT）第五課 撐開身體的保護傘 【教學(xué)目標】正確認識自己身體的界限，建立身體自主權(quán)的觀念，提高自我保護意識；明白哪些行為屬于性侵犯，培養(yǎng)學(xué)生的觀察分析能力和應(yīng)變處置能力，知道防范和應(yīng)對性侵害行為的主要措施和方法?！窘踢^重難點】正確分辨和判斷性侵犯行為，學(xué)會保護自己的技巧?！窘虒W(xué)方法】 講授法、討論法 【教學(xué)過程】一、熱身環(huán)節(jié)親密接觸老師說出各種與身體接觸有關(guān)的口令，誰愿意與同桌親密接觸，就舉手說：我愿意我愿意；如果老師說出的動作是你不愿意做的，你就擺手說：我不要我不要。我想和你拍拍手、拍拍肩我想摸摸你的頭、臉我想和你擁抱一下我想拍拍你的屁股問：A、如果好朋友高興時，拍拍你的肩、搭搭你的背、擁抱一下，你會怎樣？（舒服、開心、想繼續(xù)）B、那如果是異性同學(xué)或不認識的同學(xué)這么做，你又會怎樣呢？（不安、不舒服、想停止）在活動中，哪些動作你覺得不舒服？為什么？（當(dāng)別人接觸你身體某個部位讓你不舒服時，那個地方就是你身體的界限。）小結(jié)：在日常生活中，每個人都有不同的身體界限，不一樣的人碰我們的感覺是不一樣的，每個人允許別人碰觸的尺度也不同，所以我們要明白自己的身體界限，保護自己的身體，這樣才是身體的好主人。每個人都有自己的小秘密，你們的身體也有自己的隱私，如果有人碰到你不喜歡被碰到的地方，特別是隱私部位，相信你一定很不舒服，那如果對方是故意的、違背你的意愿觸摸你的隱私部位，那很有可能是一種身體侵犯，是一種犯罪行為，會對我們身體和心理造成十分嚴重的后果。二、案列分享 2013年5月23日廣東雷州市英利鎮(zhèn)某村小學(xué)校長鄭某以輔導(dǎo)課程等為借口，將該校兩名女生多次誘騙至學(xué)校宿舍實施強奸。被害兒童家長稱，孩子表現(xiàn)古怪，自己傷害自己，不愿意接觸異性，并出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀。深圳龍崗區(qū)坑梓街道發(fā)生慘案，坑梓街道某小學(xué)五年級女生謝襄（化名）被害身亡。小謝襄被發(fā)現(xiàn)跪在一廢棄果園中，已經(jīng)沒有了呼吸。據(jù)介紹，小謝襄曾遭性侵犯，致命傷為頸部，該處骨折。問：大家聽完這兩則新聞之后有什么感想？性侵害是指非意愿性的并帶有威脅性的各種攻擊性行為，如強奸、猥褻等。性侵害的對象不僅僅是女孩，也包括男孩。（生理和心理傷害）三、身體黑白界限要保護好我們的身體，首先得了解我們的身體，到底有哪些地方是屬于自己身體的禁區(qū)，是不希望被人隨意碰觸的，我們先來玩?zhèn)€黑白手掌的游戲。小結(jié)：我們身體的某些部分是十分私密的，它們需要特別的保護，如果沒有我的允許，別人沒有權(quán)利碰觸。在我們的日常生活中，人與人相處的時候，我們會用一些動作來表達我們對一個人的情感，比如好朋友之間歡樂時會勾肩搭背、擁抱等。但每個人的身體會有自己的感覺和主張，每個人允許別人碰觸的范圍都不同，這能允許別人碰觸的