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正文內(nèi)容

如何塑造陽(yáng)光心態(tài)-資料下載頁(yè)

2024-10-04 00:52本頁(yè)面
  

【正文】 很平靜。帶著這樣的態(tài)度,我們就能達(dá)到“寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無(wú)意,望天空云卷云舒”的境界。由于是好是壞還不知道,所以我們可以在任何情況下實(shí)現(xiàn)平衡,使我們?cè)陧樉持胁粫?huì)大喜過(guò)望,在逆境中也不會(huì)大悲過(guò)度。內(nèi)心愁苦命運(yùn)也將愁苦,心態(tài)決定命運(yùn)。(兩秀才趕考的故事——心態(tài)影響人的能力,能力影響人的命運(yùn))。改變了態(tài)度就會(huì)有激情,有了激情就會(huì)有奮發(fā)向上的斗志,結(jié)果就會(huì)變化。有一個(gè)經(jīng)典案例是這樣說(shuō)的,一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天,小孩問水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手說(shuō),大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問,你爺爺死在哪兒?水手說(shuō),我爺爺死在海上。小孩接著問,你父親死在哪兒?水手說(shuō),我父親也死在海上。小孩說(shuō),那你怎么還敢到海上去呢?水手反問小孩,你爺爺在哪兒死的?小孩說(shuō),我爺爺是在床上死的。水手問,你父親在哪兒死的?小孩說(shuō),我父親也是在床上死的。水手問,那你怎么還敢到床上去呢?別人掉到海里你不一定掉到海里,別人出問題你不一定出問題。奮起就會(huì)克服困難,結(jié)果就會(huì)變化。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài),如果你能保證眼下心情好,你就能保證今天一天心情好,如果你能保證每天心情好,你就會(huì)獲得有質(zhì)量的生命,體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗生活。第二個(gè)工具:學(xué)會(huì)享受過(guò)程。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果,如果你不會(huì)享受過(guò)程,結(jié)果到了是什么大家都知道。我把生命定義為括號(hào),左邊括號(hào)是出生,右邊括號(hào)是死亡,我們要做的事情就是填括號(hào),要用靚麗多彩的事情把括號(hào)填滿,結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。前些時(shí)候我看了濮存昕的一個(gè)演講,他把生命定義為喜馬拉雅山上的一顆小水珠。它來(lái)自太平洋上升的水汽,在喜馬拉雅上空凝結(jié)為水滴降下來(lái),逐漸匯流成涓涓細(xì)流,而后匯聚到金沙江,來(lái)到長(zhǎng)江,通過(guò)夔門,來(lái)到三峽,到達(dá)武漢,最后到吳淞口匯入大海。這個(gè)過(guò)程每個(gè)人都一樣,因此別著急,不要加塞。最后他用玩、學(xué)、做、悟、舍、了六個(gè)字概括了人的一生。玩,就是要始終保持一顆童真的心,《論語(yǔ)》里講“玩索而有得”,當(dāng)一個(gè)人的心情一放松的時(shí)候創(chuàng)造力就出來(lái)了,黃鶴樓里成列著毛主席的詩(shī)詞和他的一些照片,看后讓人震撼?!安棚嬮L(zhǎng)江水,又食武昌魚;”學(xué)、做,就不用解釋了。悟,當(dāng)我們步入中年的時(shí)候,我們就需要對(duì)人生有一定的感悟,也就是孔子所說(shuō)的四十不惑。其實(shí)人到這個(gè)時(shí)候,常常會(huì)遇到很多困惑,也可以說(shuō)這時(shí)是人生的一個(gè)拐點(diǎn)。面臨著很多的挑戰(zhàn)與誘惑,這時(shí)就需要我們聽從內(nèi)心的聲音而有所秉持和舍去。了,當(dāng)我們排著隊(duì)來(lái)到長(zhǎng)江口的時(shí)候,也不要恐懼,那只是一個(gè)儀式而已。我們認(rèn)真走過(guò)了,經(jīng)歷了,因此我們的內(nèi)心是富足的、坦然的。猶如“滿船空載月明歸”。怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢?(牽著蝸牛去散步——不是我們牽著蝸牛去散步,而是蝸牛使我們慢下來(lái))把注意力放在積極的事情上。我們認(rèn)為生命如同旅游,記憶如同攝像,注意決定選擇,選擇決定內(nèi)容。旅游的特點(diǎn)是從原點(diǎn)出發(fā)再回到原點(diǎn)。去廈門一定要到鼓浪嶼,到鼓浪嶼一定要到日光巖。到了日光巖一看,一塊不足15m的巖石,上面擠滿了人,多得都要把人擠掉下去,待不了2分鐘就要下來(lái)。花了一個(gè)星期的時(shí)間,在日光巖上只待了2分鐘,從結(jié)果上看,一點(diǎn)也不值,但是過(guò)程重于結(jié)果。有兩個(gè)人相約去看風(fēng)景,開始的時(shí)候你看我也看,兩人都很開心。后來(lái)甲耍了一個(gè)小聰明,走得快一點(diǎn)比乙早看一眼風(fēng)景,乙一看你想比我早看一眼,就走得更快一點(diǎn)超過(guò)了甲,于是兩人越走越快最后跑起來(lái)了,原本是來(lái)看風(fēng)景的,現(xiàn)在變成賽跑了,沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到,到了終點(diǎn)兩人都很后悔。生命的本質(zhì)是追求快樂不是比賽。體會(huì)過(guò)程,有的人就找最討厭的地方去體會(huì),這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面,一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候,總有照不到的地方。如果你的雙眼睛只盯在黑暗處,抱怨世界黑暗,對(duì)你不公,那是你自己的選擇。2人生就是由一連串的選擇組成。選擇開心得到開心,選擇痛苦就得到痛苦,如果你認(rèn)為自己是個(gè)倒霉蛋,你會(huì)找到無(wú)數(shù)個(gè)事實(shí)證明你絕對(duì)是一個(gè)倒霉蛋。如果你認(rèn)為自己是幸運(yùn)的,同樣你能找到足夠的事實(shí)證明你就是幸運(yùn)的。如果你想查一查池塘里有多少只鵝,就不會(huì)注意到有多少只鴨子。第三個(gè)工具:活在當(dāng)下。有人問禪師,什么是活在當(dāng)下?禪師回答,吃飯就是吃飯,睡覺就是睡覺,這就叫活在當(dāng)下。我現(xiàn)在問大家,對(duì)于你們來(lái)說(shuō),什么事情是最重要的?什么時(shí)間是最重要的?什么人是最重要的?有人會(huì)說(shuō),最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、買車,最重要的人是父母、愛人、孩子,最重要的時(shí)間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家,這些都不是,最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情,最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人,最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在,這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下,它是直接可以操作的。一個(gè)人被老虎追趕,他拼命地跑,一不小心掉下懸崖,他眼疾手快抓住了一根藤條,身體懸掛在空中。他抬頭向上看,老虎在上邊盯著他;他往下看,萬(wàn)丈深淵在等著他;他往中間看,突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?,F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇,你們說(shuō)他干嗎?對(duì),他吃草莓,這叫臨死前撈一口。吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓,就要把它吃了。有人說(shuō),馬上就要死了,還吃什么?他不是還沒死嗎?機(jī)會(huì)在動(dòng)態(tài)中出現(xiàn),沒準(zhǔn)老虎走了,他還可以爬上來(lái)。你把這個(gè)問題問幼兒園的孩子,孩子一定毫不猶豫回答,吃草莓。孩子比我們大人快樂,因?yàn)樗麄兓钤诋?dāng)下?,F(xiàn)在聯(lián)接著過(guò)去和未來(lái),如果你為現(xiàn)在后悔,你既失去了未來(lái),又聯(lián)不上過(guò)去,你能夠把握的只有現(xiàn)在。如果為過(guò)去的事情后悔,你會(huì)消沉;如果為未來(lái)的事情擔(dān)心,你會(huì)焦慮;如果你把握了現(xiàn)在,認(rèn)真做當(dāng)前你正在做的事情,把每天的事情都記在日記上,做著手頭上的事情,一邊回憶過(guò)去,一邊展望未來(lái),缺理論你可以看書學(xué)習(xí),日積月累,沒準(zhǔn)那天你寫本什么書,告訴人們一些很深的人生哲理呢!不要讓過(guò)去的不愉快和將來(lái)的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。有一個(gè)小畫師拿著自己剛剛完成的一幅作品請(qǐng)老畫家指點(diǎn),老畫家認(rèn)真看過(guò)后指出了該修整的地方。小畫師說(shuō),謝謝大師,我明天抽時(shí)間修整一下。老畫家說(shuō),不行,要馬上動(dòng)手,萬(wàn)一你今天晚上死了怎么辦呢?這就叫活在當(dāng)下?;钤诋?dāng)下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明日有憂愁的以未來(lái)為導(dǎo)向的活在當(dāng)下。假如大夫告訴你,你有糖尿病不能吃糖。你說(shuō),要活在當(dāng)下,我就要吃糖,吃個(gè)痛快,這不是活在當(dāng)下,活在當(dāng)下要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。有人說(shuō),人肯定是要死的,一想到這,就憂傷,那讓我怎么活在當(dāng)下啊?不妨這樣想,死亡是一種自然規(guī)律,任何人都不能幸免,我為什么要浪費(fèi)時(shí)間去為這件事煩心呢!還影響我現(xiàn)在的心情。如果你信奉宗教,各種宗教都說(shuō)靈魂不死,人死了還會(huì)轉(zhuǎn)世再生,這樣想就不憂傷了。活在當(dāng)下,就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意,相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的,相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說(shuō),我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意,怎么辦?你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎?你抱怨現(xiàn)狀不好,是因?yàn)槟銢]看到比你更壞的情況。你如果抱怨現(xiàn)狀不好,因?yàn)槟悴恢肋€有更壞。如果你不活在當(dāng)下,就會(huì)失去當(dāng)下。有這樣一個(gè)故事:一個(gè)漂亮的擠奶姑娘擠了一罐牛奶頂在頭上,然后就開始胡思亂想了,這罐牛奶可以賣幾塊錢,這幾塊錢可以買幾只小雞,小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋,雞蛋又可以孵出很多小雞,小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋,用這些雞蛋賣的錢我買一條漂亮的裙子了,我穿上那漂亮的裙子會(huì)多么的迷人,會(huì)有多少靚仔來(lái)追求我,我不能隨便答應(yīng)他,要矜持一點(diǎn)……,結(jié)果腦袋一歪,奶罐掉地上了,碎了。這就叫不會(huì)活在當(dāng)下就會(huì)失去當(dāng)下??粗に榈呐D坦蓿媚飩牡乜蘖?,為摔碎牛奶罐哭泣,她又失去了好心情,這叫禍不單行。學(xué)會(huì)了活在當(dāng)下,可以在一定程度上避免禍不單行。有的人為什么災(zāi)難不斷發(fā)生?一個(gè)原因是心情不好,失去理智。我再講一個(gè)故事,一個(gè)的哥開車正在路上,接到鄰居的電話,說(shuō)他母親心臟病犯了,他就拼命開車往家趕,結(jié)果發(fā)生車禍,送醫(yī)院搶救無(wú)效死了。的哥被人送到醫(yī)院后,大夫給老婆打電話,說(shuō)她老公因車禍?zhǔn)攀懒耍屗齺?lái)處理后事。的哥的老婆是個(gè)下崗女工,孩子在念高中準(zhǔn)備高考,她正在做飯,全家人唯一的經(jīng)濟(jì)來(lái)源就是的哥的收入。女士感到天塌了,發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑,忘了關(guān)煤氣,家里失火了,東西全燒沒了。這一連串的事情都是因?yàn)椴焕潇o造成的,這就是禍不單行。誰(shuí)遇見這樣的事都很難冷靜下來(lái),但是不妨在遇見這種意外的時(shí)候,不要急于做決定,先坐一坐,給親戚朋友打個(gè)電話,請(qǐng)他們幫助一下,解決同一件事的辦法有很多,只要你冷靜下來(lái)去想。要學(xué)會(huì)理智一些,災(zāi)難既然發(fā)生了,就要既來(lái)之則安之,把握當(dāng)下。有人說(shuō),站著說(shuō)話不腰疼,誰(shuí)攤上這些事都不會(huì)理智的。我承認(rèn)他說(shuō)得對(duì),但我們要盡力去做,努力養(yǎng)成這種習(xí)慣。第四個(gè)工具:不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上,我們能把握的只有自己?!秾O子兵法》中講:善戰(zhàn)者,致人而不致于人。我把這句話理解為操之在我。操之在我,是指自己的情緒控制完全在于自己,能夠完全把握自己的情緒,自己的情緒不被他人所左右。不能操之在我,必然受制于人。受制于人的人被自然環(huán)境左右,被天氣左右,天氣好心情好,天氣壞心情差;受制于人被他人所左右,別人就會(huì)傷害他。操之在我的人是理智重于情感的人,他不會(huì)讓別人的言行傷到自己。操之在我,不為環(huán)境左右,能夠及時(shí)調(diào)整自己的情緒,從容地處理突發(fā)壓力,處變不驚,臨危不亂,此將帥之才。蘇軾在《留侯論》中對(duì)所謂的大智大勇做了這樣的定義:“古之豪杰之士,必有過(guò)人之節(jié)。人情所不能忍者,匹夫見辱,拔劍而起,挺身而斗,此不為勇者也。天下大勇者,卒然臨之而不驚,無(wú)故加之而不怒。此其所挾持者甚大,其志甚遠(yuǎn)也”。因此,我們需要有崇高的理想和目標(biāo),在理想和目標(biāo)的牽引下我們能更好地處理自己的情緒。我們需要在創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)注重心靈的修煉。一些時(shí)候我們需要一點(diǎn)形而上的東西,它會(huì)使我們的生命變得靈動(dòng)。生命中難免遇到誤解或挫折,反應(yīng)過(guò)度失去自我,學(xué)會(huì)彈性做人。因?yàn)閯e人的行為不開心,甚至憤怒,可能是不知道對(duì)方內(nèi)心的真實(shí)想法。如果我們知道了對(duì)方當(dāng)時(shí)行為的動(dòng)機(jī),自己也許會(huì)多一些理解,少一些抱怨。要知道任何善良的動(dòng)機(jī)都是值得尊重的。想知道對(duì)方在想些什么,就要站在對(duì)方的立場(chǎng)上去思考,學(xué)會(huì)移情換位。如果我們?cè)谕瑒e人互動(dòng)時(shí)知道別人的情緒,知道自己情緒,尊重別人的情緒,管理自己的情緒,我們的溝通將會(huì)變得輕松流暢。我們學(xué)會(huì)了移情換位就會(huì)增加理解,減少摩擦,增加寬容,減少怨恨。第五個(gè)工具:學(xué)會(huì)感恩,感恩獲得好心情。感恩是一種智慧,他可以使有利于你的事情加倍而重復(fù)地發(fā)生。學(xué)會(huì)感恩可以提升自己對(duì)當(dāng)前的滿意度。幸福是一種感覺,如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩,你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出,你獲取的幸福就會(huì)少很多。人為什么在關(guān)鍵時(shí)刻不愿感恩?提升心靈品級(jí)。心靈是有品級(jí)的,它的品級(jí)決定一個(gè)人一生的成敗。心靈的最高境界是敬畏之心。如同信仰和宗教,那份虔誠(chéng)任憑風(fēng)吹雨打不可動(dòng)搖。商家講求誠(chéng)信,朋友講求誠(chéng)心,情人講求誠(chéng)意,為什么要這樣呢?因?yàn)槭里L(fēng)日下,這些本理的東西也要拿出來(lái)講了,缺之所以求之。如果每個(gè)人都對(duì)規(guī)則、條律、倫理?yè)碛斜灸艿木次?,在商言信,在職言公,在情言忠,這世界將是何等美麗。一個(gè)男人擁有敬畏之心,那他一定是極品,一定是事業(yè)順利、愛情幸福、妻賢子孝、交游廣闊的人;一個(gè)女人擁有敬畏之心,她一定也是極品,一定是個(gè)才藝雙全、氣質(zhì)不凡、仁愛有加的人。心靈的第二境界是慈悲之心。一個(gè)擁有慈悲心的人一定是一個(gè)有責(zé)任感的人。一個(gè)社會(huì)的進(jìn)步從某種程度上說(shuō)就是慈悲心的進(jìn)步,一個(gè)人如果僅崇尚弱肉強(qiáng)食的叢林法則,其行為必將是粗魯、卑賤的。每個(gè)人都注定要走自己的一條路,有的很長(zhǎng),有的很短,有的成功,有的失敗,不管怎樣最后都?xì)w結(jié)為空空而去。人生的意義在于被需要。男人具有了慈悲心是上品,他一定心地善良,為人仁厚,凡事謙讓,具有紳士風(fēng)度;女人具有慈悲心也是上品,她一定知書達(dá)理,聰慧嫻熟,具有淑女風(fēng)范。心靈的第三境界是感恩之心。前些時(shí)候看到一則消息,是一位老人狀告七個(gè)兒女不盡贍養(yǎng)之責(zé)??春笞屓送葱模@樣痛心之事比比皆是。“入則孝,出則悌,謹(jǐn)而信,泛愛眾,而親人,行有余力則以學(xué)文。孝悌之道,人之本馀,君子務(wù)本,本立道生”。一個(gè)人連父母都不能感恩,他還能為社會(huì)做些什么呢?懂得感恩的男人一定是個(gè)有責(zé)任感的值得信賴的合作伙伴,是值得依靠的男人;懂得感恩的女人也一定是一個(gè)勤奮上進(jìn)、愛家護(hù)子的好女人。心靈的第四境界是寬容之心。這個(gè)世界沒有任何力量可以強(qiáng)大到可以超過(guò)寬容。第六個(gè)工具:向下比較人之所以痛苦,其中一個(gè)重要原因在于錯(cuò)誤的比較,如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。當(dāng)你沒鞋穿的時(shí)候,有人還沒有腳呢!當(dāng)你為身材不夠苗條而郁悶時(shí),還有人被疾病折磨得骨瘦如柴呢!當(dāng)你為自己不夠魁梧而煩惱時(shí),還有人因?yàn)檫^(guò)于肥胖導(dǎo)致“三高”呢!沒有完美的事情。向下比較的目的是為了讓心樂觀,不是詛咒別人更差,更不是幸災(zāi)樂禍別人的不幸,而是對(duì)自己的狀態(tài)知足。有人調(diào)查了122名患過(guò)一次心臟病的人,8年后發(fā)現(xiàn)最悲觀的25人中死了21個(gè),最樂觀的25人中死了6個(gè),結(jié)論是樂觀者長(zhǎng)壽。有人這樣保持樂觀情緒,別人做了對(duì)不起他的事情,他不抱怨別人,而是檢討自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候,你就不再憤怒了。有了挫折怎么辦?告訴大家,打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富;有了問題怎么辦?把問題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),學(xué)會(huì)享受解決問題的過(guò)程。第七個(gè)工具:天堂、地獄由心造。一個(gè)人幸福不幸福,本質(zhì)上和財(cái)富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定,心可以造天堂,也可以造地獄。(武士的故事——好心情就是天堂,糟糕的心情就是地獄;天堂、地獄的故事——共贏,善待身邊的人)有人說(shuō),我有很多鐵哥們,但都遠(yuǎn)在天邊,遠(yuǎn)水不解近渴啊。有人把同事當(dāng)成對(duì)手,錯(cuò)了!關(guān)鍵時(shí)刻真正能幫助你的,還是你的同事、朋友。如果你把別人看成是魔鬼,你就生活在地獄里;如果你把別人看成是天使,你就生活在天堂里。如果你把別人變成魔鬼,你就在造地獄;如果你能把別人變成天使,你就在造天堂。怎么才能把別人變成天使呢?要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。第八個(gè)工具:壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。加拿大有一對(duì)小夫妻老吵架,想離婚,但一想就我們這么深的感情,還老吵架,要是離婚找了別人還不更吵。兩人決定出去旅游,給婚姻一次機(jī)會(huì)。兩人來(lái)到一條南北向的山谷,他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹、女貞,樺樹等質(zhì)地堅(jiān)硬的喬木,而西坡只有雪松,為什么兩邊坡差別這么大呢?經(jīng)觀察他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟,積雪多了枝條就壓彎了,雪掉下去后又復(fù)原了。硬挺的樹,最
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