人體需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)-資料下載頁
2024-10-03 10:26本頁面
【正文】 能導致血壓升高和腎臟負擔加重。 第二十八頁，共三十一頁。 美國 ?時代周刊 ?介紹了十大最佳答案營養(yǎng)食品： 一、綠茶：防治各類癌癥，預防心臟病，可防治蛀牙 二、三文魚：防治血管阻塞，預防腦部老化降低膽固醇 三、菠菜：可防治血管疾病及心臟病，保護視力。 四、西蘭花：減少罹患各類癌癥的時機。 五、蒜頭：防治心臟病，降低膽固醇，殺菌 六、紅酒：含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇，減少血管硬化，喝小量對心臟有益 七、西紅柿：防治前列腺癌，防治與消化系統(tǒng)有關(guān)的癌癥，有豐富維他命 C 八、果仁：含豐富維他命 E，降低膽固醇，預防癌癥，預防心臟病 九、燕麥：降低血壓，降低膽固醇，防治大腸癌，防治心臟疾病 十、藍莓：抗氧化 預防心臟病 防治癌癥 增進腦力 第二十九頁，共三十一頁。 第三十頁，共三十一頁。 內(nèi)容總結(jié) 人體需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)。圖片：饑餓的小女孩〔攝影：凱文 卡特〕。一個瘦得皮包骨頭的蘇丹小女孩在前往食物救濟中心的路上再也走不動了，趴倒在地上。兩組圖片中孩子體態(tài)上的明顯差異是什么原因引導的。新鮮的水果和蔬菜富含人體需要的多種維生素。水是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，成人體內(nèi)的水占體重的 60%70%。此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進食易導致肥胖。這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌癥的潛在風險 第三十一頁，共三十一頁。
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