七上膳食指南與食品安全ppt課件-資料下載頁
2024-11-22 01:25本頁面
【導(dǎo)讀】“營養(yǎng)不良率”超過“肥胖率”。良和肥胖癥正在“夾擊”都市讀書郎。多營養(yǎng)不良的青少年呢？至于肥胖，主要是營養(yǎng)過剩和缺少運(yùn)動(dòng)造。造成營養(yǎng)失調(diào)的主要原因是不良的飲食。１．早餐經(jīng)常不吃，午餐少吃或不吃，晚餐多吃。３．有時(shí)會(huì)暴飲暴食。４．吃飯前后經(jīng)常從事劇烈運(yùn)動(dòng)。５．節(jié)食，盲目減肥。６．經(jīng)常不按時(shí)就餐。７．零食不斷，影響正餐。８．習(xí)慣吃過冷或過熱的食物。９．主食和副食比例不合理。10．用水果代替蔬菜。11．每日青菜攝取量很少。14．用高糖飲料或碳酸型飲料代替飲用水。Carpenter）后得到了更多的關(guān)注?？▊?amp;#183;卡彭特生于1950年3月2日，1993年2月4. 日卡倫因神經(jīng)性厭食癥引起心力衰竭而逝世。曾依從小就能歌善舞，還曾獲岳陽市三好學(xué)生。唱歌，經(jīng)常在家里唱卡拉OK。曾依7月間的日記：“我。要好好努力，要爭取做一個(gè)健康的好女孩……因饑餓過度，造成身體各個(gè)臟器衰竭而死于北。(一)青少年每日需要營養(yǎng)物質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的?購買食品時(shí)應(yīng)注意哪些問題？小心食品添加劑！
【正文】 標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的 ? 日需營養(yǎng)物質(zhì) 女 (50kg體重 ) 男 (54kg)體重 糖類和脂肪 11304kJ 12600kJ 蛋白質(zhì) (/g) 80 90 維生素 (C/mg) 75 80~90 鐵 ( /mg) 15 15 鈣 /(mg) 1000~1200 1000~1200 鋅 /(mg) 16~18 16~18 碘 /(mg) 150 150 四、青少年對營養(yǎng)的特殊需求 購買食品時(shí)應(yīng)注意哪些問題？ ?防腐劑 ?殺菌劑 ?漂白劑 ?抗氧化劑 ?甜味劑 ?著色劑 ?…… 小心食品添加劑！ 生產(chǎn)日期 保質(zhì)日期 生產(chǎn)廠家 廠家地址 有毒韭菜 有毒大米
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