七上膳食指南與食品安全ppt課件-資料下載頁
2024-11-22 01:25本頁面
【導讀】“營養(yǎng)不良率”超過“肥胖率”。良和肥胖癥正在“夾擊”都市讀書郎。多營養(yǎng)不良的青少年呢？至于肥胖，主要是營養(yǎng)過剩和缺少運動造。造成營養(yǎng)失調的主要原因是不良的飲食。１．早餐經常不吃，午餐少吃或不吃，晚餐多吃。３．有時會暴飲暴食。４．吃飯前后經常從事劇烈運動。５．節(jié)食，盲目減肥。６．經常不按時就餐。７．零食不斷，影響正餐。８．習慣吃過冷或過熱的食物。９．主食和副食比例不合理。10．用水果代替蔬菜。11．每日青菜攝取量很少。14．用高糖飲料或碳酸型飲料代替飲用水。Carpenter）后得到了更多的關注?？▊?amp;#183;卡彭特生于1950年3月2日，1993年2月4. 日卡倫因神經性厭食癥引起心力衰竭而逝世。曾依從小就能歌善舞，還曾獲岳陽市三好學生。唱歌，經常在家里唱卡拉OK。曾依7月間的日記：“我。要好好努力，要爭取做一個健康的好女孩……因饑餓過度，造成身體各個臟器衰竭而死于北。(一)青少年每日需要營養(yǎng)物質的標準是怎樣的?購買食品時應注意哪些問題？小心食品添加劑！
【正文】 標準是怎樣的 ? 日需營養(yǎng)物質 女 (50kg體重 ) 男 (54kg)體重 糖類和脂肪 11304kJ 12600kJ 蛋白質 (/g) 80 90 維生素 (C/mg) 75 80~90 鐵 ( /mg) 15 15 鈣 /(mg) 1000~1200 1000~1200 鋅 /(mg) 16~18 16~18 碘 /(mg) 150 150 四、青少年對營養(yǎng)的特殊需求 購買食品時應注意哪些問題？ ?防腐劑 ?殺菌劑 ?漂白劑 ?抗氧化劑 ?甜味劑 ?著色劑 ?…… 小心食品添加劑！ 生產日期 保質日期 生產廠家 廠家地址 有毒韭菜 有毒大米
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