【導讀】自覺地改掉不良的飲食習慣，注重飲食衛(wèi)生；的大致消化過程。每人一小塊饅頭、做消化器官模型需要的紙及剪刀、膠水等。·在討論的基礎上，由每一個學生把自己對健康的理解進行整理，并記錄在書上。·引導語：“健康從飲食開始。吃下的食物要靠我們的消化器官消化后人體才能吸收，·體驗活動：把一小塊饅頭放進嘴里，咀嚼后慢慢咽下。·活動：讓學生在自己的身上找到這些消化器官的位置。·對照人體消化系統(tǒng)的掛圖，檢查連接是否正確。·用文字和箭頭表示食物進入人體后經(jīng)過的路線。·了解消化器官各部分的作用。·計算和解釋：人體的消化道大約長9米，食物在人體中停留的時間大約為24小時，解釋小腸與大腸的長度和食物消。·說說自己有過哪些消化道疾病，這些疾病是怎樣引起的？·小結：養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意飲食衛(wèi)生。通過對能量單位“千焦”的認識，學生可以進一步認識能量和。·討論：如果長期攝入的能量相差太多或超過太多有什么不好？

　　

【正文】 ” 運動起來會怎樣。 （ 1） 跑步或踢足球時我們有什么感覺？我們的身體在哪些方面會產(chǎn)生變化？ （ 2） 呼吸和心跳加快了嗎？我們來比較一下。 （ 3） 怎樣比較呢？怎樣測試才比較準確呢？ （ 4） 分組活動。 測試并記錄平靜時每分鐘的心跳和呼吸次數(shù)。 測試并記錄運動后每分鐘的心跳和呼吸次數(shù)。 （ 5） 交流、匯報。 （ 6） 運動后心跳和呼吸次數(shù)會加快，這是為什么？ 為什么心跳會加快。 （ 1） 讓學生解釋運動時，為什么呼吸會加快？ （ 2） 提出問題：“運動時，為什么心跳會加快？為了弄明白運動后為什么心跳會加快，我們先來了解我們的心臟。 （ 3） （掛圖或多媒體出示）人的心臟位于胸腔的中部，偏左下方，在兩肺之間。心臟的形狀像桃子，大小跟本人的拳頭差不多。我們平常都能感覺到心臟在不停地跳動，它是在不停地收縮和舒張，推動血液在血管里循環(huán)流動。 （ 4） 模擬心臟肌 肉的收縮和舒張。 反復擠壓、松開一個皮球，體會心臟肌肉的力量。 反復擠壓、松開水中的海綿，體會水被擠出和回流的變化。 教師利用自制教具演示心臟的機能 （ 5） 心臟不停地推動血液在身體里循環(huán)流動有什么意義？說說自己的看法。 （ 6） 小結：血液在循環(huán)流動的過程中，把營養(yǎng)和氧氣輸送到身體的每個組織和細胞，同時把生命活動中產(chǎn)生的廢物帶到一定的器官，排出體外。 計算。 （ 1）如果平時每分鐘呼吸 20次，每次按吸進 500毫升空氣計算，運動時每分鐘吸入的氧氣比平靜時多多少？ （ 2）如果平時每分鐘心跳 80 次，每次泵送血 液 70 毫升，運動時每分鐘泵送血液比平靜時多多少？ （ 3）讓學生解釋為什么運動時心跳會加快？ （ 4）運動時吸進的氧氣和泵送的血液量都大大增加，說明了什么？長期堅持體育鍛煉對心、肺功能有什么好處？ （ 5）小結：人體在運動時，氧氣和能量的消耗量大大增加。所以需要肺部盡快多地吸進氧氣，心臟更有力的搏動，使血液循環(huán)流動加快，以便更多更快地運輸氧氣和營養(yǎng)物質。經(jīng)常參加體育鍛煉的人心肌發(fā)達，心臟搏動有力，使心臟輸出血液的量成倍地增加。這樣的心臟能夠擔負繁重的工作，而且工作能持久。 拓展。 （ 1）嘗試解釋運動后為什么會 感覺到餓和渴？身體中的食物和水是怎樣消耗的？ （ 2）觀察了解自己的親屬和周圍鄰居中，有沒有因為加強體育鍛煉而使身體壯起來的事例，和他們進行交談，了解他們的做法。 （九）讓我們的精力更充沛 教材共 2 頁，分為 2 個部分。 本課繼續(xù)探討體育運動對人體健康的意義。教學是從運動對發(fā)展骨骼、肌肉、關節(jié)的作用展開的，然后引申到體育運動對全身各個器官的發(fā)育、身體機能和體能發(fā)展，提高生命活動的質量，以及對促進心理健康的意義。目的是提高學生參加體育鍛煉的積極性，促進他們自覺地參加到各種體育運動中去，提高身體素質，促進身心健康發(fā) 展。 第一部分：加強運動有哪些好處 教材首先提供了一個關于曲伸臂的體驗活動，指導學生仔細觀察骨骼、肌肉、關節(jié)在運動時的變化，進而認識到人體運動是由肌肉收縮和舒張牽動骨骼和關節(jié)作相應運動產(chǎn)生的。然后再啟發(fā)學生思考，活動時相應的骨骼、肌肉、關節(jié)是否得到鍛煉。從而推斷出“經(jīng)常運動能使骨骼和肌肉發(fā)達，關節(jié)更靈活”。 “運動對我們的身體還有哪些好處？”實際上是對運動和健康關系的總結。教學時，可以從前一課引發(fā)討論，讓學生進一步了解體育鍛煉能促進身體各部分器官的發(fā)育，發(fā)展人體的機能和體能，提高生命力。通過交流，學生還意識 和體會到參加體育鍛煉，還可以體驗快樂、愉悅身心、展示能力、增強自信、磨練意志，促進身心協(xié)調發(fā)展。 教材提供了關于奧運會發(fā)展歷史的資料，通過資料閱讀，要使學生領悟到“運動有益健康”是人類長期的經(jīng)驗總結，激發(fā)學生參加體育鍛煉的熱情。 第二部分：讓我們開始鍛煉吧 認識到運動對促進身心健康的意義后，學生們參與運動的熱情提高了，教師此時應該把重點放在引導學生制訂鍛煉計劃上。在制訂鍛煉計劃時，要針對自身情況，切實可行，還要注意科學，循序漸進，能長期堅持。同時在鍛煉過程中要檢驗運動的成效。 計劃制訂以后，可以讓學生進行交 流，互相評價，找出其中不科學的做法。更重要的是要激發(fā)學生能堅持落實計劃，教師可以在學生評價方面作一番努力。 《讓我們的精力更充沛》教學設計與案例 一、教學目標 1. 體驗運動對骨骼、肌肉、關節(jié)的鍛煉，知道體育運動對身體的好處，意識到個人對自身健康負有責任； 2. 制訂自己的鍛煉計劃，并能長期堅持鍛煉。在運動中提高自己的身體素質和心理素質； 3. 了解一些有關呼吸和血液循環(huán)的生理知識及保健知識，注意保護自己的呼吸器官和血液循環(huán)器官，養(yǎng)成良好的生活習慣； 4. 知道一些在運動期間如何測檢自己的運動效果的簡單方 法。 二、教學重難點 教學重點：會制訂鍛煉計劃。 教學難點：加強學生認識體育鍛煉對身體的好處。 三、教學準備 人體骨骼和肌肉的課件或掛圖、手臂骨骼和肌肉模型等 四、教學過程 引入：“上節(jié)課我們探討了運動對呼吸和心臟的作用，今天我們繼續(xù)研究加強運動對身體還有哪些好處?！? （出示教材上的圖片或體育運動員的照片）“他們的身體和我們的身體有什么不同？有哪些明顯特征，為什么會這樣？” 運動對加強骨骼、肌肉的好處。 做曲臂、伸臂動作，多做幾次，看看手臂上的骨骼、肌肉、關節(jié)有什么變化？想想手臂是怎樣運動起來的 。 匯報、交流。 小結：曲臂、伸臂運動是由手臂上的肌肉牽動骨骼、關節(jié)產(chǎn)生的。骨骼肌在大腦的支配下舒張或收縮，引起骨骼和關節(jié)的運動。 再一次體驗。（注意觀察曲臂時上臂的哪一塊肌肉鼓起來，伸臂時，肌肉發(fā)生了什么變化？鼓起來的肌肉發(fā)生了什么變化？） 師講述：骨骼、肌肉、關節(jié)是人體的運動器官。骨的質量，關節(jié)連接的牢固性、靈活性，肌肉收縮力量的大小和持續(xù)時間的長短等，在很大程度上決定人體的運動能力。經(jīng)常從事體育鍛煉能促進骨骼的生長，使骨骼加長、橫徑變粗，骨密度增大，骨重量增加。經(jīng)常鍛煉，也能使肌纖維變粗，肌肉 橫斷面積加大，肌肉收縮能力和張力增強，從而不斷提高肌肉 的力量和耐久力。據(jù)測定，一般人的肌肉重量要占體重的 40%左右，而經(jīng)常鍛煉的運動員的肌肉重量可達體重的 45%~50%。 比比在相同體重的情況下，誰的力量大。調查他們是否經(jīng)常參加鍛煉。 運動對我們還有什么好處。 運動對我們的身體還有哪些好處？ （增強體質，少生病、保持充沛精力、增強競爭意識、磨練意志、增進友誼、使全身各部分器官得到鍛煉、身體更協(xié)調、反應更靈敏……） 閱讀資料，了解體育運動的歷史。 讓我們開始鍛煉吧。 講解：制訂鍛煉計劃要注 意什么問題。 每人制訂鍛煉計劃。 交流鍛煉計劃。 介紹檢測鍛煉效果的方法。 落實計劃、激發(fā)運動熱情。 （九）珍惜健康，珍愛生命 教材共 1 頁，為 1 個部分。 本課是本單元學習的總結。學生們從飲食與健康、空氣與健康、運動與健康這三個方面比較全面地了解了健康生活的有關知識。為了我們的健康，我們還應該怎樣做？教材引導學生就此問題展開進一步討論。課文提供的插圖，分別是不吸煙、不飲酒、遠離毒品、養(yǎng)成良好的生活（作息）習慣、美化環(huán)境、和諧相處、積極參加體育運動。 通過這個單元的學習不僅是要提高學生對健康生活的認識 ，更重要的是要用健康生活的新觀念指導自己的生活，改正不良習慣。因此建議指導學生制訂健康生活守則，作為對本單元學習的總結。制訂健康生活守則可以是個人的、同伴小團體的、班級的。并且在假期生活中要持之以恒。 本課還可以有其他的教學形式，如交流本單元的學習心得、對健康生活的新建議、對改善周圍環(huán)境的好做法、鍛煉計劃的落實情況匯報等等。通過總結、評價，鼓勵學生從小養(yǎng)成科學生活習慣，珍惜健康，珍愛生命。 《珍惜健康，珍愛生命》教學設計與案例 一、教學目標 1. 回顧、小結本單元學習的主要內容，歸納總結健康生活的原則，引 導學生制訂健康生活守則； 2. 評價自己和同學通過本單元學習，在思想認識和行動上有什么進步。怎樣進一步保持健康、養(yǎng)成良好的生活習慣。 二、教學重難點 教學重點： 制訂健康生活守則 教學難點：促進學生健康生活的“知情意行”的統(tǒng)一 三、教學準備 單元學習評價表、有關青少年身心健康的資料 四、教學過程 引入：“本單元我們學習了哪些有關健康生活的內容？” 評價、總結。 指導評價，定出評價內容和方法。 學生自我評價和小組評價。 我們通過本單元學習有了很多收獲，在健康生活方面我們改掉了不少不良習慣，為改善周 圍環(huán)境也做了不少自己力所能及的好事。 我們還應該注意什么？ 為了健康，我們還應該注意什么？ 制訂健康生活守則，交流健康生活守則。 總結：“寶貴的生命，每個人只有一次。我們的生命才剛剛開始，我們要為美好的未來打下健康基礎?！? 課后活動：將計劃落實到實際生活中，在假期中持之以恒。