【正文】 定義 ? 自我表露亦稱自我開放 ， 是指咨詢員運用個人的思想 、 情感和行為經驗 ， 啟發(fā)來訪者認識自身 的問題 ，并以此來縮短咨詢者與來訪者之間在情感上的距離 。 ?◆ 內容說明 ? 在心理輔導會談中 ， 最初只重視來訪者的自我表露 ， 認為這是使輔導成功的必備條件 。 后來的社會心理學研究發(fā)現(xiàn) ，當一個人向另一人做出一定的自我表露時 ， 常常引發(fā)另一人做出相同水平的自我表露 ， 隨著這一過程的深入 ， 雙方的個人關系變得愈來愈密切 。 如果一方的自我表露未能引起另一人的自我表露 ，前一方的自我表露趨于受抑制 。 由此人們也開始重視咨詢者的自我表露問題 ，認為這與來訪者的自我表露是同樣重要的 ， 是一個輔導雙方交互作用的過程 。 ? 咨詢者的自我表露可根據(jù)所涉及內容的時間和性質予以區(qū)分。從時間角度看，自我表露技術的一種形式是向來訪者表明自己在會談過程中對來訪者言行的體驗，另一種形式則是告訴對方自己過去的一些有關情緒體驗及經歷。從性質上看，自我表露的內容有積極的經驗和消極的經驗。把時間和性質結合起來加以考察，自我表露就構成以下四種形式：現(xiàn)在積極的自我表露、現(xiàn)在消極的自我表露、過去積極的自我表露、過去消極的自我表露。 ? 現(xiàn)在積極的自我表露在咨詢中經常出現(xiàn)。如咨詢者說：“我很高興你不再讓你母親陪著你，而是你自己一個人坐車來這里了”。當一個患社交恐怖的來訪者第一次不用他人陪伴獨自接受心理咨詢時，咨詢者以這樣自我表露的方式，表達了個人對對方進步的肯定。社會心理學的研究表明，人們喜歡那些喜愛自己的人。因此，來訪者無疑會增加對咨詢者的喜歡程度，咨詢關系由此也得到了加強。這種自我表露傳遞給來訪者的是積極的信息。 ? 現(xiàn)在消極的自我表露傳達給來訪者的是消極的信息： “ 我覺得有些失望 ， 你沒能完成作業(yè) 。 但我想也許你有你的原因 ？ ” 對這種形式的自我表露 ， 咨詢者要注意不能只顧表述自己的情緒而不體恤對方的心情 。 如果能注意到這一點 ，消極的自我表露也能收到良好的功效 。在這種情況下 ， 來訪者會把咨詢者看成是一個有血有肉 、 有感情的人 ， 雙方消極情緒的程度越接近 ， 彼此之間的信任感越強 。 這種形式的自我表露還常常使用這樣的句子： “ 如果我碰到你說的這種事情 ， 我想我也會感到傷心的 。 ” ? 研究表明 ， 若咨詢者過去消極的自我表露能使來訪者從中感受到更多的共情 、 溫暖和信任的話 ， 這種技術的使用就比過去積極的自我表露更有價值 。 ?◆ 功能 ? 伊根認為，自我表露技術具有兩大功能。一是模仿功能。咨詢者通過與來訪者分享個人成長中的奮斗經歷，為來訪者面對生活中的難題樹立了榜樣。二是挑戰(zhàn)功能。通過咨詢者的自我表露，可推動來訪者更具體地探討其生活中所遇困惑與挫折的特性，更切實地尋求自救的良方并挖掘個人的潛力。 ? 對來訪者來說 ， 自我表露的作用不僅僅限于提供有關咨詢者自身的資料 ， 它本身對來訪者的心理健康也有積極影響 。對咨詢者來說 ， 自我表露是一種有助于與來訪者建立相互信任和開誠布公的良好關系的影響技巧 。 研究表明 ， 咨詢者的自我表露行為可以使來訪者的自我表露增多；此外 ， 咨詢者的自我表露也提高了來訪者積極參與會談的興趣 。 ? ◆ 使用時機與注意事項 ? 咨詢者的自我表露是有一定限度的。低于或超過這個限度的自我表露，不但無助于咨詢過程，而且會使對方的感情受到傷害，對咨詢關系起到破壞作用。在咨詢者不做任何自我表露的情況下，可能得不到來訪者的自我表露反應；在咨詢者自我表露過多的情況下，則會使來訪者可以利用的時間減少，并形成一定程度的對于咨詢者的心理依賴。因此， 咨詢者在運用自我表露技術時，必須注意以下幾點： ? 1． 要了解清楚來訪者的基本情況 ， 這是咨詢者進行自我表露的前提 。 ? 2． 要選擇適當?shù)臅r機進行自我表露 。一般來說 ， 自我表露不宜過早使用 ， 而需建立在咨訪雙方共情 、 信任的基礎上 。 ? 3． 不要為增強與來訪者的溝通去刻意表露自己 ， 甚至不惜編造假話 。 ? 4． 要讓來訪者感覺到咨詢者的自我表露是為了啟發(fā)他思考 。 ? ⒌ 在講述自己的過去經驗時，一定要簡明扼要，否則會收到適得其反的效果。 ?◆ 練習題 ? 【 1】 請說明在下面的例子中咨詢者使用了什么技術 ， 并加以簡要分析 。 ? ① 咨詢者：你把這些你認為很難堪的事情告訴我 ， 我很高興 ， 也很感激你這么信任我 。 ? 參考答案： ? 咨詢者使用了自我表露技術 。 這里表達的是咨詢者當時的感受 ， 它向來訪者傳遞的是咨詢者對他的積極的態(tài)度反饋 ? ? ② 咨詢者：我的確感到失望 。 你把我們上次會談制定的方案完全丟在一邊 ， 沒有付諸實施 ， 不過我想你也許有自己的想法或原因 。 ? 參考答案： ? 使用的自我表露技術。咨詢員表露的是現(xiàn)在的消極體驗。有時候，咨詢者沒有必要掩飾自己的消極感受，這樣在來訪者心中可能反而顯得更真實，更像個普通人，因而也更容易贏得信任。但這種自我表露應該注意分寸，要能體諒對方的心情，尤其不應表達對來訪者的否定性評價以及攻擊性的言詞。 ? 【 2】 在下面的咨詢對話中咨詢員運用了自我表露技術 ， 請細心加以體會并適當予以分析 。 ? 來訪者（學生）：老師，我控制不了自己，每天都想著我們班的一個男同學。他學習好，相貌也 好。我們班好多女同學都對他有好感，想跟他接近。但他好像對誰都是一樣地不冷不熱。我每天上課時眼神都在他身上，我想不去看他，但做不到。 ? 咨詢員 （ 輔導教師 ） ：那你一定不好受啦 ？ ? 來訪者：是啊 ， 每次我們在教室內碰面 ， 或是在其他什么地方相遇 ， 我都會心跳加快 ， 激動好半天 。 我好像覺得他對我也有意思 ， 因為每次見到我他會沖我笑一笑 。 真的 ， 老師你說他是不是對我也有意 ? ? 咨詢員：你感覺呢 ？ ? 來訪者：我覺得他對我有意 ， 不然他不會對我笑的 。 ? 咨詢員：假使他真的對你有意，你想讓他為你做什么呢？ ? 來訪者：那他就該大膽約我出去呀 ， 像看電影什么的 。 我一定會答應的 ， 真的 。 而且我們還可以一起做作業(yè) ， 讓他幫助我 。 我們要是能一起考上大學 ， 在同一地方上學就好啦 ！老師 ， 你是不是覺得我在胡思亂想 ？ ? 咨詢員：我不覺得你是在胡思亂想 ， 因為我也有過類似的經歷 。 ? 來訪者：真的？（眼睛睜得大大的，顯得很興奮） 咨詢員：老師像你這么大的時候，也曾喜歡過班里的一個男同學，也曾到了茶飯無心的地步，也曾覺得他對我有意，并產生過許多美好的幻想。 ? 來訪者：那后來呢？ ? 咨詢員：后來我向一位我最敬愛的老師談了我的苦惱 。 她在耐心聽我講完話后對我說 ， 你這么大的女孩子是很容易患單相思的 ， 所以這是很正常的事情 ， 也是青少年心理發(fā)展的特點 。 但愛情只有在雙方同時產生共鳴時才有意義 ， 才有味道 。 你現(xiàn)在這樣放縱你的感情 ， 而那個男同學卻在一門心思地準備高考 ， 你們現(xiàn)在談情說愛是不會有共同基礎的 。你如果想讓那個男同學看得起你 ， 就要在學習成績方面跟他競爭 ， 一同考上大學 。 到那時你才會有追求愛情的資本 ，也許到那時你就不會再對他感興趣了 。 ? 來訪者：那后來呢 ？ ? 咨詢員：后來我真的將所有心思都放在學習上 ， 考試成績一路上漲 。 結果你猜怎么樣 ？ ? 來訪者：怎么樣 ？ ? 咨詢員：我考上的大學比那個男同學的還好。他曾主動來找我交朋友，但我對他可沒有當初那份兒興趣啦。 來訪者：老師，你真是太棒了！ ? 咨詢員：那你覺得我的故事對你有什么啟發(fā) ？ ? 來訪者：停止單相思 ， 振作起來 。 ? 咨詢員：你打算具體怎么做 ？ ? ? 參考答案： ? 在上述對話中，輔導老師巧妙而自然地運用了自我表露技術，使學生看到單相思的危險，并下定決心加以改變。重要的是，輔導老師沒有像一般家長和教師那樣聞“戀”色變，教訓學生要以學習為重，不要讓感情的放縱誤了自己的前程。相反，她首先肯定該學生的想法是合乎情理的，并將自己早年的類似經歷告訴了學生。自我表露技術的使用使學生與教師產生了同感與共鳴，也使得學生愿意接受輔導老師的意見。最后，輔導老師并沒有直接告訴學生應該做什么，而是讓她自己去領悟。這種同感、啟發(fā)式的思想交流較往常那種干巴巴、冷冰冰的教訓學生要有效得多。 ?十 、 立即性技術 ? ◆ 定義 ? 立即性也稱即時化，包括兩個含義。第一個含義是指咨詢員幫助來訪者注意此時此地的狀況，而不要過分注意過去和未來；另一個含義是指咨詢員對來訪者指向咨訪關系的言語、行為、情感應當給予必要的反應。 ?◆ 內容說明 ? 在咨詢過程中，常發(fā)現(xiàn)有的來訪者一味講述過去的經歷以及對未來的種種看法，卻自覺不自覺地淡化現(xiàn)在，回避當前。這有可能是來訪者不夠坦率，不敢自我暴露；也可能是來訪者的思路不清楚，不知道如何反映自己的問題。為此，咨詢員應引導來訪者把注意力集中于自己此時此刻的感受，這既是提高來訪者自知力的重要手段，也是把咨詢過程引向深入的重要環(huán)節(jié)。 ? 立即性技術的第二個含義直接指向咨訪關系。在咨詢過程中，不僅有咨詢員對來訪者的情感反應，也有來訪者對咨詢員角色與能力的評判反應，這對咨詢員來說是一種嚴峻的考驗。假如咨詢員對此采取逃避或自我防衛(wèi)的方式，就可能被來訪者視為能力不足，從而嚴重影響咨訪關系；假如咨詢員是開放的、體貼的，即使來訪者覺得咨訪關系不夠完美，咨詢員仍可被視為合格的、可以信賴的，從而使咨訪關系得以加強。 ? 根據(jù)這一含義 ， 立即性技術可從低級向高級分為四個層次： ? 第一層次：忽略 。 即咨詢員忽視來訪者所提出的有關彼此間關系的所有線索 。 ? 第二層次：拖延 、 擱置 。 即咨詢員能體會到來訪者所說的彼此間關系的問題 ， 但想拖到以后再談 ， 或很表面的提到而不深談 。 ? 第三層次：不具體但開放 。 即咨詢員討論與來訪者之間的關系 ， 但籠統(tǒng)含糊而沒有指向具體問題 。 這一層次的咨詢員愿意分擔彼此間關系的任何不足 。 ? 第四層次：明了的 ， 即時的 。 即咨詢員和來訪者坦誠布公地討論彼此間的關系 。 ? ◆ 功能 ? ⒈ 幫助來訪者更好地自我開放 。 ? ⒉ 引導談話方向圍繞此時此刻展開 。 ? ⒊ 加強咨訪關系 。 ?◆ 使用時機與注意事項 ? 在立即性技術第一個含義的使用中 ， 應當根據(jù)來訪者的具體情況靈活處理 。 如果來訪者的問題在于缺乏自我開放的勇氣 ，咨詢員可首先利用自我表露技術引起對方的共鳴 ， 然后再引導來訪者針對自己當前的問題進行表述；如果來訪者的問題在于表達技能欠缺 ， 咨詢員便可利用提問手段幫助來訪者直接面對自己當前的問題 。 ? 在立即性技術第二個含義的使用中，應當注意根據(jù)咨訪關系的實際狀況確定該技術的使用層次。假如咨訪關系尚未建立，在立即性反應上只要達到第二層次就可以了。若過早地把注意力轉移到此時此刻關系上，則以前所建立的關系基礎就會遭到破壞。層次三和層次四要等到彼此間關系已經良好時，才有使用的價值 ?◆ 練習題 ? 【 1】 在下面的案例中 ， 咨詢員使用了什么個別輔導技術 ？ 對咨詢過程起到怎樣的作用 ？ ? 來訪者：我和他結婚這么多年了 ， 想不到他還提出離婚 ， 我真難過 。 難道那么多年的夫妻感情就這么容易一筆勾銷嗎 ? ? 咨詢者：那您現(xiàn)在是怎么想的呢 ? ? 來訪者：我也說不清我是怎么想的 。 他做了那么多對不起我的事 ， 我怎么還下不了決心呢 ?別人都不理解我 ， 覺得他已不可救藥了 ， 我在哪方面都可以獨立 ， 過去家里頭很多事都是我一個人管的 …… ? 咨詢者：那么您對他現(xiàn)在是怎么看的呢 ? ? 來訪者：我恨他 ， 可又可憐他 ， 心里總放不下他 。 總希望還像過去那樣 ， 將來退休了兩人在一起 …… 唉 ， 我真搞不清自己的感情是怎么回事了 …… ? 咨詢者：您總覺得您現(xiàn)在搞不清自己的感情是怎么回事 ， 是吧 ？ (來訪者點頭 )那我們先來看看您現(xiàn)在對他都懷有哪些感情和想法好嗎 ? 來訪者： (點頭同意 )…… 咨詢者：您剛才說又恨他 ， 又可憐他 。 除此以外還有些什么想法呢 ? ?參考答案： ? 在上述案例中，咨詢