【正文】 學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極 結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1．技術(shù)學(xué)習(xí)情況2．課堂紀(jì)律情況三、師生道別5’整理活動(dòng)：組織隊(duì)列（同圖二）教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表?yè)P(yáng)，指出不足之處（同圖一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場(chǎng)地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 11 次課級(jí) 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第八組動(dòng)作：左右穿梭——海底針2．學(xué)習(xí)第九組動(dòng)作：閃通臂——轉(zhuǎn)身搬攔捶3．身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第八組動(dòng)作，進(jìn)一步掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作規(guī)格2．學(xué)習(xí)第九組動(dòng)作，初步掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)與方法3．鍛煉學(xué)生力量，培養(yǎng)堅(jiān)定頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)轉(zhuǎn)身搬攔捶的學(xué)習(xí)教學(xué)難點(diǎn)轉(zhuǎn)身搬攔捶的身體平衡安全提示仰臥起坐防止拉傷部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開(kāi)始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問(wèn)好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝3’組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課要求運(yùn)動(dòng)服、鞋3．見(jiàn)習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操 原地徒手操 A擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、B振臂運(yùn)動(dòng)、C體側(cè)運(yùn)動(dòng)、D體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、E踢腿運(yùn)動(dòng)、F正壓腿、G側(cè)壓腿、 H膝繞環(huán)、 I踝繞環(huán)、 J提踵各4180。8拍15’組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ▲（圖二）教法：1．教師先示范后領(lǐng)做5． 學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1．動(dòng)作舒展，用力適度2．充分活動(dòng)開(kāi)各部位的關(guān)節(jié)、肌肉，避免運(yùn)動(dòng)受傷基本部分一、復(fù)習(xí)第八組動(dòng)作： 左右穿梭——海底針二、學(xué)習(xí)太極拳第九組動(dòng)作：1．閃通臂2．轉(zhuǎn)身搬攔捶三、腹部力量練習(xí)：仰臥起坐測(cè)試：方法：兩人一組，交替進(jìn)行，一人做一人監(jiān)督數(shù)數(shù)，全部測(cè)試完成后登記。 仰臥舉腿：教師指揮，原地統(tǒng)一實(shí)施，20次2組/人37’30’組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法：1．教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范2．學(xué)生聽(tīng)口令提示集體復(fù)習(xí)3．分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時(shí)同組學(xué)生相互觀摩，并指出對(duì)方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問(wèn)題的能力4．按口令集體復(fù)習(xí)組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法： 1．教師邊示范，邊講解動(dòng)作方法2．教師逐個(gè)教授新動(dòng)作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)3．學(xué)生聽(tīng)口令提示集體練習(xí)4．學(xué)生分組練習(xí)，相互學(xué)習(xí)要求：1．教師講解簡(jiǎn)潔，示范正確規(guī)范；2．學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；測(cè)試步驟動(dòng)員：測(cè)試的目的、方法，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律要求分組：兩人一組登記成績(jī)。步驟：示范動(dòng)動(dòng)作方法，提出練習(xí)要求統(tǒng)一實(shí)施練習(xí)結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1．技術(shù)學(xué)習(xí)情況2．課堂紀(jì)律情況三、師生道別5’整理活動(dòng)：組織隊(duì)列教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表?yè)P(yáng)，指出不足之處。（同圖一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場(chǎng)地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 12 次課級(jí) 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第九組動(dòng)作：閃通臂——轉(zhuǎn)身搬攔捶2．學(xué)習(xí)第十組動(dòng)作：如封似閉——十字手——收勢(shì)3．身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第九組動(dòng)作，進(jìn)一步掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作規(guī)格2．學(xué)習(xí)第十組動(dòng)作，初步掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)與方法3．鍛煉學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)堅(jiān)定頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)如封似閉的學(xué)習(xí)教學(xué)難點(diǎn)如封似閉分解安全提示仰臥舉腿注意身體休息部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開(kāi)始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問(wèn)好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見(jiàn)習(xí)生，檢查服裝3’組織：▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課要求運(yùn)動(dòng)服、鞋3．見(jiàn)習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、游戲（拉人進(jìn)圈）1．方法：游戲者在圓外手拉手圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)游戲者到圓的最近距離均約1米。游戲開(kāi)始，每人都設(shè)法把其他人拉進(jìn)圓內(nèi)，被拉進(jìn)圓者得1分。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分少者為勝利。2．規(guī)則：游戲時(shí)不得隨意脫手，否則判得1分；失敗者罰做屈膝縱跳10次二、行進(jìn)間徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、（2）振臂運(yùn)動(dòng)、（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)、（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、（5）踢腿運(yùn)動(dòng)、（6）正壓腿、（7）側(cè)壓腿、（8）H膝繞環(huán)、（9）踝繞環(huán)、（9）提踵。4180。8拍15’游戲組織：一路縱隊(duì)繞場(chǎng)慢跑 X X XX X X ▲ XX X X X X（圖二）組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)教法：1．教師先示范后領(lǐng)做要求：1．動(dòng)作舒展，用力適度2．充分活動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)中受傷基本部分一、復(fù)習(xí)第九組動(dòng)作： 閃通臂——轉(zhuǎn)身搬攔捶二、學(xué)習(xí)太極拳第十組動(dòng)作：1．如封似閉2．十字手3．收勢(shì)三、力量練習(xí)仰臥起坐方法：全班統(tǒng)一實(shí)施，教師按節(jié)奏鳴哨，全體同學(xué)聽(tīng)哨音做動(dòng)作。練習(xí)量：30次2組仰臥舉腿：方法：全班統(tǒng)一實(shí)施，按節(jié)奏鳴哨，全體同學(xué)聽(tīng)哨音做動(dòng)作。練習(xí)量：30次2組俯臥撐方法：全班統(tǒng)一實(shí)施，教師按節(jié)奏鳴哨，全體同學(xué)聽(tīng)哨音做動(dòng)作。練習(xí)量：20次2組15’30’22’組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法：1．教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范2．學(xué)生聽(tīng)口令提示集體復(fù)習(xí)3．分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時(shí)同組學(xué)生相互觀摩，并指出對(duì)方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問(wèn)題的能力4．按口令集體復(fù)習(xí)組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法： 1．教師邊示范，邊講解動(dòng)作方法2．教師逐個(gè)教授新動(dòng)作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)3．學(xué)生聽(tīng)口令提示集體練習(xí)4．教師針對(duì)練習(xí)中的共同問(wèn)題著重講解示范5．學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)6．教師各組巡視，糾正動(dòng)作要求：1．教師講解簡(jiǎn)潔，示范正確規(guī)范；2．學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；要求：認(rèn)真對(duì)待練習(xí)，發(fā)揚(yáng)拼搏精神，刻苦練習(xí)；嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律。結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1．技術(shù)學(xué)習(xí)情況2．課堂紀(jì)律情況三、師生道別5’整理活動(dòng)：組織隊(duì)列教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。小結(jié)：提出表?yè)P(yáng)，指出不足之處。（同圖一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場(chǎng)地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 13 次課級(jí) 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容二十四式簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作技術(shù)評(píng)定教學(xué)任務(wù)全面檢查同學(xué)學(xué)習(xí)、練習(xí)情況。進(jìn)一步提高練習(xí)效果。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開(kāi)始部分提出考試要求和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)5準(zhǔn)備部分慢跑200米柔韌性練習(xí)15基本部分建立同學(xué)代表考試評(píng)分小組?？荚囈螅邯?dú)立完成，沒(méi)有遺忘。動(dòng)作有質(zhì)量?？荚?5結(jié)束部分提出要求：太極拳練習(xí)需要堅(jiān)持，希望大家從自己身體健康出發(fā)練習(xí)。5場(chǎng)地器材體操房課后小結(jié)與反思31