【正文】 考試65結(jié)束部分提出要求：太極拳練習(xí)需要堅(jiān)持，希望大家從自己身體健康出發(fā)練習(xí)。進(jìn)一步提高練習(xí)效果。練習(xí)量：20次2組15’30’22’組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法：1．教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范2．學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3．分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時(shí)同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4．按口令集體復(fù)習(xí)組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法： 1．教師邊示范，邊講解動(dòng)作方法2．教師逐個(gè)教授新動(dòng)作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)3．學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4．教師針對練習(xí)中的共同問題著重講解示范5．學(xué)生分組練習(xí)，組內(nèi)相互觀摩、相互學(xué)習(xí)6．教師各組巡視，糾正動(dòng)作要求：1．教師講解簡潔，示范正確規(guī)范；2．學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；要求：認(rèn)真對待練習(xí)，發(fā)揚(yáng)拼搏精神，刻苦練習(xí)；嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律。4180。（同圖一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 12 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第九組動(dòng)作：閃通臂——轉(zhuǎn)身搬攔捶2．學(xué)習(xí)第十組動(dòng)作：如封似閉——十字手——收勢3．身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第九組動(dòng)作，進(jìn)一步掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作規(guī)格2．學(xué)習(xí)第十組動(dòng)作，初步掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)與方法3．鍛煉學(xué)生心肺功能，培養(yǎng)堅(jiān)定頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)如封似閉的學(xué)習(xí)教學(xué)難點(diǎn)如封似閉分解安全提示仰臥舉腿注意身體休息部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3’組織：▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課要求運(yùn)動(dòng)服、鞋3．見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、游戲（拉人進(jìn)圈）1．方法：游戲者在圓外手拉手圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)游戲者到圓的最近距離均約1米。8拍15’組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 ▲（圖二）教法：1．教師先示范后領(lǐng)做5． 學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1．動(dòng)作舒展，用力適度2．充分活動(dòng)開各部位的關(guān)節(jié)、肌肉，避免運(yùn)動(dòng)受傷基本部分一、復(fù)習(xí)第八組動(dòng)作： 左右穿梭——海底針二、學(xué)習(xí)太極拳第九組動(dòng)作：1．閃通臂2．轉(zhuǎn)身搬攔捶三、腹部力量練習(xí)：仰臥起坐測試：方法：兩人一組，交替進(jìn)行，一人做一人監(jiān)督數(shù)數(shù)，全部測試完成后登記。二、A擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、B振臂運(yùn)動(dòng)、C體側(cè)運(yùn)動(dòng)、D體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、E踢腿運(yùn)動(dòng)、F正壓腿、G側(cè)壓腿、 H膝繞環(huán)、 I踝繞環(huán)、 J提踵各4180。（同圖一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 10 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第五～七組動(dòng)作： 單鞭——右下勢獨(dú)立2．學(xué)習(xí)太極拳第八組動(dòng)作：左右穿梭——海底針3．身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第五～七組動(dòng)作，完善動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高演練水平2．學(xué)習(xí)第八組動(dòng)作，初步掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)與方法3．鍛煉學(xué)生柔韌性，培養(yǎng)堅(jiān)定頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)左右穿梭的學(xué)習(xí)教學(xué)難點(diǎn)左右穿梭的步伐安全提示穿梭保持平衡部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3’一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝準(zhǔn)備部分一、游戲：打“保齡球”（乒乓）組織：將學(xué)生分為人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，以半場后排區(qū)域內(nèi)為場地。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 9 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)第六組動(dòng)作：高探馬——右蹬腳——雙峰貫耳——轉(zhuǎn)身左蹬腳2．學(xué)習(xí)太極拳第七組動(dòng)作：左下勢獨(dú)立——右下勢獨(dú)立3．身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第六組動(dòng)作，進(jìn)一步熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作完成規(guī)格2．學(xué)習(xí)第七組動(dòng)作，初步掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法與要領(lǐng)3．發(fā)展上下肢力量，提高身體綜合素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)下勢獨(dú)立的學(xué)習(xí)教學(xué)難點(diǎn)下勢獨(dú)立的平衡安全提示牽拉時(shí)防止拉傷部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3’組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課要求運(yùn)動(dòng)服、鞋3．見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操 雙人徒手操（教師領(lǐng)操） A壓肩、 B轉(zhuǎn)肩、C體側(cè)屈、 D體前后屈、E踢腿運(yùn)動(dòng)、 F正壓腿推手、G交替下蹲起立、H交替跳、 I“巧推‘、 J角力各4180。場地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 8 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第五組動(dòng)作：單鞭——云手——單鞭2．學(xué)習(xí)第六組動(dòng)作：高探馬——右蹬腳——雙峰貫耳——轉(zhuǎn)身左蹬腳3．綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第五組動(dòng)作，進(jìn)一步熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高動(dòng)作完成規(guī)格2．學(xué)習(xí)第六組動(dòng)作，初步掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法與要領(lǐng)3．培養(yǎng)自我練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)右蹬腳的學(xué)習(xí)教學(xué)難點(diǎn)蹬腳的高度安全提示防止右蹬腳受傷部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3’組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課要求運(yùn)動(dòng)服、鞋3．見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、游戲 （抓手指）1．方法：游戲者圍成一個(gè)圓圈，面向圓心戰(zhàn)好，然后每位游戲者均把左手張開伸向左側(cè)鄰人，右手食指則垂直放在右側(cè)鄰人伸來的左手掌心上，組織者用“一二一”的口令指揮全體游戲者原地踏步走。步驟：講解、練習(xí)方法，安排練習(xí)器械明確練習(xí)要求：同左 分組實(shí)施練習(xí)結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1．技術(shù)學(xué)習(xí)情況2．課堂紀(jì)律情況三、師生道別5’整理活動(dòng)：組織隊(duì)列（同圖二）教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。俯臥撐：30次/人教師指揮，統(tǒng)一實(shí)施37’30’組織：成四列橫隊(duì)（同圖二）教法：1．教師對各組動(dòng)作講解示范，使學(xué)生重溫正確的動(dòng)作概念2．學(xué)生聽提示集體復(fù)習(xí)3．分小組復(fù)習(xí)，組內(nèi)相互觀摩4．分組練習(xí)后，指出其優(yōu)缺點(diǎn)。8拍15’游戲組織：一路縱隊(duì)繞場慢跑 X X XX X X ▲ XX X X X X（圖二）組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 ▲ （圖三）教法：1．教師先示范后領(lǐng)做要求：1．動(dòng)作舒展，用力適度2．充分活動(dòng)各部位關(guān)節(jié)、肌肉，避免運(yùn)動(dòng)中受傷基本部