【健身減肥】七日瘦身湯-資料下載頁(yè)
2025-08-22 04:53本頁(yè)面
【正文】 十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要24天即可。十一、七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時(shí)左右即可，中途不可再加冷水，請(qǐng)?jiān)陂_始時(shí)加足。十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當(dāng)普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開后的湯在小火燒時(shí)，湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。十四、對(duì)肥胖者而言：。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發(fā)熱，出汗為準(zhǔn)。十五、請(qǐng)不要在前一天晚上把菜切好，應(yīng)在早上切菜。喝湯時(shí)才加鹽較好。十六、根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，每1000人當(dāng)中，有一人需吃湯渣。如發(fā)現(xiàn)有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時(shí)進(jìn)食一碗湯渣（菜）。十七、普通減肥者，在瘦下后，需再喝35天，每日需喝610碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結(jié)構(gòu)抗脂肪。此后需每星期喝湯一頓，喝35碗，持續(xù)13個(gè)月（胖人用3個(gè)月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無(wú)需用這一條。十八、纖維素可長(zhǎng)期存在于人體內(nèi)，它起著抗脂肪作用。
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